經(jīng)常會(huì)收到一些私信咨詢，一類分為分手后被對(duì)方刪掉了聯(lián)系方式該怎么辦，另一類為明明沒有刪掉聯(lián)系方式，但是就是不主動(dòng)聯(lián)系我，這是為什么呢？
今天我們主要來分析一下第二種情況。
◎分手后，沒有刪掉聯(lián)系方式，卻不主動(dòng)聯(lián)系你，代表什么。
1、 對(duì)你還有感情
你們可能是在沖動(dòng)之下分的手，分完之后他馬上就后悔了，但礙于面子，不好意思主動(dòng)開口求和，想給雙方一個(gè)緩沖的時(shí)間。
一段男女感情的構(gòu)成是由吸引力+共同經(jīng)歷組成，剛剛分手的男女關(guān)系，感情是不可能一下子斷干凈的，也就是說你們的共同回憶還在。
而且男女之間一旦形成了吸引力，是不可能完全消失的。換言之，你對(duì)他依然有吸引力，只不過因?yàn)闆_突和矛盾，讓他優(yōu)先強(qiáng)調(diào)了矛盾的記憶。但是吸引力仍然藏在他腦中的某一個(gè)角落，等到合適的時(shí)機(jī)，吸引力是可以誘導(dǎo)復(fù)合的。
2、他也在糾結(jié)
分手肯定是矛盾造成的，兩個(gè)人在磨合的時(shí)候發(fā)生了分歧，這是最多見的分手原因。
一方面他沒有完全忘記你，很想念你，一方面又害怕在一起仍然會(huì)有矛盾沖突，所以他在糾結(jié)，在做取舍。
哪種情況對(duì)他來說，傷害會(huì)比較小。
很多女生在這個(gè)時(shí)候會(huì)選擇相對(duì)極端的方式，去表達(dá)自己的不滿，比如他越不回你微信，你越是要找他，不依不饒的同時(shí)還要發(fā)泄你的不滿，這種負(fù)面情緒的宣泄，只會(huì)把還在糾結(jié)的對(duì)方越拖越遠(yuǎn)，順便還幫他做了一個(gè)徹底分手的決定。
3、 他在期待你的主動(dòng)
大部分人都知道分手的原因可以分很多種，但可能很多人不太清楚分手的目的也是有不同的。
何為分手的目的？
就是想通過分手達(dá)成既定目標(biāo)，比如"戰(zhàn)略性分手"，比如女生覺得男生不夠關(guān)心自己，想通過分手來強(qiáng)調(diào)"需要關(guān)心"這個(gè)目的。
也就是說分手只是為了促進(jìn)目標(biāo)的達(dá)成，是一種方式，但不是結(jié)果，結(jié)果是女生想要男生更關(guān)心自己，更重視這個(gè)話題。
不光女生，男生也會(huì)戰(zhàn)略性分手，分手的目的是為了讓你主動(dòng)意識(shí)到自己的問題，從而解決問題。他內(nèi)心期待你的主動(dòng)改變，對(duì)你仍抱有期待，只要女生能夠意識(shí)到這一點(diǎn)，并讓男生看到自己的改變，復(fù)合幾率是非常大的。
4、 你成為了備胎名單
還有一種比較極端的可能性，男方分手之后雖然對(duì)你仍有感情，但是不愿意負(fù)責(zé)任，不愿意被束縛，生成一種"海王心態(tài)"的錯(cuò)覺，魚回歸大海，便覺得整片海都是他的。
這種男生一般極度自卑又極度自負(fù)，沒有責(zé)任感，邊界感不足。
他不討厭你，甚至也是喜歡你的，即使分手也不拉黑你，你主動(dòng)找他聊天，他偶爾也會(huì)回復(fù)你，但更多的便不予回應(yīng)了，你已經(jīng)實(shí)質(zhì)上成為了他"備胎名單"上的一員。
很多女生難忘舊情，覺得男方這樣其實(shí)是在給自己機(jī)會(huì)，于是上趕著聊復(fù)合，男生不回應(yīng)，便想盡一切辦法讓男生回復(fù)自己，不惜利用金錢物質(zhì)的誘惑。
我真誠的問一句，這樣的男生值得嗎？
如果大家目前的處境處于以上我分析的前三條，我建議大家主動(dòng)修復(fù)這段感情。
但最重要的是要先穩(wěn)定好情緒。
◎走出情緒泥潭，主動(dòng)修復(fù)親密關(guān)系
分手之后，當(dāng)務(wù)之急是要調(diào)整好自己的心態(tài)，過好自己的生活。
切勿給自己太大壓力，或者因?yàn)楸环质謱?dǎo)致的自信受挫，始終沉溺在自責(zé)自卑的狀態(tài)中無法自拔。
我們應(yīng)該更積極的看待問題，自我反省的同時(shí)也要有正確的自我認(rèn)知。
分手不可能是一個(gè)人的問題，肯定是雙方都存在沖突點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以第三方更客觀的角度去看待這個(gè)問題，很多問題就會(huì)慢慢梳理清楚了。
