“在兩性關(guān)系中,常會有一種狀態(tài),我覺得對方對我不夠好,所以我想要去改變這種狀態(tài),有些甚至鬧分開,或者離婚,但是還是無濟于事。 ”
因為在我們的內(nèi)心里,開始多了指責(zé),不滿,和抱怨,總覺得自己在這段關(guān)系中是受委屈的。
其實,情感的濃度和維護感情的方式是雙方的,必須要建立在共吸和共振的過程,現(xiàn)有的戀人關(guān)系還是家庭關(guān)系也好,彼此之間的或者是理解并不多,感情中彼此都在學(xué)會承受,承受著自己覺得對方的不好。不懂得怎么表達,并且去消化
如果希望對方重視自己,也是需要有技巧地調(diào)教和經(jīng)營感情的,在這篇文章中將分享三個方法,幫助大家升溫感情。
一、明確自己的需要
愛的表達在感情得維護中是一件最重要的事情,很多人說,真正得懂是,我不說,你會做,但是無論哪一對情侶,或者夫妻,你不說,對方又怎么會懂呢
這種表達首先要舒適:比如:你的老公晚上很晚回來,有些姑娘則會說,你就那么忙嗎?忙得都不知道回家了。這種溝通方式,對方是一定不會接受,甚至對方會越來越厭惡你。
我們可以怎么說呢?
老公:你有三天都12點后才回家了,真的太辛苦了,好心疼你,我和寶寶這幾天都想你,你每天找出晚歸的,如果不忙的時候早點回來,好想抱著你,靜靜的感受你的味道了。
二、提出自己具體的需求
表達需求一定要具體明確,千萬不能摩棱兩可,具體到時間,現(xiàn)狀,您的想法和感受,但是不能帶任何指責(zé)色彩
錯誤示例:
例如,如果希望經(jīng)常加班的老公陪自己,將“你能不能不要經(jīng)常加班?到底工作重要,還是我重要?”這種錯誤的方式只會激怒對方。
三、及時給予反饋
在溝通中,信息的傳達和接受都是非常重要的,只有彼此理解是一致時,才能成為有效的溝通。因此,如果在不確定的情況下,我們可能就需要得到一些反饋,有時候問一句“我說的你清楚了嗎?”然后對方表個態(tài)就足夠了。
從第一步到第三步,可以幫助你引導(dǎo)男朋友清楚應(yīng)該如何關(guān)心你,當(dāng)老公做了你期待的關(guān)心行為時,需要及時地給予肯定和積極的反饋,強化老公主動關(guān)心的行為,讓老公意識到“哦,原來這樣做可以讓你開心”。
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情感分析的比較透徹,男女朋友們可以多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
老師,可以咨詢下嗎?
被拉黑了,還有希望么?