面對(duì)男人婚外情，女人該怎么辦？這是我見(jiàn)過(guò)最好的答案

我有一個(gè)來(lái)訪，前任跟她分手的時(shí)候，說(shuō)讓她好好照顧自己，然后紅著眼眶離開(kāi)了。

她從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)前任哭，總覺(jué)得前任根本沒(méi)想跟她分手。

但是之后她再聯(lián)系前任的時(shí)候，前任卻怎么也不回信息了。

她覺(jué)得很受打擊，就從網(wǎng)上搜了方法說(shuō)要斷聯(lián)。

結(jié)果呢，從斷聯(lián)到現(xiàn)在好幾個(gè)月過(guò)去了，前任還是一點(diǎn)動(dòng)靜也沒(méi)有。

她有點(diǎn)著急了，找到我問(wèn)該怎么辦？

我們來(lái)看這個(gè)例子啊，總結(jié)成一句話就是：“男人分手的時(shí)候哭了，我覺(jué)得他很愛(ài)我，可他怎么就不跟我和好呢？”

那其實(shí)呢，這里面有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：“男人哭了”。

分手的時(shí)候男人哭了

意味著什么？

男人哭不是常態(tài)

首先，我們得認(rèn)識(shí)到，男人是不會(huì)輕易哭的，反倒女人哭是常態(tài)。

在我十幾年的情感咨詢中，也常見(jiàn)到這樣的情況。如果前來(lái)咨詢的是女來(lái)訪，對(duì)方往往話還沒(méi)說(shuō)，眼淚就開(kāi)始往下掉，得要等她情緒穩(wěn)定一些了，才好繼續(xù)咨詢。

但倘若是男來(lái)訪，就很少哭，甚至話也會(huì)很少。

為什么呢？

1.從社會(huì)角色要求來(lái)講

男人從小接受到的教育就是“男兒流血流汗不流淚”，進(jìn)入社會(huì)以后呢，不管是工作還是女人，對(duì)男人的要求也都是要堅(jiān)強(qiáng)，要有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)。

當(dāng)這些觀念不斷內(nèi)化，男人也會(huì)覺(jué)得流淚是一件丟人的事情，不愿意甚至不敢輕易流淚。

2.從進(jìn)化心理學(xué)的角度看

男人在原始的家庭中，承擔(dān)的是捕獵養(yǎng)家的責(zé)任。

只有降低自己的共情能力，才不會(huì)在打獵的時(shí)候心軟，所以男人的情緒也更內(nèi)斂、堅(jiān)強(qiáng)一些。

分手的時(shí)候，男人哭了，意味著什么？

可能很多女人還在心里暗暗慶幸，“他居然為了我掉眼淚了，他還是愛(ài)我的?！?/p>

“他是不是很舍不得我，今天哭一哭，過(guò)兩天就又和好了~”

那如果你有這樣的想法，一定要警惕了！

因?yàn)槟腥丝奘且粋€(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)。

前面我給大家講了，基因和社會(huì)都會(huì)要求男人少哭或者不哭。

男人的思維呢，也區(qū)別于女人，是偏理性一些的。

他跟你提出分手呢，一般不是沖動(dòng)，都是深思熟慮過(guò)的。

男人哭了呢，也就是說(shuō)，他已經(jīng)下決心要離開(kāi)你了。

當(dāng)然有一些極特殊的情況除外，比如你們吵得特別兇，話趕話說(shuō)到那里了等等。

那既然男人都決定了，為什么還會(huì)哭呢？

1、戒斷反應(yīng)的影響。就跟戒煙戒酒一樣，冷不丁的中斷，心里也會(huì)覺(jué)得難受。

2、哭是一個(gè)哀悼?jī)x式。他在哀悼曾經(jīng)的感情，你們?cè)?jīng)也有很美好的回憶，但是再也回不去了，甚至可能以后也見(jiàn)不到了。

