婚姻教育：女人要給自己足夠的心理營養(yǎng)婚姻才會幸福美滿

文 | 嘎姐（文章原創(chuàng) ，版權(quán)歸本作者所有，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)分享）

婚姻的成功取決于兩個人，而一個人就可以使它失敗?！姞?/p>

一年前的一個星期日下午，韓晶來到了公司的辦公室，要取一份文件，當(dāng)她推門進(jìn)入辦公室的時候，只見薛慧愛一人伏在辦公桌上泣不成聲，韓晶關(guān)心地走到她面前，輕輕地觸摸了她的頭，她一下子撲到了韓晶的懷里，哭著說：“晶姐，我該怎么辦，我好傻?。≡撛趺崔k呢？”

韓晶安撫了她，讓她慢慢地講出事情的原委。薛慧愛說她要離婚了。為什么？雖然韓晶與她在公司里是最要好的朋友，但是韓晶也從未聽說過她在婚姻家庭中有什么不幸的事情發(fā)生啊，知道薛慧愛是一位賢妻良母，怎么就要離婚呢？原來，薛慧愛在這近十年的婚姻里，自己的內(nèi)心并不快樂。

薛慧愛在別人的眼里是一位善良、內(nèi)向、穩(wěn)重、顧家的好女人，每每下班后就急忙回家相夫教子，很少參加同事們的聚餐聚會活動；在工作中也總是勤勤懇懇、任勞任怨、認(rèn)認(rèn)真真、默默無聞的。人們都認(rèn)為她是個幸福的小女人，她嫁的好，因為老公比她大七歲，所以對她應(yīng)該是百般呵護(hù)的，而且有份收入可觀的工作，這樣她就無欲無求，只想安心地過好自己的小日子罷了。

其實不然。薛慧愛說因老公年齡比她大，所以家里大凡小事都由老公做決定，致使她一直很依賴?yán)瞎?。每日下班回家，帶著疲憊的身子還要一人收拾家、洗衣做飯、輔導(dǎo)孩子完成功課，而老公要么早回家就是躺在床上玩手機，吃完飯繼續(xù)，要么很晚回家，這成為了常態(tài)，如若抱怨，換來的不是爭吵就是打架，薛慧愛為了息事寧人，就忍氣吞聲地承受了這一切。更讓她無地自容的是，家里的“財政大權(quán)”由她老公掌握且不說，自己工作也掙著一份工資，可是每次花錢還得看老公的眼色。家里的生活用品也時不時是她來購買，可花了錢她又不敢跟老公要，害怕受到指責(zé)，害怕生氣吵架或打架，每次想到了孩子，她就忍了，十年如一日地生活著。

這一次她無意中發(fā)現(xiàn)老公手機中，與別的女人有曖昧微信，她一下子如同天塌下來了，她感覺自己多年受的罪、苦和委屈沒有換來一絲好或同情，反而換來了一種背叛，所以她想要離婚了?？墒腔仡^想想自己，是多么地不堪，自己好傻好傻，想要離婚，卻沒有離婚的底氣，十年的婚姻，自己沒有一分錢的存款，房子不是自己的，多年的朋友也不交往了，工作中也平平庸庸，每天忙碌得都蓬頭垢面的不再年輕了，孩子還小離不開她，這個婚她該怎么離？

聽了薛慧愛的事情后，韓晶安慰了她，告訴她要理智些，不要意氣用事，往往在氣頭上做出來的決定都是沖動的。

有時婚姻也會使一個女性迷失自己——不然，世界上杰出的女性原應(yīng)多得多。——三毛

等到薛慧愛慢慢地平靜了下來后，韓晶問了她兩個問題：

1、如果這不僅僅是一個曖昧的微信，而是事實（即出軌了），你提出了離婚，誰受益了，苦了誰了？

2、幸福的婚姻是需要雙方經(jīng)營的，出現(xiàn)了這樣的局面，有沒有考慮過是什么原因造成的？

薛慧愛沉思了，韓晶沒有給出答案和建議。

韓晶說，第三者的出現(xiàn)是婚姻破裂的結(jié)果而不是開始。女人從一開始就應(yīng)該學(xué)會尊重自己，愛自己，才會有好的婚姻。

國際知名的人際關(guān)系和情感問題研究專家約翰●格雷說：“男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的?！?/p>

其實在一段婚姻關(guān)系當(dāng)中，女人在家庭中，是占很重要的位置的。男人與女人除了生理結(jié)構(gòu)上的不同，在大腦結(jié)構(gòu)上也是有所不同的，在處理事情上也是各不相同，女人是感性的情緒化的，男人是腦子起作用的。

女人往往會由于情緒而讓身體有感覺，而男人是通過身體的感覺才能讓腦子有所接受。所以，女人只有通過自己的改變，讓男人的身體有所感覺，才能讓其腦子能夠接受。這不是說用言語或行動去強迫改變別人，而是需要自己先改變自己，從學(xué)會尊重自己，愛自己開始改變。

自愛者方能為人所愛。［英國］蒙田：《隨筆》

如何尊重自己，愛自己呢？女人就要給自己足夠的心理營養(yǎng)：

1.學(xué)會無條件接納自己

無論自己做了什么，說了什么，無論別人對你的評價怎樣，我們都要先學(xué)會接納自己，接納自己的情緒，接納自己的思想，接納自己行為，接納自己的一切。

2.做第一個看得起自己的人

相信在這個世界上，每個人都是獨一無二的，我就是我，我愛我自己，我相信我自己。我做的事這就是我的風(fēng)格；我做的選擇，這就是我自己的意愿。常常與自己相比較，不與其他人比較，我的每天都在進(jìn)步。

