分手之后，不要讓悲傷成為生活的全部，想辦法努力放下

生活中有很多事情不是你想怎么樣你就怎么樣的，比如愛情，可能每個人都對愛情充滿了幻想和無盡的期待，但是有的時候就是不盡人意的，當你對這段感情很投入的時候就證明最后你受傷的可能性很大。當你對這段感情期望很大，最后可能在感情變淡分手的時候你會很難受。

真的在分手之后，每個人分手后的狀態(tài)是不同，有的人可以在這段感情分手之后很快緩過來，也有的人因為愛得太深，以至于自己很難在這段感情中走出來，導致自己在分手后的很長一段時間，用一些方法來選擇忘記，但是最終也是沒有效果，甚至對自己的身體造成傷害。

其實分手后想要走出這一段感情其實還是比較容易的。以下就是盡快走出來的一些建議

1、盡量多和朋友呆在一起。

當自己失戀久久走不出來的時候，盡量別把自己一個人鎖在屋子里，盡量多和朋友們在一起相處。因為自己一個人的時候總會去胡思亂想，然后就會回憶兩個人在一起時候的甜蜜時光，越是單獨相處就越是會想起以前兩個人在一起的日子。

所以在那段日子里一定要多和朋友們進行交流，朋友們在一起相處會有很多話題，這樣你參與到話題中，就不會再去想失戀當中的事情了。

2、自己一個人去旅行

一些人在失戀以后，每天過得渾渾噩噩，但是與其這樣，倒不如一個人去散散心，挑選一些適合一個人去的地方，體驗一下一個人生活的感覺，你就會覺得，其實一個人生活也是挺好的，可以享受一個人的寧靜，也沒有兩個人因為一點小事而吵架的煩惱。

3、轉(zhuǎn)移注意力

在分手以后不要沉浸在分手后的悲傷之中，應該把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，比如可以把分手后的悲傷轉(zhuǎn)移到工作上去，把自己的工作時間都安排得很充足，或者去看書學習，總之就是把自己變得忙碌起來，自己一旦忙起來，就不會再去有很多的精力去想其他的事情了。

4、學會理性思考

在分手以后，不要去一味地想兩個人之間的一些事情，應該去反思兩個人走到今天的結(jié)果是不是因為兩個人之間的性格不合，或者是一些其他別的原因，不要去胡思亂想，學會理性思考總是好的。

5、確保生活作息規(guī)律

失戀初期往往會情緒紊亂，有的人還會情緒幾乎崩潰，原本的生活狀態(tài)會因為失戀被搞得一團糟，生活會有巨大的改變。如果在這個時候能夠保證生活的規(guī)律性，依然按照原來的時間去進行原本的生活計劃，這樣就可以有效地減少分手所帶來的痛苦。

6、認識自身的不足，把自己變得更優(yōu)秀。

戀愛出現(xiàn)失戀是非常正常的現(xiàn)象，任何事情都有兩個方面，要么成功、要么失敗。所以在談戀愛最開始的時候你就要做好會有分手的思想準備，在分手以后找出自身存在的原因，把這些缺點一點一點地改掉，把自己變成一個更優(yōu)秀的人。