3、哭會(huì)顯得他沒(méi)有那么無(wú)情。讓他覺(jué)得自己不是渣男，沒(méi)有那么鐵石心腸，他就不用承擔(dān)很大的心理壓力，也會(huì)更加好受一些。

所以為什么我會(huì)反復(fù)跟大家說(shuō)，對(duì)方在分手的時(shí)候，盡量不要去回應(yīng)，或者先干干脆脆地答應(yīng)他，再等待時(shí)機(jī)。

這里說(shuō)的不回應(yīng)，一是不要掉到男人設(shè)置的框架里面。

男人提分手之前，都是深思熟慮過(guò)的。也就是說(shuō)，男人在想怎么分手的時(shí)候，已經(jīng)把你聽(tīng)到分手以后的反應(yīng)預(yù)想過(guò)了。

他在心里早就做好了要接受你的各種情緒的準(zhǔn)備了，但是你卻什么反應(yīng)都沒(méi)有，反倒是跳出了他預(yù)設(shè)的框架，讓他開(kāi)始有點(diǎn)慌了。

這個(gè)就是我們常在心理學(xué)中講的蔡格尼克效應(yīng)效應(yīng)，沒(méi)有處理完的事情，會(huì)讓人印象格外深刻。

第二呢，就是這里說(shuō)的，你不要跟他一起抱頭痛哭。因?yàn)槟腥丝赡茉谛睦锬J(rèn)，你也下決心想要分開(kāi)了或者你也不過(guò)如此嘛，沒(méi)有什么好留戀的。

要對(duì)男人的哭有一個(gè)基本判斷

我曾經(jīng)接待過(guò)這樣一個(gè)來(lái)訪，她男朋友提分手的時(shí)候，就開(kāi)始哭。

說(shuō)自己也難過(guò)，但他覺(jué)得太累了，實(shí)在沒(méi)有辦法繼續(xù)下去了。

女方很感動(dòng)，覺(jué)得自己以前實(shí)在是太不懂事了，開(kāi)始迎合討好男方，希望男人能回心轉(zhuǎn)意。但后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，男人早就有了一個(gè)新的對(duì)象，這讓她開(kāi)始崩潰。

1、觀察一下是真哭還是假哭

所以說(shuō)，我們?cè)诜质值臅r(shí)候，還要去觀察一下，男人到底是真哭還是假哭。

有的男人呢，分手是因?yàn)樵缇陀辛诵職g，或者跟你在一起的時(shí)候，根本沒(méi)有那么愛(ài)你。

他哭的時(shí)候，也是假惺惺的哭，沒(méi)有什么真實(shí)感情。這樣的男人呢，我建議你就不要去挽回了。你更應(yīng)該做的是，修復(fù)自己的內(nèi)在，堅(jiān)固自我的力量。

2、怎么看是不是真哭

我覺(jué)得大家可以關(guān)注一個(gè)細(xì)節(jié)——就是男人哭的時(shí)候，他是不是鼻子發(fā)紅，眼淚鼻涕都流出來(lái)了。

《來(lái)自星星的你》在拍攝的時(shí)候，千頌伊諷刺女二哭戲太假。她說(shuō)真的哭戲，眼淚是從內(nèi)眼角開(kāi)始流的，連著鼻涕一起流。

一個(gè)人要是假哭的話，最多是擠出幾滴眼淚。

比如網(wǎng)上被吐槽最多的吳謹(jǐn)言的假哭，經(jīng)典動(dòng)作就是閉著眼睛拼命擠眼淚，還做出非常痛苦的表情。

如果你看到你的男人，眼眶、鼻子發(fā)紅，眼淚鼻涕嘩嘩流出來(lái)，那肯定是真到傷心處了，肯定不是裝的。

怎么挽回？

抓住兩個(gè)挽回關(guān)鍵時(shí)間

大多數(shù)主動(dòng)提分手的男人，在剛開(kāi)始分手后的大部分時(shí)間里，過(guò)得都還不錯(cuò)。

但是有兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，對(duì)方一定是會(huì)有情緒波動(dòng)的。

