分手的“真”、“假”？判斷清楚，挽回可以很容易

在我們面對分手問題的時候 一定要先去區(qū)分戀愛分手的類型

真性分手的定義是分手是目的不是手段對方做的一切的目的就是為了分手?jǐn)嚅_聯(lián)系做朋友或者陌生人男生很少提出分手提出分手一般都是真性分手

假性分手的定義是分手是手段目的是為了被關(guān)注被在乎被愛被挽留

一般很多女生比較作喜歡提出分手就是這種

判斷指標(biāo)如下 每一項指標(biāo)-10分

1情緒 十分的冷漠無情 無情緒波動 （無波動=不在乎不愛）

2社交圈 公開分手消息

3網(wǎng)絡(luò)狀態(tài) 分手消息或者死一樣的沉靜

4共同回憶朋友圈微博社交軟件 隱藏或統(tǒng)統(tǒng)刪除

5通信電話 社交軟件全拉黑刪除

6邀約狀態(tài) 逃避 拒絕

7回應(yīng)態(tài)度 冷漠強硬

8物品禮物歸屬 清零歸還

9情感狀態(tài) 開始新的戀情 10失蹤 消失不見人

假性分手判定指標(biāo)

1情緒 還會有波動 例如生氣憤怒（有波動=還在乎還愛）

2社交圈 隱瞞無公開分手消息

3網(wǎng)絡(luò)狀態(tài) 發(fā)一些傷心難過的說說

4共同回憶朋友圈微博社交軟件保留保存著

5通信電話 社交軟件 保留保存

6邀約狀態(tài) 愿意見面溝通

7回應(yīng)態(tài)度 我們不合適 我們靜靜吧

8物品禮物歸屬 無清零歸還

9情感狀態(tài) 保持單身

10無失蹤消失

戀情吸引修復(fù)挽回

一吸引修復(fù)挽回線

二成長線個人提升愛的能力學(xué)習(xí)

三挽回之后的長期關(guān)系維護路線

一吸引修復(fù)挽回線

真性分手挽回策略：

一止損區(qū)（準(zhǔn)備區(qū)調(diào)整區(qū)）10天內(nèi)

如果是真性分手 對方就是為了分手?jǐn)嗦?lián) 和你做朋友甚至陌生人

這個時候一定不能死纏爛打，面對真性分手 第一步不是去挽回 而且是控制惡化 停止一切錯誤的挽回方式和行為 停止關(guān)系繼續(xù)惡化

二斷聯(lián)區(qū)

真性分手有三個階段

1尖銳矛盾區(qū) 對方既然提出真性分手 就說明是非常討厭你甚至恨你不想見到你的 情緒是非常憤怒生氣負(fù)面的

我們永遠(yuǎn)都沒辦法去叫醒一個裝睡的人 同樣我們永遠(yuǎn)沒有辦法去挽回一個有情緒正在生氣的人 這個時候你做的任何挽回行為都是無效的

2模糊遺忘冷靜區(qū) 任何人的情緒都不可能持續(xù)一個月一年之久 情緒是身體分泌激素導(dǎo)致的 例如腎上腺激素讓我們興奮充滿能量 一般一個重大負(fù)面/正面的情緒的平復(fù)消除需要10-30天不等 所以過一段時間對方就會冷靜下來 忘記我們的作哭吵鬧 這個時候叫做挽回的黃金周期

3遺忘區(qū)如果1-2個月你還不去聯(lián)系挽回 那么對方不僅會忘記你的壞 還會忘記你的好 挽回成功率就直線下降

三蛻變區(qū)（提升區(qū)）

擇偶模型 重構(gòu)形象 二次吸引

找到他的擇偶模型后 投其所好的展示出來在朋友圈根據(jù)他的喜好 重構(gòu)一個新的形象在內(nèi)外在上 那你就一定能夠二次吸引 修復(fù)挽回感情

展示面改變 二次吸引

通過你們的朋友圈展示一些積極正面向上的東西 例如他喜歡的擇偶模型 他的興趣愛好 他喜歡的人事物等等 例如類型有1生活照 A美食B廚藝展示

C聚會活動 D心情 2工作照 3運動健身 黑色緊身衣在健身房拍攝為宜

4小眾高端運動 5高端場所 音樂節(jié) 演唱會 歌劇院 藝術(shù)節(jié) 畫展 6勤奮好學(xué)8旅行風(fēng)景9積極向上心態(tài)10美麗性感外型 11單身可得性釋放

