分手后想復(fù)合但是被拒絕了很多次了怎么辦？

兩性之間有諸多不同，處理分手的不一樣就是其中之一。女孩子選擇傾訴，求安慰；男生則會(huì)選擇躲避，孤立自己。他們會(huì)被情緒所主導(dǎo)，主動(dòng)回避你們之間的聯(lián)系；會(huì)高冷的說(shuō)，我不愛(ài)你；也會(huì)拒你于千里之外，好像你并不存在一樣。他們表面上開(kāi)起來(lái)那么認(rèn)真，那么絕情，但事實(shí)絕非如此簡(jiǎn)單。男生有許多事情違背你的直覺(jué)。

我常說(shuō)分手不是愛(ài)情的終點(diǎn)，更不是愛(ài)情的消亡。愛(ài)情是一種情緒，不要琢磨讓一個(gè)人一直愛(ài)你，也不要以為對(duì)方說(shuō)“不愛(ài)了”就覺(jué)得戀情終結(jié)。愛(ài)的情緒是斷斷續(xù)續(xù)的，沒(méi)有人能說(shuō)不愛(ài)就不愛(ài)。他說(shuō)離開(kāi)你就選擇放棄，這太純情，也太幼稚。你認(rèn)為的分手，像是他現(xiàn)在已經(jīng)不理我，已經(jīng)把我拉黑了，已經(jīng)跟我說(shuō)分手了。這只是一種行為上的分手，他們只是行為上割斷了你們之間的關(guān)系，而在心理上沒(méi)有任何人能割斷聯(lián)系。

因?yàn)閮蓚€(gè)人的記憶和感覺(jué)會(huì)蔓延一生，吸引力只有開(kāi)頭沒(méi)有盡頭，一旦開(kāi)始直到到生命結(jié)束。

一、為什么他對(duì)你有那么大的敵意

1.因?yàn)槟銢](méi)有達(dá)到預(yù)期

你是他女朋友，他對(duì)你預(yù)期很高，他將你規(guī)劃進(jìn)自己的未來(lái)，結(jié)果你沒(méi)有辦到。積累多了之后，誰(shuí)都會(huì)很失望。這種失望的過(guò)程是相互的，相戀時(shí)最痛苦的事情，莫過(guò)于因?yàn)槭鵂?zhēng)吵。每吵一次就為愛(ài)情抹上陰影，每吵一次就會(huì)為未來(lái)添一個(gè)問(wèn)號(hào)。雙方的預(yù)期都被失望打破了，相互看誰(shuí)也不順眼；覺(jué)得對(duì)方是不可改變的，你是不愛(ài)我的，分手就是苦澀的結(jié)果。

所以說(shuō)情感是妥協(xié)，或者說(shuō)是在妥協(xié)和維持自我中找一個(gè)平衡點(diǎn)。戀愛(ài)永遠(yuǎn)是兩個(gè)人的事情，你們是兩個(gè)個(gè)體的結(jié)合，肯定會(huì)有刮蹭，肯定會(huì)有磕磕絆絆，肯定會(huì)有爭(zhēng)吵。為何會(huì)有很多戀人生活得很愉快，因?yàn)樗麄兌美硇哉J(rèn)識(shí)這些矛盾，認(rèn)識(shí)到自己的不足，會(huì)去體諒別人，會(huì)去理解別人，會(huì)去放棄自己的一些自我的要求。讓出一部分自我，他們的感情就能走到最后。

他已經(jīng)把你當(dāng)親人了，你才會(huì)跟他發(fā)脾氣。我們會(huì)跟自己的父母發(fā)脾氣，跟自己的戀人發(fā)脾氣，但是從來(lái)不會(huì)跟同學(xué)同事發(fā)脾氣。原因就在這兒，因?yàn)槲业膽偃宋业募胰耍鞘俏疑磉呑钣H近的人。他發(fā)脾氣冷言冷語(yǔ)是希望你們都能好好的。把自己的心境調(diào)整過(guò)來(lái)，不要再痛苦難過(guò)，挽回的第一條規(guī)則就是樂(lè)觀的心態(tài)。

