怎樣說(shuō)分手才能不傷人？三個(gè)原則，兩點(diǎn)注意

文|蜜禪

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你相信有人會(huì)因?yàn)椴恢廊绾胃?jīng)相愛(ài)的人說(shuō)分手，夜不能寐嗎？

最近在就遇到了這樣的一位朋友，譚俊。

譚俊說(shuō)，女朋友對(duì)他很好很好，但是他已經(jīng)對(duì)她沒(méi)有感覺(jué)了。當(dāng)女朋友還在和他興致勃勃地憧憬著兩個(gè)人的未來(lái)的時(shí)候，他卻因?yàn)椴恢涝鯓诱f(shuō)分手煩惱不已。

譚俊說(shuō)“我不想傷害她，所以每天裝作很喜歡她的樣子，陪她演戲。一想到自己可能會(huì)傷害到她就很難受，我該怎么辦？”

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不管你相不相信，說(shuō)分手和說(shuō)愛(ài)你相比，前者要更難。為什么分手的話這么難說(shuō)出口？真的是擔(dān)心傷害對(duì)方嗎？

其實(shí)不是，我們擔(dān)心的是傷害自己。我們害怕的當(dāng)分手的話說(shuō)出口，彼此緊張的關(guān)系，甚至是接踵而來(lái)的糾纏給自己造成的壓力。

兩個(gè)人在一起，時(shí)間久了，生活圈子總會(huì)有所交集。如果分手，不但要失去一段愛(ài)情，甚至還有友情。許多人不愿意面對(duì)的往往便是因?yàn)楦星榘l(fā)生變化，造成人際關(guān)系的壓力。

所以，許多人選擇了逃避，想讓時(shí)間去替自己解決問(wèn)題。

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怎么樣說(shuō)分手才能不傷人？

愛(ài)過(guò)的人都知道，只要真心愛(ài)過(guò)，不管怎么說(shuō)分手，都會(huì)傷人。

竇唯在一次采訪中談及自己和王菲的婚姻，他用一句話來(lái)總結(jié)。他說(shuō)“我覺(jué)得自己的婚姻是一場(chǎng)陰謀”。

王菲和竇唯離婚之后，竇唯每天起來(lái)都會(huì)跑去后海，坐在石板凳上發(fā)呆，就這樣坐了三年，慢慢地才走出婚姻失敗的陰影。

雖然，不知道當(dāng)初是誰(shuí)提的離婚，但是傷害一定是雙向的。只是每個(gè)人的性格不同，表現(xiàn)也會(huì)不同。

有的人會(huì)買醉，有的人則會(huì)將自己封閉在自己的世界里，而有的人則會(huì)迅速地投入下一段感情來(lái)治愈上一段感情受的傷。不管大家在用什么方法走出情傷，愛(ài)過(guò)了，分開(kāi)了，受傷是注定跑不了的。

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既然怎么說(shuō)分手都會(huì)傷人，當(dāng)緣分走到了盡頭的時(shí)候，我們還能夠?yàn)閷?duì)方做些什么呢？

要說(shuō)分手的時(shí)候，男人和女人誰(shuí)更受傷？其實(shí)都一樣，被分手的一方會(huì)比主動(dòng)提出分手的一方更受傷。

當(dāng)一個(gè)人不愛(ài)了，早在分手說(shuō)出口之前，已經(jīng)開(kāi)始練習(xí)離開(kāi)。而那個(gè)還沉浸在愛(ài)情中的人，即使早有預(yù)感，當(dāng)分手真的來(lái)臨，依然無(wú)法接受。

所以，我們說(shuō)的還能夠?yàn)閷?duì)方做些什么，主要是針對(duì)主動(dòng)提出分手的人。說(shuō)分手其實(shí)是一項(xiàng)技術(shù)活，就像HR勸退員工一樣，技術(shù)好的，能夠?qū)档阶畹?，能夠好聚好散，才不至于心生怨恨，去中傷他人?/p>

那么，怎樣說(shuō)分手，才能將傷害降到最低呢？下面跟大家聊聊“三個(gè)原則”和“兩點(diǎn)注意”。

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原則一：快

青春很短，不要假裝在愛(ài)。像譚俊現(xiàn)在的情況，明明已經(jīng)不愛(ài)了，卻因?yàn)樘颖軉?wèn)題，假裝愛(ài)著對(duì)方。

如果可以假裝一輩子，倒也無(wú)所謂，如果做不到，這便是在浪費(fèi)青春。不但浪費(fèi)對(duì)方的時(shí)間，也是在浪費(fèi)自己的時(shí)間。

若是想著等下一段感情萌芽了再說(shuō)分手，這樣就真的是渣了。這樣的人，想來(lái)也不會(huì)想怎樣說(shuō)分手才能夠不傷人。

所以，當(dāng)心中萌生出了分手的念頭，說(shuō)明兩個(gè)人的感情出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的問(wèn)題。如果無(wú)法解決，也不要逃避，而是梳理自己的情感，確定自己愛(ài)不動(dòng)了，不想愛(ài)了，在陷入互相折磨的死循環(huán)之前，快速地處理好兩個(gè)人的感情，才能夠?qū)档阶畹汀?/p>

