分手后你感覺整個世界都塌了，心痛到不行，每天過得渾渾噩噩，滿腦子都是他，經(jīng)?？刂撇蛔∏榫w默默地流眼淚，就算被傷得再深，也總想著去挽回他；而男人呢？就跟沒事兒人一樣，該吃吃、該喝喝，甚至還會約兄弟出去high，分個手就跟換一份工作一樣，轉身就能開始新的生活、甚至是接受新的人，根本就沒想過去挽回你？
為什么？
同樣是分手，為什么差別卻那么大？為什么男人可以那么絕情？為什么他那么輕易地就放棄了你？
（如果你分手后有過這樣的心理，那么我建議你認真地看完下面的內(nèi)容，不管你試下想復合還是想走出來，以及以后再去開啟一段新的戀情，都會有幫助。）
我先說結論，他為什么不挽回你？
第一，痛苦期后置讓男人在分手中更加后知后覺；
第二，分手前持續(xù)性的負強化讓男人對這段感情徹底失去了信心；
第三，男人對感情和另一半的依賴感更低，分手后男人更傾向于說服自己接受現(xiàn)實，而不是吃回頭草；
男人的痛苦期，來得總比女人要晚很多。
男人分手后：放縱期（1個月左右）——懷念期（1個月到2個月）——痛苦期（3個月到半年）；女人分手后：痛苦期（1個月左右）——冷靜期（1個月到3個月）——自我期（3個月到半年）。
也就是說，剛分手的時候，女人痛得無法呼吸，很迫切地想跟對方重新建立聯(lián)系，但男人感受到的卻是前所未有的解脫感。
之前我一個哥們兒失戀以后，拉著好多人陪他去酒吧通宵。這種解脫感來自于：他再也不用哄你開心了、再也不用小心翼翼害怕惹你不高興了、再也不用背著你偷偷打游戲、喝酒、熬夜；也不用再攢錢給你買禮物，想干什么就干什么，賺了錢也只給自己花。對了，他分手后還給自己買了很多東西，說是要好好地愛自己。但是放縱過后，他就開始心情低落，放縱的勁兒過去了，痛苦開始慢慢地回歸，他就開始后悔、自責，然后又去拉著我們?nèi)ズ染啤?/p>
他不想你嗎？他不愛你了嗎？
肯定不是這樣的，你想想，就算是你經(jīng)常玩的一款游戲下架了，你也會去想念，更何況是一個活生生的人。
但是一想到在正式分手之前，兩個人反復地爭吵、冷戰(zhàn)，他想了很多的辦法去哄你、去解決，但是那個時候你腦子里全是對這段感情的否定，不停地作他、鬧他，給他一種"放棄吧，咱倆沒可能了，你不是我想找的那個人"的感覺。
反復的"負強化"，一遍遍地打擊著他的信心。
每當他想去找你的時候，他就會想，"之前導致我們分手的原因解決了嗎？"，如果他給了自己否定的答案，那么他就會告訴自己，"這條路行不通，換一條"。
男人在感情中扮演的是一個消防員的角色，哪里出現(xiàn)問題了，警報響了，他的第一反應就是想著怎么去解決，如果他感覺自己解決不了這個問題，他覺得自己給不了你想要的生活，滿足不了你的需求，那么他就會有很強的挫敗感。這種挫敗感就會讓他否定自己、否定這段感情，然后默默地退出。
這個時候，再痛，他也很少會說出來，再想你，也只會把你放在心里，默默地懷念。因為男人就是這樣一種愛面子又嘴硬的生物，既然已經(jīng)做出了決定，那么就會逼著自己接受現(xiàn)實，不管用什么方法，熬過去就好了。
而跟男人恰恰相反，女人在感情中扮演的往往是問題的發(fā)現(xiàn)者甚至是制造者，她們發(fā)現(xiàn)了問題，就拋給了男人、期待男人去解決。
比如不開心了希望男人能來哄自己，工作上遇到難題了希望男人能幫自己解決，還有很多生活中的瑣事也依賴對方。但慢慢地，感動和感激很容易變成理所當然，甚至會跟對方建立起一種"共生依賴"，一邊抱怨對方，一邊又給自己找各種借口留在這段關系中。
