生命被“財(cái)米油鹽”和“朝九晚五”磨去了光彩，不妨從3個(gè)方向找回

“每一個(gè)不曾起舞的日子，都將是對(duì)生命的某種辜負(fù)?！?

閨蜜小彥，35歲，知名企業(yè)高管，過(guò)著外人羨慕的日子“事業(yè)順利、家庭和睦”，可是她總是覺(jué)得內(nèi)心深處不幸福，覺(jué)得自己的生命越來(lái)越平庸，自己也被生活的財(cái)米油鹽和工作的朝九晚五磨去了光彩。生命是什么？生命就是平平淡淡的活著？是為了碎銀幾兩日復(fù)一日的奔波勞碌？還是為了衣食無(wú)憂、時(shí)間自由？好像都不是！

什么才是生命的本質(zhì)?我們要如何才能活出生命的本質(zhì)？這些問(wèn)題一直困擾著小彥，讓她痛苦不堪，所以她急于找到答案，活出精彩的自己。

《活出生命本質(zhì)》這本書(shū)正好可以幫到她。此書(shū)由中大才女詹唐寧所寫(xiě)。她結(jié)合自身三十多年的生命經(jīng)歷，通過(guò)一個(gè)個(gè)哲思故事，引發(fā)讀者去思考生命的本質(zhì)，并探索出了一套活出生命本質(zhì)的智慧，幫助更多人獲得生命的答案和靈性的療愈。

生命好像很簡(jiǎn)單，好像又很難。每個(gè)人都是一個(gè)鮮活的生命，到底怎樣才能活出生命的本質(zhì)？這本書(shū)給我們分享了三大智慧：

一、做自己，別總想著證明自己

你有沒(méi)有這樣的感受？我們的人生好像是一道道的證明題，我們活著的意義是為向別人證明某種東西！比如，費(fèi)盡心機(jī)打扮自己，是為了證明“我很漂亮”；拼盡全力買車買房，是為了證明“我很富有”；說(shuō)話做事?tīng)?zhēng)強(qiáng)好勝，是為了證明“我很厲害”......

我們常常被生命中無(wú)時(shí)無(wú)刻不在的證明題，壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)。就像小彥，生活中總是想證明自己很優(yōu)秀，很獨(dú)特，結(jié)果很疲憊。尤其是逢年過(guò)節(jié)回老家，她提前一周就會(huì)特焦慮。焦慮的點(diǎn)很多，比如要穿什么衣服回去，才能證明自己不土；要開(kāi)那輛車，才能證明自己活得不錯(cuò)而且還不會(huì)顯得嘚瑟；要給親友準(zhǔn)備什么禮物，才能證明自己真正在乎他們；要給爸媽說(shuō)什么，才能證明自己的大學(xué)沒(méi)白上......小彥就是這樣無(wú)時(shí)無(wú)刻都想證明自己，結(jié)果不斷的迷失，自己都不知道自己是誰(shuí)，只是活成了別人眼中的樣子，“爸媽的好女兒、丈夫的好妻子、兒子的好媽媽”，她的人生怎么可能不累！

那我們要怎樣才能邁過(guò)“凡事想去證明”的坎，那就得從根本上放下想去證明的念頭。我們的生命是自己的，和別人有什么關(guān)系呢？做自己就好，做任何事，都是為了讓自己越來(lái)越好，不斷成為理想中的自己。念頭這個(gè)東西，難以捉摸，但是可以控制，嘗試著放下，就真的放下了。

真正做自己，就知道生命有多爽。就像小彥，嘗試不再想去證明自己的改變之后，再也不恐懼回老家了，每次回老家可以穿著最舒服的衣服，開(kāi)著最方便的車，不花太多精力給親友選禮物、心意到了就好......回家變成了輕松又快樂(lè)的事情，生活也是如此。如果你也有小彥這樣的困惑，不妨試試看。

