在感情里覺得很累、很痛苦，要放棄嗎？

有個女孩在后臺給我留言，她說自己談戀愛談得很累、很痛苦，感覺快要堅(jiān)持不下去了，很想放棄這段感情，可她內(nèi)心又非常不舍和不甘心，不知道該不該放棄，于是她就來求助我了。

像這個女孩遭遇的感情問題，相信很多人都能感同身受，明明戀情開始時那么甜蜜、美好，如今卻變得這般令人疲憊、痛苦，換誰都會產(chǎn)生放棄的想法。

那么，當(dāng)一段感情讓人覺得很累、很痛苦的時候，到底該不該放棄呢？

作為一名專業(yè)的情感咨詢師，檸檬接手過很多類似的情感咨詢案例，以我的經(jīng)驗(yàn)來看，你和另一半當(dāng)初一定相愛過，感情會變成現(xiàn)在這種讓你感覺疲憊、痛苦的狀態(tài)，一定是有原因的。

這個原因如果不解決，只是單純地選擇放棄，那么你以后的感情很有可能也會發(fā)展成讓你覺得累的狀態(tài)。說白了就是，如果你遇到了感情問題就選擇分手和逃避，不從根源上解決問題，你就會一次次地重蹈覆轍，很難談一段長久的戀愛。

而且，在感情里，疲憊和痛苦的感受很容易產(chǎn)生。比如，另一半總是不及時回你消息，不認(rèn)真傾聽你的想法，很少照顧你的感受，你渴望的愛他很少能給到你，都會讓你感到疲憊、痛苦。如果你因?yàn)檫@些沖突就放棄你們的感情，是非常不值得的且不理智的，你未來很可能會后悔。

所以，檸檬建議你不要急著放棄這段感情，而是試著去修復(fù)你們的感情，解決感情內(nèi)部存在的問題。

那么，到底該如何打破這種談戀愛談得很疲憊、很痛苦的困境呢？其實(shí)，你需要找到問題，并用正確的解決方法去應(yīng)對。

我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人往往會以二元對立的思維去解決這個問題，認(rèn)為要么是自己忍耐，要么是讓另一半改變。

可自己忍耐的話，他們的內(nèi)心會更加痛苦，很容易不堪重負(fù)，這段感情很可能會徹底破裂；而讓另一半改變的話，他們又覺得太過于無力，很多事情和另一半說了很多次，但另一半絲毫沒有改變，這反而加劇了兩個人的爭執(zhí)，導(dǎo)致他們在感情里更痛苦。

可見，無論是自己忍耐還是要求另一半改變，都不能真正改善現(xiàn)狀。

所以，你最好及時摒棄這種二元對立的思維模式，不要試圖以一方的改變來解決感情里的問題，這是行不通的。

正確的解決思路應(yīng)該是：在你感受到疲憊、痛苦、壓抑的時候，找到原因所在，并把它們解決掉，從根源上去矯正感情的走向。而這些原因，往往存在于你和另一半構(gòu)建的親密關(guān)系之中。

為了讓你能清楚的知道問題出在哪里，以及怎么解決，下面我通過一個個很常見的例子來分析一下：

你缺乏安全感，想要另一半提供安全感，可他總是忽略你的需求，給不了你想要的陪伴和包容；于是你總是和他發(fā)脾氣，告訴他應(yīng)該體諒你的感受，可他在你發(fā)脾氣時感受到的你是的攻擊和指責(zé)，最后他出于自我防御的本能，他會一步步的后退，遠(yuǎn)離你。時間久了，你們倆都會感到疲憊、痛苦。

在案例的這段關(guān)系里，首先，你們的溝通存在很大的問題，相互之間沒能理解彼此的情感需求；這可能是因?yàn)槟銈儽磉_(dá)需求的方式不合理，也可能與你們的情緒管理有關(guān)，彼此沒有控制自己的情緒，導(dǎo)致溝通無效化了。

其次，你們的相處模式也存在問題，你的發(fā)脾氣其實(shí)是一種攻擊對方的方式，對方不能接受這樣的方式，所以他就會遠(yuǎn)離你了。于是，你們形成了一個追——一個逃的相處模式，這是非常傷害感情的，還會讓你們產(chǎn)生情感隔離。

另外，你們倆自身的性格也可能會阻礙感情；可能另一半神經(jīng)比較大條，不了解女生的心理，或者不善于表達(dá)；而如果你性格再過于被動，凡事都等著對方來主動。你又告訴另一半該怎么做，他可能就真的不知道如何愛你，你們的情感阻隔就會在彼此一次次的互不理解和忽視中產(chǎn)生了。

因此，如果你在感情里覺得很累、很痛苦，你首先要想的不是放不放棄，而是應(yīng)該想清楚你們的這段關(guān)系還能不能挽回。如果能的話，你要先找到你們溝通、相處、互動和自身性格中存在的問題，然后把這些問題一一解決掉，你才有可能真正改善你們的感情狀況，讓自己在感情里重新收獲幸福和快樂。

如果你不知道如何解決自身感情中存在的問題，不妨把你的情況告訴檸檬，我會幫你分析，并給你出謀劃策。

愿你能收獲幸福的愛情，和所愛之人白首與共。

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