520美好的日子，我卻分手，但放不下，害怕她有男朋友，怎么辦

我和女朋友分手了，但是我真的很盡心盡力的去付出了還是輸了，而且雖然分手了我還是一直關(guān)注著她，一直乞討著她跟我復(fù)合，我也一下以為我們都還有機(jī)會，雖然分手了看著她和其他男生聊天一起玩還是會吃醋，一直放不下她。

所以我現(xiàn)在心事重重，很害怕她有男朋友了，一想到這些就睡不著，每天都失眠，一天只能睡個兩個小時，真的很想放下，但是真的忘不掉她，現(xiàn)在我都出現(xiàn)了很多病，都是因為她一句話分手導(dǎo)致的，我應(yīng)該怎么辦啊，真的真的很難受。

心理咨詢師張銀玲解答：

你好，謝謝你的來信。

你雖然分手了，但還是還是一直關(guān)注她，想復(fù)合，為她心事重重睡不好，你現(xiàn)在很難受，不知道該怎么辦才好，我來試著為你解答一下。

1、你們?yōu)槭裁捶质郑?/p>

你首先要想清楚，你們是為什么分得手？

有些問題是可以被解決的（如兩個人的溝通方式不對，日常的一些小事），那你就要考慮如何解決？你們要如何溝通或做出改變？

而有的問題（如價值觀差異太大），根本無法解決，或者彼此都不愿讓步，那樣即便再次在一起那也會因為同樣的問題而分開。

我不知道你對于親密關(guān)系的理解是怎樣的，但你說，“你盡心盡力地去付出還是輸了”，你把這當(dāng)成一場輸贏的游戲？戀愛是不存在所謂輸贏的；

“乞討著她和我復(fù)合”，發(fā)現(xiàn)沒，你在這里用了“乞討”一詞，這其實是你試圖操控對方的一種方式；

“她和其他男生一起玩會吃醋”，你們已經(jīng)不再是戀人關(guān)系了，你還是會吃醋，你吃醋的程度如何？你吃醋會做出哪些舉動？即便是在戀愛中，兩個人也是獨立的，有著交友的權(quán)利，你有尊重并信任她嘛？

“很害怕她有男朋友”，我可以視為你很喜歡她，放不下她，也可以視為，你把她當(dāng)成你的個人私有，不能接受沒有她，這兩者是不一樣的；

“我出現(xiàn)了很多病，都是她一句話分手導(dǎo)致的”，你把自己的這種不算好的現(xiàn)狀歸因到對方的身上，是她說分手導(dǎo)致的，對，失戀會給我們帶來很多的傷痛，但是，她為什么要說分手？你有認(rèn)真想過這個問題嗎？你覺得你們在一起就是解決方式，你就會一切都好么？

以上的這些問題，我沒有絲毫譴責(zé)的意思，我只是希望能給你一點思考的啟發(fā)，去面對現(xiàn)實的問題，而不是逃避、沉浸在痛苦的情緒里面。

從你的幾句話里，我都能找到或許存在的問題，那你們在一起的時候呢？你沒有說出的問題呢？你是不是要認(rèn)真去想想？

2、你為什么要復(fù)合？

你要想清楚這一點，為什么？如果是你在情感上極度依賴對方，感覺沒有她就無法度過，不愿面對分手的痛苦，或者因為一些外在的原因，如對方能給你的資源、幫助等，那復(fù)合都不是一個很好的選項。

我覺得，只有彼此純粹地相愛，且達(dá)成共識都愿意為此付出自己的努力，想要一段積極的、上進(jìn)的、親密的關(guān)系時，才更有可能長久。

3、你做好改變的準(zhǔn)備了么？

只有當(dāng)你真正下定決心，要解決之前關(guān)系中的重大分歧問題，并愿意為此做出改變時，復(fù)合才是有意義的，你要做出很多的努力才能繼續(xù)走下去，包括溝通你們的矛盾點、如何應(yīng)對、如何更好地經(jīng)營和維系、有哪些溝通技巧等。

4、對方的想法是什么？

你要知道她的想法是什么？戀愛是兩個人的事情，也不是你努力、付出就一定有結(jié)果的事情，你要明白并讓自己接受這一點。

有的時候，也許你已經(jīng)很好了，你該做的都做到了，你也真的很愛她，但對方就是無動于衷，那么，你也要學(xué)會放棄。

希望我的回答對你有幫助，也希望你能早日走出失戀的深淵，無論復(fù)合與否，都過好自己的生活。

心理咨詢師張銀玲，研究生學(xué)歷，心理學(xué)專業(yè)，從事心理情感咨詢15年！請關(guān)注我@心理咨詢師張銀玲，遇到心理，情感，親子教育等方面問題，私信我，讓我來幫助你！