自己的情緒穩(wěn)定了，自信恢復(fù)了，才有可能給別人帶來快樂，才能維系一段良好的親密關(guān)系。
◎修復(fù)關(guān)系必修學(xué)
任何良好關(guān)系的建立，都有一個(gè)必須條件，那就是"溝通"
很多本可以走得更遠(yuǎn)的男女關(guān)系，大部分都敗在不會(huì)"好好說話"上，著實(shí)令人唏噓。
1、找準(zhǔn)自身定位
在分手的初期階段，一定要找準(zhǔn)自己的定位。
你們已經(jīng)分手，現(xiàn)階段就是普通朋友而已，千萬不要過于強(qiáng)調(diào)自己前女友的身份，一旦過多帶入前女友的視角，你就會(huì)自然而然的開啟你們分手之前的話題。
結(jié)果就是重復(fù)加深強(qiáng)調(diào)你們的矛盾沖突，讓男方更加抵觸自己。
2、找到話題突破口
在求和的開始階段，找準(zhǔn)自身定位之后，需要確定的是話題突破口。
一定要注重話題的開端，過于直白且有導(dǎo)向性的話題，會(huì)被對(duì)方輕易猜出你的意圖，直接暴露了你的目的，就會(huì)使自己處在一種相對(duì)被動(dòng)的狀態(tài)。
而且遞過去的話題，一定得讓對(duì)方無法輕易拒絕，這樣可以有效避免對(duì)方不回復(fù)的尷尬處境。
舉個(gè)例子：
我的工作報(bào)告里面有個(gè)很專業(yè)的數(shù)學(xué)類議題，你是數(shù)學(xué)專業(yè)的大佬，想向你咨詢一下，可以嗎？
首先你的話題中一開始就點(diǎn)明了是工作需求的咨詢，理由非常充分，作為普通朋友他也有沒有拒絕的理由。
其次你表明了你對(duì)他的了解與贊賞。
你了解他大學(xué)時(shí)期的專業(yè)，談到這里其實(shí)無形之中拉近了你們的關(guān)系，這種拉近又熟悉又有點(diǎn)曖昧，但又點(diǎn)到即止，分寸感很好。
你還尊稱他為"大佬"，把他架到了一個(gè)"高手"的高度，讓他更加無法拒絕你的請(qǐng)求。
最后一句"可以嗎"也是潛在的向他證明，你在男女相處中態(tài)度的轉(zhuǎn)變，你有在遵循他的意見和感受。
男方耐心的解決完你的問題之后，你只需要回復(fù)一句：
你真的很厲害，謝謝你，有空請(qǐng)你吃飯。
點(diǎn)到即止，見好就收，再次向他表明你沒有任何非分之想的同時(shí)，又為下次的溝通做了鋪墊。
一句簡單的"有空請(qǐng)你吃飯"可以是禮貌性的話術(shù)，說說而已，也可以是正經(jīng)的邀約。讓他心里產(chǎn)生期待的同時(shí)，你自己進(jìn)可攻退可守，立于不敗之地。
這是男女關(guān)系中典型的欲情故縱的方式，簡單又實(shí)用，推薦大家實(shí)際操作起來。
3、重塑昔日情感
①找出分手癥結(jié)，總結(jié)對(duì)方情感紅線
情感紅線可以理解成情感底線，男女雙方都不要輕易觸及對(duì)方的情感紅線。
一段進(jìn)入到磨合期的親密關(guān)系中，舒適感是維系這個(gè)階段的重要因素。
舒適感簡而言之就是跟你相處起來很舒服，沒有什么矛盾和沖突。
但絕大部分情侶都會(huì)有或多或少的矛盾。
所以才有磨合期這個(gè)說法，磨合期靠的是兩個(gè)人在互相尊重對(duì)方底線的同時(shí)，最大程度的尊重自己的感受，盡量做到一個(gè)雙方都舒服的平衡。
已經(jīng)分手的你們，顯然在相處的過程中存在著矛盾和沖突，這個(gè)時(shí)候你就需要復(fù)盤一下你們之前的爭吵原因，最重要的目的是找到分手的癥結(jié)所在，總結(jié)分析出他的紅線在哪里。
找到對(duì)方紅線之后，恭喜你，因?yàn)檫@意味著你在自我分析的道路上提升了一大步。這也是后期復(fù)合成功最重要的一步。
②展示改變成果
對(duì)于剛剛分手的男女關(guān)系，互相觀察對(duì)方動(dòng)態(tài)的幾率是非常高的，我們利用這一點(diǎn)，進(jìn)行成果展示。
在你們已經(jīng)恢復(fù)了正常的聯(lián)系之后，你可以有意識(shí)的曬一下自己的朋友圈。
比如從前的你不愛健身，但是最近發(fā)現(xiàn)健身的好處，不僅可以鍛煉身體，還可以讓體內(nèi)分泌多巴胺，讓自己更加自信開心。
然后在朋友圈曬幾張你開心健身的照片，配文也可以相對(duì)應(yīng)的積極陽光一些。讓他覺得你們分手之后，你過得陽光又開心。
此時(shí)，他已經(jīng)對(duì)你產(chǎn)生了正面的看法，不知不覺中已經(jīng)對(duì)你產(chǎn)生了好奇。
