女人分手后還愛(ài)的幾大表示

最近看到了一種說(shuō)法，很有意思：

短時(shí)間的戀愛(ài)，最后的分手基本都是男人提出來(lái)的。

而長(zhǎng)時(shí)間的戀愛(ài)，最后的分手通常都是由女人先提的。

而且這個(gè)說(shuō)法，后面還做了一個(gè)補(bǔ)充："調(diào)查研究表明，女人在提出分手后會(huì)后悔的概率高達(dá)89%。"

結(jié)合我這么多年來(lái)的咨詢經(jīng)歷，細(xì)細(xì)品了品，還真不是空穴來(lái)風(fēng)！

我總結(jié)了一下，能讓姑娘們"主動(dòng)提出分手又后悔"的可能無(wú)非兩種：

1.親密相處里發(fā)生了一些事，而這件事讓她們跟男友生了嫌隙，嫌隙發(fā)酵，她在其中感覺(jué)傷心不已，情緒疊加到位了；

那刻的她，是真的想跟面前這個(gè)人分道揚(yáng)鑣，然后對(duì)方同意了，但后來(lái)過(guò)了一段時(shí)間，等她們冷靜下來(lái)，突然又覺(jué)得不至于如此，自己還離不開那個(gè)男人。

2.親密相處里發(fā)生了一些事，而這件事讓她們跟男友生了嫌隙，嫌隙發(fā)酵，另一半的態(tài)度，讓她們覺(jué)得自己不被在乎了；

為了試探面前這個(gè)男人，她提出了分手，或者更準(zhǔn)確的說(shuō)，她是想通過(guò)"提分手"這件事嚇嚇?biāo)屗麑?duì)自己服個(gè)軟，她并不是真的想分手，可對(duì)方卻一口答應(yīng)下來(lái)了，她開始慌了感覺(jué)后悔了。

我必須坦白的是，不論是以上哪種狀況，在對(duì)"兩性關(guān)系學(xué)（Psychology of sexual relations）"不甚了解的前提下去自行挽回，"風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)"都略高。

我這么說(shuō)可不是危言聳聽。

首先，介于情感思維差異化，男女性本身在對(duì)待"提分手"這件事上，就存在著一個(gè)理解矛盾——

對(duì)女人來(lái)講，"分手"代表的多是我當(dāng)下的一種情緒，即："我對(duì)你不滿，對(duì)我們的感情不滿"，因?yàn)槭乔榫w，所以要及時(shí)傳遞釋放出來(lái)。

但男人們不同，他們的情感認(rèn)知是單向的，是跟當(dāng)下的情感體驗(yàn)完全分離開的，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)講就是：

"假如你提了要跟我分手，那我就真的去認(rèn)為，你是想跟我分開了。"

這就是為什么有那么多姑娘說(shuō)，"從前提分手的時(shí)候，每次他都會(huì)來(lái)挽回我，但不知道這次為什么，突然就同意了，真的就堅(jiān)決跟我分開了"的原因：

那個(gè)男人把每次分手都記進(jìn)了心里，他可能是在一次次"被提分手中"信了，最終選擇尊重你的決定，又或者是在一次次"被提分手中"累了，不想再挽回你了。

你發(fā)現(xiàn)了嗎，這時(shí)候的男人們"情感忍耐力"已經(jīng)不再飽和了，"被提分手的他們"，目前只有一個(gè)念頭，就是自行療傷治愈；

這意味著他內(nèi)心深處，是已經(jīng)開始對(duì)這段關(guān)系"排斥"了的，他會(huì)簡(jiǎn)單的認(rèn)為"只要跟她在一起，我就會(huì)受傷，只要我們?cè)谝黄穑磺芯蜁?huì)變得很麻煩"。

再深刻剖析下去，他們甚至還會(huì)為了"療傷能順利進(jìn)行"，衍生出一種定勢(shì)思維："是她不懂我的好，我是好的，我是值得被珍惜的"；

分手時(shí)遭遇的"批評(píng)反駁"越多，這種定式思維越強(qiáng)烈，他們之所以不會(huì)責(zé)怪自己，選擇優(yōu)先責(zé)怪對(duì)方，是因?yàn)樗麄儗?duì)情緒宣泄天然生疏。

