情感挽回實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)手冊(cè)

有太多人都發(fā)過關(guān)于挽回的文章，我知道大家都是真心實(shí)意的想幫助有決心有態(tài)度卻沒有方法去挽回的小伙伴們。所以我今天也把多年前收集的一些實(shí)用性比較強(qiáng)的內(nèi)容分享給大家。希望對(duì)急于挽回的朋友們有所裨益。

第一部分：四種常見的錯(cuò)誤挽回方法

有一些挽回方法永遠(yuǎn)不會(huì)管用，但是有些挽回者卻不斷嘗試：1、表決心，下保證?！拔腋牧恕Ｎ乙欢ǜ?。我再也不和你吵架了。我不說謊了。我不背著你跟那個(gè)人來往了”等等。這個(gè)辦法在對(duì)方下了決定分手的時(shí)候一定不會(huì)管用。2、不斷和對(duì)方說“我愛你”我離不開你。苦苦哀求對(duì)方，這個(gè)方法也不會(huì)奏效。3、不斷解釋，理論甚至爭吵，讓對(duì)方原諒你。這個(gè)方法更不會(huì)奏效。真正正確的做法是：永遠(yuǎn)同意對(duì)方。如果你說對(duì)方錯(cuò)了，他們會(huì)更加錯(cuò)得離譜。如果你說對(duì)方對(duì)了，他們才可能 會(huì)少錯(cuò)一點(diǎn)。大多數(shù)人不明白這個(gè)道理：如果你不解釋、不辯護(hù)，只是真誠地同意對(duì)方，對(duì)方才會(huì)改變自己的立場，反思自身的問題。比如對(duì)方說：“我要離婚”。你說：“好，我同意?！北砻婵瓷先ツ惚葘?duì)方想像的更愿意離婚，但是這樣就能讓對(duì)方思考自己要離婚的原因。因?yàn)槟憧偸呛蛯?duì)方唱對(duì)臺(tái)戲，所以對(duì)方要堅(jiān)持離婚。可是你現(xiàn)在看上去很大度，又永遠(yuǎn)和對(duì)方觀點(diǎn)一致，對(duì)方這時(shí)候?yàn)槭裁匆x婚？你這時(shí)候已經(jīng)不是那個(gè)對(duì)方想要離開的人。對(duì)方不是要跟一個(gè)永遠(yuǎn)說什么都會(huì)引起對(duì)立情緒的人在一起。如果你說：“我們結(jié)婚了，你欠我的情。我們結(jié)婚了，你就得愛我一輩子?！蹦沁@就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)楸砻嫔峡雌饋聿还苣阕鍪裁凑f什么對(duì)方都會(huì)冷若冰霜。但是實(shí)際上你這時(shí)候的要求、施壓、哭訴、哀求、抱怨和爭論都加強(qiáng)了對(duì)方離婚的決心。你應(yīng)該對(duì)離婚樂觀其成。你愿意做任何對(duì)方要求的事情。這樣，很快你就能看到好的效果。為什么？當(dāng)你說：“你是我唯一的愛，你是唯一可以給我?guī)砜鞓返娜??！蹦銓?shí)際上等于說：“我是個(gè)大笨蛋。我看不到世界上充滿了帥哥靚妹。我看不見。我一點(diǎn)自信都沒有了。你還要我嗎？”當(dāng)然對(duì)方不要了?！拔覜]有自尊，我一無所有，我什么都不是。你還要我嗎？”誰都不會(huì)要你的。4、過于悲觀，還不放棄糾纏，導(dǎo)致你呈現(xiàn)出來的是言行不一致的人，也是挽回的大忌。曾經(jīng)有個(gè)男人對(duì)我說：“我徹底絕望了。你不知道我老婆是個(gè)什么樣的人。她那么倔強(qiáng)，一旦決定了的事情就從來不改變?！蔽艺f：“從來嗎？任何事情嗎？”“大概只有小事情上才改變，大事情上從來都不會(huì)?！蔽艺f：“不會(huì)吧，我卻知道她現(xiàn)在就在愛情這件大事上改變了主意。她原先不是說要跟你到永遠(yuǎn)的嗎？準(zhǔn)備和你廝守一輩子的嗎？可是現(xiàn)在，她不是變了嗎？很明顯，她會(huì)改變主意的。”但是人們還是容易陷入悲觀絕望。

