如何提供情緒價(jià)值

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情緒價(jià)值是什么呢

了解什么是情緒價(jià)值之前，我們可以先了解下什么是情商?

情商在知乎上面有人是這么描述的：高情商的人，在和周圍人相處的時(shí)候，可以讓周圍的人感受到一種輕松、舒適、愉悅、積極的情緒和感受；低情商的人，在和周圍人相處的時(shí)候，周圍人會(huì)感受到一種壓抑、煩躁、負(fù)面、消極的情緒和感受。

所以人們總是愿意靠近高情商的人，遠(yuǎn)離低情商的人。而情緒價(jià)值可以理解為情商的表現(xiàn)方式之一。與情商的表現(xiàn)形式相似，人們?cè)敢饪拷榫w價(jià)值高的人，遠(yuǎn)離情緒價(jià)值比較低的人。

情緒價(jià)值具體的內(nèi)容包括關(guān)心、鼓勵(lì)、支持、理解、信任、體貼、關(guān)注、崇拜等等。情緒價(jià)值不是一個(gè)看得見摸得著的事物，它是一種可以傳遞的感覺和感受。

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情緒價(jià)值的作用

因?yàn)榍榫w價(jià)值是情商的表現(xiàn)形式之一，所以我們?nèi)绻昧嗽趺刺峁┣榫w價(jià)值，就懂得了怎么讓周圍的人更加的愿意和我們?cè)谝黄?，因?yàn)楹臀覀冊(cè)谝黄鹗强梢泽w會(huì)到輕松、舒適、愉悅、積極的情緒和感受的。

所以無論是在學(xué)校里、工作中、朋友之間、家人之間、伴侶之間，懂得了如何提供情緒價(jià)值，就能夠更好的維護(hù)人與人之間的關(guān)系。如果是在兩性關(guān)系中，可以幫助自己更好的脫單、戀愛維護(hù)、戀愛挽回、婚姻維護(hù)、婚姻挽回、分離小三等等。

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如何提升自己的情緒價(jià)值

情緒價(jià)值的高低取決于自身對(duì)他人情緒的影響。這份影響的內(nèi)容取決于兩個(gè)方面，一方面是自己對(duì)周圍人言語行為上輸出的內(nèi)容，另一方面是自身呈現(xiàn)出來給別人的樣子。

關(guān)于如何在溝通相處中表達(dá)情緒價(jià)值，可以參考下方的距離。（下方的例子中，為了方便描述，就先假設(shè)自己是女方，然后給男方提供情緒價(jià)值，現(xiàn)實(shí)中的實(shí)際操作不分男女）

表達(dá)自己的關(guān)心和關(guān)注，比如：當(dāng)男人下班回到家，一身的疲憊，沉默不語時(shí)。女人可以先上前給予一個(gè)擁抱，然后表達(dá)：親愛的，上了一天的班，辛苦了，感覺你現(xiàn)在好累，是發(fā)生什么事情了嗎？

通過擁抱給予男人溫暖，通過“辛苦了”表達(dá)自己的安慰，通過“感覺你現(xiàn)在好累”表達(dá)自己的關(guān)心，通過“是發(fā)生什么事情了嗎？”表達(dá)自己關(guān)注對(duì)方的同時(shí)，也做好了傾聽的準(zhǔn)備，如果男人想要傾述一下，自己可以耐心傾聽，如果男人不想多說什么，自己給予對(duì)方足夠的空間就好。

當(dāng)自己表達(dá)了關(guān)心關(guān)注的時(shí)候，對(duì)方也會(huì)有很多的力量面對(duì)生活的難題，同時(shí)也會(huì)很愛自己的女人，畢竟一個(gè)能夠給自己帶來那么多溫暖的女人，誰不愛呢？

表達(dá)自己的肯定和鼓勵(lì)，比如：平時(shí)老公是不做飯的，但是難得老公做了一次飯，雖然味道一般。自己可以說：親愛的，你好棒呀，你能夠?yàn)槲易鲲垼液瞄_心，而且你做的飯菜也好好吃。

自己在這樣的回應(yīng)肯定了男方所做的努力，夸獎(jiǎng)了男方努力的結(jié)果，同時(shí)讓對(duì)方知道做飯是可以讓自己開心的。這樣對(duì)方收獲了很多的情緒價(jià)值之后，自然就更加的愿意去做這樣的事情了。因?yàn)槟腥藭?huì)明白，如果下次再做飯，就又可以得到情緒價(jià)值了，為了不斷的得到情緒價(jià)值，就會(huì)不斷的去做飯。

