圓心譜：丈夫堅(jiān)決提離婚，4個(gè)修復(fù)方法，讓你們的關(guān)系和好如初

導(dǎo)語：結(jié)婚三年，雙方關(guān)系卻瀕臨破裂，每天爭吵、冷戰(zhàn)、甚至動(dòng)手起爭執(zhí)，今天的來訪者就遇到這種情況，她究竟如何化解當(dāng)前的問題呢？

# 學(xué)員情況 #

林嘉月（化名）今年33歲，跟張海（化名）結(jié)婚三年，但短短三年的婚姻關(guān)系，卻因?yàn)閮扇说臓幊炒螋[，即將畫上句號(hào)。

兩人是通過相親認(rèn)識(shí)的，大齡青年，在比對(duì)各自的條件，又觀察了一下彼此的性格，長相，接觸一段時(shí)間感覺合適，也就結(jié)了婚。

感情基礎(chǔ)薄弱也就意味著在最開始的新鮮感過去以后，各種問題就會(huì)如同雨后春筍一般涌出來。

林嘉月是公司的小領(lǐng)導(dǎo)，做事雷厲風(fēng)行，而張海工作較為一般，也沒多少上進(jìn)心。這一點(diǎn)，林嘉月在結(jié)婚前便已經(jīng)知道了，她也并不介意。只是，在日常相處中，她會(huì)將在公司對(duì)待下屬的那一套用在張海身上。

剛開始，張海的忍讓讓雙方勉強(qiáng)可以和平相處以外，但后來，張海忍無可忍了，每次在面對(duì)林嘉月的指責(zé)與爭吵時(shí)，他要么選擇沉默，要么用冷暴力去應(yīng)對(duì)，導(dǎo)致如今他們的關(guān)系中，充斥著越來越多的負(fù)能量。

問題到了最近這段時(shí)間，變得更加嚴(yán)重了。

前段時(shí)間，林嘉月加班回家，看到張海在玩手機(jī)，她想跟他說說話，誰知道，張海對(duì)她愛答不理。

本來在工作中，林嘉月就因?yàn)閴毫Υ蟾械綗┬模藭r(shí)回到家里，張海對(duì)她又是這種態(tài)度，再想到過往雙方關(guān)系問題，讓林嘉月壓抑許久的情緒，在這一刻就徹底爆發(fā)了。

她一把搶過張海的手機(jī)往地上砸去，一面對(duì)張海罵罵咧咧，問他為什么總是不理自己，為什么總是盯著手機(jī)看，還喜歡冷戰(zhàn)。張海的手機(jī)被扔，自然也是在氣頭上，也開始責(zé)罵林嘉月。

兩人說到最后幾乎都喪失了理智，開始動(dòng)起手來了。林嘉月打張海兩耳光，張海也不堪示弱回?fù)簟?/p>

林嘉月覺得這樣的日子過不下去了，立馬跟張海提了離婚。張海也爽口同意，當(dāng)天晚上直接收拾東西離開了。

可是，等張海離開以后，林嘉月冷靜下來，又開始后悔了。她覺得自己在處理婚姻這件事上面實(shí)在是太過草率了，不應(yīng)該這樣輕易離婚的。她想讓張海回來，卻又拉不下臉。

一直等了兩天，張海完全沒消息，林嘉月忍不住發(fā)信息給張海，但張海根本不回她信息。林嘉月又打了好幾個(gè)電話，張?？偹憬与娫捔耍且婚_口就是談離婚的事情。哪怕在聽到林嘉月不愿意離婚，他依舊表示要離婚。

張海在林嘉月面前一向比較內(nèi)向，不善言辭，遇到矛盾也會(huì)用沉默去應(yīng)對(duì)，這大概是他第一次表現(xiàn)出這樣的強(qiáng)勢(shì)來，讓林嘉月有些手足無措，陷入兩難抉擇中，離婚，她不甘愿走到這一步，不離婚，如今兩人的相處又讓她格外痛苦。

