男的精神出軌女的該怎么做，男的精神出軌和肉體出軌有什么不同

如果你遭遇出軌不知道該怎么辦，可以關(guān)注老師，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個(gè)專注于婚姻修復(fù)的高級(jí)婚姻家庭咨詢師。

男的精神出軌女的該怎么做，男人出軌對(duì)其配偶來(lái)說(shuō)就是一種巨大的傷害，而精神出軌尤甚。肉體出軌可能只是追求一時(shí)刺激玩玩，而精神出軌就是真正愛(ài)上了別的女人，人在心不在，才是真正的悲哀。接下來(lái)老師和你一起來(lái)看看男的精神出軌女的該怎么做，男的精神出軌和肉體出軌有什么不同。

男的精神出軌女的該怎么做

1、調(diào)整自己的情緒

男人精神出軌是無(wú)法原諒的，若是老公身體出軌被自己遇到，還能有著直接的事實(shí)，而精神出軌，能算什么呢?如果你以顧家的老公精神出軌為由離婚，可能你的老公還有外人會(huì)認(rèn)為你不可救藥。

婚姻里沒(méi)有公平可言，遇到老公精神出軌時(shí)，先壓制住自己的情緒，雖說(shuō)那樣會(huì)很難，但就算是找個(gè)角落發(fā)泄也不讓任何人看到，畢竟一個(gè)憤怒不已，或者哭哭啼啼的女人會(huì)讓所有人厭煩的。等平復(fù)好情緒后，其他的你才能夠足夠的力氣與智慧解決不是么。

2、知道真相一二

女人心比較細(xì)，有時(shí)候會(huì)憑直覺(jué)懷疑一些事情，面對(duì)你感覺(jué)老公精神出軌時(shí)，你必須知道事情的真實(shí)性。你沒(méi)有證據(jù)就說(shuō)老公精神出軌，打死他他也不會(huì)承認(rèn)，反而會(huì)說(shuō)你無(wú)理取鬧。先把事情弄明白，當(dāng)然一定會(huì)悄悄的查訪，還有也不用知道的那么細(xì)，除非你想讓自己難受到無(wú)法控制。

3、保留老公出軌痕跡

把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來(lái)，就算你沒(méi)有想要離婚或者鬧開(kāi)也要保留下來(lái)，因?yàn)槊鎸?duì)老公精神出軌，每一個(gè)女人都做不到一輩子隱忍。

與其到時(shí)老公是不承認(rèn)倒打你一耙的時(shí)候，你廢話不用和他多講，證據(jù)一出手就知道有沒(méi)有，這樣，你就有話可說(shuō)了。

4、必須有所交流

老公精神出軌，總會(huì)有那么多理由，不是怪老婆不夠溫柔就是怨生活太累，總之老公們會(huì)有一萬(wàn)個(gè)理由擺在那兒，且大言不慚。就算是這樣，你也要和老公交流一下，不用問(wèn)精神出軌的理由，就問(wèn)問(wèn)老公對(duì)自己有什么意見(jiàn)，不用歇斯底里刨根問(wèn)底，想說(shuō)就說(shuō)不說(shuō)拉倒。

男的精神出軌和肉體出軌有什么不同

1、肉體出軌都帶有游戲心態(tài)

通常情況下，男人出軌大多并非出于真情，他們出軌都帶有游戲心態(tài)，抱著玩玩的想法，對(duì)婚外情不是真心實(shí)意，也不認(rèn)真對(duì)待，他們只在乎過(guò)程的體驗(yàn)，而根本不想有什么結(jié)果，壓根不想通過(guò)出軌對(duì)現(xiàn)妻子取而代之，重新選擇，更不愿由于出軌毀了自己的婚姻家庭，他們的內(nèi)心情感更側(cè)重配偶和家庭，情人只不過(guò)是生活中的一個(gè)陪襯和點(diǎn)綴而已。