這時(shí)候，姑娘們的情緒恰好釋緩的差不多了，只要后悔開始，多數(shù)人第一念頭就是："我得趕緊去挽回他，跟他道歉訴情，表達(dá)懊悔解釋沖動(dòng)，再晚點(diǎn)就來(lái)不及了。"

相信講到這里，很多人已經(jīng)意識(shí)到問(wèn)題所在了，這時(shí)候的挽回，無(wú)異于給到了男人一個(gè)認(rèn)可"她正在向我承認(rèn)錯(cuò)誤，這證明了我就是沒(méi)什么問(wèn)題"；

不光如此，他可能還會(huì)覺(jué)得，你自始至終只考慮自己的感受，想來(lái)就來(lái)想走就走，根本沒(méi)有什么責(zé)任可言，你根本不懂怎么珍惜他。

現(xiàn)在大家應(yīng)該明白了，為什么開始我會(huì)說(shuō)，"在對(duì)"兩性關(guān)系學(xué)（Psychology of sexual relations）"不甚了解的前提下去自行挽回，"風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)"略高"了吧。

情感對(duì)立，時(shí)機(jī)不對(duì)，使上的統(tǒng)統(tǒng)都是反作用力。

>>> 接下來(lái)我們就來(lái)講講，倘若是你主動(dòng)提了分手，后又后悔想挽回，到底應(yīng)該如何去做。

1.合理化看待你的真實(shí)復(fù)合意愿："我不去直接道歉，我不去示弱，我不去跪舔"

很多人會(huì)因?yàn)?，自己是主?dòng)提出分手的那一方，是自己親手結(jié)束了這段關(guān)系，所以感覺(jué)對(duì)對(duì)方歉疚，歉疚可以有，但一定要客觀的去看待，目前你的主要目標(biāo)是"挽回"，所以一定要盡可能的以結(jié)果為導(dǎo)向，不要讓你的歉疚占據(jù)上風(fēng)，慫恿著你去直接道歉，前面我們也講過(guò)原因了，你的明確道歉很可能會(huì)適得其反。

另外，還有很多人，在挽回的時(shí)候，很容易犯一個(gè)錯(cuò)誤——被"分離"控制，忍不住示弱："離開你我太難受了，我真的不能沒(méi)有你，你能不能原諒我"，這樣無(wú)異于給到了對(duì)方一個(gè)暗示"倘若我要得到她，是非常容易的"，他反而會(huì)去加倍設(shè)限自己的"不可得性"，去拒絕你。

還有很多人，因?yàn)閻?ài)意太深了，對(duì)方回避的又強(qiáng)烈，下意識(shí)的就去跪舔?qū)Ψ剑?你不喜歡什么，我改還不行嗎，我以后什么都聽你的好不好？"

在這種境況下，就算你挽回成功了，后期會(huì)再分手的概率也是相當(dāng)高的，因?yàn)槟惆炎约悍胖迷诹艘粋€(gè)情感的絕對(duì)低位，這意味著，你以后一旦想去反過(guò)來(lái)要求他為你做什么，他立刻會(huì)覺(jué)得是你變了，你不愛(ài)他了，他還是會(huì)離開你。

2.明確"男人在分手后會(huì)經(jīng)歷的3個(gè)情感階段"，捕捉最佳挽回時(shí)機(jī)

Ⅰ.愉悅期（3-5天） 前面我們也講過(guò)了，男性在分手后，是根本不愿意意識(shí)到自己的錯(cuò)誤所在的，他需要療傷，在這種刺激下，他們會(huì)盡可能地解放有關(guān)"分手"的愉悅感受，"終于沒(méi)有人管了，終于不再用處處讓著誰(shuí)了，終于可以盡情的享受一個(gè)人的生活了"，這時(shí)候去挽回他們等同于踩雷。

Ⅱ.平靜期（1-3天）高頻愉悅后，他們會(huì)漸漸步入平靜，好像一切都沒(méi)什么不同，好像能帶給自己"愉悅"的那些事，比如跟朋友一起喝酒，通宵打游戲，都變得乏味平常了，再想起"分手"好像就是過(guò)去式的一個(gè)經(jīng)歷，也沒(méi)有太多情緒波瀾，這時(shí)候去挽回他們，是可以，但風(fēng)險(xiǎn)仍比較高，稍有不慎就很可能把他們?cè)偻苹?愉悅期"。