2.因?yàn)閮蓚€(gè)人舒適感的崩潰

你依賴他，他也依賴你，相互依賴相濡以沫就是舒適感。但是很多時(shí)候我們給予對(duì)方的愛(ài)，有正向的也有負(fù)向的，比如我今天遇到一個(gè)非常不舒服的事情，我就要回來(lái)給你傾訴。很多人談戀愛(ài)的時(shí)候，只學(xué)會(huì)維持自我，只學(xué)會(huì)看自己的感受，卻忽略了對(duì)方的感受。這種自我的情緒傾訴多了之后，過(guò)量的負(fù)面情緒會(huì)超出對(duì)方的承受范圍。月滿則虧,水滿則溢。對(duì)方受不了了，無(wú)法再有更多的空間去接納你的時(shí)候，對(duì)方會(huì)怎么辦？逃避，離開(kāi)，分手。

就這么一個(gè)簡(jiǎn)單的道理。兩個(gè)人就像刺猬與雞蛋的戀愛(ài)，這個(gè)刺就是你的負(fù)面情緒。你想擁抱他最后卻刺傷了他。也許當(dāng)你收斂自己的負(fù)面情緒，把彼此的情緒想清楚了，表面的刺褪去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們兩個(gè)一樣都是白雞蛋。只要把矛盾讓對(duì)方不舒服的點(diǎn)去除掉，讓對(duì)方看到彼此之間沒(méi)有了傷害，給予安全感給予理解。這時(shí)候你們就能重新?lián)肀г谝黄稹?/p>

二、走出被拒絕的循環(huán)——解決“被動(dòng)廢物測(cè)試”

什么叫被動(dòng)廢物測(cè)試，對(duì)方冷言冷語(yǔ)，說(shuō)“請(qǐng)你現(xiàn)在先不要找我，我想靜一靜?！本芙^跟你交流，避免談起你，就是被動(dòng)廢物測(cè)試。更簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們常說(shuō)的對(duì)你死心，對(duì)方拒絕進(jìn)入你的話題框架，用一切方式去排斥你；認(rèn)定你就是一個(gè)不可改變，不可逆轉(zhuǎn)的人；對(duì)你徹底失望。雖然看起來(lái)你很嚴(yán)重，但其實(shí)只需要兩步化解。

第一步：合理化情緒描述

當(dāng)你主動(dòng)找到他想和他說(shuō)清楚，想要挽回他的時(shí)候。對(duì)方肯定會(huì)有情緒波動(dòng)，會(huì)用“別來(lái)煩我”拒絕你；會(huì)用“我已經(jīng)不愛(ài)你了”排斥你；會(huì)用“你再這樣，我真看不起你”羞辱你。不論是打你罵你羞辱你，我們都可以通過(guò)“情緒合理化”解答。

合理化圍繞四點(diǎn)描述：

第一點(diǎn)描述自己的身份、角色；

第二點(diǎn)描述自己的現(xiàn)狀；

第三點(diǎn)描述過(guò)錯(cuò)；

第四點(diǎn)描述兩個(gè)人現(xiàn)在的心態(tài)。

舉個(gè)例子：我們現(xiàn)在就是朋友關(guān)系，你看我現(xiàn)在也不煩你，也不糾纏也不鬧情緒。你干嘛非要對(duì)我冷言冷語(yǔ)。你太小心眼了，我都放下了，你為什么放不下？