第二部分：三招快速降低你的需求感

當(dāng)一方要離婚或是分手，另一方不愿意，雙方之間就有了爭執(zhí)。你看過柔道嗎？在柔道比賽里，一方利用對(duì)手的力量、能量和體重讓自己有利，讓對(duì)方吃虧。一個(gè)要離，一個(gè)要挽留，只要你的意愿和對(duì)方不一樣，只要你們還在戰(zhàn)爭狀態(tài)，你就永遠(yuǎn)不會(huì)讓對(duì)方心情好起來。這時(shí)候，不妨試試柔道。這里是情感柔道的三大原則，或者叫三大戰(zhàn)略：1、停止追求、批評(píng)、抱怨、哀求對(duì)方。2、不管對(duì)方說什么、做什么，無條件贊成。你知道，當(dāng)一方封閉了心靈要分手的時(shí)候，他們對(duì)一切你說的話都加以否定。當(dāng)你和他們辯論，你等于是說他們的否定是錯(cuò)誤的。這只會(huì)讓他們更加鎖緊心門。同意他們的否定，不管這些否定里都包含了什么。“對(duì)，你說的沒錯(cuò)，我們的關(guān)系已經(jīng)無可救藥了?！薄笆前?，千萬別再信任我。你說的對(duì)?！庇肋h(yuǎn)不要自我防衛(wèi)。一味地同意到底，還要聽起來是發(fā)自內(nèi)心的，然后閉嘴。3、對(duì)任何事情都保持快樂的心態(tài)快樂起來。享受你自己的空間。享受你重新獲得的自由。告訴對(duì)方他們是對(duì)的，以前自己太放不開了，把分手看得太重了。不僅要同意對(duì)方，還要快樂地按照對(duì)方的意見去做。這就是柔道的技藝，通常都很奏效。而且，你不能只使用這個(gè)方法一天，一個(gè)星期，然后又回到老樣子去給對(duì)方施壓。這會(huì)前功盡棄的。你也不能在談話的時(shí)候一邊施展柔道一邊向?qū)Ψ浇忉屇銥槭裁催@樣做。你必須持之以恒。一點(diǎn)也不要給對(duì)方施壓。當(dāng)然，這不意味著和對(duì)方斷絕聯(lián)系。如果已經(jīng)分手，你可以打電話問候。談話要客氣，要輕松。最好不要做嚴(yán)肅的長談。嚴(yán)肅的長談大多時(shí)候會(huì)傷害感情。小小的聊天，輕松友好的。盡量要簡短。這三個(gè)原則會(huì)很快降低你們雙方的抵觸情緒。對(duì)方的抵觸情緒都是被你的訴求激發(fā)起來的。每次當(dāng)你對(duì)他們說“我愛你”，你實(shí)際上是說：“我的要求和你的要求不一樣。你要求分手，我要求親密。我不在乎你要求什么。我的要求才是最重要的?！边@句話你可以多看幾遍。當(dāng)男人對(duì)他的妻子說：“我改了。我改了。讓我們和好吧。我脫胎換骨了?！睂?shí)際上對(duì)妻子來說，每一次男人對(duì)她說“我改了”，他仍然是老樣子。女人下意識(shí)里會(huì)說：“他還是狗改不了吃屎。他還是那么神經(jīng)病、自私、強(qiáng)迫別人。只要他還是這副德性，我絕對(duì)不回頭?！?/p>

第三部分：挽回感情需要給關(guān)系降壓

有一個(gè)事實(shí)很多人都容易忽略，那就是法律上的離婚，和感情上的離婚之間的區(qū)別。我們常常被這兩種離婚混淆。有人認(rèn)為阻擋了法律上的離婚，就等于阻擋了感情上的離婚。實(shí)際上你越用力阻擋前者，對(duì)方越想逃離得更遠(yuǎn)。你越施壓，也越讓對(duì)方看不到你的內(nèi)在魅力。包括婚姻專家在內(nèi)的每個(gè)人都認(rèn)為，婚姻應(yīng)該用心維持。但是我要說，你越是刻意維持，越維持不了。當(dāng)你和對(duì)方講道理，以及告訴對(duì)方你是多么愛著對(duì)方，你都是想要改變他們。停止做這些沒用的事情，百分之百地去承認(rèn)和接受。不管你的那一位想的什么，做的是什么，全部無條件地接受。然后坐下來觀看他們自己改變自己。他們的對(duì)立情緒會(huì)迅速消失，因?yàn)檫@些情緒需要對(duì)立面存在。當(dāng)你真心實(shí)意地同意對(duì)方，當(dāng)你充滿愛意地去附和對(duì)方的心意，他們的對(duì)立情緒就失去了建立的基礎(chǔ)。你已經(jīng)豎起了白旗。你已經(jīng)放下了手中槍。這就強(qiáng)迫他們也做同樣的事情。當(dāng)你手中沒槍他們就不能向你射擊。當(dāng)你放棄自衛(wèi)，他們就會(huì)來保衛(wèi)你。這些做法是違背常情的，因?yàn)槲覀兊那楦邢笫潜粦T壞了的孩子。情感不僅要選擇目標(biāo)，還要選擇方法。它選擇去倫敦，又選擇了騎馬。你不能騎馬去倫敦。你必須讓你的理智去選擇一些事情。你的情感說：“我愛那個(gè)人，我要他（她）回來?！薄昂玫摹?，你的理智說，“但是你必須停止批評(píng)對(duì)方，全心全意地同意對(duì)方的一切要求?！薄暗俏液ε逻@樣做我更會(huì)失去他（她）?！鼻楦羞€是想決定一切，很多人這個(gè)時(shí)候能不能用理智戰(zhàn)勝情感，就是你能否留有挽回最后機(jī)會(huì)的關(guān)鍵所在了。讓他（她）回來，只是無數(shù)選擇里的一個(gè)優(yōu)先選擇，而不是必要選擇。人們通常相信這樣的鬼話：“如果我不讓他（她）知道我需要他（她），他（她）會(huì)認(rèn)為我不愛他（她）。”那么，他（她）知道了又怎樣，管用嗎？對(duì)方真的不知道你要表達(dá)的是什么？ 所以停止做那些沒用的，做一些還有一線希望的。一位父親對(duì)他的兒子講了個(gè)故事：當(dāng)我年輕的時(shí)候，我認(rèn)為這個(gè)世上有三種人，一種是傻瓜，什么都學(xué)不到；一種人很聰明，可以從自己犯過的錯(cuò)誤里學(xué)到教訓(xùn)；但是他們還沒有第三種人聰明，因?yàn)榈谌N人可以從別人的錯(cuò)誤里學(xué)到教訓(xùn)。當(dāng)你已經(jīng)犯了很多錯(cuò)誤時(shí)，我要告訴你，其他人也在犯同樣的錯(cuò)誤，他們終日纏著前女友不停地說：“我愛你，我需要你，我離不開你?！薄?，施壓，再施壓。在挽回女朋友的過程中，你在學(xué)習(xí)別人成功的經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也不要忽略別人犯過的錯(cuò)誤！最基本的，要正視自己的錯(cuò)誤，吸取教訓(xùn)！應(yīng)該用什么樣的姿態(tài)挽回呢？答案就是：若既若離，彈簧的道理大家都知道吧？愛情也是這樣的，哪怕你心里真的在乎對(duì)方，也別都表現(xiàn)在臉上。其實(shí)感情都是兩個(gè)人的事情，求來的愛是不會(huì)長久的，兩情相悅是感情的根基所在，讓對(duì)方重新喜歡你才是正途！

