心理學(xué)：出軌一次以后你別心軟，TA還會(huì)一而再再而三地犯錯(cuò)！

自從人們開始建立忠誠(chéng)關(guān)系，也就隨之有了外遇關(guān)系。人類與草原田鼠、海貍、長(zhǎng)臂猿以及其他某些動(dòng)物一樣，實(shí)行一夫一妻制，或者說試圖實(shí)行一夫一妻制。

對(duì)草原田鼠來說，單配偶只是一種自然的生物本能，但對(duì)人類來說，想維持一夫一妻制，我們需要面對(duì)選擇、誘惑、罪惡感、回憶、期望以及其他種種使我們成為人類而非動(dòng)物的東西。本能影響著我們，但它并不能控制我們。

人會(huì)有外遇可不是什么新鮮事兒。只要能墜入愛河，就意味著也會(huì)不再相愛。只要能享受性生活，就意味著也在尋求性生活的多樣性。在人們的想象中，約會(huì)往往有致命的吸引力，和其他任何事相比，約會(huì)為枯燥的生活增添了很大的情趣。

01為什么婚姻中對(duì)方會(huì)出軌

我們的生活中到底發(fā)生了什么呢？太多了。誘惑是無處不在的，每天24小時(shí)，每周7天，每年365天，就這樣出現(xiàn)在你眼前，并告訴你“一切都是唾手可得的”，而這在從前是從未發(fā)生過的。

正是互聯(lián)網(wǎng)等電子化工具提供的便利條件的結(jié)合，創(chuàng)造了一個(gè)外遇的新世界。人們不再需要去酒吧找自己的對(duì)象。

在互聯(lián)網(wǎng)上，人們不再需要回復(fù)個(gè)人信息，或是冒著使用真實(shí)身份的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在，一切都可以匿名開始，從辦公室、車上、旅館到任何地方，兩個(gè)人之間的對(duì)白可以迅速升溫。

與草原田鼠的生物本能不同，一般人，尤其是男人，會(huì)怎么面對(duì)這個(gè)問題呢？對(duì)大多數(shù)男人和某些女人而言，通過圖像、聊天、視頻這些最容易識(shí)別一個(gè)人的方式。

他們可以使性成為一件能夠在辦公室或其他私密場(chǎng)所發(fā)生的事，而這就像在自己的壁櫥里放個(gè)赤裸裸的異性一樣。想永遠(yuǎn)不打開那道門，絕對(duì)需要極佳的自制力。

更何況，很多人覺得根本沒理由不去打開那道門。這是合法的，這是秘密的，它會(huì)有什么害處呢？

事實(shí)上，有些觀點(diǎn)認(rèn)為這種便利性是有好處的。也許吧，但這種便利和快捷無疑是可怕的，它會(huì)在一瞬間將沖動(dòng)變成行為、將幻想變成現(xiàn)實(shí)、將白日夢(mèng)變成現(xiàn)實(shí)遭遇戰(zhàn)，而這對(duì)每個(gè)人而言都將是災(zāi)難性的。

02出軌會(huì)帶來感官上的刺激

過山車、恐怖電影、速成約會(huì)、賽車、終極搏擊，這些和網(wǎng)絡(luò)性活動(dòng)有什么相似的地方呢？答案是：它們都能讓人集中注意力。

人們對(duì)強(qiáng)烈刺激的東西往往會(huì)迅速厭倦，對(duì)曾經(jīng)覺得有趣的或是震撼的東西會(huì)很快變得平淡。想要保持吸引力、關(guān)注度和完全的活力，就必須持續(xù)不斷地提供強(qiáng)烈的刺激。

很多時(shí)候，人們自己都沒意識(shí)到，他們太容易走神，太容易被假象欺騙，太容易被分心打斷注意力，所以，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己被某種東西牢牢吸引的時(shí)候，他們就會(huì)非常高興。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)投身于某種行為的時(shí)候，我們竟然能夠忘記自己是誰、自己在哪兒以及自己在做什么，這種感覺太與眾不同了。

我們可以通過許多不同的方式體驗(yàn)到這種高度愉悅的狀態(tài)。最好的方法是試著挑戰(zhàn)某個(gè)令你感興趣的難題，很快你就會(huì)變得全神貫注。你忘了時(shí)間，不覺得餓，聽不見有人敲門或是外面的吵鬧聲。

