挽回前任的千言萬語，也不敵這4個(gè)方法

宸哥我做咨詢這些年，總會(huì)遇到這樣的女生：自身?xiàng)l件不錯(cuò)，有些高冷有些作，男朋友因?yàn)槌惺懿涣怂摹白鳌焙汀案咦藨B(tài)”，提出了分手；她馬上就意識(shí)到是自己的問題，拼命挽回復(fù)合，對(duì)方非但沒有任何松動(dòng)的跡象，還以迅雷不及掩耳之勢(shì)找了新歡。女生傷心欲絕一時(shí)陷入迷茫，不知道怎么辦才好。

我看得出女生的思路是清晰的，分手的導(dǎo)火索壓根提都沒提，也沒有簡(jiǎn)單粗暴地認(rèn)為他的新歡是分手的原因，而是直接點(diǎn)出了核心問題。

宸哥我一直都說，所有的分手都是蓄謀已久，首先我們要知道你的“作”和“高姿態(tài)”輸出了怎樣的負(fù)能量，讓他在心中一步步否定你們的關(guān)系，更有甚者在分手之后不久就迫不及待地找了新歡——想透徹這一點(diǎn)，才能走好接下來的每一步。

這也是我一直強(qiáng)調(diào)的：做任何事情之前，理清思路最為重要。

分手的真相：還喜歡你，可也受不了你

一段戀情里，女人要的是愛我的感覺，男人要的是和你在一起舒服；女人要的是自身價(jià)值的認(rèn)證，男人則要的是安穩(wěn)的狀態(tài)。

我相信很多女生都多少知道自己是“作”的，也知道男人不喜歡。那為什么就是不能改？因?yàn)榕ㄟ^“作”來不斷試探對(duì)方到底愛不愛她，通過“高姿態(tài)”來彰顯自己在對(duì)方心中的地位。

男人如果因此不爽而吵架，女生每次都會(huì)以為吵完就翻篇兒了。這真是個(gè)天大的誤會(huì)，真相是男人每次在吵架后，都在默默觀察你是不是有所改變。

現(xiàn)實(shí)中宸哥我看過太多女人屢“作”不改，這就是傳說中的“不見黃河不死心”。男人漸漸發(fā)現(xiàn)，不管怎樣，你都是不會(huì)改變的。失望慢慢累積，心灰意冷之下，結(jié)束這段關(guān)系顯然是一個(gè)清醒的決定。

他還喜歡你嗎？還喜歡。但是他也受不了你了。

對(duì)于他來說，你完全具備影響他情緒的能力，也就是我們常說的情緒價(jià)值。而你帶去的情緒價(jià)值，顯然是不愉悅的，消極的，收到的反饋必然也是負(fù)面的，循環(huán)往復(fù)，越發(fā)不可收拾。

宸哥我想你應(yīng)該知道，親密關(guān)系是需要經(jīng)營(yíng)的，誰不想呆在一個(gè)讓自己開心的人身邊，如沐春風(fēng)呢？誰想每天找別扭看別人臉色呢？

也許有的仙女會(huì)說，他認(rèn)識(shí)我的時(shí)候我就這樣啊，那時(shí)候他怎么有耐心哄我呢？親愛的，他哄你是給你機(jī)會(huì)改變，不是慣得你得寸進(jìn)尺。然而一次次吵架后他沒等來你的改變，再喜歡再愛也被負(fù)面的情緒價(jià)值消耗一空了。

宸哥我想跟你說，任何事情包括感情，如果看不到改善和進(jìn)步的空間，那只能是坐困愁城，眼看是絕望的結(jié)局，聰明人都會(huì)選擇抽身離開，及時(shí)止損。

他這么快有了新歡，是不是把我忘得一干二凈了？

宸哥我覺得恰恰相反。前面剛說到你具備影響他情緒的能力，這說明他喜歡你在乎你，不然不會(huì)受你的情緒左右，不會(huì)因?yàn)槟愕摹白鳌毙牧淮岫质?。然而分手是分了，他也做不到立刻抽離痛苦，此時(shí)，沒有比找一個(gè)新歡更能轉(zhuǎn)移注意力的辦法了，讓自己好過點(diǎn)，也讓自己相信，一定能走出你的世界。