如果你想挽回的話，一定要想辦法去抓住。

兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)：慣性期和消極對(duì)比期

1、慣性期

我曾經(jīng)接待過(guò)一個(gè)來(lái)訪，她失戀以后一直失眠，整整持續(xù)了半年都沒(méi)有從這種焦慮情緒里走出來(lái)。像失眠、焦慮、心慌、沒(méi)有什么心思做事等，這些都是在跟對(duì)方突然分開(kāi)后，出現(xiàn)不適應(yīng)的感覺(jué)。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們失戀啟動(dòng)的大腦機(jī)制，和戒煙戒酒是一樣的。

不管對(duì)方還愛(ài)不愛(ài)你，對(duì)你的愛(ài)有多少，都會(huì)出現(xiàn)心理戒斷反應(yīng)。比如說(shuō)你倆在一起，你天天都要給他打電話或者每天他都要接你下班。

突然一下子，你不接她了，你可能心里會(huì)覺(jué)得空落落的，這種習(xí)慣的戒斷是很難受的。

戒斷反應(yīng)跟個(gè)人差異有關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，分手后的前一個(gè)月最嚴(yán)重。

2、消極對(duì)比期

一個(gè)男人后悔情緒最強(qiáng)烈的時(shí)候，往往不是分手后的戒斷感，而是在分手很長(zhǎng)一段時(shí)間，2-3個(gè)月，或者更久的時(shí)候。

一方面是跟新歡相處得并沒(méi)有想象地那么愉快。覺(jué)得她（新歡）比不上她（前任）。

尤其是新歡提出一些無(wú)理要求，或者鬧了一些矛盾以后，就開(kāi)始念起前任的好了。

另一方面，是對(duì)比了自己的真實(shí)價(jià)值，發(fā)現(xiàn)自己根本找不到比前任更好的對(duì)象，與自己預(yù)期的有差距，開(kāi)始感到后悔。

但是不管是慣性期還是消極對(duì)比期，這個(gè)挽回的關(guān)鍵，并不是因?yàn)槟隳軡M足他的需求，對(duì)他有多好。而是，他能不能快速適應(yīng)分手，以及能不能找到更好的。

所以我們要做的，就是觀察和等待。

觀察：對(duì)方的各種動(dòng)態(tài)，朋友圈、微博、和朋友的狀態(tài)等等。

“平常他有沒(méi)有給人點(diǎn)贊的習(xí)慣啊？”“最近跟別人互動(dòng)頻繁嗎？”“有沒(méi)有曬跟異性的照片？”“有沒(méi)有出去玩？”“心情好不好？”“有沒(méi)有失眠？”這些都是我們的突破口。

必要的時(shí)候，可以從對(duì)方朋友和同事嘴里打聽(tīng)。

等觀察的差不多了，看時(shí)機(jī)到了，我們就下手落實(shí)挽回計(jì)劃。

找出感情轉(zhuǎn)折點(diǎn)，反思分手原因

前面我們說(shuō)了，男人是理性思維，他們提出分手是權(quán)衡過(guò)了的。

分手，相當(dāng)于是在直接跟我們下通知。

所以我們當(dāng)務(wù)之急是先明白一件事：這個(gè)男人是什么時(shí)候開(kāi)始權(quán)衡的？進(jìn)而去反思出兩個(gè)人分手的原因，才好對(duì)癥下藥。

在我十幾年的情感咨詢中發(fā)現(xiàn)，男生想要提分手之前，一般有這幾個(gè)特點(diǎn)：

1、開(kāi)始變得很忙

男人在想跟你分手之前，一定會(huì)說(shuō)一句話，我最近很忙。

我最近很忙是什么意思呢？“你看，我最近很忙，你要去看電影，先跟閨蜜去吧?！薄澳憧矗易罱苊?，也不能經(jīng)常跟你聊天了，你早點(diǎn)睡吧。”表面上聽(tīng)，這些要求好像合情合理。但是其實(shí)他是在用自己很忙的借口，來(lái)減少對(duì)你的投資。