"支配和控制容易讓人憤怒，索取和依賴容易讓人逃離"。
而男人作為被依賴的一方，一開始他們很享受這種被依賴感和被崇拜感，但慢慢地也會感覺身上的擔子越來越重。當男人承受不住壓力、逃離這段關系的時候，女人就開始慌了。
這個時候她們往往會有兩種反應：
*停止制造矛盾，開始用其他方式，比如冷戰(zhàn)去試探對方，期待對方能主動地修復這段關系；
*當發(fā)現(xiàn)對方不再主動地去修復關系的時候，就開始想辦法去進行補救。
所以，我經(jīng)常說，感情中日常的維護者往往是男人，而危機時刻的維護者，卻往往是女人，這個時候女人往往比男人更容易保持理性，有更多的方法和足夠頭腦去修復這段關系。
當然，前提是女人能意識到自己在關系中的責任和能力。
所以其實當很多女性朋友來問我一些像"他為什么不來挽回我？是不是說明不愛我了"之類的問題的時候，我知道她們是想得到肯定的回答，但其實答案是什么真的不重要，我希望所有人在分手的時候，問的都不是"他還愛不愛我"而是"我還愛不愛他，我要怎樣才能讓他來挽回我"。
如何讓他來挽回你？
我們前面說過了，為什么他明明想你卻不愿意跟你復合？
因為在男人的眼中，兩個人能不能在一起，不取決于愛不愛、想不想，而是取決于你們之間的問題是否能得到妥善地解決，他對你們的未來是否有一個良好的預期。讓他想到你的時候，浮現(xiàn)出的畫面不是橫在你們中間的那些問題，而是"我們重新在一起以后，能夠成功繞過那些阻礙，通往幸福"。
解決問題往往沒有你想得那么難
說實話，很多人分手并不是因為問題有多難解決，而是在長期戀愛相處的過程中，你丟掉了你自己。
很多女孩子在戀愛之前獨立、驕傲、自信，學習、工作都很優(yōu)秀，但是一戀愛，一切就變了，她們開始控制不住地想去依賴對方，所有的情緒都受到對方的影響，每天患得患失，猜測對方的想法和意圖；對學習和工作也不那么上心了，默默地把對方當成了退路。
這種依賴慣性，恰恰是引發(fā)兩個人矛盾的源頭。
對方在感情中越來越累，下意識地想逃離。
而這個時候很多人就擁有了"強攻擊"屬性：分手明明是自己提的分手，對方答應了，卻怪對方絕情，想去挽回對方；一邊想去挽回對方，一邊還不停地罵對方；挽回的時候，前一秒跟對方聊得好好的，下一秒就繃不住想罵對方。
你是真的那么討厭對方嗎？
其實不見得，真正的原因是，你覺得對方?jīng)]有按照你想要的方式去回應你，讓你猜不透，你覺得對方不愛你，但是你又期待對方去愛你，這種患得患失讓你很沒有安全感。
不安全感其實是我們自身強大的攻擊性的來源。
所以在復聯(lián)之前，第一，要調整自身的安全感；
這種不安全感來自于哪里呢？
說實話，這并不意味著你自身有多缺乏安全感，而是你在這段感情中缺乏安全感。什么意思呢？比如說對方連著一個月都跟你早晚晚安地問候，但是有一天他突然一整天不沒有任何消息，你就會變得很沒有安全感。因為在這一個月內(nèi)，你已經(jīng)習慣了這種問候，讓你感覺很舒服，感覺自己被安穩(wěn)地愛著，在不知不覺中，你把這份問候變成了你每天不可缺少的一部分，當這個問候突然沒了，你一整天就開始空落落的。
但這個時候如果你能明白，"即便他有一天不問候你了，也不代表他不在乎你""即便他不在乎你了，也不會影響你的價值"，對方問候的時候，你應該感到高興和感恩，而當對方不問候的時候，你也不應該感到恐慌，不應該用災難化的思維去看待這件事。你能明白這些，你就不會有那么強的攻擊性了。
