挽回成功后，男人還會(huì)珍惜這段感情嗎？

和前任復(fù)合之后感情會(huì)變得更好嗎？

網(wǎng)上有很多關(guān)于挽回的帖子，不外乎經(jīng)過(guò)努力去挽回，然后復(fù)合之后兩個(gè)人感情更勝往昔，愛(ài)情修成正果，十分勵(lì)志且鼓舞人心。

我的一個(gè)咨詢者葉葉看了這些帖子，信心滿滿地表示一定要挽回成功。

葉葉很奇怪，想必你們也會(huì)疑惑，我不就是要幫別人挽回么，怎么還勸人別挽回呢？

道理很簡(jiǎn)單，挽回的信心不應(yīng)該從別人的成功案例那里去獲取。從別人那里獲取的信心，會(huì)使你先入為主地進(jìn)入"片面看待"的模式。

什么是"片面看待"呢，就是你對(duì)事物的發(fā)展有一個(gè)自己主觀的推測(cè)，并且片面地認(rèn)為，后續(xù)的發(fā)展趨勢(shì)應(yīng)該與你的主觀推測(cè)相吻合。

就拿葉葉來(lái)舉例，后續(xù)的談話證實(shí)，她果然是陷入了"片面看待"中。

可事實(shí)往往不會(huì)和預(yù)想的一樣，在挽回過(guò)程中，男方和女方的思維模式是不一樣的。

就拿葉葉這個(gè)案例來(lái)說(shuō)，起初葉葉為了挽回這段感情，也向男友認(rèn)錯(cuò)道歉，希望能挽回。

在葉葉的意識(shí)里，她的道歉并不是真的承認(rèn)自己錯(cuò)了，而是一種付出。

可男友非但不領(lǐng)情，還把過(guò)錯(cuò)全推給了葉葉。

這種狀況就算兩個(gè)人能復(fù)合，一旦再次發(fā)生矛盾，雙方都會(huì)有種對(duì)方是虧欠自己的感覺(jué)，葉葉會(huì)想："我付出了那么多去挽回，結(jié)果你一點(diǎn)都不珍惜，真的是錯(cuò)付了。"男友會(huì)想："要不是看你態(tài)度好，我還不樂(lè)意復(fù)合呢，現(xiàn)在又一付委屈巴巴的樣子，當(dāng)初我就該狠狠心拒絕復(fù)合。"

兩個(gè)人抱有這種想法去相處，后果自然是不言而喻的。

所以對(duì)那些想挽回的朋友，我想說(shuō)一句話：不要給自己的挽回預(yù)設(shè)結(jié)果。

你能否復(fù)合，復(fù)合后能否感情進(jìn)一步升溫，全看你挽回過(guò)程中能否把握住三個(gè)"關(guān)鍵點(diǎn)"，即合理述情——內(nèi)因歸納——情感喚醒。

一、合理述情

很多人分手后陷入極端焦慮的情緒中，第一反應(yīng)就是去挽回，不停地低姿態(tài)道歉作保證，信息電話轟炸，甚至做出傷害自己的行為來(lái)博取同情。當(dāng)這些手段無(wú)效，還會(huì)去騷擾前任的家人朋友。

但事實(shí)上這些不合理的挽回行為反而幫助對(duì)方為分手做了合理化。男人剛分手的時(shí)候會(huì)有一段情緒反彈期，他們會(huì)下意識(shí)回想對(duì)方的好，并對(duì)自己分手的決定產(chǎn)生質(zhì)疑。當(dāng)你做出這種行為，只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得自己與你分手的決定是正確的。畢竟誰(shuí)都不會(huì)喜歡一個(gè)失去理智，渾身散發(fā)負(fù)能量的人。

你需要利用合理述情及時(shí)去及時(shí)去加強(qiáng)對(duì)方這種情緒反彈，化解負(fù)面情緒，來(lái)為以后的挽回打一個(gè)好的基礎(chǔ)。

可能你會(huì)問(wèn)我："老師，我已經(jīng)用不合理的方法挽回過(guò)了，對(duì)方把我拉黑刪除了，我是不是沒(méi)機(jī)會(huì)了？"

首先，愛(ài)和恨是相互交織，又可以相互轉(zhuǎn)換的。可能因?yàn)槟惴质趾蟮募m纏，他對(duì)你的感情中恨占據(jù)了多數(shù)，但并不代表這種感覺(jué)就是永恒的，我將要教你的合理述情，就是化解對(duì)方負(fù)面情緒的有效方法。

