這3個步驟用對了，你認(rèn)為的挽回“不可能”就會變成“可能”

《無限可能》——快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦

硅谷鋼鐵俠馬斯克大腦教練作品，高達數(shù)億點擊量的快速學(xué)習(xí)方法，幫助你提升記憶

力，掌握腦力優(yōu)化、快速學(xué)習(xí)、人生進階的系統(tǒng)學(xué)習(xí)方法，釋放自身蘊藏的潛能和腦力。

您是否有這樣的疑惑？

PART-1當(dāng)你遇到情感的挫折的時候，你是否會覺得挽回是“不可能”實現(xiàn)的愿望！PART-2很多來訪者，他們使勁用了非常多的方法去挽回他的老公，但是好像效果都非常不好~

教你解除疑惑

如果你也有這樣的疑惑，我建議你一定要去閱讀吉姆.奎克——《無限可能》吉姆.奎克他是公認(rèn)的大腦教練，記憶力提升。腦力優(yōu)速，快速學(xué)習(xí)方面公認(rèn)的司機級專家，可這么有名氣的他，小時候的他卻是別人口中的“腦子壞掉”的孩子，他希望通過這本書跟大家傳遞一個信念——你可以通過學(xué)習(xí)成為任何你想成為的人，做任何你想做的事，擁有和分享任何的東西，沒有任何約束！

你有給你自己下限制性信念嗎？

當(dāng)你遇到婚姻危機，知道老公不斷出軌那一刻，你在想什么？我一直以為都在家里帶娃，出去社會找工作肯定是沒有 辦法生存的了~我現(xiàn)在帶著娃，年齡又在這里，長相也沒有了，如果我離婚肯定是沒有人要我的了！他是這種性格的人，我太理解他了，無論怎么做我怎么做都沒有辦法擁有幸福的！”

以上的話，我在咨詢過程中里面真的聽的太多太多，而這些就是我們給我們自己的自我限制！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你你經(jīng)常會對自己說：“我做不到~ ~”“我不可能”不管怎么努力，都沒有辦法改變事實”你就需要留心了，我一直在跟我的學(xué)員強調(diào)，在做修復(fù)情感的時候，你打擊，質(zhì)疑了自己，那么你就會在這過程中無意識的傳遞給自己的信任，而這部分會極大影響我們挽回的成果。

就像書中所說的：很多時候，我們之所以沒有完成某一件事情，是因為我們相信我們做不到。那么書中也給出了解決限制性信念魔咒的辦法。

01.找到你的限制性信念

你需要找到限制你決定挽回的一些言語，在生活中有覺察的去留意，你是在什么時候會這些言語，找出這種自我對話的起因。一般這種信念往往是始于童年時期，就是往往我們提到的原生家庭對我們的影響。

當(dāng)你的腦海里面中那些不斷告訴你“辦不到”的聲音，你就可以有力的回?fù)羲鼈?，比如說當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在想“我這么久沒工作，我是沒辦法找到工作的”你可以跟他說“是的，我這么久沒工作，確實可能會比較難找，但是當(dāng)我愿意嘗試的時候我不一定代表我做不到。”

02.直面事實

限制性信念最大的危害在于，它們會對我們的情緒產(chǎn)生極大的影響，就會讓你覺得自己越來越?jīng)]有自信，不敢去面對出現(xiàn)在你身上的課題，這也是為何我們要學(xué)會降服你的限制性信念，讓他閉嘴息聲，非常重要~

在這過程中，非常重要的一個點是，你必須要清楚的知道限制性信念背后的事實時，一定要考慮兩件事情：第一，是否有證據(jù)證明面對這些挽回能力，你確實有所欠缺或存在問題，第二，這些證據(jù)是否真實，是否只是被你內(nèi)心批評，質(zhì)疑之聲扭曲后的偽證。

03.創(chuàng)造新的信念

找到了限制性的信念，也深入知道信念背后的實際情況，我們就要采取最重要的一步，創(chuàng)造一個新的信念，這個信念要比你一直以來接受的那些限制性性觀點，謊言更加真實，并且有利于你為我們挽回有推動的作用！

找到你的真正想挽回的內(nèi)心動力

當(dāng)你解除了你的限制性信念之后那么第二步就是要找到我們挽回的內(nèi)心最真實的動力

想要挽回成功的因素的3個非常大非常大的關(guān)鍵

01.你的目的

就是你的目的搞清楚比我們努力更加重要目的代表著我們前進的方向。

02.有能力做你想做的事情

這需要能量，而能量也是需要相對應(yīng)的能量管理的，想要實現(xiàn)我們的目的，我們就要有健康的身體，抗壓能力，掌握溝通技巧， 以及對于婚姻的理解程度都是非常重要的。

03.遵循爭取的辦法

如果我們想要實現(xiàn)我們挽回的目標(biāo)，我們就需要在短時間內(nèi)快速我們學(xué)習(xí)經(jīng)營感情的能力，那么我們就要提升我們的學(xué)習(xí)辦法，而這本書中告知有五種關(guān)鍵方法提升我們的學(xué)習(xí)能力：專注·學(xué)習(xí)。增強記憶力，快速閱讀，批判性思維。

讓自己進入心流狀態(tài)

“心流是一種狀態(tài)，人們?nèi)褙炞⒌赝度胍豁椈顒又?，似乎其他事情都不重要，這種體驗可以帶給人極大的愉悅感，所以人們即便付出巨大的代價，也愿意享受這種體驗”——《心流：最優(yōu)體驗心理學(xué)》

我們除了需要破除我們的信念，創(chuàng)造我們的信念，并且找到我們的內(nèi)心的動力去短時間內(nèi)提升我們各方面的能力之外，還需要做到一點 就是讓我們進入“心流狀態(tài)”！

挽回是一個極其痛苦的過程，也是自我成長的一個過程，挽回中有一句話，挽回愛情的第一步是挽回你自己！進入到心流狀態(tài)的我們會在學(xué)習(xí)以及跟對方的過程中可以有更好的表現(xiàn)以及達到更好的反饋給對方。那么我們要怎么樣才可以進入心流狀態(tài)呢，手中也給了五種辦法。

01.消除分心

請你放下所有的事情，專注的去做著為對方的做的事情，無論是寫信也好或者精心準(zhǔn)備的禮物也好，不要讓你身邊的電子產(chǎn)品打擾到你！

02.給自己充足的時間

一定要為你進入心流狀態(tài)留出大塊的時間，最好是90分鐘~120分鐘。

03.做你喜歡做的事情

當(dāng)你做著你自己最喜歡做的事情的時候，往往也是可以進入心流的最佳辦法，也是你可以最打動對方的地方。

04.擁有清晰的目標(biāo)

你必須清楚的知道自己的努力是為了什么，自己想要完成怎樣的目標(biāo)！

給自己騰出整塊的時間之后，給自己制定一個明確的目標(biāo)，完成之后這項小目標(biāo)你就會異常的高興！

05.給自己一點挑戰(zhàn)

給自己走出舒適區(qū)的一個動力，我們知道留在舒適區(qū)里面你會很舒服，但是給自己一點挑戰(zhàn)，你突破之后就會擁有成長的一個方向了~ 并且在這個過程中他會牢牢的抓住你的注意力，讓你樂在其中~

小編有話說:

無論是挽回還是想達到什么樣的目標(biāo)都好，就像《無限可能》里面吉姆.奎克說的那樣:

“我們都要了解我們自己，相信自己，愛上自己，做好自己！”來激發(fā)自己的潛能，以此輕松快樂達到自己的目的！