拿你們對(duì)比是一定的，男人喜歡的類型總是不會(huì)相差太遠(yuǎn)，而此時(shí)新歡正處在戀愛佳境，相當(dāng)于一個(gè)優(yōu)化過的你。

此時(shí)你也要問問自己，是真的想復(fù)合，還是看到新歡不甘心？

如果是真的想復(fù)合，那對(duì)待新歡的問題，又是那句老話：戰(zhàn)略上藐視她，戰(zhàn)術(shù)上重視她。

首先宸哥再次鄭重提醒你，不要糾纏，不要糾纏，不要糾纏！尤其是不要以平等競(jìng)爭(zhēng)者的身份出現(xiàn)在他們的世界中。

打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确?，你可以將自己定位成一招棋錯(cuò)暫時(shí)失寵的皇后，不能把自己淪為嬪妃。此時(shí)去糾纏，競(jìng)爭(zhēng)，新歡的新鮮感會(huì)放大她所有優(yōu)點(diǎn)，而你們分手前的矛盾再加上此刻的作鬧，真的是罪加一等，讓他更加厭煩你。

此刻要做的應(yīng)該是，直面你們分手的“核心問題”，理清思路，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，真正的柳暗花明。

一、穩(wěn)住心態(tài)，拉開距離，重新審視關(guān)系

宸哥我想跟你說的是，此時(shí)你們的關(guān)系好像走到了死胡同，前無去路，后有追兵。分手未嘗不是讓彼此有個(gè)喘息余地的好事。首先可以拿時(shí)間換空間，拉開距離，慢慢平復(fù)自己的心情。注意！不要打聽新歡和他的任何事情！打聽只會(huì)讓心態(tài)反復(fù)崩潰，從而進(jìn)退失據(jù)。誰也救不了你！

拉開距離先不聯(lián)系，這一步聽起來簡(jiǎn)單，多少想要復(fù)合的姑娘都栽在這一步！宸哥我也失戀過，知道剛失戀的人情緒有多難控制。我只希望你牢記一句話，舔狗沒有絲毫價(jià)值，底牌一定要握在自己手里。感情的天平上，誰更在乎，誰的包袱更重，誰的地位就越低。

二、感動(dòng)不是愛，千萬不要文案轟炸

宸哥我知道你意識(shí)到分手的問題很大一部分原因在于自己，你很后悔，很自責(zé)，那就把這些情緒當(dāng)成你改變的動(dòng)力，不要試圖去告訴他，不要說你認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤了，只要他肯回來，你愿意改變自己，諸如此類。他看到了只會(huì)有一種“你也有今天？”的快感，和“早干什么去了？”的憤恨，還有一點(diǎn)“原來她這么在乎我！”的竊喜，由此他對(duì)你的需求是更加篤定，高枕無憂了。相信我，男人總是喜歡仰視，低頭一眼就看到的人從來不會(huì)珍惜。搞不好還會(huì)淪為備胎，宸哥我可不是在危言聳聽。

三、切實(shí)地改變狀態(tài)，輸出他想要的核心價(jià)值

既然知道了你們分手的核心問題，那就當(dāng)機(jī)立斷地去改變，并且找準(zhǔn)機(jī)會(huì)慢慢傳達(dá)給他。即使他有了新歡，也還是會(huì)好奇你的狀態(tài)，畢竟舊情難忘，人又都是有好奇心的。

你現(xiàn)在的狀態(tài)是什么？他不喜歡的。

他想要的核心價(jià)值是什么？摒棄了缺點(diǎn)的你，一個(gè)優(yōu)版的你。

那么宸哥請(qǐng)你先做到一點(diǎn)：降低對(duì)他的期待，滿足他對(duì)你的期待。

降低對(duì)他的期待：把他當(dāng)成一個(gè)普通熟人。經(jīng)過前一段時(shí)間的留白，你們雙方的情緒都穩(wěn)定了，而你在也沒有糾纏到他要拉黑的地步。那么恢復(fù)基本聯(lián)系是很正常的，宸哥我希望你就把他看做是一個(gè)普通的朋友圈點(diǎn)贊之交。