"我一開(kāi)始確實(shí)無(wú)法接受分手這個(gè)事實(shí)，也做了很多不理智的事，但我這段時(shí)間想了很多，我尊重你的決定，也理解你的選擇。"

（為自己的不合理行為做一個(gè)合理化，表示理解和尊重，讓對(duì)方減少戒備心理。）

"你也知道，我們?cè)谝黄鹬笪乙矝](méi)怎么社交，現(xiàn)在我還需要一段時(shí)間去適應(yīng)，方便的話，加個(gè)聯(lián)系方式吧，如果你覺(jué)得不舒服了，也可以刪掉。"

（打破對(duì)方對(duì)你一定會(huì)糾纏的負(fù)面預(yù)期，合理化自己的復(fù)聯(lián)要求，同時(shí)還給了對(duì)方拒絕的余地，會(huì)讓對(duì)方更容易接受。）

二、內(nèi)因歸納

這一步是一個(gè)分析你們分手原因的過(guò)程。但是這個(gè)分析有一個(gè)大前提，就是你必須站在一個(gè)相對(duì)抽離的位置上，以一個(gè)非參與者的身份去審視你們過(guò)往的感情。

所有類型的分手，都不外乎這幾個(gè)原因：

1、情緒累積分手

一方或雙方屬于不正常依戀，給對(duì)方造成情緒壓力，沒(méi)有及時(shí)有效調(diào)整，隨時(shí)間推移，情緒累積到達(dá)臨界點(diǎn)而分手。

2、矛盾沖突分手

雙方在某一或某些問(wèn)題上始終達(dá)不成一致，互不退讓，因此頻繁爭(zhēng)吵，做不出有效溝通，也拿不出解決方案，只能分手。

3、負(fù)面依賴分手

雙方對(duì)親密關(guān)系中的邊界認(rèn)知有偏差，對(duì)待親密關(guān)系中某些問(wèn)題的觀念和尺度不同。最終只能分手。

4、不可調(diào)和分手

因?yàn)榧冶┗蛘邞T性出軌等原因的原則性分手。

首先聲明，對(duì)于第四種情況，我個(gè)人是不建議挽回的，而如果你們之間的問(wèn)題主要集中在前三點(diǎn)，那你接下來(lái)就可以思考：該怎么樣去修正你們之間的問(wèn)題？

比如你們之前的分手原因是，你的男友是回避型依戀，你受不了他的回避步步緊逼，所以他選擇分手回避到底。

那你思考的主要方向就該是"如何與回避型伴侶相處？""如何在相處中幫助回避型逐漸轉(zhuǎn)化成安全型？"當(dāng)你抓住了你們相處中最重要的矛盾點(diǎn)，就可以針對(duì)性地去努力，挽回的過(guò)程自然是事半功倍。

三、情感喚醒

其實(shí)就算兩個(gè)人分手了，兩個(gè)人之間的情感鏈接就真的被斬?cái)嗔藛幔?/p>

很明顯不是的，更多的時(shí)候，你們分手不是因?yàn)闆](méi)愛(ài)了，而是被太多的負(fù)面情緒所填充，讓你們誤以為愛(ài)消失了。

就像是你喜歡吃蘋果，但是蘋果掉在地上粘滿了泥，你自然不想吃了，但你不想吃不是因?yàn)槟悴粣?ài)吃蘋果了，而是因?yàn)樘O果上的泥，洗干凈泥之后，蘋果還是你愛(ài)吃的那個(gè)蘋果。

情感喚醒，就是一個(gè)洗去泥巴的過(guò)程。

1、社交媒介思維引導(dǎo)

做完合理述情加回聯(lián)系方式后，你就可以有意識(shí)地通過(guò)朋友圈給對(duì)方一個(gè)思維引導(dǎo)。主要利用的，就是他分手后的情緒反彈和對(duì)你自我描述的好奇。你可以換一下頭像和朋友圈背景墻，嘗試做一個(gè)以前沒(méi)嘗試過(guò)的造型，去一次早就想去的地方，主要目的是給人一種新的精神面貌，讓人相信你已經(jīng)或者正在從失戀的陰影中走出來(lái)。去引導(dǎo)他相信你之前的合理述情是你的真實(shí)意愿，那么他就會(huì)被迫推翻之前對(duì)你的認(rèn)知，同時(shí)對(duì)你產(chǎn)生更濃厚的好奇心。