第二，給自己的情緒找一個出口；
挽回中最難克服的，就是情緒了，但如果你能克服得了情緒，你也不會去挽回對方。所以我不會勸大家不要有情緒，那不可能。而我會告訴粉絲的是，"你要對自己好一點兒"。
比如說，不要給自己定那么高的目標。反正已經(jīng)分手了，還有比現(xiàn)在更壞的情況嗎？只要你不繼續(xù)作死，情況就不會比現(xiàn)在更壞了。所以別給自己那么大的壓力，不要想，"他都拉黑我了，我是不是徹底沒戲了"，多想想，"說不定哪天他突然想通了"。
再比如，不要逼自己做一些自己做不到的事情，把自己逼到一個情緒臨界點上。每次有情緒的時候，要通過合理的途徑釋放。
你可以給自己設立一個"情緒避風港"，當你感覺很痛苦的時候，你就走進這個避風港，讓自己崩潰一會兒。
你可以選擇寫日記，把心中的痛苦都說出來；可以選擇畫房子，畫出能讓你感覺舒服和滿足的東西，讓它們給你做能量的補給；還可以讓自己全身心地投入到自己喜歡的事情中，讓自己體驗到成就感和滿足感。給自己定一個時間，比如一個小時，或者兩個小時，時間到了，就從里面走出來，讓這些負面情緒留在里面。
每當你感覺難過的時候，就嘗試用這些方法來釋放壓力和補充能量，掌控內(nèi)心的秩序感。
第三，給自己樹立一個新的人設，跟對方建立新的關系；
分手不是一件壞事，它只是一個節(jié)點。
它意味著，如果你想繼續(xù)這段關系，那么，你必須要反思你在這個過程中的不合適的表現(xiàn)，放棄一部分不合時宜的自己，然后用新的人設重新出現(xiàn)在這段關系中。
我認為這個新的人設的構成是70%他喜歡的、熟悉的、認可的和接受的你+30%他希望看到的、你希望看到的新的改變和嘗試。
比如說，他很喜歡你做的飯，那么你就可以從美食入手，列出你的拿手菜、他喜歡吃的菜，等等，然后周末的時候花半天的時間，從洗菜、做菜到最后成品，拍一些好看的照片，然后學習一下剪輯和拍攝的技巧，制作出一個美食視頻，配上一些積極向上的、可愛的或者輕松的文案，還可以編一個小故事，讓對方自動帶入到你設立的場景中。每周一到兩個視頻，發(fā)到你的社交平臺上。
利用強大的視覺沖擊留住對方，用熟悉的感覺勾起對方對你的好感，用流暢的攝影技巧等新鮮的感覺刺激對方的好奇心。
通過這個新的人設，跟對方建立起新的關系。
要給對方一種"以前的不管好壞都過去了，別那么斤斤計較，我一個女孩子都放下了，你也別端著了"的感覺。只要他接受了這個設定，那么以后你可以做的事情就太多了，也代表著對方愿意再次去相信，過去的，可以成為回憶，未來的，你們一起創(chuàng)造。
最后我想說的是，沒有人一開始戀愛的時候就奔著分手去的，如果分手了，那一定是哪里打了結，纏住了你們，讓你們對未來失去了信心。解開這個結，重新梳理好你們各自的思維、想法和預期，才是你們應該有的舉動。
這是一種覺悟，也是一種能力。
經(jīng)歷過這么一次，以后的路會順暢很多，但如果實在做不到，那也別勉強自己。凡是過往，皆為序章。當下的每個決定，都通向你的未來。
心理測試：測試你分手后復合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
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有時侯自己陷進去出不了只能找專業(yè)的人士幫忙，我覺得挺不錯的，推薦！
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