人應(yīng)尊敬他自己，并應(yīng)自視能配得上最高尚的東西?！诟駹?/p>

3.對自己害怕的事允許自己去冒險

在家庭生活中，當(dāng)女人沒有安全感的時候就會害怕，害怕了就要想著去掌控對方。不妨先放下這種掌控，自己去冒險處理這件事，感受一次這樣的害怕，自己一面怕著，一面做著。

薛慧愛后來與老公復(fù)合了，現(xiàn)在的她是真正得一位獨立、自信幸福小女人。韓晶的一番話，給了她很大啟示，她沒有向老公提離婚，而是自己先離開了那個家，自己租了一間房子，然后她把孩子留給老公，讓老公帶一個階段，她暫時要一個自由的空間，老公又開始了那套爭吵或準(zhǔn)備動手的模式，薛慧愛鎮(zhèn)定自如地警告，不可以再這樣，如果再這樣就離婚，如果要動手就報警，讓他好好反思與反醒。她第一次的抗?fàn)?，竟然得到了意想不到的效果，她的老公沒過幾日來向她道歉了，并把自己手里的存款都交給了她，還把房子過到了她和孩子的名下。

這里且不評判薛慧愛的做法對與錯，但我們看到了她去面對自己害怕的事了。

4.經(jīng)營自己的人際關(guān)系，降低自己的需求

薛慧愛也是有閨蜜、有朋友的，但婚后她傾心放到老公身上，這十年中很少與朋友們來往?，F(xiàn)在的她也會約閨蜜、約同事、約朋友一起逛個街、喝杯茶、唱會兒歌、做個美容、做個SPA，生活越來越豐富了，心情也越來越美麗了，這樣反而老公整日圍著她轉(zhuǎn)。

5.每日肯定自己，肯定自己的內(nèi)在品質(zhì)

誰自重，誰就會得到尊重?！蜖栐?/p>

薛慧愛因為一次家庭變故，懂得了學(xué)習(xí)的重要性，她不斷地再提升自我。在年終匯報會上，能得到人們的好評，這也離不開她每日堅持在家，學(xué)習(xí)自己喜歡的口才課，練習(xí)口才，積極地肯定自己的成果。

為了愛情的繼續(xù)，婚姻的美滿，妻子固要取悅丈夫，丈夫也要取悅妻子，至于如何取悅，乃是一種高級的藝術(shù)。——柏楊

其實男人在婚姻中更需要肯定贊美認(rèn)同。男人也是有渴望的，他們渴望被感激，渴望被老婆欣賞。

往往在婚姻家庭當(dāng)中，女人做事不愿意說自己要什么，總是希望男人能夠主動，或者讓男人猜到自己的想法，而男人往往是感受不到這些的，他們會隨著自己的大腦來行事，這時候，如果他們做的事不符合女人的要求，女人就會抱怨，就會發(fā)脾氣，或者不理會男人，這樣男人總是不知所措，久而久之會對婚姻失去信心的。

在一次心理咨詢網(wǎng)絡(luò)直播課上，有位姓朱的男士咨詢，他說他很愛自己的老婆，但是卻不知道老婆為什么總要向他發(fā)脾氣，現(xiàn)在他已經(jīng)感覺到很累了，真想放棄這段婚姻了。葉子老師問他：”你希望你的老婆怎樣？“他說：”我希望她能好好跟我說話?！霸賳枺骸昂煤谜f話的，背后是什么呢？”朱先生想了想說：“能夠聽我說，聽我解釋。”繼續(xù)問：“聽你說、聽你解釋的這句話背后，你是什么感受，你需要什么？”朱先生想了很長的時間回答：“尊重我，能夠認(rèn)可我。”葉子老師說：“對，我看了，這是你真正的需求?！爸笾煜壬煅柿恕?/p>

在經(jīng)營婚姻的時候，女人也應(yīng)該多關(guān)注男人的這種渴望與需求。對男方為自己所做的事，要給予真誠地表達(dá)，表達(dá)你對他為你做這件事的感激，表達(dá)你對他做這件事的某一點的欣賞。

薛慧愛談到，現(xiàn)在的老公很愿意在家為她分擔(dān)家務(wù)事，每次老公拿起拖布開始拖地時，她就會真誠地跟老公說聲謝謝，謝謝他為她分擔(dān)家務(wù)、為她著想，同時她還會夸贊老公拖的地特別干凈，讓她和孩子有一個舒適溫暖的家。

在經(jīng)營婚姻時，當(dāng)女人對男人有情緒時，也要談出自己的真實感受，而不是大喊大叫，或是”冷戰(zhàn)“。如果你采取這樣的方式表達(dá)自己的情緒，那么此時男人就會認(rèn)為自己已經(jīng)承受了惹你生氣的過錯責(zé)任了，所以就不必再為其負(fù)責(zé)了，就會出現(xiàn)打鬧、爭吵或者”冷戰(zhàn)“等現(xiàn)象，繼而破壞了夫妻感情。如果你能換成跟對方講感受，比如說”你今天說這番話我聽了很傷心“”你做的事讓我感到恐慌“”你回來這么晚讓我很擔(dān)心“等，那么對方就會想辦法來彌補自己犯下的錯。

美好的婚姻是人們向往的天堂，幸福的婚姻是兩個人經(jīng)營的結(jié)果，女人擁有足夠的心理營養(yǎng)，才能讓家更有溫暖！