想要挽回支離破碎的感情，就必須懂得解決“情緒失控”這個(gè)問(wèn)題

很多時(shí)候，女生被分手后怕的不是成為普通朋友，而是怕所有的聯(lián)系方式都被拉黑了，因?yàn)榕记宄焕诹司褪菑氐妆怀殡x了他的生活。

往往女生看到被拉黑后，都會(huì)陷入一種情緒瘋魔的狀態(tài)，也就是女生進(jìn)入了自己的情緒陷阱。

每當(dāng)女生進(jìn)入到這種狀態(tài)的時(shí)候，女生為了挽回什么事都做得出來(lái)，而這種情形在男生的眼里無(wú)疑像個(gè)瘋子一樣。

因此，當(dāng)你陷得越深的時(shí)候，男生就會(huì)越想要逃離你，甚至渴望一輩子都不想見(jiàn)到你，他現(xiàn)在害怕你這種無(wú)底線的行為，會(huì)危及他和他的家人安全。

很多情感困惑者來(lái)找穆木情感導(dǎo)師時(shí)，都會(huì)陷于這種負(fù)面情緒中不能自拔，言語(yǔ)之中充滿了抱怨和指責(zé)，充滿了攻擊和無(wú)奈：

“老師，我好絕望。冷靜了幾天他依舊這副態(tài)度，不要孩子，只想分手。每天和我生活在一起的這個(gè)人怎么瞬間變得面目全非，我該怎么辦？”

“老師，正常人都會(huì)生氣失望?。∥疑鷼馐且?yàn)樗驗(yàn)橐稽c(diǎn)小事對(duì)我發(fā)火?！?/p>

“老師，我真的好無(wú)助，這幾天他都沒(méi)有加回我的微信，我開(kāi)始懷疑這個(gè)人，懷疑我們的感情，懷疑一切的真實(shí)。我該怎么辦？”

“老師，我很委屈，很恨他，恨他的不誠(chéng)實(shí)?！?/p>

老師當(dāng)然理解這種情緒，每個(gè)人都會(huì)有傷痛的時(shí)刻，情緒失控在提醒你生病了，該接受“治療”了。

如果你在這個(gè)時(shí)候去拼命挽回，都會(huì)顯得徒勞無(wú)功。你試想一下，你去求對(duì)方留下時(shí)認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度放得那么低，就像下屬犯大錯(cuò)向上司祈求不要開(kāi)除一樣，那樣有用嗎？

這個(gè)時(shí)候，你們的關(guān)系都不是處于在一個(gè)平等的關(guān)系上，總是你不斷在付出，總會(huì)有一天，你煩了，或者是對(duì)方厭倦了，感情也會(huì)銷聲匿跡。只有將我們的情緒擺正了，讓雙方的地位變回平等了，女生才會(huì)有資本去挽回。

那么，如果解決“情緒失控”問(wèn)題呢？

其實(shí)，在親密關(guān)系中的每一次情緒失控，其實(shí)都是內(nèi)在空間那個(gè)脆弱無(wú)力的小孩在索取安全感和價(jià)值感。

我們說(shuō)，情緒是一個(gè)人生命狀態(tài)的晴雨表，每一個(gè)情緒背后都潛藏著一種心理需求，不管是憤怒、悲傷、恐懼還是其他情緒，都是希望被看見(jiàn)、被聽(tīng)見(jiàn)、被尊重、被理解、被肯定、被接納，都在用不同的方式表達(dá)著一個(gè)核心需求：愛(ài)。

但陷入“失戀”的人往往將這種“愛(ài)”隱藏在負(fù)面的情緒中，將這種力量放在別人的對(duì)抗之上，比如爭(zhēng)吵、抱怨、指責(zé)、質(zhì)問(wèn)、冷暴力等溝通障礙，都是他們企圖運(yùn)用這份力量去改變現(xiàn)實(shí)、改變環(huán)境。

如果能夠改變“別人需要負(fù)責(zé)”的思維模式，而形成“我自己需要負(fù)責(zé)”這樣的新的思維模式，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，是自己一貫以來(lái)的強(qiáng)勢(shì)武斷讓對(duì)方感到厭煩。

我們都太在乎別人對(duì)自己的看法，太需要?jiǎng)e人喜歡我們、重視我們。

要有效地促進(jìn)伴侶關(guān)系的和諧與親密，我們就一定要改變自己內(nèi)在的心理模式，用心去發(fā)現(xiàn)自己情緒背后沒(méi)有滿足的需求，自己為自己的需求負(fù)全責(zé)，而不是忙著叫別人按下我們的按鈕。

譬如，我這個(gè)需要有沒(méi)有可能在不改變對(duì)方的情況下得到滿足？把自己的注意力導(dǎo)向創(chuàng)造性的思維“我可以做點(diǎn)什么？”，而不是深陷“我該怎么辦？”的迷茫里。

一個(gè)人成熟的標(biāo)志是能夠不帶情緒地表達(dá)和滿足自己的需求和愿望，當(dāng)我們自己懂得并能夠滿足自己的需求時(shí)，就是把幸福和快樂(lè)的權(quán)力收回來(lái)，成為心靈的主人了。

人的一生中難免會(huì)遇到情感問(wèn)題，關(guān)鍵是懂得去解決，方法總比問(wèn)題多，問(wèn)題只有一個(gè)，方法卻有很多個(gè)，如果有情感問(wèn)題不知道如何解決，可以關(guān)注微信公眾號(hào)：挽回指導(dǎo)，我會(huì)教你如何做