滿足他對(duì)你的期待：他對(duì)你的需求無非是希望你能改變戀愛中的行為模式，不那么作，放下身段，你可以有針對(duì)性地去悄悄改變，必將會(huì)事半功倍。

比如從前下雨天，他必須來接你下班，看起來很不獨(dú)立；現(xiàn)在你發(fā)個(gè)朋友圈，內(nèi)容是加班后走在下過雨的大街，文案是“雨天不撐傘自己散步感受一下”，定位是公司大樓；

比如你以前從不做飯，現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)了動(dòng)手烹飪的妙處，跟著APP學(xué)一些簡(jiǎn)單賣相好的網(wǎng)紅菜品；

比如你從來以高冷自詡，學(xué)不會(huì)溫柔或者不屑溫柔，現(xiàn)在完全可以利用你們之間共同的回憶，對(duì)他體貼一二。這種從未有過的體驗(yàn)，最讓人心旌飄搖。

不要覺得你是在委曲求全、投其所好，好像自己是舔狗。要知道提升自己摒棄缺點(diǎn)讓自己變得優(yōu)秀，這件事是很需要毅力的。比如前任喜歡游泳，而你不喜歡，從前也不想為了討他歡心強(qiáng)迫自己去了解。現(xiàn)在呢宸哥希望你這樣看待這個(gè)問題，那就是了解一個(gè)你喜歡的人，就要了解方方面面，既然他喜歡游泳，你就當(dāng)做多了項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，又何樂而不為呢？

你想，堅(jiān)持你本不喜歡甚至不會(huì)的游泳難不難？肯定難的。但是為了更優(yōu)秀，你能堅(jiān)持下來，你就已經(jīng)勝利了一半。所以宸哥我總說就因?yàn)橛行┤藳]有毅力和決心去豐富自己內(nèi)涵，改變自己的人設(shè)，才去選擇當(dāng)了最沒有技術(shù)含量的舔狗。最后一無所獲。

四、同時(shí)，你從前就具備的優(yōu)點(diǎn)也有必要放大光環(huán)。

比如，你工作上一貫利索干練非常優(yōu)秀，那么就繼續(xù)夯實(shí)這個(gè)人設(shè)，把你頭腦冷靜充滿智慧的一面曬出來，甚至可以在工作上給他提供幫助。要知道，你身上的閃光點(diǎn)，哪怕他以前都了解，當(dāng)你不是他女朋友的時(shí)候，他才會(huì)重新正視，從心底真正激賞，還會(huì)暗搓搓地想為什么之前沒有意識(shí)到你的好？

而這段時(shí)間和新歡的相處新鮮度已經(jīng)過了，默契度還沒培養(yǎng)出來，一個(gè)嶄新的、優(yōu)秀的你重新出現(xiàn)在他眼前，二次吸引我想并不難做到。

讓他看到你的成長(zhǎng)，讓他在從你身邊逃離喘了一口氣之后發(fā)現(xiàn)，一切并不是不可改變，退一步真的能海闊天空。

找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，循序漸進(jìn)——改變狀態(tài)，清除阻礙——最終復(fù)合，這樣的思路，夠清楚嗎？另外，還要充分利用你對(duì)前任的了解程度，和你們之間感情的深厚程度，還有你們彼此朋友圈的親密交集，并不惜動(dòng)員周邊一切可動(dòng)員的力量，認(rèn)真走好復(fù)合的每一步。

最后宸哥想和你說，不要去把復(fù)合看做上一段愛情的延續(xù)，要把它當(dāng)做一段新戀情的開始。一個(gè)全新的你，握著比以前更多的籌碼，照亮他的世界，此時(shí)的你是熟悉又陌生的、優(yōu)化迭代了的、又是優(yōu)秀的、具備新鮮感的，想想就足以讓人期待了，不是嗎？

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。