最愛(ài)情感教育告訴你：無(wú)論挽回還是經(jīng)營(yíng)感情你都要明白一件事

永遠(yuǎn)不要對(duì)感情的認(rèn)識(shí)，太過(guò)于平面化，真的認(rèn)為互相喜歡以及合適就能真的讓兩個(gè)毫無(wú)血緣關(guān)系的人，可以白頭偕老。 幾十年的相處生活，最后拼的是“心”以及“智”。

關(guān)于如何挽回，從來(lái)不缺乏一些方法。但是這些方法很多都是假大空的。比方說(shuō)，你的改變以及提升，一定要做到適當(dāng)以及合理的展示，讓對(duì)方心理及位的感受到這種改變的沖擊，才能真的做到重新吸引。但是很多被分手的情況，對(duì)方可能屏蔽了你的朋友圈，可能拒絕和你溝通，甚至把你拉黑了。 那這些改變與提升再到位又有什么意義呢？ 對(duì)方不僅看不到，也無(wú)法客觀感受到。

再比如說(shuō)，寫信， 你洋洋灑灑幾千字，想把問(wèn)題解釋清楚，想表達(dá)愛(ài)意，但是卻沒(méi)有注意非常重要的一件事情， 信件本身是兩個(gè)互相吸引的人，解決溝通的一種方法，當(dāng)兩個(gè)之間失去了吸引，那這種慢節(jié)奏又拖沓冗長(zhǎng)的相處方式其實(shí)效果非常非常有限，對(duì)方可能連看的耐心都沒(méi)有。

還有不停的道歉認(rèn)錯(cuò)下保證，這更是真性分手推波助瀾的一種錯(cuò)誤方法 ，對(duì)方在糾結(jié)你是否真的有錯(cuò)的時(shí)候， 在對(duì)自己分手判斷還認(rèn)知模糊的時(shí)候， 你的不斷道歉只能讓對(duì)方認(rèn)為錯(cuò)誤確實(shí)在你，跟你分手是正確的選擇。并且會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生本能的對(duì)敘事化情緒的反感與排斥 。造成的結(jié)果是明明前期可以溝通，但是不斷糾纏道歉以后對(duì)方卻完全不理會(huì)你了。

正確的做法向來(lái)以“簡(jiǎn)”為要。以“調(diào)”為輔。千萬(wàn)不要想著已經(jīng)危在旦夕的感情可以憑借幾天時(shí)間，幾句話就能改變 。耐心的慢慢把每一件事情做對(duì)，把每一句話說(shuō)對(duì)，復(fù)合只是水到渠成的事情 。

具體的做法可以如下，當(dāng)然，我只是給提供一個(gè)可以施行的方法，具體情況的不同，做法也會(huì)有些許出入。

第一階段：淡化關(guān)系濃度。和大多數(shù)情感專家的方法不一樣，我并不主張對(duì)方執(zhí)意要與你分開(kāi)的時(shí)候，非要左一句我愛(ài)你，又一句在一起的，這種情感訴求的濃度，過(guò)高其實(shí)會(huì)給岌岌可危的關(guān)系上一個(gè)緊箍咒，一邊越念，越想提升情感濃度，另一邊就會(huì)越覺(jué)得心理充滿負(fù)擔(dān)。

所以開(kāi)始的時(shí)候，盡可能的在分手初期，讓對(duì)方先放下這種感情負(fù)擔(dān)。盡量運(yùn)用合理化描述，淡化這種情感訴求與濃度，讓對(duì)方感覺(jué)你和他分手這件事，不管在于他還是你，都是一件互相傷害以及影響都有限的事情。讓雙方情緒盡可能的不去惡化事情才是第一階段，最最重要的。

