小編聽(tīng)到過(guò)很多關(guān)于感情中付出的哭訴，通常里面都會(huì)有一句“我為他犧牲了這么多，他為什么還是不愛(ài)我”。很多人在感情中總是付出很多，但最終愛(ài)人卻依舊離他們而去。這讓他們感到無(wú)比困惑。在展開(kāi)這次的話題之前，想請(qǐng)每個(gè)看到文章的你們都回想一下。在現(xiàn)在這段關(guān)系或者過(guò)去的關(guān)系中，你是否有過(guò)下面幾條表現(xiàn)呢？
你總是一味地在為對(duì)方付出，并且希望對(duì)方會(huì)因?yàn)槟愕母冻龆屑つ憧偸菗?dān)心對(duì)方不愛(ài)你了，所以你開(kāi)始用各種方式去討好對(duì)方確認(rèn)對(duì)方對(duì)你的感情你會(huì)替對(duì)方做一些事情做一些決定，你認(rèn)為這是為了對(duì)方好的表現(xiàn)在你和對(duì)方的關(guān)系中，你總是很難舒適開(kāi)心，你會(huì)一直保持著一種緊張的狀態(tài)你患得患失，無(wú)法忍受一個(gè)人呆著，希望時(shí)時(shí)刻刻都能夠和對(duì)方在一起如果在上述的表現(xiàn)里，你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己有一條或好幾條了。那么你真的非常有可能在現(xiàn)在或者過(guò)往的親密關(guān)系中，存在著過(guò)度付出的問(wèn)題。
過(guò)度付出到底是什么
我們所說(shuō)的過(guò)度付出，其實(shí)只是一種表象。他的真正內(nèi)核是來(lái)自我們內(nèi)心的恐懼。在一段關(guān)系中，一旦有一方放棄了自己的獨(dú)立性而選擇依附于另一方，并把自己的生活乃至今后的人生都完全壓在另一方身上，最后就會(huì)有很大的可能性變成一個(gè)過(guò)度付出的人。這樣導(dǎo)致的結(jié)果是這部分人很難為自己負(fù)責(zé)，她們所有的一切都寄希望于伴侶。他們努力的付出并期望以此來(lái)取悅對(duì)方，但對(duì)對(duì)方而言這種付出也許只是一種綁架。
過(guò)度付出者的具體表現(xiàn)
過(guò)度付出者一般會(huì)出現(xiàn)兩種比較有特點(diǎn)的表現(xiàn)，一種是情緒極端不穩(wěn)定。因?yàn)樗麄兊南才?lè)都取決于自己的伴侶，所以很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)無(wú)法控制自己情緒的情況。他們沒(méi)有安全感又患得患失，總是擔(dān)憂自己做了什么伴侶對(duì)自己不滿或者不愛(ài)自己了。進(jìn)而會(huì)因?yàn)樽约旱目謶址糯蟀閭H的一切表現(xiàn)，讓自己的恐慌加倍。
另外一種是會(huì)變得無(wú)比卑微。因?yàn)楹ε伦约旱呐e動(dòng)不能討對(duì)方歡心，所以會(huì)沒(méi)有底線，無(wú)條件地滿足自己伴侶的需求。在他們眼里，讓伴侶開(kāi)心是最重要的事情，其他的都可以不放在心上。這樣的后果就是讓他們?cè)诤桶閭H相處時(shí)每一刻都如履薄冰。最可怕的是，很多時(shí)候他們并不會(huì)聚焦在實(shí)際生活中發(fā)生的事情上，而會(huì)聚焦在自己腦內(nèi)幻想的事情上。例如，伴侶沒(méi)有及時(shí)回復(fù)消息，他們并不會(huì)把這件事看作單純的伴侶沒(méi)有回復(fù)消息，而是會(huì)開(kāi)始腦補(bǔ)，伴侶在沒(méi)回消息的時(shí)候是不是去干什么了，并把這當(dāng)作真實(shí)發(fā)生的事情。
發(fā)現(xiàn)自己是過(guò)度付出者后該怎么做
過(guò)度付出的情況，其實(shí)并不算是特別少見(jiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入這個(gè)誤區(qū)中了，也千萬(wàn)不要覺(jué)得絕望。你還是可以有很多選擇來(lái)幫助自己快速走出來(lái)。小編建議你可以這么做：
1、不要過(guò)快的確認(rèn)親密關(guān)系
很多有過(guò)度付出傾向的人，都在關(guān)系還沒(méi)確立的時(shí)候就表現(xiàn)出來(lái)了。他們會(huì)在關(guān)系萌芽階段，就有一種“如果我不趕緊和他確認(rèn)關(guān)系就會(huì)被搶走”的緊迫感。這樣的感覺(jué)會(huì)讓他們?cè)陉P(guān)系確立初期就陷入在恐懼焦慮的感覺(jué)中走不出去。所以在下次確立關(guān)系的時(shí)候，不放先問(wèn)問(wèn)自己。自己想要和對(duì)方確立戀愛(ài)關(guān)系，是真的覺(jué)得對(duì)方很不錯(cuò)，還是因?yàn)樽约簝?nèi)心的恐慌而迫不及待呢？
2、試著從更多的角度評(píng)判你們的關(guān)系
很多過(guò)度付出的人會(huì)陷入一種誤區(qū)，那就是他們認(rèn)為只有對(duì)方從言語(yǔ)中表達(dá)出來(lái)的愛(ài)才是真正的愛(ài)。只要沒(méi)有表達(dá)就都不算數(shù)，但其實(shí)很多感情的表達(dá)是在日常相處的細(xì)節(jié)中。嘗試開(kāi)拓自己的視角，從更多方面去評(píng)判你們之間的關(guān)系。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方其實(shí)比你想象得要更愛(ài)你。
3、學(xué)會(huì)從朋友和家人那邊獲得感情支持
過(guò)度付出的人會(huì)把自己的所有感情需求都寄托在一個(gè)人身上。這樣她們自己在患得患失的同時(shí)還會(huì)把自己的伴侶逼到窒息。其實(shí)很多時(shí)候，可以考慮從很多不同的人身上滿足自己的情感寄托。當(dāng)自己沒(méi)有人陪伴或者覺(jué)得無(wú)聊的時(shí)候嘗試著去找自己的家人和朋友來(lái)滿足自己。這樣一方面能很好地消除自己因?yàn)闆](méi)有滿足而帶來(lái)的痛苦感覺(jué)，另一方面也可以讓自己的伴侶從窒息感里走出來(lái)。
最后，小編還是想要提醒大家一句。我們說(shuō)不要過(guò)度付出，是因?yàn)檫^(guò)度付出的同時(shí)往往連帶著過(guò)度索取。而這種不良的狀況會(huì)使我們和伴侶之間的感情被破壞。但大家千萬(wàn)不要矯枉過(guò)正，覺(jué)得既然如此我就不付出也不索取。要記住，在親密關(guān)系里對(duì)伴侶有付出有期待是一件非常正常的事情。希望每一個(gè)讀到這篇文章的你，都能夠舒舒服服的和伴侶相處，在感情中大膽地愛(ài)與被愛(ài)。
評(píng)論列表
寫的東西感觸很深，對(duì)情感上幫助很大
如果發(fā)信息，對(duì)方就是不回復(fù)，還不刪微信怎么挽回？