③情感引導(dǎo)
在雙方已經(jīng)建立了良好印象之后，可以開始跟對(duì)方進(jìn)行情感引導(dǎo)。
簡單的說就是，引導(dǎo)他主動(dòng)找你復(fù)合。
為什么要這樣做呢？
因?yàn)樗鲃?dòng)找你復(fù)合，會(huì)讓他覺得更有參與感，更有成就感，這些都是通過他的積極爭取換來的，之后在感情中也會(huì)更加珍惜。
具體要怎么引導(dǎo)呢？
比如，之前你落在我家的學(xué)習(xí)資料我給你送到單位樓下了，你下來取一下。
通常這種利他式的溝通方式，都不會(huì)被拒絕。
見了面之后，如果對(duì)方?jīng)]有表示，不要過多糾纏，給了東西就可以Say goodbye了。
在后續(xù)的聯(lián)系中，再慢慢的拋出你的殺手锏——共同回憶，心理學(xué)上統(tǒng)稱為拋出"心錨"
如果你們之前有共同養(yǎng)過寵物就再好不過了。
比如說，貓貓剛才吐了，現(xiàn)在精神不是特別好，上次我們一起帶它去的醫(yī)院在哪兒來著？我也不記得路，你還記得吧？
對(duì)寵物和你都有有共同情感的他，肯定也會(huì)很著急，然后帶著你們?nèi)メt(yī)院。
結(jié)果是小貓沒問題，皆大歡喜之余，你可以主動(dòng)聊起之前你們與小貓之間的共同的回憶。
比如，"它總是不粘我，倒是愛粘你"語氣甚至可以帶一點(diǎn)嬌嗔。
簡單的一句話，一下子就把你們的距離拉近了，仿佛回到了最甜蜜的那段時(shí)光。注意觀察他的態(tài)度，時(shí)刻注意自己"普通朋友"的定位，不要越矩。
多用類似這種甜蜜的共同回憶作為引導(dǎo)，感情回溫指日可待。這個(gè)時(shí)候你只需要給他一點(diǎn)鼓勵(lì)或者刺激，便可挽回這段感情。
被分手，被冷漠對(duì)待并不可怕，可怕的是陷入情感的漩渦無法自拔，失去自信，迷失自我。任何復(fù)合的前提都必須有穩(wěn)定的情緒，獨(dú)立的人格，良好的心態(tài)。有了這些再加上我們的方法，很多事情都可以化解。放松心態(tài)，學(xué)會(huì)溝通，很多時(shí)候難的并不是方法，而是你是否有一顆愿意為愛情改變的心。
你想知道你的前任對(duì)你是什么印象嗎？一分鐘測試，讓你知道TA最想對(duì)你說的一句話：
1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽幊常?/p>
是的，經(jīng)常覺得很累 ——跳轉(zhuǎn)到第2題
很少為了小事爭吵 ——跳轉(zhuǎn)到第2題
偶爾會(huì)，但很快就能和好 ——跳轉(zhuǎn)到第3題
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 ——跳轉(zhuǎn)到第3題
不是 ——跳轉(zhuǎn)到第4題
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？
經(jīng)常說——跳轉(zhuǎn)到第5題
不怎么說 ——跳轉(zhuǎn)到第4題
4.你會(huì)把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽——跳轉(zhuǎn)到第6題
偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉(zhuǎn)到第5題
幾乎不說，沒啥好說的 ——跳轉(zhuǎn)到第5題
5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？
一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉(zhuǎn)到第7題
努力一下，說不定能成功——跳轉(zhuǎn)到第6題
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 ——跳轉(zhuǎn)到第7題
7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
你最后的答案是什么呢？是A、B、還是C或D呢？
測試結(jié)果可私信我獲取!
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
評(píng)論列表
給出的方案很有意義很實(shí)用，對(duì)我的幫助很大！
被拉黑了，還有希望么？