這也是兩性關(guān)系中，女人怎么調(diào)教男人的一種方式，或者說，是一種引導(dǎo)男人改變的方式。比如對(duì)方不愛做家務(wù)、約會(huì)愛遲到、不注意衛(wèi)生、穿著打扮上的問題、不照顧自己的情緒、沒有儀式感等行為，自己都可以在對(duì)方偶爾出現(xiàn)自己想要的積極行為時(shí)，通過提供情緒價(jià)值中的肯定和鼓勵(lì)，強(qiáng)化這樣的積極行為。對(duì)方發(fā)現(xiàn)去做你想要的行為時(shí)是可以得到你的情緒價(jià)值時(shí)，那么對(duì)方會(huì)無意中越來越愿意去做這樣的積極行為。

表達(dá)自己的支持和信任，比如：一個(gè)男人最近工作不順利，自己想要換一份工作，雖然換工作會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，但是男人還是挺想去試試。自己可以表達(dá)：親愛的，我相信你的決定是不會(huì)有問題的，現(xiàn)在的工作確實(shí)有太多的限制，你那么努力，相信一定是可以勝任新工作的，即使有什么意外，我也可以和你一起面對(duì)。

當(dāng)明確對(duì)方要想的決定之后，除非這個(gè)決定真的太糟糕了，不然我們表達(dá)支持和信任，就是對(duì)于對(duì)方最好的尊重，對(duì)方的決定不一定能夠百分百的取得一個(gè)好的結(jié)果，但是我們的支持和信任一定可以讓對(duì)方更愛自己。

情緒價(jià)值中的支持和信任是最能夠體現(xiàn)伴侶間的親密程度的。經(jīng)常有來訪者會(huì)問：為什么我的另一半總是什么都不跟我說，有什么事情都憋在心里。如果出現(xiàn)這樣的情況，往往是自己不太懂得支持和信任，如果對(duì)方能夠在我們這邊得到支持和信任，那么也沒有必要把話憋在心里了。如果對(duì)方表達(dá)自己的想法和決定的時(shí)候，得到的是否定和打擊，換了誰都會(huì)不愿意再面對(duì)你的。

表達(dá)自己的理解和包容，比如：和男朋友一起約著看電影，結(jié)果男朋友因?yàn)楣ぷ鞯耐话l(fā)事情所以遲到了。自己可以表達(dá)：親愛的，遲到了也沒有關(guān)系的，工作上會(huì)有突發(fā)的事情，我是能夠理解的，而且你努力工作也是為了我們能夠有更好的未來，所以你能來，我就很開心了。

每個(gè)人在感情中都會(huì)有做的不夠好的地方，聰明的女孩子懂得怎么去理解和包容對(duì)方的不完美。因?yàn)楫?dāng)我們能夠理解和包容對(duì)方的不完美時(shí)，對(duì)方才有足夠的動(dòng)力，自發(fā)的去改正和成長(zhǎng)自己不完美的地方，讓自己能夠表現(xiàn)的越來越好。因?yàn)楫?dāng)自己表現(xiàn)的不夠好的時(shí)候，自己的另一半?yún)s能夠這么的理解自己、包容自己，那么自己都會(huì)覺得愧疚，覺得自己不應(yīng)該，所以自發(fā)的就會(huì)想要去表現(xiàn)的更好。

在某些感情中，男女雙方經(jīng)常吵架、鬧分手，往往就是彼此間缺乏了情緒價(jià)值中的理解和包容。當(dāng)對(duì)方做的不夠好的時(shí)候，表達(dá)出來的就是一些指責(zé)和抱怨。那么對(duì)方聽到這些指責(zé)和抱怨的時(shí)候，自己也會(huì)很委屈呀，比如剛剛的例子，男方可能已經(jīng)拼命的完成工作，然后以最快的速度來找你了，他已經(jīng)盡量的做到最好了，而你如果不能夠關(guān)注到對(duì)方已經(jīng)努力了的部分，反而一直關(guān)注對(duì)方?jīng)]做好的那一部分，換了誰，都會(huì)失望的吧。失望、不被理解、不被認(rèn)可，慢慢的也就消耗了彼此所有的愛。

表達(dá)自己的崇拜感，比如：搬家時(shí)，男人承擔(dān)了大部分的體力活。自己可以表達(dá)：親愛的，你好厲害呀，要是沒有你，感覺我永遠(yuǎn)都搞不定這些事情。

比如：電腦死機(jī)了，男人幫你修好了電腦。自己可以表達(dá)：親愛的，你好棒呀，有你在我身邊，真好。

表達(dá)崇拜感是可以讓男人感受到自己的價(jià)值感、存在感，就是一種自己在你面前很有用的感覺，這個(gè)對(duì)于長(zhǎng)期關(guān)系來說很重要。不然，男人覺得做什么事情都感覺不到被你需要、被你崇拜，慢慢的就不會(huì)再愿意多付出了?；蛟S有些女生真的要比大部分的男方都優(yōu)秀可靠，但是自己即使再優(yōu)秀，也可以學(xué)會(huì)示弱，示弱不是真的弱，示弱只是能更好的達(dá)成自己想要的結(jié)果的一種方式。

