如果有一天他提出分手，你會怎么辦？這些建議幫你走出分手的陰影

#兩性情感#

愛恨情仇，是我們每個人的感情世界都有的情感。

人生一場，分分合合，總是讓人歡喜又惆悵。

有的人很快做出決定，有的人牽腸掛肚，難以割舍掉往日情懷。

愛了，就在一起；不愛，就離開。

真的如此簡單嗎？

假如有一天，他不理你了，你會怎么辦呢？

01不值得為離開的人浪費時間

文華是個性格開朗的女生，平常就大大咧咧，和異性很容易打成一片。

俗話說的，你身上缺什么，就會尋找什么來補充。

在文華認識的諸多的異性哥們里，她喜歡上一位靦腆的男生宇飛，這讓一直追求文華的小石很受傷。

小石是文華高中時的同學(xué)，兩人性格相近。小石喜歡文華的大氣和爽朗，但文華一直視他為最好的兄弟。

在文華主動鍥而不舍的追求下，宇飛考慮后，接受了她，兩個人甜蜜地戀愛了。

半年后，公司外派宇飛到國外進修，不久文華就接到了宇飛分手的消息。

小石聽說了，非常擔(dān)心文華，邀了一幫好兄弟一起吃飯、K歌。

酒桌上，文華喝得酩酊大醉，摟著小石說，“讓我好好喝，過了這頓酒，我就放下了”。

轉(zhuǎn)年，文華接受了小石的求婚，婚禮前的最后一次聚會上，在朋友們的慫恿下，文華道出了自己的心聲：

分手，意味著不止是人離開了，更主要的是心離開了；沒有心，就不值得浪費自己的時間去蹉跎歲月。

02愛有時候不由自己，離開也不甘心

敏敏和文華同樣遭遇到分手，不同的是她和男友相處了四年，投入的感情較文華深且多。

在兩人談婚論嫁時，男友的初戀回來了，三人糾葛了兩個月后，男友選擇了離開敏敏。

男友搬出公寓的那一天，敏敏形容自己，“我的心都碎了”。

佯裝堅強了幾天后，敏敏有了復(fù)合的想法，但又想到現(xiàn)實情況，“復(fù)合還是不復(fù)合”的這個想法就一直盤旋在她的腦袋里。

在“愛與不愛，舍得與不舍得”之間，敏敏糾葛了近一個月，很快眼見著人憔悴了。

家里人和同學(xué)覺得她狀態(tài)不好，就帶她去醫(yī)院就診。通過醫(yī)生的診斷，敏敏換上了抑郁癥，還好有家人的及時重視，及早進行了干預(yù)和治療。

治療中，通過和醫(yī)生的交流，得知了敏敏的想法：

我也知道是他造成了痛苦，但我就是放不下這段感情，我該怎么辦？

愛，在分開后，它的本質(zhì)就變了。

人往往放不下的不是這段感情本身，而是在這段感情里的付出和對結(jié)果的不甘心。

03最好你去做，而不是想

假如有一天他不理你了，你該怎么辦？

我的建議是：

想什么都是對的什么都不做是錯的在感情方面，很多人做不到百分百的理智，尤其是女性。

就如敏敏戀愛時間久，雙方已經(jīng)形成了一種習(xí)慣，當(dāng)這種習(xí)慣被強迫地打斷，任何人都要適應(yīng)一段時間。

有的人頹廢一陣子，自己就會想明白，像文華那樣；有的人陷入自己想象的那個世界出不來，需要外界的幫助才能走出來，如敏敏。

陷入一種想法，并且是負面的想法，時間久了大腦的情緒機制調(diào)節(jié)不了，就有可能罹患抑郁癥。

之所以我建議你想到就去行動，是指除了攻擊對方和自己的行為之外。譬如，敏敏想復(fù)合，就和對方表達這個意愿。但在表達前，你要有所準(zhǔn)備面臨再次被拒絕。

如果想罵對方，就操起電話，罵幾句也未置可否，假如這讓你心里好受些，但可惜的是，這樣的做法傷害的是自己。

無論你想要做什么，重要的是：適可而止。

適可而止的行為會保護自己的情感，讓你不會在沖動中喪失掉理性。

用過往的戀愛時間，多做運動，多走走看看，深吸一口氣，賺自己未來的前程，這個是最聰明的做法。

最實際的，也最不必擔(dān)心的，就是自己學(xué)會不要背叛自己。

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