最終，林嘉月找到了圓心譜，向婚戀指導(dǎo)師尋求幫助。

兩人通過相親認(rèn)識(shí)，沒有什么感情基礎(chǔ)，在一開始的新鮮感過后，婚姻便陷入無止境的爭吵冷暴力中，并且來訪者對(duì)處理感情也不夠堅(jiān)定，在離婚與不離婚中徘徊糾結(jié)，鄧?yán)蠋熣J(rèn)為，來訪者想要收獲幸福，就必須明確自己的目標(biāo)，再通過努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

# 問題分析 #

1、來訪者性格強(qiáng)勢(shì)，不會(huì)站在目標(biāo)角度思考問題，讓目標(biāo)感到痛苦

來訪者是一個(gè)公司小領(lǐng)導(dǎo)，在工作中習(xí)慣了強(qiáng)勢(shì)的態(tài)度，而她也將這一份強(qiáng)勢(shì)帶到了家庭中來，但是婚姻不是工作，丈夫跟妻子的地位也應(yīng)該是平起平坐的，如果總是帶著高高在上的態(tài)度對(duì)待對(duì)方，哪怕對(duì)方一開始可以忍受，但也只是委屈忍受，久而久之，他就可能爆發(fā)出來。

并且，來訪者從來不會(huì)站在目標(biāo)的角度上去考慮問題，忽視目標(biāo)的感受。人都需要另一半情緒價(jià)值的提供的，當(dāng)目標(biāo)的需求無法被看到，感受無法被感同身受，并且在這段關(guān)系中經(jīng)歷過多的不愉快，他就會(huì)格外痛苦，變得越來越厭惡這段關(guān)系。

2、來訪者不懂得溝通表達(dá)，遇到矛盾無效的爭吵方式讓雙方關(guān)系更糟糕

來訪者跟目標(biāo)之所以關(guān)系惡化如此迅速，其中一大原因就是她不懂得溝通，遇到矛盾只會(huì)用爭吵去處理。例如她看到目標(biāo)玩手機(jī)不搭理她，于是她將目標(biāo)的手機(jī)摔了再跟他爭吵，爭吵時(shí)，來訪者也是一味地發(fā)泄情緒，將負(fù)面情緒發(fā)泄到目標(biāo)身上，導(dǎo)致目標(biāo)同樣失去理智，以至于兩人的關(guān)系瀕臨破裂。

鄧?yán)蠋熣J(rèn)為，感情中有爭吵很正常，但是來訪者需要學(xué)會(huì)正確表達(dá)自己的需求，而不單純的為了吵架而吵架，否則，不但無法解決感情中的問題，還會(huì)讓雙方關(guān)系更進(jìn)一步惡化。

3、來訪者在跟目標(biāo)爭吵時(shí)，將離婚掛在嘴邊，進(jìn)一步導(dǎo)致雙方關(guān)系破裂

來訪者在爭吵中提離婚，讓目標(biāo)也跟著提離婚，這是導(dǎo)致雙方關(guān)系陷入如今這個(gè)局面的直接原因。

鄧?yán)蠋熣J(rèn)為，不管是戀愛還是結(jié)婚，那些經(jīng)常將“分手”或者“離婚”掛在嘴邊的人，一般很難獲得幸福。

可以看出，來訪者提離婚，只是因?yàn)榍榫w上頭，想以離婚這個(gè)由頭，讓目標(biāo)察覺到自己的需求，但是，此時(shí)同樣情緒上頭的目標(biāo)，很難冷靜下來去體會(huì)來訪者情緒背后的需求，只會(huì)被來訪者的負(fù)面情緒影響，做出沖動(dòng)的決定。

4、來訪者目標(biāo)不明確，在離婚與不離婚間猶豫徘徊，造成前期修復(fù)關(guān)系困難

來訪者面臨嚴(yán)重的婚姻問題時(shí)，缺少明確的目標(biāo)——想離婚，又想修復(fù)，這給婚戀指導(dǎo)師前期的指導(dǎo)工作帶來了一定的困難。除了要為來訪者提供修復(fù)方案，同樣還得引導(dǎo)來訪者明確自己的目標(biāo)。