Ⅲ.回溯期（10-21天）受過(guò)往情感慣性的影響，這個(gè)階段里的他們開始想念自己的前任，畢竟單身生活跟配偶生活是完全不同的兩種體驗(yàn)，他會(huì)開始想念起你們過(guò)往經(jīng)歷過(guò)的好，不斷的觸景生情，甚至還會(huì)開始針對(duì)從前的一些矛盾細(xì)節(jié)，開啟自我反思，這時(shí)候去挽回，情感，時(shí)機(jī)也可以說(shuō)是拿捏的剛剛好。

這里，考慮到可能會(huì)有很多人"求和心切"，可能一看到3個(gè)情感階段，就覺(jué)得恐慌"時(shí)間這么久，一旦他身邊出現(xiàn)了新歡，一旦他真的覺(jué)得我放下了怎么辦？一旦他忘了我怎么辦？"

你不妨換位做一下思考，假若是你在一段感情中，受到了不小的挫傷，這時(shí)候你身邊又出現(xiàn)了一個(gè)人，你的第一反應(yīng)是什么？是不是"戒備"？他會(huì)不會(huì)讓我再次受傷？就算是開始了相處也會(huì)不停的下意識(shí)拿對(duì)方跟自己的前任作比較。

千萬(wàn)不要給自己增加無(wú)意義的焦慮負(fù)擔(dān)，你的地位沒(méi)那么容易被別人取代，我碰到過(guò)很多人，就算是真的跟新歡確認(rèn)了關(guān)系，但在一起沒(méi)多久就又分手了，因?yàn)楸容^了比較還是覺(jué)得前任好，所以啊，心態(tài)一定要穩(wěn)住。

3.甄別對(duì)方目前的態(tài)度，隱藏真實(shí)意愿，逐漸融洽聯(lián)系

那該如何甄別呢？你可以在對(duì)方的非忙碌時(shí)間，試探性的發(fā)送一條消息："不知道你有沒(méi)有時(shí)間，我想了想，還是想跟你聊聊。"

這時(shí)候?qū)Ψ降姆磻?yīng)無(wú)非3種：

A . 回復(fù)+語(yǔ)氣較為融洽，問(wèn)詢你要聊什么 （好的訊號(hào)，可以做一次簡(jiǎn)短述情）

B . 回復(fù)+語(yǔ)氣不善，帶著強(qiáng)烈情緒，表示你們之間沒(méi)什么好聊的 （訊號(hào)中庸，可以做一次跳脫溝通）

C . 不回復(fù)（在這里一定要注意，不要立刻做下判斷，對(duì)方可能單純的目前有事沒(méi)看到消息）間隔大概2個(gè)小時(shí)以上未回復(fù)（訊號(hào)中庸，可以做一次引導(dǎo)溝通）

現(xiàn)在我們就來(lái)說(shuō)一下，針對(duì)這三種反應(yīng)情況，我們接下來(lái)該如何做。

首先針對(duì)A反應(yīng)，如果時(shí)機(jī)恰好到了他的"回溯期"，他的反應(yīng)說(shuō)明了，他其實(shí)也是很想知道你要跟自己說(shuō)什么的，大概率他也已經(jīng)有點(diǎn)想跟你復(fù)合了，但礙于種種原因一直沒(méi)有提出口，這時(shí)候你可以做一次簡(jiǎn)短的述情：

"跟你分開的這些天，我也想了很多，確實(shí)以前我也有很多做的不夠不妥帖的地方，也讓你難過(guò)傷心了（適當(dāng)讓位），但不知道當(dāng)時(shí)怎么了，我本意其實(shí)不是想傷害你的，但就是情緒累積了，鉆牛角尖了，可能對(duì)你說(shuō)了很多傷人的話......（合理化矛盾轉(zhuǎn)移），我現(xiàn)在回想起來(lái)真的挺不應(yīng)該的，我這個(gè)人真的挺口是心非的，其實(shí)打從認(rèn)識(shí)你，我就想過(guò)跟你一直走下去，不知道你還能不能再信任我一次，我是真的不想給"我們"留下遺憾（拋出選擇一），但如果，你現(xiàn)在心里仍覺(jué)得特別難受，那么我愿意退后一步的，我不想給你壓力，我們做朋友（拋出選擇二），這一次，決定權(quán)交給你。"

