情侶感情如何溝通，使用正確方法，教你幾招成功挽回愛(ài)！

關(guān)鍵詞：姐弟戀到底該如何跟男友相處？題主：女

本人，28歲，公務(wù)員。

他，25歲，互聯(lián)網(wǎng)碼農(nóng)。

我倆是朋友介紹認(rèn)識(shí)的，我比他大三歲，現(xiàn)在在一起半年了，我很喜歡他，也想和他好好走下去。

在我心里他是個(gè)很有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，可有時(shí)候又覺(jué)得他很幼稚。生活中我倆經(jīng)常因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事吵架，吵架的時(shí)候誰(shuí)都不服氣誰(shuí)。

他每次吵架都要跟我爭(zhēng)個(gè)輸贏對(duì)錯(cuò)，有時(shí)候都把我惹哭了才意識(shí)到自己態(tài)度過(guò)激了，但最多只是一句對(duì)不起就把我打發(fā)了。

然后就覺(jué)得我不應(yīng)該有什么情緒了，否則他就冷處理，這是我最受不了他的地方，他每次這樣我都覺(jué)得我的自尊心受到打擊。

吵架歸吵架，又不是不喜歡了，他為什么老這樣，我真的受不了了，可我不想分手，我該怎么辦？

答：

看到你在感情當(dāng)中，沒(méi)有被好好的男友捧在手心里用心呵護(hù)，老師很心疼你。

男友對(duì)你的忽視、不理解，造成了你的委屈、不甘心，誰(shuí)都希望被體貼，被呵護(hù)，被溫柔地對(duì)待。

我不知道他的原生家庭是什么樣的，但看起來(lái)，他似乎沒(méi)有得到過(guò)充足的情感支持。

可能作為男孩子，小時(shí)候表達(dá)情感會(huì)被當(dāng)作“娘娘腔”，不夠有男子氣概，所以沒(méi)有得到充足的支持。

又或者他的父母沒(méi)有給到他足夠的愛(ài)和情感引導(dǎo)，導(dǎo)致了他對(duì)自己的情緒和情感的鏈接是比較薄弱。

那相應(yīng)的，他都無(wú)法體察到自己很強(qiáng)烈的情緒，對(duì)于他人的情緒，他的感知力就更加的薄弱了。

所以在你委屈、難過(guò)的時(shí)候，他或許不是不想安慰你，或者毫不在意你，而是壓根沒(méi)有感受到你的情緒，你的需要。

同樣因?yàn)樗陨淼那榫w其實(shí)比較薄弱，并不像普通人那樣激烈，對(duì)于“并不激烈”的情緒反應(yīng)，即便是你已經(jīng)哭了，在他心里，也不是一件很大的事情。

那么，普通的道歉，對(duì)于他來(lái)說(shuō)，就是足夠能平復(fù)心理情緒的方式了，這是他可能存在的局限。

老師希望你能看到給予理解，并且學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要覺(jué)得這樣就是不愛(ài)你不在意你，每個(gè)人表達(dá)愛(ài)的方式都不一樣。

他確實(shí)有他的局限，有他的缺點(diǎn)，但如果你決定一直跟他走下去，期望他會(huì)為了你改變，那就要先學(xué)會(huì)接受他的處理方式。

之后你們?cè)撛鯓訙贤?？老師可以教你一個(gè)簡(jiǎn)單的溝通技巧“非暴力溝通”：觀察+感受+需求+請(qǐng)求。

觀察就是事件，你觀察到的實(shí)際發(fā)生的事件，去描述出來(lái)。感受，是這件事情帶給你的感受：開(kāi)心，難過(guò)，憤怒，悲傷等等。

需求，是你的感受背后自己未被滿(mǎn)足的深層次的心理需求是什么。請(qǐng)求，是你希望滿(mǎn)足這個(gè)心理需求所表達(dá)出來(lái)的請(qǐng)求。

下次再發(fā)生矛盾時(shí)，盡量把你的心里話(huà)，不加評(píng)判指責(zé)、不帶任何負(fù)面情緒地平和的說(shuō)出來(lái)，不要有命令的語(yǔ)氣，而是選擇請(qǐng)求的方式。

同時(shí)在自己的愿望沒(méi)有得到滿(mǎn)足的時(shí)候，不給對(duì)方施加壓力和懲罰，相信你會(huì)因此收獲更加有效的溝通，以及更加美好的感情生活。

有情感困惑不知如何應(yīng)對(duì)

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