不要把什么不舒服都當(dāng)作強迫癥

前言：強迫癥并不是絕癥，強迫癥自身并不恐怖，恐怖的是大家有點兒逼迫時，把一切一點不舒服都覺得是強迫癥癥狀！

上星期，在承諾的資詢中，我拋開病況，最先了解他此次乘火車來北京市的在旅途覺得如何？ 他說道沒有什么啊，主要是和他人閑聊，困的情況下就入睡。 我又問：你這早已是第四次來北京市了，和前幾次對比有哪些轉(zhuǎn)變呢？他回應(yīng)說沒有前2次那麼痛楚，和人閑聊的情況下也比第三次的情況下輕輕松松多了，還積極結(jié)交了一個漂亮女孩，二人溝通交流很開心，各自時積極要了另一方的聯(lián)系電話。 我然后問：你之前醫(yī)治了六年多，有這兩個多月的轉(zhuǎn)變大嗎？他很索性地回應(yīng)：沒有。我講對啊，你用2個多月的時間早已轉(zhuǎn)好了這么多，假如我們再用2個月，乃至大半年來調(diào)節(jié)自身呢？深海之濱笑著說，自然好了。

在下面的資詢中，大家逐漸一起深入分析，剖析之后，深海之濱不太擔(dān)憂自身的病癥了，心情愉快了很多。我請深海之濱為自己的強迫癥做一個小結(jié)。

針對病癥的歸因上，我該學(xué)好科學(xué)研究合理性。抑郁癥、焦慮情緒、開心這些全是大家一切正常的心理現(xiàn)象。抑郁癥、焦慮情緒、痛楚等負(fù)面情緒，乃至和開心一樣關(guān)鍵，由于許多情況下這種負(fù)面情緒，也是對大家本身的一種維護。在我們抑郁癥、焦慮情緒的情況下，除開用行動調(diào)節(jié)外，更要最先開展合理性歸因。有一些抑郁癥、焦慮情緒是強迫癥癥狀，是大家的“病”導(dǎo)致的，而有一些情況下則并不是，只是大家現(xiàn)實生活中的客觀性事情（如氣溫、考試、緊急事件這些）導(dǎo)致的一切正常心理現(xiàn)象。對于此事我們要做科學(xué)規(guī)范的歸因，不必把大家全部難受的覺得都貼上病的標(biāo)識。

有時我感覺我的發(fā)展前途很迷茫，全都惡疾，全都不愿做，導(dǎo)致自身一事無成，統(tǒng)統(tǒng)是由于貼到了病的標(biāo)識導(dǎo)致。一切事兒僅有干了才知道結(jié)果，不做則一定是沒有結(jié)果的。就仿佛2020年世界杯賽一樣，有很多相對性弱的足球隊擊敗了種子隊，非常大水平上是由于她們能保證堅持不懈、斗志昂貴，不上最終一秒鐘也不罷手的堅強不屈信心，有一些足球隊乃至在最后一刻可以轉(zhuǎn)敗為勝。針對我們的生活，做下來是重要，假如什么事都不做，那麼一定不容易取得成功，我做了，我豁出去，就算失敗了，也仍然可以獲得他人的重視！

看了他寫的小結(jié)，我贈給他一句話：強迫癥自身并不恐怖，恐怖的是大家有點兒逼迫時，把一切一點不舒服都覺得是強迫癥癥狀！