接受一切，心靈才不會悲傷、憤怒、內(nèi)疚和恐懼

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01一本好書的尾聲

今天又到了精讀一本好書的尾聲了。

本期精選的《感謝自己的不完美》這本書，從心理學(xué)的視角，剖析了與我們每一個人密切相關(guān)的情緒、行為、觀念等背后的事實與真相。

其中包括：我們的各種情緒、習(xí)慣、親子關(guān)系、愛情關(guān)系、身心健康以及人性等內(nèi)容。

讀完這本書，我的收獲真的蠻大的。

閱讀我文章的朋友們，您對哪篇文章感觸最深呢？文章中的哪一點又讓您記憶深刻呢？

歡迎您評論區(qū)分享，我期待著與您的交流！

如果閱讀我的文章，能夠幫助您學(xué)習(xí)到新知識、感悟到人生真理、解決了困惑的難題，我很榮幸！

02心靈自由度

我特別喜歡書中的一句話，“越懂得接受，心靈所享有的自由度就越高”！

剛開始看到這句話的時候，我并不怎么在意。

但細(xì)細(xì)一品，竟驚訝地發(fā)現(xiàn)它道出了我曾經(jīng)歷過的一段處境。

那段時間，我的母親與我因為在不規(guī)律作息、玩手機等關(guān)乎健康問題上爭吵了好久。

不知道大家有沒有這樣的生活體驗：

父母學(xué)會了玩微信、抖音等APP后，變得一發(fā)不可收拾。

上網(wǎng)聊天時間長、熬夜看抖音等影響健康問題逐漸顯現(xiàn)出來。

每次看到父母沒有節(jié)制，我就忍不住地想嘮叨幾句。

可是一嘮叨，老人家又不開心了，開始反駁，甚至演變?yōu)槌臣堋?/p>

最后堅持不下去了，只能由我繳械投降，平息這場口水之戰(zhàn)！

本來是一片關(guān)心為家人，到最后卻心灰意冷地收場！

因為這個問題，我也反思了好久。

最后看到本文最開始的那句話，我頓時想通了。

03嘗試接受一切

接受一切，心靈才不會悲傷、憤怒、內(nèi)疚、恐懼……

正如武志紅老師所說，一次生命，是心靈不斷成長的過程。

接受悲傷，就是接受悲傷在自己的身心里流動，從而借由悲傷，走出痛苦的漩渦！

接受憤怒，就是接受憤怒對我們自己的提醒，我們要勇敢對侵犯我們的人說NO！

接受內(nèi)疚，就是要接受內(nèi)疚傳遞給我們的信號，你在某個關(guān)系當(dāng)中該調(diào)整了！

接受恐懼，就是要接受恐懼對我們的提示，你很渺小，請你拋下你的自大和自戀！

現(xiàn)在想來，這些負(fù)面的或不好的情緒，一直存在于我們的生命旅途之中，但總是會被我們有意或無意的忽視與壓制。

我希望看到這篇文章的朋友們，能夠擁抱自己的不完美，擁抱內(nèi)心的黑暗，擁抱內(nèi)心的痛苦。

因為風(fēng)雨過后才有彩虹，因為烏云過后才有晴空。

“破繭成蝶”，才是我們應(yīng)該呈現(xiàn)出的模樣！

Dear：

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