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原則二：狠

有一些人覺(jué)得那個(gè)說(shuō)分手就分手，分手后拉黑、刪除，老死不相往來(lái)的人好狠心。孰不知，對(duì)于那個(gè)不愿意放手的人來(lái)說(shuō)，分得干凈利落就是對(duì)他/她最大的保護(hù)。

感情最傷人，也是最傷感情的行為就是分分合合。

許多人做不到狠心，分手說(shuō)了一次又一次，總是藕斷絲連，傷人，傷己，傷感情。

我們的文化教育我們做人不能太絕，凡事要給自己留一條后路，來(lái)日好相見(jiàn)。但是，感情里仁慈，便是最大的殘忍。一次次地分手，再一次次地復(fù)合，破鏡難圓，有了裂痕的感情，怎么修復(fù)也無(wú)法完好如初，更何況許多人在復(fù)合的時(shí)候，并沒(méi)有真的解決上一次導(dǎo)致分手的問(wèn)題。

每一次快好的時(shí)候，又把傷口生生地撕開(kāi)，這不是殘忍是什么呢？

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原則三：直接

還記得上一段感情結(jié)束的時(shí)候，前男友對(duì)我說(shuō)“我們現(xiàn)在不合適，我想專心念書”。當(dāng)年的我真的信了，我說(shuō)“我可以等你”他無(wú)言。

然后我就真的是在等他，我給自己設(shè)定了一個(gè)期限，這個(gè)期限就是在他大學(xué)畢業(yè)之前不會(huì)再打擾他。

直到我發(fā)現(xiàn)他的生活里早已經(jīng)有了另外一個(gè)她，我才徹底失戀。

他和我說(shuō)分手的時(shí)候，其實(shí)我并沒(méi)有那么難過(guò)，因?yàn)樗麑?duì)我的冷是可以感受到的，我心里對(duì)分手是有預(yù)感的。真正讓我受傷的是他欺騙了我。明明是移情別戀，卻要說(shuō)我們不合適。

善意的謊言在被揭穿的時(shí)候，往往會(huì)更傷人。就像在玻璃渣里邊找糖吃，人們都喜歡逃避現(xiàn)實(shí)，即使已經(jīng)很難過(guò)了，也寧愿選擇忽略謊言，而過(guò)度去曲解里邊的善意。

所以，不愛(ài)了請(qǐng)直接告訴他/她“我不愛(ài)你了”沒(méi)有其他。

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最后的最后，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)“兩點(diǎn)注意”。

第一，不要說(shuō)“我們做回朋友”這樣的話。明星夫妻和情侶分手都喜歡說(shuō)“我們依然是最好的朋友”你信嗎？反正我是不信的。做回朋友這樣的話更多的是自我安慰，又或者是緩兵之計(jì)，讓難受的那個(gè)人能夠平靜地接受分手的事實(shí)，讓說(shuō)分手的那個(gè)人更加體面地從感情中抽離。

分手的戀人并不是說(shuō)不能成為朋友，起碼是現(xiàn)在不能。那些再見(jiàn)亦是朋友的戀人，大多數(shù)都是分手多年以后，各自有了幸福的生活。有了歲月的沖刷，那些愛(ài)和恨才能夠消失，以平常心去面對(duì)彼此。

否則，做回朋友便會(huì)成為藕斷絲連的，遁入無(wú)盡的痛苦深淵。

第二，拉黑刪除是必要的。被分手后，會(huì)產(chǎn)生大量的負(fù)面情緒，如果只是一味地壓抑，而不得疏解，反而會(huì)造成更大的傷害。

很多人說(shuō)，如果你心里還裝著一個(gè)人，刪除拉黑都是無(wú)效的，因?yàn)槟莻€(gè)人依然在你的心里。

沒(méi)錯(cuò)，拉黑、刪除對(duì)方的聯(lián)系方式，并不代表就可以徹底忘記對(duì)方。但是，有了拉黑和刪除的行為才能夠慢慢地讓兩個(gè)人的世界分離。

即使是一遍遍地刪除了又添加，情緒也有了宣泄的窗口。拉黑和刪除就像是重啟生活的按鈕，因?yàn)橛辛诉@個(gè)儀式，才有了新生。

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都說(shuō)分手見(jiàn)人品，心中再有不甘，一個(gè)人的愛(ài)情也不會(huì)有結(jié)果。面對(duì)那個(gè)曾經(jīng)深愛(ài)過(guò)，現(xiàn)在不愛(ài)的人，即便做不到真心祝福，也請(qǐng)不要中傷對(duì)方。對(duì)方不快樂(lè)，不見(jiàn)得你就會(huì)變得快樂(lè)。

將你的不甘和怨恨，都用在改變自己的生活上，讓自己變得更加優(yōu)秀，總有一天你會(huì)遇見(jiàn)更美好的愛(ài)情。

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