第二階段：以舒適的朋友身份介入一段關(guān)系， 找到一個(gè)可以立足的理由聯(lián)系對(duì)方。而非讓對(duì)方在一開(kāi)始就認(rèn)為你是為了挽回而來(lái)到他身邊的。保持合適的距離，就等于擁有了良好的復(fù)聯(lián)基礎(chǔ)。 一開(kāi)始就親密五無(wú)間，無(wú)條件再次全盤付出，很有可能變成低位以及非正常戀愛(ài)關(guān)系。這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)有很多拒絕你的方式，統(tǒng)稱為廢物測(cè)試。所以對(duì)方拒絕你的心理活動(dòng)，必須是要明白的點(diǎn)。

對(duì)方想要擺脫關(guān)系，擺脫需求感暴露并不明顯的你，并不是怕舊情復(fù)燃，而是一種對(duì)你們過(guò)去的情感傷害造成的心理陰影，也可以稱為創(chuàng)傷性情緒反應(yīng)。所以對(duì)方會(huì)在這一個(gè)階段不停的拒絕你，來(lái)釋放自己的心理壓力。明白對(duì)方的特定心理活動(dòng)，更能百發(fā)百中。

第三階段: 重新培養(yǎng)以及引導(dǎo)對(duì)方對(duì)你的需求感。喜歡是永遠(yuǎn)都伴隨需求的。而人的需求雖然多種多樣 但是大致方向還是那么幾種。

1/ 繁殖需求；

2/ 心理情感需求；

3/ 情緒調(diào)節(jié)需求；

4/ 物質(zhì)需求。

所以挽回過(guò)程中，需要重新摘出來(lái)其中兩點(diǎn)的需求，并在這兩點(diǎn)需求上下功夫，重新建立吸引，重新推進(jìn)對(duì)方對(duì)你的需求。不要僅僅只執(zhí)著于一種需求的衍化，太單一不足以支撐后期發(fā)展 。

第四階段: 事件推進(jìn)關(guān)系的升級(jí)以及確立。所有的挽回到了最后一步，其實(shí)都是非常難以推進(jìn)的，前面的都好說(shuō)，你們相處再好都不是男女朋友的身份，所以很多事情可以不需要顧及。但是到了徹底讓對(duì)方確定和你繼續(xù)這段關(guān)系的時(shí)候， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方開(kāi)始了猶豫不決，遲遲不愿意說(shuō)最后的想法， 你開(kāi)始心急，開(kāi)始逼迫，開(kāi)始作死。 無(wú)數(shù)挽回的人到了這一步，開(kāi)始了反復(fù)情緒，以至于失敗告終?；締?wèn)題都出在這一步， 可以大致說(shuō)下為什么這一階段會(huì)這樣，對(duì)方的心理是如何的。

首先 ，這個(gè)時(shí)候你們其實(shí)關(guān)系還不錯(cuò)，對(duì)方的基本需求你也可以滿足，你們的互動(dòng)也開(kāi)始日漸頻繁，相處也算愉快，所以說(shuō)，戀愛(ài)里面所有的利惠雖然沒(méi)有這個(gè)“名”，但是是有這個(gè)“實(shí)”了。所以這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ绞切睦硎孢m的。如果一旦要再次名副其實(shí)了，要開(kāi)始背負(fù)起這個(gè)“名”了，也就意味著對(duì)方會(huì)有責(zé)任與義務(wù)再次承擔(dān)你的負(fù)面的情緒，或者一些糟糕的方面，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)本能逃避這種責(zé)任 。所以你們的關(guān)系到了這一步很難再往前一步。

解決這種情況的最好方式絕對(duì)不是再次逼迫施壓，而是需要采用推進(jìn)——拉升——后退——抽離——再次推進(jìn)的類似緩和的處理方式。讓對(duì)方有一定的心理落差或者心理痛苦，才能激發(fā)人性當(dāng)中勤奮擔(dān)責(zé)的一面。如若沒(méi)有，那么大部分人還是喜歡懶惰并且逃避追責(zé)的。

最后，其實(shí)真正的改變，最好的對(duì)待感情的方式，是溫柔以待你身邊的人，真正的做到諒解與寬容，套路套的住一時(shí)，純粹的心才能攏得住一世。