感情越來越冷淡，如何重新回到熱戀期？

前段時(shí)間，有位朋友找我咨詢，“男朋友對(duì)我越來越冷淡了，經(jīng)常對(duì)我不理不睬的，總是想要一個(gè)人呆著，我懷疑他不愛我，想跟我分手了。”

男友變得越來越冷淡，確實(shí)是個(gè)問題，但是不一定是想分手。

我們經(jīng)常見到很多男生實(shí)行冷暴力分手，用冷漠的態(tài)度一步步逼退女方，讓女方主動(dòng)提分手，而不是選擇讓自己做這個(gè)惡人。

有時(shí)候，并不是你想象的那樣，他只是有時(shí)候想安靜一會(huì)，有自己獨(dú)處的空間。

他只是在向你傳遞一個(gè)信號(hào)：我想冷靜一下，只想一個(gè)人默默待著。

如果你因此和他吵得不可開交，總是作鬧，覺得愛我就必須秒回，就必須和我說話，那么結(jié)果很可能就把他逼走了，兩個(gè)人就此分道揚(yáng)鑣。

01

網(wǎng)絡(luò)上有很多毒雞湯，比如男人愛你一定會(huì)主動(dòng)找你，不愛你的男人才會(huì)對(duì)你冷淡。

雖然有一定道理，但是卻太絕對(duì)，以偏概全，畢竟萬事都有其特殊性。

心理學(xué)上有一個(gè)概念，叫做“洞穴機(jī)制”，可以清楚明了地解釋“男人為什么會(huì)變冷淡”。

男人和女人的思維方式是不同的，男人喜歡借助洞穴來緩解壓力解決問題，女人靠聊天說出顧慮來解壓。

所謂的洞穴機(jī)制，指的是，男人遇到問題時(shí)會(huì)像冬眠的熊一樣，躲進(jìn)自己的洞穴里，他只是想暫時(shí)的放空一下，等到調(diào)整好了，他依舊和以前一樣愛你。

如果你的戀人突然間變得冷淡，不想說話，他只是在自己的洞穴里得到暫時(shí)的安歇，并不是你想象的出軌或者分手。

男人的表達(dá)方式通常含蓄，不會(huì)像女生一樣直接說出來，所以需要女生的理解。

所以，男人下班后都會(huì)習(xí)慣在自己的車上坐一會(huì)。因?yàn)樗砩系膲毫?shí)在太大，又不愿意分擔(dān)給家人，只好一個(gè)人消化所有的不安。

02

生活中，當(dāng)情侶之間遇到分歧鬧矛盾吵架的時(shí)候，容易產(chǎn)生冰與火的斗爭。

女人呢總是習(xí)慣用抱怨或者發(fā)牢騷等，來博取對(duì)方的注意和關(guān)注，而男人卻只想簡單冷靜一下。

這個(gè)時(shí)候，女人總是覺得很失望，畢竟對(duì)方?jīng)]有用她希望的方式來對(duì)待，于是不停進(jìn)攻，導(dǎo)致男人開啟了自我防御機(jī)制，

男人自動(dòng)忽略女人說的話，女人就會(huì)急躁焦慮，不停吵鬧，總是抱怨，這就又引起了一輪新的吵鬧。

其實(shí)兩人本身沒有什么大問題，只是男女思維方式的不同，造成了這種現(xiàn)象。

如果可以認(rèn)識(shí)到這種思維差異，主動(dòng)去客服解決，試著去理解對(duì)方，給男性獨(dú)立的空間，給予他孤獨(dú)的權(quán)利，事情就不會(huì)越來越糟。

03

我們都希望，戀人可以用自己喜歡的方式對(duì)待自己，男女都是一樣的。

好的感情會(huì)用對(duì)方想要的方式來對(duì)待，如果按照自己的方式來付出，卻忽略了對(duì)方的需求，那么結(jié)果就是一場(chǎng)無用功，到頭來只是一場(chǎng)無效付出。

感動(dòng)了自己，卻感動(dòng)不了別人，甚至傷害了你喜歡的人。

比如男人的洞穴機(jī)制，他只是想要一個(gè)獨(dú)處的空間，你卻覺得他是故意不理你，故意忽略你，如果你能減少諸如此類的鼓勵(lì)，無疑親密關(guān)系會(huì)再上一個(gè)臺(tái)階。

當(dāng)男人冷淡想有自己空間的時(shí)候，不妨試著這樣做：

1. 別去抱怨，學(xué)會(huì)理解和體諒

女人習(xí)慣用傾訴發(fā)泄情緒的方式解壓，而男人會(huì)選擇躲進(jìn)自己的洞穴來緩解焦慮。

這個(gè)時(shí)候，你需要去理解并且給予尊重，而不是一味打擾對(duì)方，渴望讓他來關(guān)注到自己的情緒。不如選擇相信他，給對(duì)方一個(gè)相對(duì)安靜的空間和環(huán)境，等他自己調(diào)整好，反而會(huì)更加愛你。

2. 分擔(dān)情緒壓力

你可以選擇做些努力，幫助對(duì)方度過這個(gè)洞穴期。

最重要的是，你要學(xué)會(huì)判斷，他什么時(shí)候會(huì)進(jìn)入這個(gè)時(shí)期，給予對(duì)方精神上的鼓勵(lì)，不斷去培養(yǎng)兩個(gè)人精神上的默契。

有的人喜歡安靜待著發(fā)呆，有的人喜歡睡覺，打游戲，也有的人喜歡看書聽音樂，摸清他到底喜歡在這個(gè)時(shí)期做什么，然后再有效跟他互動(dòng)，他會(huì)更快地恢復(fù)活力和自信。

3. 掌握溝通技巧

男人會(huì)在這個(gè)時(shí)期，表現(xiàn)出冷漠消極的態(tài)度，女人通常以為對(duì)方忽略自己，總是變得咄咄逼人，態(tài)度很強(qiáng)硬激烈，

想博取對(duì)方的關(guān)注，其實(shí)這個(gè)時(shí)候男人已經(jīng)充滿了很多負(fù)能力，你如果再添油加醋，這段關(guān)系恐怕也好不到哪里去。

不如調(diào)整好自己的姿態(tài)，即使停止抱怨，讓自己的態(tài)度和姿態(tài)變得柔軟，讓對(duì)方感受到舒適，他才不會(huì)排斥。