道歉的信的編輯

分手是因為彼此傷害了彼此 破壞了信任感 所以一定要寫一封道歉的信去修復(fù)感情關(guān)系和信任感

暖心行動

暖心行動=服務(wù)的行動+精心的時刻+接受禮物（來源于愛的五種語言）

定義就是站在對方的需求之下做一次讓對方極致的感動的事情

特點 1站在對方的需求之下 做一次讓對方極致的感動的事情 不能總是做和經(jīng)常去做只做一次2不能有任何索取要求的意識 千萬不能希望做一次暖心行動 對方就回來給你唱征服的想法3一定搞清楚什么是你的需求 什么是對方的需求 4 在做初級暖心路線的時候 不要談感情關(guān)系挽回和歷史感情

四復(fù)聯(lián)區(qū)

一再創(chuàng)交集二承諾道歉信暖心行動贈送

創(chuàng)造合適的場所和情景最好是天時地利人和

五吸引區(qū)

在成功復(fù)聯(lián)之后吸引區(qū)40-50天

將之前的這幾項通過聊天溝通+展示面朋友圈展示出來 讓對方看到自己真正變化

重復(fù)上述假性分手中的提升1真實自身價值+2擇偶模型投其所好重構(gòu)形象二次吸引+3塑造女性魅力+4展示面改變+5溝通的橋梁+6有趣的靈魂聊天+7提供情緒價值

二、成長線

1首先身體和精神的調(diào)整

分手之后我們的情緒狀態(tài)一定是傷心難受非常痛哭幾乎崩潰的

所以第一件事情一定要先處理好自己的情緒和調(diào)整狀態(tài) 如果帶著這些負(fù)面的 情緒和狀態(tài) 我們是沒有辦法去好好面對他 好好溝通和修復(fù)挽回的

所以第一步一定要先去處理自己的情緒調(diào)整狀態(tài) 才能更好的去挽回

2積極心理學(xué) 美國的教授馬丁塞利格曼發(fā)明的

核心定義 人的注意力是有限的 當(dāng)你的注意力在積極的事物上就會開心和快樂 在消極悲觀的事情上就會悲傷和痛苦 積極心理學(xué)就是會教你如何保打破消極情緒 塑造積極情緒 并且維持在一個穩(wěn)定的積極的正面的情緒

3 提升自身價值 提升MV 和降低PU

MV，英文原文是“Mate Value”，意為“婚姻市場價值”。這個相對比較容易理解。

綜合來說：受歡迎程度/ 需求度×伴侶選擇權(quán)，這就是每個人最終的婚姻市場價值。

PU，英文原文是“Paternity Uncertainty”，意為“親子不確定性”，指男性對后代的不確定感。它是男性在長期進化過程中奠定的一種心理機制，來源于進化心理學(xué)的一個假說。

在整個人類進化歷史中，男性一直面臨著父親身份不確定的問題，女人可以百分百確定自己的孩子，但男人永遠(yuǎn)無法確定孩子是否是自己親生的，這種存疑性構(gòu)成了整個男性心理的基石，使得男女在情感中的意識截然不同。

PU的高低直接決定了大部分男性對于后代以及伴侶的投入多寡。簡單來說，當(dāng)我們提到女人pu 高，意思是她看起來讓男性不怎么放心，所以可以簡單理解為：PU是男人的安全感，也就是這個女人看起來可靠不可靠。

