心理學(xué)者教你“如何面對愛人出軌”

很多人給小編留言，讓小編寫一些兩性情感的話題，小編思來想去還是決定探討一下那個(gè)老生常談的話題--出軌！如果愛人出軌了，你會怎樣做呢？其實(shí)這個(gè)問題在不同的年齡階段答案和心理過程是不一樣的。譬如說，大學(xué)戀愛階段，可能會果斷說分手，然后各自安好。但隨著年齡的增長，或者是一些外在因素的束縛，可能不能果斷的說分手，也許會選擇原諒，今天小編就和大家探討一下愛人出軌的那些事。

愛人出軌的原因及表現(xiàn)

關(guān)于愛人出軌的理由和原因有很多，不用親身經(jīng)歷，光從我們所看的言情劇中都可以知道，不外乎是空虛寂寞、尋求刺激、或是被誘惑、或許是真愛。當(dāng)這些行為被發(fā)現(xiàn)之后，要么是低頭認(rèn)錯(cuò)、信誓旦旦的說再也不會有下次了；要么把罪責(zé)丟在對方身上，控訴著都是對方不的體諒，感受不到溫暖；或者干脆是破罐子破摔坦白他們的愛情，敘述他們在一起的過程。但是，遺憾而又真實(shí)的是，不知道是觀念的轉(zhuǎn)變，還是責(zé)任心的下降，當(dāng)今社會的出軌率在不斷增高，出軌似乎也不是一件令人新奇的事情了。以前完全不能接受出軌的我們，結(jié)果已經(jīng)變成了“不讓我知道就好”。

面對這樣的事情，該如何選擇

那么不管接不受，不管出于什么樣的原因，愛人出軌這件事已經(jīng)成為了事實(shí)，問題來了，面對出軌的愛人，該如何去做，會選選擇原諒嗎？又該怎樣原諒？我覺得選擇的點(diǎn)有很多，總結(jié)一下：首先是愛或者不愛，當(dāng)愛人出軌后，愛或者不愛是你選擇原不原諒的因素，如果你還是愛你的愛人的話，可能會選擇原諒；其次是出軌的性質(zhì)，是偶然形式或者說是沖動(dòng)的性質(zhì)，導(dǎo)致結(jié)果后悔了，另一種性質(zhì)就是長期的主動(dòng)的不可換回的出軌行為，這樣的性質(zhì)可能會對選擇的結(jié)果造成比較直接的影響；再有就是家庭背景和情感狀態(tài)有關(guān)，分為戀愛階段和婚姻階段，這個(gè)比較好理解，同樣的屬性，愛人在婚前出軌，可能很果斷的就可以選擇分手，但是結(jié)婚以后，可能會考慮到雙方的家庭環(huán)境，更大多數(shù)可能是因?yàn)楹⒆?，最終被迫選擇了原諒。

選擇之后，我們該怎樣做

如果選擇不原諒，或者你愛人出軌的形式，根本不需要你來原諒，你們面臨的是分手或者離婚，這樣的結(jié)果小編不去過多討論，丟失了愛情，那就最大限度地爭取除了感情以外的，比如說財(cái)產(chǎn)或者是孩子撫養(yǎng)權(quán)等等。如果選擇原諒，那就得好好探討探討了，我們得用愛的方式去解決問題，而不是用爭吵、傷害把他推的更遠(yuǎn)。其實(shí)，在這方面我們是吃虧的，因?yàn)檫@時(shí)的男人一定處于兩邊都對不起，都想要彌補(bǔ)的狀態(tài)，而你是“失去”的一方，那人是“得到”的一方。我們更容易傷心、打鬧、逼他選擇，讓他痛苦，理所當(dāng)然的，愛人就會漸漸偏向另一個(gè)人。所以，如果你還愛他，還想挽回這段戀情或者婚姻，先處理好自己的心情。面對這種事情，我們要做的第一件事就是接受，然后充分的釋放悲傷和憤怒。成熟的做法就是盡快接受這既定的事實(shí)，并且想解決辦法。要知道，不論你如何看待，這件事就在這里。而伴隨著接受的悲傷和憤怒，一定要宣泄出去，我們無法一次接受這么多的負(fù)面情緒，那不僅會傷了自己，還會傷害周圍的人。發(fā)泄的方式有很多，找一些要好的朋友出去唱唱歌或者哭訴一下，又或者通過運(yùn)動(dòng)吶喊的方式釋放出來，總之需要將負(fù)面情緒宣泄出去。之后，為了徹底的愈合心底的傷口，我們還需要面對自己的內(nèi)心，探索自我，覺察到自己的心中所想，增強(qiáng)應(yīng)對能力。愛情和婚姻經(jīng)常讓我們誤會，相信彼此是對方唯一重要的人，我們將所有的感情、愛、價(jià)值還有希望全部寄托在愛人的身上。所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己不是那個(gè)唯一的人時(shí)，你就會覺得被替代了，認(rèn)為整個(gè)世界都沒有了，產(chǎn)生了嚴(yán)重的挫敗感、背叛感還有失控感。

坦然面對，敞開心扉，開誠布公

調(diào)整好自己的負(fù)面情緒后，就可以和愛人和平的交流和相處。坐下來，和愛人談?wù)勊@么做的原因，跟那人在一起有什么感覺，想不想繼續(xù)和自己在一起......平時(shí)，你也要保留自己的愛好和生活，和朋友逛街，看電影都行，給愛人空間做自己的事，晚上再一起吃頓飯，聊聊有趣的事，商量商量有沒有共同想做的，然后一起度過。你會發(fā)現(xiàn)，漸漸地，他能夠貼近你，貼近家了，不需要再在外面尋求安慰。

如果愛人出軌了，記得不要一哭二鬧三上吊，那樣沒用，也不要覺得世界好像坍塌了，因?yàn)槟愕纳钪须x了一份感情不會活不下去。得讓自己冷靜，冷靜會讓你更加正確的對待出軌這件事，至于是否選擇原諒，是否繼續(xù)這份感情，在自己冷靜下來，宣泄負(fù)面情緒之后便迎刃而解。