在婚姻中，來訪者最擔(dān)心的莫過于出現(xiàn)第三者的情況了。在眾多分離小三的個(gè)案中，其中一些個(gè)案就是妻子缺乏對(duì)于老公的崇拜感，甚至有一些嫌棄，所以男方被別的女人所吸引，因?yàn)閯e的女人特別的崇拜男方，男方覺得自己特別的像一個(gè)“男人”。當(dāng)然，出軌是原則性問題，無論怎樣的原因都不應(yīng)該出現(xiàn)的，但是很多時(shí)候，一段感情出現(xiàn)了第三者，很多時(shí)候，不是因?yàn)檫@個(gè)第三者的出現(xiàn)，所以導(dǎo)致了婚姻出現(xiàn)了問題，很多時(shí)候，都是婚姻先出現(xiàn)了問題，所以才會(huì)導(dǎo)致小三的出現(xiàn)。所以自己如果能夠提前維護(hù)好婚姻，可以讓婚姻更加的長(zhǎng)久哦。

除了言語行為上能夠提供情緒價(jià)值以外，自己自身的狀態(tài)也可以表達(dá)出一些情緒價(jià)值，給周圍人帶來一些積極的影響。

比如懂得怎么管理自己的情緒（情緒管理）：情緒管理是經(jīng)營(yíng)好一段感情中必不可缺少的一種能力。如果你的情緒很不穩(wěn)定，那么男人久而久之肯定是會(huì)選擇遠(yuǎn)離你的。

或許一個(gè)男人最初的時(shí)候是可以包容你的小情緒，但這并非表明對(duì)方喜歡你的小情緒，而只是因?yàn)楹軔勰悖栽敢馊グ菽愕男∏榫w。雖然看上去很美好，但是實(shí)際上，每一次的包容背后，其實(shí)都是在消耗對(duì)方對(duì)你愛，等到你把對(duì)方對(duì)你的愛都消耗完了的時(shí)候，對(duì)方也就沒法再包容了，而是會(huì)覺得麻煩，看著你急躁易變的情緒，想想都覺得累，所以就會(huì)想要遠(yuǎn)離。

情緒管理不是讓你沒有情緒，而是自己能夠讓情緒聽自己的話，即使產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，也不是被負(fù)面情緒所主導(dǎo)，而是自己能夠主導(dǎo)這些負(fù)面情緒。

還有一些生活中的習(xí)慣，也可以讓人感覺到積極的情緒和感覺哦。

比如：

關(guān)注自己的穿著打扮，至少做到干凈整潔；

培養(yǎng)一定的興趣愛好，能夠和周圍人玩到一起；

堅(jiān)持學(xué)習(xí)，讓自己的眼光和見識(shí)不斷的得到提升；

努力工作，讓周圍人看到你，就能夠感受到一種積極上升的感覺；

懂得生活，有自己的一些小情趣，懂得讓自己開心快樂；

這些都是可以被動(dòng)的影響著周圍的人，能夠先獨(dú)立自主的照顧好自己，他人在靠近你的時(shí)候，才不會(huì)擔(dān)心自己還要去照顧你，這樣彼此都能夠?yàn)樽约贺?fù)責(zé)的同時(shí)，才能夠?yàn)閷?duì)方有所付出。如果自己都照顧不好自己，那么與他人的相處中，很多的就是索取而不是提供情緒價(jià)值了。

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低情緒價(jià)值的表現(xiàn)

人際交往的一條黃金準(zhǔn)則就是：按照你希望別人怎么對(duì)待你的那樣，去對(duì)待別人。

所以，你不希望他人怎么對(duì)待你的方式，一般都是一些低情緒價(jià)值的表現(xiàn)。比如：抱怨（發(fā)泄自己的負(fù)面情緒），指責(zé)（隨意的評(píng)價(jià)他人的行為），自私（只關(guān)注自己的感受和需求），敷衍（給他人一種不被關(guān)注的感覺），否定（對(duì)于他人的攻擊）等等。

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總結(jié)

誰都希望自己能夠和更多高情緒價(jià)值的人在一起溝通相處，那么對(duì)于他人來說也是一樣的，也是希望能夠和高情緒價(jià)值的人在一起。

所以讓自己先成為一個(gè)懂得提供情緒價(jià)值的人，就能夠吸引到更多高情緒價(jià)值的人來靠近自己哦。

祝好~