4塑造女性魅力 很多人為什么會被分手 其實是因為失去了自身角色定位

從幾個維度 言行舉止 +事情方面+人方面+形象 氣質(zhì)+身材 一定能夠二次吸引加快挽回

5情商提升

高情商 先知先覺 在問題出現(xiàn)之前敏銳的發(fā)現(xiàn)問題 然后用非常聰明的方式去解決 效果最佳 能夠十分精準(zhǔn)的讀懂對方行為背后的和原因動機 和目的想法 知道什么時候說什么話 做什么事情 不該說什么話做什么事情 以及做的事情之后會有什么影響 對方的心情感受和想法會是什么樣的 都能夠精準(zhǔn)的捕捉了解到位

6男性女性思維不同

男方的思維方式 0喜歡小女人 1直線理性型 2對事不對人 態(tài)度不重要

3死要面子 存在感 成就感 新鮮感 4渴望成功 成就感存在感

5下半身思考 性愛第一 并且認(rèn)為性和愛 婚姻是三回事情

6男人重視事業(yè)工作 ＞家庭 7凡是考慮利害第一 感情第二8多偶制

女性思維0喜歡大男人

1感性發(fā)散型思維 2重視態(tài)度 事情不重要 3渴望和關(guān)注和聯(lián)系 安全+穩(wěn)定

4感情感受情緒第一 認(rèn)為認(rèn)為性和愛 婚姻是相互有關(guān)系的 甚至是一碼事

5重視關(guān)系家庭＞事業(yè)工作 6凡事考慮感受情緒關(guān)系第一 利害第二 7單偶制

7成為有趣的靈魂

怎么樣才是一個有趣的靈魂 首先你要了解男人喜歡聊什么 都有什么興趣愛好 只要這個男生是直男 男人一般都會喜歡幾大類型 運動籃球足球跑步 游戲 吃雞 王者榮耀 投資理財炒股 美劇好萊塢電影 射擊游戲等等 如果你能和他有聊不完的話題 還擔(dān)心挽回不了嗎？

8提供情緒價值

正確的情緒價值應(yīng)該是引起對方情緒的波動 有正面的開心幸?？鞓?也有生氣 失落傷心 和孤單等 正確提供情緒價值的方式 既要讓對方開心快樂 提供正面的情緒價值 同時又要讓讓對方想念 孤單 失落 傷心難受 這樣對方才會瘋狂的愛上你

9精神深層次鏈接（靈魂伴侶） 由淺入深

1.初級階段 外表外在的共同點的共振 如相同的衣裝的造型 外表形象穿著 裝飾品 手表 手鏈 一些外表的東西 口音 說話的語氣 語速 語態(tài) 言行舉止 通過外在一個表層的東西切入一個話題

2.中級階段 情緒的共振 感受身受他人的感受和心情 他人開心的時候 一起開心 他人悲傷的時候一起悲傷

3.高級階段 相同的經(jīng)歷的共振 真實的同理心和感受 有著一種類似的經(jīng)歷 成長經(jīng)歷 戀愛歷史

戀愛歷史 興趣愛好歷史等等 好的不好的 保持和對方在同一個頻道的經(jīng)歷編織類似相同的經(jīng)歷故事

4.超高級階段 價值觀 人生觀 世界觀 目標(biāo) 夢想的共振

5.最高級階段 信仰的共振 （宗教上都是用信仰來支配 控制教徒 毫無保留 沒有理由的去信任一個東西 ）

10 心錨的植入 心錨的建立 心錨 就是 對方給我們植入的一個想法 一句話 一個概念 或者制造一種全新的感受和體驗帶給對方 打破了我們固有的認(rèn)知 每當(dāng)這個場景重現(xiàn)的時候 讓我們會重復(fù)性的想起對方 說的話 從而影響我們的行為

三長期關(guān)系維護

1信任區(qū)繼續(xù)修復(fù)感情和關(guān)系提升信任感

信任感的定義是 你判定誰會維護你的利益 你認(rèn)為誰會維護你的利益 你就會相信誰

所以組建信任感好的方式就去 持續(xù)的 穩(wěn)定 真真正正的改變和蛻變 不斷傳遞正面積極的東西 例如正面積極的聊天 溝通 情緒 展示面朋友圈

2感情濃度 依賴度滿意度（期望管理）

兩個人關(guān)系依賴度=結(jié)果-比較

比較越多 依賴度越低 例如別人的男朋友更帥更有錢更溫柔體貼等等 這都是 消極比較拿自己伴侶的缺點和別人的優(yōu)點對比 正確的方式應(yīng)該是拿自己伴侶的優(yōu)點和別人伴侶的缺點對比

