感情平淡如水遭分手，該如何挽回？

有位心理學(xué)家曾經(jīng)說過這樣的一句話：在愛情當(dāng)中，最可悲的其實不是年華的老去，而是在平淡的生活當(dāng)中，逐漸地迷失自我。

有多少人的愛情是在平淡中耗盡彼此的愛和激情？

01

那么問題來了，“感情平淡了要不要分手”？

有人說：任何感情都有平淡期，想擁有 新鮮刺激的感情不太現(xiàn)實，冷淡了就想分手和小孩一樣。

看到這個問題，我想起了曾經(jīng)一個視頻里的一句話：保持新鮮感的方法是和同樣的人做不同的事，而不是和不一樣的人做著同樣的事。

筱妍和男友在一起六年了，熱戀期的甜蜜還歷歷在目，磨合期的吵吵鬧鬧也挺了過來，可是現(xiàn)在感情平淡到不行，感覺自己的男友就是《三十而已》里的陳嶼，回家各玩各的，親密的時光越來越少，有時候想聊天竟不知道該聊些什么。

筱妍也在想辦法改變現(xiàn)狀，但是這時候男友卻提出了分手。沒有給出任何理由，就搬走了。筱妍不停的給他發(fā)消息，他只是回復(fù)了四個字：好聚好散。

兩個人在一起這么久了，只有兩種結(jié)果，要么結(jié)婚要么分手，筱妍心里很清楚，只是無法接受現(xiàn)實。男友曾經(jīng)也提過結(jié)婚，筱妍說再等兩年，之后男友再也沒提過，她想讓他回來，軟硬兼施，卻都無果。她找到我們無念情感，想要改變之前的相處模式，挽回失去的愛情。

02

一份感情出現(xiàn)了問題，請暫時收起對他的抱怨，也不要把分手的責(zé)任完全的攬到自己身上，你要相信，雙方都有無法推卸的責(zé)任，所以正視兩人之間的問題，反思自己在過去的行為，是否自己的言行在分手的邊緣推波助瀾，成了壓死駱駝的最后一根稻草，才是使感情重歸于好的關(guān)鍵。

所以，分手之后：擺正心態(tài)，理智看待，客觀分析問題。

希望迫切挽回一段感情，就要繼續(xù)保持你的“脾氣”。不要毫無底線的迎合對方，去改變自己。當(dāng)然，也不是說讓你無理取鬧，而是應(yīng)該懂得如何控制自身的情緒，以及對自身底線的一種說明。

如果你想要挽回，就必須給男人制造“落差感”，而不是一味的表現(xiàn)出在乎或者盲目迎合。他主動提分手，一定是對這段感情很失望，他知道畢竟分手對你來說就像一場風(fēng)暴，將原本的美好刮得一片狼藉。

可是，如果你帶著自信跟優(yōu)雅出現(xiàn)在他面前的時候，與他若無其事的笑談風(fēng)聲，他心里一定會有所思。成功的制造“落差感”，會再次激起他的“探索欲”，當(dāng)一切不在他的掌控之中時，他反而會對你他從未見過的這一面產(chǎn)生興趣。

面對真性分手，老師一般會建議短暫的斷聯(lián)，一方面消解對方的抵觸情緒，另一方面給對方的心理制造落差。當(dāng)然你也不要期待對方會主動聯(lián)系你，這樣會影響挽回的效率，增加第三者出現(xiàn)的風(fēng)險！

過去錯誤的相處模式造成了你們之間現(xiàn)在的這種狀態(tài)，也降低了你們之間的相處舒適度。假如你們很久都沒有好好溝通了，而他內(nèi)心是個很理智的人，喜歡有效溝通，而你通常只有抱怨，那么你們長此以往一定會出問題。

所以想要改變這個局面，就一定要重視起思維模式的轉(zhuǎn)換。

另外，在兩性相處中，吸引力對于關(guān)系的穩(wěn)定程度，重要性毋庸置疑，所以提升你自己也是非常重要的。相信聰明的你一定知道改變是需要內(nèi)外兼修的，否則在一起了就會露餡。

提升自我后，你要將你的改變和提升傳遞給對方，逐漸建立并加深對對方的二次吸引。但不要暴露需求感，以免引起對方的反感，當(dāng)對方產(chǎn)生自我防御心理后，你的挽回難度就增加了。

修復(fù)情感關(guān)系，還需要重視起對對方的情感投入，繼而逐步修復(fù)情感連接，重建你們的親密關(guān)系。轉(zhuǎn)換思維，理解對方的情感需求并及時給予情感供給。

學(xué)會引導(dǎo)對方進行情感投入，增加對方的抽離成本，讓對方心甘情愿為你付出和投入，逐漸加深鞏固情感連接。

當(dāng)你們的感情回歸正軌后，就要有意識的重塑框架格局。過去的積怨需要調(diào)節(jié)并釋放，對方的錯誤也不要再一味地揪著不放。

雙方的相處要建立在平等的基礎(chǔ)上，你需要逐漸建立起自己的原則，透露給對方自己也有不可觸碰的底線。

誰也不想從頭來過，也不愿讓過去的歲月化為虛無。挽回并沒有想象中的那么困難，重要的是你得有足夠的決心和智慧。