那么怎么判斷這個(gè)男生是“真忙”還是“假忙”呢？就看他會(huì)不會(huì)補(bǔ)償你。

一個(gè)男生真的很忙，他會(huì)在忙完以后，對(duì)你有其他的關(guān)心和補(bǔ)償。比如給你買些小禮物啊，或者約個(gè)別的時(shí)間陪你去逛街啊之類的。

但是一個(gè)“假忙”的男人，看到你臉上被忽略的委屈，是裝作看不見(jiàn)的，是無(wú)動(dòng)于衷的。正如有句話說(shuō)的，“你永遠(yuǎn)都叫不醒一個(gè)裝睡的人”。

2、準(zhǔn)備后路

任何男生分手，都一定繞不開(kāi)一個(gè)環(huán)節(jié)，叫做“準(zhǔn)備后路”。

留后路最典型的表現(xiàn)，就是消除跟你有關(guān)的一切動(dòng)態(tài)。比如朋友圈把動(dòng)態(tài)設(shè)置成僅三天可見(jiàn)，把你們恩愛(ài)的照片都刪掉，平常有什么聚餐活動(dòng)也不帶你，甚至有沒(méi)有沒(méi)事，還會(huì)跟朋友嘲諷自己是個(gè)單身狗。

如果你發(fā)現(xiàn)你正在在對(duì)方的圈子里不知不覺(jué)地消失，那么說(shuō)明他正在為自己準(zhǔn)備退路。

3、沒(méi)事找事

有不少女生，在和我描述自己分手的原因的時(shí)候，都有這樣的經(jīng)歷：這個(gè)男生在某個(gè)時(shí)間段，特別喜歡和自己吵架。

以前隨便喊他，他都顛顛過(guò)來(lái)了，但突然之間，他就開(kāi)始嫌你嗓門大，嫌你吼他了；之前躺在床上刷一天抖音他沒(méi)什么意見(jiàn)，現(xiàn)在嫌你太懶，嫌你什么都不收拾；之前買這買那都立馬發(fā)紅包，現(xiàn)在買衣服裝作沒(méi)看見(jiàn)，還買了以后還嫌你亂買等等。

如果你發(fā)現(xiàn)他開(kāi)始沒(méi)事找事了，那可能是他在故意制造矛盾，逼迫你跟他吵架，逼迫你主動(dòng)離開(kāi)。

因?yàn)槟腥藦男【捅灰笞鲆粋€(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，如果他貿(mào)然主動(dòng)提分手，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，會(huì)有很強(qiáng)烈的內(nèi)疚心理。

但如果她把責(zé)任都推到你身上，比如說(shuō)，都是因?yàn)槟阕?、你懶、你溝通不?dòng)，咱倆才分手的。是你對(duì)不起我，那這樣分手，就沒(méi)有那么大的心理壓力。

以上就是我給大家介紹的，男人在開(kāi)始考慮分手的時(shí)候，會(huì)有的3個(gè)特點(diǎn)。

你也可以畫一個(gè)關(guān)系時(shí)間軸，來(lái)反思一下兩個(gè)人的感情變化。

具體是先畫一個(gè)坐標(biāo)軸，上面標(biāo)注你們兩個(gè)分手前半年的到分手的時(shí)間，根據(jù)每個(gè)考慮

當(dāng)然，根據(jù)不同的性格差異，很多男人呢，在應(yīng)對(duì)分手的時(shí)候，也有一些不一樣的特點(diǎn)。

希望你也能冷靜去分析，早日挽回你們的感情?？ǚ蚩ǖ摹冻潜ぁ罚号ο氲玫绞裁礀|西，其實(shí)只要沉著鎮(zhèn)靜、實(shí)事求是，就可以輕易地、神不知鬼不覺(jué)地達(dá)到目的。