老公出軌，和小三徹底斷了聯(lián)系，改正態(tài)度很好，是否還能幸福？

在我為出軌家庭進(jìn)行婚姻治療的時(shí)候，只要有人向我提出這樣的問題，那么我?guī)缀蹙涂梢耘袛噙@段婚姻必將走向終結(jié)。這是因?yàn)榛橐鲂腋Ｅc否，需要夫妻二人共同協(xié)作。在一段嚴(yán)肅的婚姻關(guān)系當(dāng)中，任何問題的發(fā)生，都意味著夫妻之間的協(xié)作機(jī)制已經(jīng)發(fā)生了問題。

我一直十分抵觸現(xiàn)在流行的出軌治療方法——僅為夫妻中的某一方提供治療——就是因?yàn)榛橐霾皇且粋€(gè)人的事情。事實(shí)上，不僅是單方面的治療方式，那些將未來重新獲得幸福的希望寄托在另一半身上的做法，都會(huì)為再次出軌或者離婚埋下伏筆。在我統(tǒng)計(jì)的案例當(dāng)中，這一概率高達(dá)90%以上。因此，夫妻共同努力，才能打開幸福之門的唯一鑰匙。

一般來說，發(fā)生出軌的夫妻，在重獲幸福的路途上，往往需要經(jīng)歷兩個(gè)難關(guān)：

難以信任另一半

不愿接近彼此

這兩個(gè)問題的反面，恰恰就是幸?；橐龅臉?biāo)志。下面，我將結(jié)合為出軌夫妻治療的實(shí)踐，詳細(xì)進(jìn)行闡述。

建立相互信任的關(guān)系

無論如何評(píng)價(jià)出軌對(duì)婚姻關(guān)系的影響，都毫不為過。因?yàn)槌鲕壍陌l(fā)生，往往都是夫妻在日常生活中，不能滿足彼此的情感訴求所導(dǎo)致的。我相信，任何人都無法對(duì)一個(gè)不能在情感上給予自己支持、幫助和理解的人，依然抱有絕對(duì)的信任。也就是說，在出軌事件發(fā)生之前，夫妻之間的信任感已經(jīng)受到了損傷，而出軌則僅僅是進(jìn)一步讓信任的基石變得支離破碎而已。

所以，每一個(gè)出軌的家庭，無論是出軌一方還是被背叛的一方，首先需要面對(duì)的問題，就是眼前這個(gè)失信的人，是否還值得你去愛？事實(shí)上，沒有信任的婚姻似乎總是危機(jī)四伏。即使沒有發(fā)生出軌的事情，夫妻雙方的關(guān)系也很難真正體現(xiàn)出松弛和平靜。更何況是在出軌之后呢？

不過，一對(duì)夫妻既然能原諒出軌，那么彼此肯定就有值得留念和擁抱的地方。無論任何一方，都應(yīng)該懷著感激和敬佩的心情給對(duì)方以關(guān)心、支持和信任，因?yàn)橹挥幸粚?duì)不可分割的共同體，才能在婚姻中創(chuàng)造幸福。

確實(shí)，出軌會(huì)破壞夫妻之間的信任基石，讓夫妻會(huì)因一件小事就疑竇叢生，即使對(duì)方改過也難以挽回信任。心理學(xué)把這種情況叫作“退化”，其本質(zhì)就是創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)。如果夫妻能認(rèn)清并承認(rèn)這一點(diǎn)，就能用更理智的態(tài)度看待“他/她不值得再信任”這件事情。

因?yàn)槠鸫a在抱怨、痛恨另一半之前，還可以問問自己：“是不是我舊傷發(fā)作，牽動(dòng)了懷疑的神經(jīng)？”如果兩個(gè)人有了這個(gè)自我認(rèn)知，彼此之間也就有了相互理解的基礎(chǔ)，就更容易換個(gè)角度想問題——是什么導(dǎo)致對(duì)方這樣做的？

事實(shí)上，重建夫妻之間的信任最重要的是知道信任破裂的真正原因是什么，任何一對(duì)夫妻出現(xiàn)信任危機(jī)都不是一朝一夕的事，一定是矛盾積累已久，終于在某一時(shí)刻，因?yàn)槌鲕壊磐蝗槐l(fā)出來。