鄧?yán)蠋熣J(rèn)為，來訪者想要修復(fù)關(guān)系，除了依靠科學(xué)的修復(fù)感情的方法技巧以外，她的心態(tài)更是在感情中起到關(guān)鍵性作用，因?yàn)樾迯?fù)關(guān)系并沒有想象中的那么簡單，只有堅(jiān)定的想法，明確的目標(biāo)，才能克服修復(fù)關(guān)系過程中遇到的困難，成功修復(fù)關(guān)系。

以上，便是來訪者在這段關(guān)系中存在的問題，鄧?yán)蠋熢趲椭鷣碓L者分析她的問題以后，又圍繞“明確目標(biāo)，修復(fù)婚姻關(guān)系”的主題，幫助來訪者修復(fù)感情問題。

# 專屬指導(dǎo) #

1 幫助來訪者明確目標(biāo)，扭轉(zhuǎn)來訪者當(dāng)前的思維模式

來訪者對(duì)于如何處理感情問題舉棋不定，這不利于處理感情問題，因此，在幫助來訪者解決感情問題前，鄧?yán)蠋熛葞椭鷣碓L者明確自己的處理方案，究竟是想要繼續(xù)這段婚姻，還是離婚。

鄧?yán)蠋熛瓤陀^幫助來訪者分析做了這兩個(gè)決定之后帶來的不同結(jié)果，最終，來訪者選擇了修復(fù)婚姻問題這一目標(biāo)。

確定完目標(biāo)之后，鄧?yán)蠋煴銕椭鷣碓L者扭轉(zhuǎn)當(dāng)前的思維模式。來訪者性格較為固執(zhí)，會(huì)將婚姻出現(xiàn)的問題全部都?xì)w咎于目標(biāo)，在咨詢中，來訪者便表現(xiàn)出兩人關(guān)系之所以會(huì)走到這一步，是因?yàn)槟繕?biāo)提出了離婚。

但婚姻出現(xiàn)問題，是兩個(gè)人相互作用的結(jié)果，如果來訪者無法扭轉(zhuǎn)思維，無法意識(shí)到這一點(diǎn)，也就無法修復(fù)關(guān)系問題。

因此，鄧?yán)蠋熤笇?dǎo)來訪者學(xué)習(xí)感情經(jīng)營的知識(shí)，讓來訪者意識(shí)到婚姻出現(xiàn)問題，不單單是一個(gè)人作用的結(jié)果，扭轉(zhuǎn)思維認(rèn)知，調(diào)整心態(tài)，為修復(fù)關(guān)系打下基礎(chǔ)。

2 指導(dǎo)來訪者學(xué)會(huì)正確的表達(dá)，跟目標(biāo)通過溝通化解矛盾

來訪者這段婚姻中出現(xiàn)問題的絕大部分原因，都是因?yàn)樗欢_表達(dá)自己的需求跟感受，遇到不滿便直接大吵大鬧，結(jié)果不但不能解決問題，還讓雙方的問題變得越來越糟糕。

想要修復(fù)雙方的問題，來訪者就必須學(xué)會(huì)正確表達(dá)自己的需求。如何進(jìn)行有效溝通呢？在過去的文章中，我們?cè)踢^很多種，最常用的就是非暴力溝通。

而針對(duì)來訪者的情況，鄧?yán)蠋熣J(rèn)為，來訪者在跟目標(biāo)交流的過程中，需要注意說話措辭，將過去的指責(zé)、命令都替換成“行不行”、“好不好”、“可不可以”。

例如，來訪者她工作很累需要他安慰，但目標(biāo)卻表現(xiàn)的冷冰冰時(shí)，她可以這么跟目標(biāo)說——

“老公，我今天工作好累，工作的事情煩得我焦頭爛額的，我情緒不太好，你安慰一下我好不好？”

這樣的說話方式就像是在征求對(duì)方的意見一樣，對(duì)方感到被尊重，自然也愿意尊重你。

面對(duì)來訪者感情現(xiàn)狀，一方想修復(fù)另一方卻想離婚，鄧?yán)蠋熣J(rèn)為，來訪者可以將目標(biāo)約出來進(jìn)行一次深入的交流。

