花貓情感丨伴侶特別容易情緒化，如何在相處在化解？

一個情緒化的伴侶，就像定時炸彈一樣，你永遠(yuǎn)不知道他會在什么時候爆發(fā)脾氣，為什么會突然不理你，他們很容易因小事而大發(fā)脾氣，也就是我們常說的“翻臉比翻書還快”，面對這樣的伴侶，很多人的心態(tài)也會受到負(fù)面影響，那到底應(yīng)該如何與情緒化伴侶相處呢？

1.了解到情緒化背后的原因

很多時候我們有一個誤區(qū)，認(rèn)為情緒化的人喜歡沒事找事，其實并不是這樣，情緒化的伴侶大多都很敏感，一點言行不當(dāng)，在他們的心里就會上升到另一個層面，比如說當(dāng)你忘記給伴侶倒一杯溫水、忘記說一句晚安，都能使他們暴跳如雷，認(rèn)為你不夠愛他，這些時候我們就要去了解為什么“一杯溫水”、“一句晚安”對他們而言會這么重要，是不是因為在這段感情中你給到對方的安全感不足，你答應(yīng)對方的承諾沒有兌現(xiàn)，你曾經(jīng)在這段感情中犯了原則性錯誤......只有了解到伴侶情緒化背后的深層原因，我們才能避免再次踩雷。

2.積極傾聽

我們在與伴侶講話的時候，有一半的精力放在對方身上，有一半精力在思考自己接下來要怎么會回答，而很多人在思考怎么回答的時候，總是想著去反駁、維護(hù)自己的利益，這些想法占據(jù)了我們的注意力，會阻止我們傾聽對方的全部信息，也會讓我們沒法抓住對方想要的那個點，所以我們要試著把自己放在對方的位置，以對方的視角看待這件事情，在傾聽的時候我們要問自己三件事，對方想告訴我的是什么？這對對方來說意味著什么？接下來我應(yīng)該做點什么？

3.給對方平復(fù)情緒的時間

在與情緒化的伴侶相處當(dāng)中，我們切忌在對方情緒點最高的時候選擇跟對方發(fā)生爭論，因為這個時候他是最不理智的時候，無論你說任何事情他都能找出破綻，在他情緒穩(wěn)定下來的時候，再選擇跟他進(jìn)行有效溝通。要記住，我們跟情緒化伴侶的相處，很多時候我們的情緒是會被對方帶著走的，導(dǎo)致在對方情緒爆發(fā)的時候，我們也很容易失控，所以在這個時候不僅要給自己平復(fù)情緒的時間，也要穩(wěn)定自己的狀態(tài)，因為這樣我們才能帶領(lǐng)對方有平復(fù)情緒的意識。

其實與情緒化伴侶的相處，溝通是最重要的，你愿意理解他的需求，他也會慢慢愿意去理解你的。