分手挽回就像腦筋急轉(zhuǎn)彎？｜解憂雜貨鋪Vol.32

心理壹點靈·解憂雜貨鋪第32期

復合之路，就是自我提升之路。

這是解憂雜貨鋪選中的第43封來信:

解憂，你好。

自從一周前，男友提出了分手，我就整個人都不好了。

每天除了瘋狂地給他發(fā)短信、打電話認錯、求原諒，其他任何事都沒有心思考慮了。

可他電話不接，短信剛開始還回復一下，現(xiàn)在完全不回復了，還威脅說如果我再這樣就把我拉黑。

可我實在控制不了自己，我該怎么辦？

——Amy

解憂回信：

Amy，你好，我很理解你的心情。

被分手后 ，誰都想要挽回對方，這是人的基本反應(yīng)。被分手并不可怕，可怕的是錯過一個愛的人。

許多看似無法挽回的感情，到后來你會發(fā)現(xiàn)，其實不是非分手不可的，而是挽回的方法不對。

但，怎么挽回對方就像腦筋急轉(zhuǎn)彎，最初想到的答案，往往不是正確的。

你每天瘋狂地給他發(fā)短信、打電話認錯、求原諒，對方接收到的信息不是你太愛他，你離不開他，而是你只想得到他的人，卻不懂他的心。

對男生而言，跟一個不懂他心的女生在一起，不用腳趾頭想就知道以后相處在一起會很累。

這也是假性分手最后變成真性分手的最致命原因。

男性提出分手后，他會有一段時間的思考期，思考的重點就是回憶過往的感情經(jīng)歷，

比如：他做對過哪些做錯過哪些，你做對過哪些你做錯過哪些，再次牽手后能否幸福......

這個時候該怎么挽回對方？

凱特王妃給了我們一個很好的示范。

當時，威廉王子向凱特王妃提出分手，而且還在分手期間找了新歡。

凱特王妃臨危不懼，用自己的行動詮釋什么才是“危機”。

凱特王妃被分手后，并沒有在家里自怨自艾而是化上美美的妝，神采奕奕地參加各種活動。

這張照片就是被分手后的第一天，凱特王妃拿著網(wǎng)球拍，笑容滿面約好友出去運動時，被等在外面的媒體們拍到的。

離開威廉王子后的凱特王妃，生活似乎并沒有受多少影響，反而比以前更具有活力。

最終，威廉王子跪求凱特王妃復合，并且復合后就迅速訂了婚。

所以，在挽回一個人之前，請先找回自己。

假設(shè)一下，如果當時凱特王妃被拍的是愁容滿面，蓬頭垢面，結(jié)果又會怎么樣？

愛，不是低價賤賣，而是奇貨可居。

如果分手后，你越放低自己身價，他越瞧不起你。

他越瞧不起你，越不愿意和你復合。

所以，復合之路，就是自我提升之路。

這里最核心的步驟——斷聯(lián)?。?！

為什么呢？

一、斷聯(lián)有利于自我療愈、保持冷靜。

如果你仍然不時和他聯(lián)系，就會處于患得患失、心神不寧的狀態(tài)中。只有保持冷靜才能幫你牢牢掌控局面，有機會出大招。

二、有利于降低需求感、重塑可得性、讓對方變“主動分手”為“被動分手”

為什么本地人不會經(jīng)常去當?shù)氐木包c游覽？

因為唾手可得的東西是沒有人會珍惜的。

可得性和吸引力成反比，可得性給的越高，吸引力就越低；

當你可得性過盛的時候，你的吸引力就降為0了。

你糾纏他的做法會讓他覺得，他只要小拇指一勾，你就會過來。

你這么便宜，他還想著你干嘛？

反之，他一提分手，你就干脆地答應(yīng)并完全從他的生活中消失。

這會令他產(chǎn)生疑惑：原來你早就等著我提出分手，原來我才是“被動分手”的那一方。

當他掉進“好奇陷阱”，在感情中處于低位的時候，正如創(chuàng)建個體心理學的阿德勒在《自卑與超越》那本書里寫的那樣，當男人不能得到一樣東西時，會激起他靈魂深處的自卑，而這份自卑會使他更迫切地想要贏取這樣東西。

三、降低沖突濃度、沖淡負面印象

一對情侶，從相愛走到分手，必定經(jīng)歷了N次撕x的過程。

如果你在他對你的負面情緒尚未消除時，就頻繁和他聯(lián)系，那么，他對你的負面印象就會越來越多。

相反，你給他一點空間，讓時間慢慢沖刷掉不愉快的回憶。

等到他感覺到自己真的沒有你了，就會慢慢地想起你的好了。

這時復聯(lián)的時機就成熟了。

四、斷聯(lián)，可以給你一個自我提升的空間

在這個時候， 你需要想清楚5個關(guān)鍵問題：

他對你不滿的地方在哪里？導致你們分手的最關(guān)鍵問題是什么？你需要做出哪些努力和改變？為了改變，你需要制定哪些計劃？復合后，你們能幸福嗎？“斷聯(lián)”雖好，也并不是包治百病，因為它只能降低沖突的濃度，但并不能建立好感。而且它還可能帶來一個后果，那就是徹底的遺忘。

以下是3種不適合斷聯(lián)的情況：

①雙方相愛的基礎(chǔ)還在，提“分手”只是一時的意氣用事，也就是“假性分手”，這種情況只需要哄一哄就好。

②提“分手”是因為其中的一方缺乏安全感，這種情況不僅不能冷凍，反而要加倍地示好。精誠所至、金石為開。

③異地戀。異地戀兩人之間平時唯一的聯(lián)系只能憑借手機，在生活中沒有太多交集，如果再斷聯(lián)，后果就是加速地遺忘。

當你想清楚這些問題并作出努力后，相信你會遇見更好的自己和他了。

——解憂

2019.2.28

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