交流時(shí)，來訪者需要遵循幾大原則：

第一，保持穩(wěn)定的情緒，避免在溝通過程中情緒失控。在這里，鄧?yán)蠋熍惆閬碓L者進(jìn)行模擬交流，預(yù)設(shè)溝通過程中出現(xiàn)的最壞的情況，以及在這種情況下應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)，能夠有效避免情緒失控。

第二，學(xué)會(huì)傾聽目標(biāo)的感受。來訪者不但要表達(dá)自己的感受，還需要傾聽對(duì)方的需求跟感受，在對(duì)方傾訴過程中，盡量不要打斷對(duì)方，不提意見，做一個(gè)合格的傾聽者。

第三，學(xué)會(huì)共情，跟目標(biāo)重新建立鏈接。要相信，目標(biāo)面對(duì)感情問題也同樣是痛苦的。此時(shí)，來訪者向目標(biāo)表示自己對(duì)他的理解，以及想跟他一起解決婚姻問題的決心，才能讓目標(biāo)從心態(tài)上愿意跟來訪者共同處理婚姻問題。

3 指導(dǎo)來訪者學(xué)會(huì)撒嬌示弱，讓目標(biāo)看到來訪者不一樣的一面

來訪者在婚姻中過于強(qiáng)勢(shì)，讓目標(biāo)感到窒息，他才想要逃離婚姻。因此，鄧?yán)蠋熣J(rèn)為，想要讓目標(biāo)徹底回歸家庭，來訪者也要轉(zhuǎn)變當(dāng)前跟目標(biāo)的相處模式，學(xué)會(huì)撒嬌、示弱。

鄧?yán)蠋煾嬖V來訪者，撒嬌與示弱只是一種情感表達(dá)方式，并不是真的意味著自己會(huì)在感情中處于被動(dòng)位置。同樣的，在婚姻中表現(xiàn)自己強(qiáng)大的一面，也未免就是真的強(qiáng)大，只會(huì)給家里人帶來壓力。

鄧?yán)蠋熤笇?dǎo)來訪者在跟目標(biāo)相處過程中學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)娜鰦?，讓目?biāo)感受到不一樣的一面。當(dāng)目標(biāo)發(fā)現(xiàn)在這段關(guān)系中過得舒服時(shí)，自然而然會(huì)留在這段婚姻中。

4 跟公婆建立統(tǒng)一戰(zhàn)線，利用結(jié)婚紀(jì)念日的契機(jī)修復(fù)關(guān)系

鄧?yán)蠋熣J(rèn)為，來訪者想要徹底修復(fù)關(guān)系，還需要學(xué)會(huì)結(jié)合外界的力量，例如跟公公婆婆統(tǒng)一戰(zhàn)線。

在過去，因?yàn)閬碓L者的強(qiáng)勢(shì)，導(dǎo)致來訪者跟公婆的關(guān)系也不太好。

因此，鄧?yán)蠋熛戎笇?dǎo)來訪者主動(dòng)上門探望公婆，跟公婆達(dá)成和解，再跟公婆建立統(tǒng)一戰(zhàn)線，讓公婆當(dāng)說客，緩解夫妻間的矛盾。

鄧?yán)蠋熯€了解到最近正臨近兩人的結(jié)婚紀(jì)念日，便利用紀(jì)念日這一契機(jī)，指導(dǎo)來訪者制造儀式感，趁機(jī)修復(fù)關(guān)系。

# 導(dǎo)師總結(jié) #

婚姻出現(xiàn)問題時(shí)，很多人會(huì)將原因推到另一半身上，認(rèn)為自己沒有錯(cuò)。但如果真的想修復(fù)關(guān)系，必然是要先覺察自身的不足再去改變，否則，又如何引導(dǎo)對(duì)方改變，修復(fù)婚姻呢？如果你無法正視自身的缺點(diǎn)，亦或者覺得依靠一個(gè)人的力量去改變太過薄弱，歡迎你來跟婚戀指導(dǎo)師學(xué)習(xí)。