2、精神出軌意味實(shí)質(zhì)性的背叛

出軌僅僅為了滿足自己的某種欲望需求，完全可以用一句俗話“酒肉穿腸過(guò)，佛祖心上留”來(lái)形容他們的心態(tài)，一旦出軌敗露，他們都會(huì)舍棄情人，回歸家庭，可以說(shuō)他們的出軌是一種形式和表象的形式，并非實(shí)質(zhì)性的背叛。而精神出軌卻完全不是這樣，之所以這樣，是覺(jué)得妻子和自己理想的伴侶不相符，不符合心中的預(yù)期，甚至是相去甚遠(yuǎn)、差距較大。

3、精神出軌內(nèi)心一直不接受妻子

內(nèi)心一直不接受妻子，也不認(rèn)同自己的婚姻，并心有不甘，總在苦苦尋覓，一旦發(fā)現(xiàn)了理想的人選，就產(chǎn)生了共鳴和情感交融，認(rèn)為遇到了真情、找到了真愛(ài)，這樣就會(huì)從心里想得到對(duì)方，不想錯(cuò)過(guò)自認(rèn)的美好姻緣，這樣就會(huì)把心思放在對(duì)方身上，期望能和對(duì)方有個(gè)完美的結(jié)果，心中已經(jīng)完全沒(méi)有妻子和家庭了，對(duì)此也無(wú)留戀了，純粹就是一種實(shí)質(zhì)性的背叛，完全就是性質(zhì)的改變。

3種教你解決精神出軌的辦法

1、和愛(ài)人談?wù)勑?/strong>。如果你認(rèn)為愛(ài)人有精神出軌的可能，那不妨坦白直接問(wèn)?？纯此麄兪欠駮?huì)心存戒備、躲躲閃閃或者慌亂不安。如果你覺(jué)得直接發(fā)問(wèn)不太好，也可以和愛(ài)人聊聊那個(gè)人的事情。不要指責(zé)對(duì)方。相反地，你可以說(shuō)：“我覺(jué)得你和那個(gè)人時(shí)常待在一起，但我才是你的另一半，你這樣做讓我很受傷。咱們之間也沒(méi)之前那樣親密了。

2、保持冷靜。在談心的時(shí)候要心平氣和。兩個(gè)人都劍拔弩張，可吵不出什么結(jié)果。無(wú)論愛(ài)人是否承認(rèn)與別人親近，都不要大喊大叫或者沮喪心煩。反之，在開(kāi)口之前先深呼吸冷靜一下。如果你的愛(ài)人什么都不承認(rèn)，不妨借此機(jī)會(huì)聊聊你們感情上的問(wèn)題，比如兩人感情上的疏離和對(duì)你的冷落。

3、檢視自己的懷疑。首先，你得先弄清楚自己為什么會(huì)認(rèn)為愛(ài)人出軌。他們之前有前科嗎?有人看到你愛(ài)人有不軌行為嗎?你們感情上出現(xiàn)問(wèn)題了嗎?先弄清楚這些，你才能更好地處理這件事。了解自己的感受。你會(huì)嫉妒嗎?沒(méi)安全感嗎?之前也被背叛過(guò)嗎?這些情況可能會(huì)使你更加敏感，更加多疑。和愛(ài)人談?wù)勛约旱母惺?。向?ài)人傾訴你的不安全感和過(guò)往經(jīng)歷，這有助于鞏固你們的感情。

你也可以和信得過(guò)的家人、朋友聊聊自己的疑慮。找身邊能給你客觀建議的人聊聊，但要保證向這個(gè)人吐露私事不會(huì)讓愛(ài)人心生不滿，也要確保對(duì)方能夠保守秘密，省得引起愛(ài)人猜忌。

私信老師可以得到以下問(wèn)題的指導(dǎo)：

1、他/她出軌的原因是什么？如何讓小三付出代價(jià)？

2、這段婚姻是否選擇繼續(xù)，或者選擇離婚？

3、如果繼續(xù)這段婚姻，應(yīng)該如何讓婚姻關(guān)系更加和諧？

4、如果選擇離婚如何爭(zhēng)取自己的利益？

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎么辦，關(guān)注方老師后可提問(wèn)。

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