第四部分：挽回可以適當(dāng)?shù)氖褂貌呗?從戰(zhàn)略上重視 戰(zhàn)術(shù)上藐視

建議穩(wěn)重點(diǎn)，最好用一些策略，亂打亂撞的挽回，能成功才怪。舉例比如有些情況我們可以用三天猛追兩天消失計(jì)劃，欲擒故縱策略。安靜一些日子，讓她失去那種有人追，有人纏的感覺。到這一步的時(shí)候要注意不要讓別的男生趁需而入。找適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，表現(xiàn)出你對(duì)她無怨無悔的愛，表現(xiàn)出你在默默的關(guān)注她、愛她。正常來說，她如果不是非常不喜歡，這時(shí)候都會(huì)因?yàn)槭ネ樟?xí)慣有人追的感覺而產(chǎn)生一絲絲失落。加之作為女性，其天性就渴望被關(guān)愛，所以在一定程度上她會(huì)重新接受你。就算不和你在一起，也不會(huì)太討厭你了追回過去的感情，就像面對(duì)一件精美的瓷器，不能用蠻力，否則會(huì)兩敗俱傷。最后強(qiáng)調(diào)：心態(tài)，心態(tài)，還是心態(tài)！穩(wěn)住你才能為自己留下最后的一線生機(jī)。再來找老師才可能幫忙你制定可行性高的挽回方案。人接受一個(gè)事情的發(fā)生都是要有個(gè)適應(yīng)的過程，分手時(shí)不要心急。不過大部分人遇到這種事情的時(shí)候，都不冷靜，都做出讓對(duì)方更厭煩的事情，讓僅存的一點(diǎn)憐憫和好感，瞬間瓦解了。你越是去求她，跟她認(rèn)錯(cuò)，跟她保證，她越覺得自己的選擇沒錯(cuò)。你越低聲下氣，只會(huì)讓她更看不起你。你還做回原來的你，讓她看到你的改變，盡量別再談感情的事情了。心理學(xué)里有個(gè)例子:一個(gè)孩子哭著鬧著要糖果，他并不是想吃那些糖果，只是想得到擁有糖果的感覺。另外學(xué)會(huì)運(yùn)用臺(tái)階理論，給對(duì)方臺(tái)階和平臺(tái)，同時(shí)也可以根據(jù)情況感染她的父母和朋友，以農(nóng)村包圍城市的態(tài)度進(jìn)行。若她有了新男朋友，讓她慢慢處理自己的感情。但是，有競爭者的情況下，絕對(duì)不能完全 慢下來，你慢就等于給別人機(jī)會(huì)。如何不慢下來？以每次行動(dòng)前要做足準(zhǔn)備，輕松的話題，滿滿的誠意，當(dāng)然最多的還是看重技巧：要從戰(zhàn)略上輕視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。有打突擊戰(zhàn)的激情，持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。還有一點(diǎn)。切實(shí)要把自身把缺點(diǎn)和問題都找出來并都加以改正，把當(dāng)初相處時(shí)的問題都考慮清楚，絕不允許人生中再出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤。以上就是我對(duì)于情感挽回提供給你的一些參考，希望對(duì)當(dāng)下的你有所幫助。