第一句，我們就是朋友。描述身份，我是以什么樣的身份去跟你溝通的。

第二句，你看我現(xiàn)在也不煩你，也不糾纏你，也不鬧情緒。描述現(xiàn)狀，我們倆現(xiàn)在的狀態(tài)是什么樣。

第三句，你干嘛非帶著情緒，太小心眼了。描述對(duì)方的過(guò)錯(cuò)。

最后，我現(xiàn)在是我放下了。描述心態(tài)，我希望你也放平自己的心態(tài)。

按心理學(xué)的說(shuō)法，這叫心錨效應(yīng)?？梢园矒嵘踔量刂茖?duì)方的情緒，創(chuàng)建自己的身份位置，這樣挽回就會(huì)順暢很多。但要注意一點(diǎn)，雖然說(shuō)挽回的原則是能見(jiàn)面就不打電話，能打電話就不要語(yǔ)音。但是合理化情緒描述，有的時(shí)候兩個(gè)人不需要見(jiàn)面。比如說(shuō)你們現(xiàn)在溝通的狀態(tài)正常，而且溝通的能量是正向的，這個(gè)時(shí)候用文字反而更好。

第二步 : 觀察對(duì)方的回答

第一種：對(duì)方認(rèn)真的給了答復(fù)。不管回復(fù)的態(tài)度好壞，我們都能明白對(duì)方的想法，就怕對(duì)方?jīng)]態(tài)度。而且回復(fù)的太多也不好。說(shuō)的越多代表著對(duì)方看開(kāi)了，可能就將自己固定在朋友的角色。

最好的回答就是，“我覺(jué)得咱倆現(xiàn)在這樣也挺好的”。聊天就可以沿著這個(gè)話題繼續(xù)順延下去。只要是做完自我描述之后，對(duì)方給你回的信息超過(guò)一行，就證明他們接受了我們的設(shè)定。而且把敵對(duì)的情緒放松下來(lái)。他給你回復(fù)的過(guò)程，就是發(fā)泄情緒，發(fā)泄態(tài)度的過(guò)程。只要對(duì)方打開(kāi)了心扉，你就有可能成為情緒的控制方。因?yàn)楹侠砘龊弥螅瑢?duì)方心里就會(huì)不理解，開(kāi)始猜測(cè)。你怎么回事？怎么沒(méi)有按我的預(yù)期進(jìn)行？對(duì)方開(kāi)始被我們的描述吸引起來(lái)了。這也是自我描述的最終目的：激起對(duì)方對(duì)你的占有欲。

第二種：如果對(duì)方只回一個(gè)字?；貍€(gè)好，回個(gè)表情，甚至不回。這就證明對(duì)方仍舊在逃避你，證明對(duì)方現(xiàn)在還沒(méi)放下這個(gè)勁，他對(duì)你還停留在失望的狀態(tài)。這時(shí)我們換個(gè)方式再做一次合理化，如果對(duì)方還是對(duì)你愛(ài)答不理，那就無(wú)所謂了。我們前期的鋪墊已經(jīng)做好了，就按照挽回計(jì)劃繼續(xù)往下走。

因?yàn)槲覀冎砸龊侠砘且獮槲疫^(guò)去的行為、現(xiàn)在的狀態(tài)做解釋，并且這個(gè)解釋會(huì)讓我之后的挽回行為合乎道理，起一個(gè)鋪墊作用。同時(shí)也是讓對(duì)方思考自己的狀態(tài)，“為什么不理她，為什么給她擺臉色”，他不能給你回復(fù)證明他自己也答不上來(lái)。

其實(shí)我們?cè)趹賽?ài)的時(shí)候，都有一個(gè)誤區(qū)，總以為談戀愛(ài)就是談感情。但在現(xiàn)實(shí)的戀愛(ài)關(guān)系里，感情交流只是交往的一部分。還有一部分更復(fù)雜的交際關(guān)系——人性的博弈?？雌饋?lái)挺高深，其實(shí)很容易理解。就是說(shuō)，你必須了解伴侶的所思所想，知道他為何困惑、為何興奮；他為何冷言冷語(yǔ)、有為何熱情似火。我知道你現(xiàn)在可能處在一段極度不舒適的感情里面，或許是痛苦，或許是焦慮、沒(méi)有安全感。這些其實(shí)都不重要，只要看清親密關(guān)系的策略，一切都會(huì)迎刃而解。