2、用聊天鋪墊舒適度

聊天的意愿是讓他放松對(duì)你的戒備，在與你的交流過(guò)程中感到舒適。那你要遵循的就是兩個(gè)原則。

站定普通朋友的立場(chǎng)，不去為自己的話題做回復(fù)預(yù)設(shè)，保持平常心，能聊就聊，不能聊就不勉強(qiáng)，避免詢問(wèn)現(xiàn)在感情狀況等比較私密的問(wèn)題；同時(shí)不要去刻意迎合對(duì)方的話題，你也有選擇交流與否的權(quán)利。

適當(dāng)?shù)匦睦戆凳?，就是?dāng)他對(duì)和你聊天有一種別扭的態(tài)度時(shí)，你可以做一個(gè)打壓："一個(gè)大男人，擰巴什么啊，我都放下了，別磨磨唧唧的。"把自己放在一個(gè)"過(guò)來(lái)人"的位置，對(duì)方會(huì)受到刺激，不自覺(jué)地淡化對(duì)你的負(fù)面情緒。

3、利用心錨強(qiáng)化暗示

當(dāng)你們的舒適度鋪墊到一定程度，即聊天的氛圍比較輕松愉快時(shí)，你可以嘗試以一個(gè)合理的話題去引出你們以前的感情。

比如共同的朋友就是一個(gè)很好的切入點(diǎn)。

"昨天出去吃飯，碰見(jiàn)XX了，我們還聊起你了。"

這樣的開(kāi)頭自然會(huì)讓他好奇你們的談話內(nèi)容，尤其是這個(gè)內(nèi)容還涉及他本人。

"要是剛分手的時(shí)候，肯定罵你一頓，但現(xiàn)在我腦子里想到的都是一些別的小事，那個(gè)時(shí)候我來(lái)姨媽肚子痛，你大晚上跑出去給我買熱可可?，F(xiàn)在想想都很感動(dòng)。"

通過(guò)對(duì)他的肯定，來(lái)讓他進(jìn)一步消弭對(duì)你的負(fù)面情緒，共同的甜蜜回憶最是扎人心，他也會(huì)想："我們以前多美好，為什么現(xiàn)在變成這樣了呢？"這個(gè)時(shí)候你就可以趁熱打鐵，繼續(xù)給對(duì)方暗示：

"后來(lái)我也想了很多咱們倆的事，很多事情明明有更好的解決方法，我卻非跟你吵，現(xiàn)在想想，那時(shí)候真是不夠成熟啊。"

最后的收尾除了自我反思之外，還給了他一個(gè)暗示，就是你現(xiàn)在已經(jīng)不像以前那樣了，是個(gè)可以重新考慮的對(duì)象了。

4、抓住契機(jī)提供價(jià)值

人總會(huì)更親近能為自己提供情緒價(jià)值的人，并與之建立更深層次的關(guān)系。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是在對(duì)方需要安撫，需要陪伴的時(shí)候，你能適時(shí)適當(dāng)?shù)亟o出你的扶持和幫助，那你就是成功為他提供了情緒價(jià)值。

但這個(gè)提供需要分一個(gè)方式方法，比如對(duì)方心情不好，你就只需要提供陪伴和安撫，對(duì)方遇到了生活或工作上的難題，你就需要盡可能提供你能力范圍內(nèi)的辦法建議?？傊?，你需要想對(duì)方所想，給到他當(dāng)下最需要的東西，讓他慢慢對(duì)你產(chǎn)生依賴。

而一旦依賴形成，你就有了不可替代價(jià)值，對(duì)方為了留住你，自然也會(huì)開(kāi)始考慮復(fù)合的事情。那么復(fù)合這件事就從你一個(gè)人的努力變成兩個(gè)人的雙向奔赴，自然會(huì)迎來(lái)一個(gè)美好的結(jié)局。

所以我一直覺(jué)得，最高效的挽回是挽回自己，當(dāng)你本身的價(jià)值能夠讓他不舍得放棄，他自然會(huì)主動(dòng)尋求與你重新建立一段穩(wěn)固的關(guān)系。這樣得來(lái)的復(fù)合，才是那種"小別勝新婚"式的復(fù)合，也是我希望你能得到的。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分

感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說(shuō)話表述的精確程度 2分

說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？

挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分

沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 2分

挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 0分

試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。