所以，出軌后的關(guān)系修復(fù)，表面上是信任問題，實(shí)際上則是兩個(gè)人的相處模式、溝通習(xí)慣、思維角度早就出現(xiàn)了分歧，需要調(diào)整。

為了讓愛與信任能夠發(fā)展得越來越深，夫妻雙方還需要來一次非常坦誠(chéng)的溝通，將自己的想法和對(duì)方交流一下，重新審視婚姻當(dāng)中出現(xiàn)的問題，不要忙著推卸責(zé)任，因?yàn)槿绻阋肜^續(xù)這段婚姻的話，你就必須要有適當(dāng)?shù)膶捜荨?/p>

同時(shí)，從自己出發(fā)去尋找婚姻的問題，例如，是否對(duì)愛人的關(guān)心少了，是否因?yàn)楣ぷ鞯木壒屎雎粤藢?duì)方。要讓對(duì)方了解到你對(duì)他/她的重視、對(duì)他/她的愛。

當(dāng)然，出軌后的關(guān)系修復(fù)少不了雙方對(duì)彼此的寬恕。

信任被破壞后，親密的關(guān)系很難再回到從前，但是重建彼此的信任與寬恕至少在很大程度上對(duì)此有改善。你可以原諒一些人，即使你仍然不信任他或她。但是，寬恕是在告訴別人你想修復(fù)關(guān)系。

為此，我們需要做出一個(gè)承諾：我們?cè)敢獬掷m(xù)不斷地向?qū)Ψ匠ㄩ_自己。而這個(gè)承諾里也包含了愿意花時(shí)間和對(duì)方相處以滋養(yǎng)這份關(guān)系。

除此之外，重建信任還需要持久的誠(chéng)實(shí)以待。

出軌的人必須誠(chéng)懇接受甚至歡迎伴侶對(duì)事情的詳細(xì)調(diào)查。如果能做到這一點(diǎn)，就意味著你是有誠(chéng)意重建關(guān)系的。

請(qǐng)注意：出軌是一種太過深刻的背叛，往往會(huì)造成雙方的應(yīng)激障礙。因此，夫妻雙方都需要比較長(zhǎng)的時(shí)間來恢復(fù)，所以，請(qǐng)務(wù)必耐心一點(diǎn)，或者尋求專業(yè)治療師的幫助，否則很可能讓雙方產(chǎn)生更大的誤解，最終導(dǎo)致所有的努力都白費(fèi)的結(jié)局。

總之，重建信任必然會(huì)讓夫妻雙方得到更好的相互理解，無論是你的婚姻、伴侶，還是你自己。

重新接近彼此

目前為止，在我所有關(guān)于出軌后修復(fù)婚姻的文章里，都還沒有提到性愛的問題。通常來說，這是出軌發(fā)生后，夫妻們感到最難面對(duì)的問題。

出軌之后，被背叛一方往往不想再和出軌一方共赴云雨、分享肉體的親密。他們背負(fù)了太多恐懼、憤怒和傷害。但如果他們還打算將婚姻繼續(xù)下去，僅僅完成“寬恕”并不夠，他們還必須重新回到臥室。

如果他們不能享受夫妻生活的愉悅，就不能算是真正地重新建立起親密關(guān)系。在長(zhǎng)期親密關(guān)系中，性愛代表著一種健康的相互依賴，可以滿足伴侶雙方對(duì)親密的訴求。這種聯(lián)系能有力阻止外來誘惑。

過上愉悅而有意義的性生活的基礎(chǔ)，是雙方能坦誠(chéng)而直接地進(jìn)行親密的對(duì)話。因此，如果雙方已經(jīng)選擇了原諒，并且關(guān)系已經(jīng)得到緩和和改善，那么就可以將性愛作為談?wù)摰闹黝}。

用性來交流愛意不只對(duì)出軌后重建感情的夫妻有益，對(duì)于從其他所有類型的婚姻問題中艱難復(fù)蘇的感情而言，也同樣至關(guān)重要。

以上，這里是@深度情緒，專門幫助不想分手的你。

#出軌#