心理學(xué)家米哈伊希斯贊特米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）將這種高度注意的狀態(tài)命名為“心流”。他寫了一本與之有關(guān)的書，書名就叫作《心流》（Flow）。

作為一名科學(xué)家，希斯贊特米哈伊最有突破性的研究表明，當(dāng)人處在“心流”的狀態(tài)時(shí)，他們同時(shí)處于愉悅和充滿創(chuàng)造性的頂點(diǎn)。

我們?cè)蕉嗟刈屪约哼M(jìn)入這種狀態(tài)，就可以把事情做得越好，同時(shí)感覺越快樂。不過，追蹤難題和運(yùn)用你的創(chuàng)造能力來進(jìn)入焦點(diǎn)集中的狀態(tài)是需要一定努力的。

在現(xiàn)實(shí)中與某個(gè)人進(jìn)行直接接觸，換言之就是外遇。人們?cè)谶@里尋求的并不完全是性行為，更多的是為了獲得全神貫注的感覺。

人們并不太清楚自己在尋找什么感覺，但一旦找到了，就難以忘記。這就是為什么現(xiàn)在婚姻出軌而離婚的數(shù)量在逐年上升。

03我們?nèi)绾螒?yīng)該應(yīng)對(duì)

所有這些行為都不是情感卷入的，一切都是與性有關(guān)的，而出軌的男人相信和他在一起的女性也是這樣感覺的，因?yàn)樗齻儚奈匆笏x開他的妻子或家庭。

他們都是被那種短信累積起來的高強(qiáng)度刺激，引到了親身經(jīng)歷的短暫激情關(guān)系中。他從未想過自己開啟了怎樣的一個(gè)潘多拉之盒。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，他已經(jīng)幾乎完全毀掉了他的婚姻。

也許你會(huì)嚴(yán)厲地批判這個(gè)男人，但批評(píng)并不是重點(diǎn)。真正重要的是，他明白了這個(gè)新世界給他帶來了新的誘惑。

就像在酒精成癮的情況下，你得知道你的心理界限一樣，你要知道任何在線色情行為的尺度。你得知道自己的界限，然后根據(jù)適合你的最佳情況去計(jì)劃你的行為。

與你的另一半一起確定，什么行為是你們兩個(gè)人都可接受的，什么不是。我們并沒有權(quán)利去告訴你什么是對(duì)的或錯(cuò)的，但我們確實(shí)鼓勵(lì)你和另一半一起確定你們能夠接受的和不能接受的行為。

如果你們兩個(gè)都想要一個(gè)開放式的婚姻，那很好；如果你們都認(rèn)為出軌是可以的或不可以的，那也很好。重要的是達(dá)成兩個(gè)人的共識(shí)。

在你們中的某個(gè)人發(fā)現(xiàn)另一個(gè)人會(huì)有危害彼此關(guān)系的行為之前，要討論這個(gè)問題，并且在生活中保持這種共識(shí)。

如果你正在掙扎中，或者你認(rèn)為你也許可能已經(jīng)進(jìn)入了否認(rèn)問題的狀態(tài)，不要從道德的角度來審判自己。

所有這樣的審判只會(huì)慢慢積累羞恥感，那只能使你更進(jìn)一步地將這些隱瞞起來，只會(huì)讓問題變得更糟。

不管你用什么方法，最重要的是要認(rèn)真面對(duì)問題，但不要為此感覺羞恥，要理解你面對(duì)的誘惑已經(jīng)超出你的控制，然后制訂一個(gè)計(jì)劃，將自己從傷害自己和愛人的狀態(tài)中解救出來。

正是因?yàn)槌鲕墡淼拇碳?，讓”他“一次又一次的上癮，說過無數(shù)遍的保證也會(huì)在外界的誘惑下消散為云煙。

一而再、再而三的原諒他，并不會(huì)讓他真正的有悔過之心，而會(huì)讓自己陷入痛苦的情緒中，讓這段感情陷入無法挽回的境地。你應(yīng)該做的，是果斷的放棄、瀟灑的走開。