滿意度=結(jié)果-預(yù)期 要學(xué)習(xí)管理降低對方的預(yù)期 提升結(jié)果 對方就一定滿意

3培養(yǎng)你的喜愛和贊賞

發(fā)自內(nèi)心去喜愛和贊賞我們的愛人是情侶雙方保留著最基本愛情感覺 例如尊重 敬佩和喜好 贊美 肯定認(rèn)可和 欣賞等等

還有例如 溝通的橋梁 肯定的言辭 夸獎的公式

4 積極的關(guān)注

積極的關(guān)注 用于咨詢就是 認(rèn)真去聽 很感興趣 理解認(rèn)同 關(guān)注這個事情積極正面東西

積極的關(guān)注實戰(zhàn)篇

聚焦 目光眼神 注意力放在對方臉上

5兩種沖突

可以解決的問題 短暫性 不可以解決的沖突 背后有夢想 永久性

可以解決的問題 解決方案

1溫和的開始對話 什么樣的方式開始對話 就會怎么結(jié)束

可以抱怨 不要指責(zé) 說話用我開頭 避免批評 因為我們不會攻擊自己

描述事情 不做評價 明確表達觀點 要有禮貌 學(xué)會贊賞 不要沉默

2學(xué)會提出 或者接受嘗試修好 領(lǐng)悟?qū)Ψ降膰L試修好行為

3自我安撫 彼此安撫 4相互妥協(xié) 5容忍對方的缺點

不可解決的問題

1夢想偵探 發(fā)現(xiàn)對方的夢想 可以抱怨

2理解接納對方的夢想 停止抱怨

3提供精神支持

4提供物質(zhì)+精神支持

5融入對方的夢想 安撫 結(jié)束僵局

6共同意義

共同的目標(biāo)夢想 例如買車買房 撫養(yǎng)孩子和寵物 出國旅行 一起學(xué)習(xí)考試

1象征物 A互贈禮物 信物 戒指手鐲 情侶裝 B寫下贊美對方的話 折起來然后紀(jì)念日拆開

2儀式感 A每天早安吻晚安吻 擁抱 B重視生日 紀(jì)念日 情人節(jié)假日 C日常生活儀式感 吃飯前盛湯 睡覺前花10分鐘聊天

3目標(biāo)認(rèn)同 分享 了解彼此的夢想目標(biāo)相互靠近

4角色討論 討論怎么樣做男女性角色讓對方滿意

5戀愛墻 記錄對方為自己付出和讓自己感動的事情 也可以記錄問題矛盾 然后想解決

7婚前必修課

1 SEX推進 2家庭關(guān)系處理 3規(guī)則感的建立（底線原則+獎懲制度）4買車買房

5經(jīng)濟大權(quán) 財富分配和管理 7性格的深度磨合-兼容 8家務(wù)的分配9結(jié)婚訂婚具體時間點細(xì)化流程布置10是否生孩子 孩子的教育規(guī)劃11預(yù)防孕期出軌聊騷 .......太多了大概20-30個事件是一定要溝通協(xié)商解決處理好的

8引導(dǎo)投資買買買抓住經(jīng)濟大權(quán)

吸引投資的點1自我價值提升 內(nèi)外顯隱形價值

2展示期望回報 給與長期承諾 結(jié)婚計劃 3 及時回報投資 回饋禮物小紅包

4給予男人獨占感 朋友圈秀恩愛

9引導(dǎo)長擇推進關(guān)系至婚姻

長擇就是1公開關(guān)系 朋友圈 2待見父母親朋好友 3有長期承諾說照顧你一輩子

4訂婚結(jié)婚計劃有的 5投資很大的沉默成本 例如時間精力和金錢