分手后還想愛他？男人都是需要晾著的，不然你永遠(yuǎn)都挽回不了！

——分手后還想愛他？男人都是需要晾著的，不然你永遠(yuǎn)都挽回不了！

挽回這件事如果想要成功，就必須要理智冷靜的對待它，絕對不能無拘無束放飛自己。

因為一旦你無拘無束了，那么你的挽回對象也會跟著放飛了。

挽回當(dāng)中，一句簡簡單單的不能暴露需求，卻飽含了無數(shù)的煩惱和煎熬。

無論心里怎么告訴自己要堅持，要分散注意力，可越是暗示自己，就越是止不住想他。

除非是不愛了，否則那綿延的愛誼又怎能控制得住。

為了挽回，本來是應(yīng)該無怨無悔的，但是就是自己控制不住自己怎么辦？

為了幫助大家，今天我們講一下自我控制中最關(guān)鍵的兩點以及如何強化：

一、 明確目標(biāo)

自我控制之前，一定要想清楚，自己究竟要干什么。

你是想徹底挽回他，還只是想逞一時之快，宣泄一下負(fù)面情緒呢？

定好了目標(biāo)，那方向也就確定了。

很多人在挽回中很迷茫，其實就是沒有明確的目標(biāo)，只看到了眼前的欲望。

你想挽回他，以為讓他和你重歸于好就是目的。

于是哭鬧、跪求、絕食逼迫他就范，無所不用其極之后，或許他會回到你的身邊。

但是，你苦苦哀求回來的愛情終究是長遠(yuǎn)不了的。

所以，其實你的目的并不是得到他的身體，更重要的是得到他那顆心。

仔細(xì)思考自己究竟要達(dá)到什么目標(biāo)，為了長遠(yuǎn)的目標(biāo)忽略眼前的欲望，就是自控的精髓。

二、 了解后果

有些人確定完目標(biāo)以后，就開始肆無忌憚的去實施，也不管方法對不對，后果嚴(yán)不嚴(yán)重。

分手后，消息、電話狂轟濫炸，微信QQ胡攪蠻纏。

仗著往日的情分，仗著他不忍對你狠心拉黑，你簡直是無所不用其極。

但你要知道，人的忍耐是有限度的，他對你的舊情，不足以支撐你無限制的揮霍。

你再糾纏下去，很可能會導(dǎo)致恩斷義絕、老死不相往來。

很多人容易悔不當(dāng)初，但是這個世界上并沒有后悔藥。

與其譴責(zé)過去的自己，不如設(shè)身處地為未來的你做些打算。

懂得用未來的角度看現(xiàn)在，眼前的困難也許就會變得無足輕重了。

既然明確了目標(biāo)，了解了后果，你就有了動力了。

如果就是因為堅持不下來，那么可以用以下的方法加強一下：

一、 放慢節(jié)奏

沖動是魔鬼，想發(fā)脾氣時先讓自己冷靜下來，哪怕只有一分鐘，也能阻止很多的錯誤。

心理上，你可以放松心情，適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w。

你想他想得不得了，壓抑得實在難受，不如聽些輕快的音樂，做點自己感興趣的事情。

行動上，讓自己的動作慢下來，會更加穩(wěn)重。

比如：如果你想找他聊天，你可以先把他的QQ號刪除掉，然后想給他發(fā)消息的時候必須先加他。

當(dāng)你一個數(shù)字一個數(shù)字輸入的時候，就可以問問自己該不該發(fā)這條消息，有沒有合適的理由按下每一位數(shù)字。

二、 定個小目標(biāo)

目標(biāo)明確很重要，但是完成目標(biāo)的道路太長遠(yuǎn)，努力的過程難免會懈怠。

雖然可以一再鼓勁，但是一鼓作氣，再而衰，三而竭，望著遙遠(yuǎn)的目標(biāo)沖鋒是很容易懈怠的事情。

這個時候我們就需要制定一些臨近的，可以實現(xiàn)的小目標(biāo)。

比如：你覺得一下子斷聯(lián)實在忍受不了，可以嘗試控制著第一天不跟他說話。

第二天不打開他的微信，第三天不去查看他的微博循序漸進(jìn)。

三、轉(zhuǎn)換視角

有的時候，越想忘記的事情越是忘不掉。

所以，這個時候我們就該轉(zhuǎn)變思維，不去想著忘掉它，而是用其他事情替代它。

就像你不想遲到，不能滿腦子念著別遲到，應(yīng)該想著早到。

但是如果你真的是不能控制自己去想他，你就可以用想晚餐吃什么的事情取代想他。

總而言之，自控和挽回都靠的是自己。

如果你有心堅持，什么困難都可能迎刃而解。

但是，如果你畏畏縮縮，不愿努力又盼望困難自行消散，不如去做春秋大夢，誰又能叫醒一個裝睡的人呢？