二、接受事實(shí)，坦然生活

生活中有很多人活得特?cái)Q巴，不是悔恨糟糕的過(guò)去、就是擔(dān)憂未知的未來(lái)。結(jié)果活得很痛苦。但這又是何苦呢？被已經(jīng)過(guò)去的過(guò)去折磨自己，更被無(wú)法預(yù)知的未來(lái)折磨自己，痛苦一生。就像小彥，在對(duì)待感情上就特別擰巴。她曾經(jīng)有一段刻骨銘心的初戀，結(jié)果因?yàn)樽约旱倪^(guò)錯(cuò)愛(ài)而不得。后來(lái)又結(jié)識(shí)了現(xiàn)在的愛(ài)人，結(jié)婚生子。結(jié)果長(zhǎng)達(dá)十幾年，她一直沉浸在對(duì)初戀的回憶上，有時(shí)候就會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在的愛(ài)人很差勁。既想好好和愛(ài)人過(guò)日子，又放不下對(duì)初戀的執(zhí)著，悔恨自己在初戀中犯的錯(cuò)。在感情中糾結(jié)、放不下、可是又不能跟別人傾訴，知道很苦，可又依賴這個(gè)苦果，把自己折磨的傷痕累累。

那要怎樣才能化解這個(gè)心病呢？書(shū)中給了一個(gè)特別好的答案。那就是面對(duì)事實(shí)，先接納，先說(shuō)“是的”。就像小彥，面對(duì)“失去初戀”這個(gè)事實(shí)，先從心里接納，對(duì)自己說(shuō)'“是的，我已經(jīng)徹底失去他了、這是一個(gè)事實(shí)”。然后鼓勵(lì)自己'“放下”，因?yàn)閷?duì)于已然發(fā)生的事實(shí)、無(wú)論是抗拒還是懷念，只會(huì)帶來(lái)自我消耗。最后調(diào)整心境，看看自己可以從事實(shí)中學(xué)到什么，成長(zhǎng)什么。過(guò)去的就過(guò)去了、該發(fā)生的總會(huì)發(fā)生，過(guò)好當(dāng)下就好。

經(jīng)過(guò)不斷的嘗試，小彥終于放下了這段陳年事實(shí)、與過(guò)去和解、也和自己和解。她自從掌握了“接受事實(shí)”的智慧、自己活得越來(lái)越從容、心里也越來(lái)越干凈。每個(gè)人都有不想面對(duì)的事實(shí)，那就試試先接受吧。

三、放下掌控，真正支持。

我們的生命不是單一存在的，而是與很多生命共存。就拿人與人的關(guān)系來(lái)說(shuō)吧，我們總想讓別人按自己的意志生活，可是可能嗎?你說(shuō)的話，別人就會(huì)聽(tīng)；你安排的事，別人就會(huì)做。你又不是上帝？掌控?fù)Q來(lái)的往往是抗拒、逃離、決裂。

小彥是個(gè)掌控欲望很強(qiáng)的人、尤其在面對(duì)愛(ài)人和孩子時(shí)、總想讓他們按照自己的意愿生活。小到出門(mén)穿什么衣服、大到做什么工作、上什么學(xué)校，她都想說(shuō)了算。就因?yàn)檫@個(gè)，曾一度導(dǎo)致夫妻關(guān)系和親子關(guān)系都很緊張，而她自己也活得特別累。其實(shí)她就是想在掌控別人的過(guò)程中找到自己的價(jià)值所在?？墒撬雎粤耍好恳粋€(gè)生命都是自由自在的，都喜歡隨心所欲，從心底里害怕被管控。

既然明白了這個(gè)道理，那就放下掌控，改成支持。那怎樣放下掌控呢？有一個(gè)很直接的方法，那就是對(duì)別人的行為不聽(tīng)、不看、不過(guò)問(wèn)。怎樣支持呢？那就要先找到對(duì)方的真正需求或者需要幫助的地方，然后去滿足對(duì)方的需求或者提供有效的幫助。從此刻開(kāi)始，站到別人身后，做他最給力的支持者，看看自己怎么以己之力，讓他的生命更美好。畢竟人與人最好的關(guān)系在于彼此陪伴和成全。小彥做出了改變，不再去掌控愛(ài)人和孩子，而是給予他們支持，結(jié)果她自己活得越來(lái)越輕松。她的生命也在一次次的蛻變。

小彥為了成為更好的自己，按照書(shū)中的智慧、做出了各種改變和嘗試，她也定會(huì)收獲“翩翩起舞”的人生。每個(gè)人的生命只有一次，這很公平。如果你也想解碼人生真正智慧，真正活出生命品質(zhì)，不妨讀一讀這本《活出生命品質(zhì)》！