你應(yīng)該也注意到了，我拋出了兩個(gè)選擇，看起來(lái)像是你把選擇權(quán)交給了他，實(shí)則不盡然，這兩個(gè)選項(xiàng)，哪個(gè)對(duì)你都是有利的。

一方面可以直接探明他的態(tài)度，如果他答應(yīng)了，那你們的挽回直接就是水到渠成了，如果他不愿意，有了選擇一的激進(jìn)襯托，選擇二似乎也就不那么難接受了，你們的聯(lián)絡(luò)也可以繼續(xù)保持住，這時(shí)候你可以接著做一次"低狀態(tài)詢問(wèn)"："我是真的傷害到你了對(duì)嗎？/ 你還在難過(guò)是不是。"如果對(duì)方回復(fù)了，可以再稍加安撫幾句，如果對(duì)方避而不談，直接讓位結(jié)束聊天："我知道了，沒(méi)關(guān)系的，你先靜一靜。"

接著，是B反應(yīng)，它其實(shí)跟A后半部分我們講的回避，是同種狀況：他正在抵觸跟你復(fù)合，但略有不同的是，B的回避是帶有強(qiáng)烈不滿的，所以這時(shí)候我們可以做一個(gè)跳脫溝通：

"我來(lái)找你不是為了復(fù)合，就2分鐘，我馬上就說(shuō)完。"（回避弱化）那天我睡不著突然想起之前你有次***對(duì)我說(shuō)***（心錨觸動(dòng)），在一起這么久了，從沒(méi)想過(guò)咱們兩個(gè)人能變成如今的地步，我知道，很多事情我知道沒(méi)辦法勉強(qiáng)（表明態(tài)度），今天我會(huì)來(lái)找你就是想跟你說(shuō)，當(dāng)時(shí)分手的時(shí)候，我說(shuō)了很多話，但很多其實(shí)都是一時(shí)沖動(dòng)（弱化矛盾），你為我做了很多事，我都知道（價(jià)值肯定），現(xiàn)在告訴你，就是希望你的情緒會(huì)好一點(diǎn)，差不多就是這樣，我說(shuō)完了。

那之后不論他回了你什么，你只要把握好一個(gè)原則"相愛(ài)一場(chǎng)，希望好好收?qǐng)?就夠了，經(jīng)過(guò)了這次收放有度的跳脫溝通，相信他對(duì)你的情緒也不會(huì)再那么極端膨脹了，也算是為挽回打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

最后，是反應(yīng)C，這種也可以說(shuō)是很常見(jiàn)，如果他很久都沒(méi)有回復(fù)，這代表著他對(duì)你/對(duì)你們目前的關(guān)系也不是很確定，這時(shí)候你可以再編輯一條訊息，做一下單方面引導(dǎo)溝通：

"可能你在忙吧，其實(shí)說(shuō)是想跟你聊聊，也就是最后還有幾句話想跟你說(shuō)，這次分手對(duì)我的改變挺大的......（共情）他們都說(shuō)感情是雙向的，一段感情的破滅兩個(gè)人都有錯(cuò)（錯(cuò)誤歸因暗示），我最近想了很多，發(fā)現(xiàn)自己的確也有很多問(wèn)題，想到的時(shí)候我就在想，怎么當(dāng)時(shí)就那么沖動(dòng)呢（分離暗示可能帶來(lái)的不適），但現(xiàn)在一切都過(guò)去了，這次來(lái)找你，也是想告訴你，當(dāng)初很多話真的很不由衷，如果傷害到你了，你千萬(wàn)不要再放在心上了（心結(jié)解鎖），我是由衷希望你未來(lái)能好好的。"

接下來(lái)不論他回復(fù)不回復(fù)，他回復(fù)什么，你只要把握好"你對(duì)他的成見(jiàn)已經(jīng)完全放下了"這個(gè)狀態(tài)就可以，只要你不計(jì)較，他作為一個(gè)男人自然也不會(huì)再過(guò)分咄咄逼人。

在經(jīng)過(guò)了這次甄別后，相信你已經(jīng)對(duì)他對(duì)你的態(tài)度了解無(wú)疑了，接下來(lái)你只要繼續(xù)認(rèn)清自己"前女友"的身份，跟他相處就可以。

在這個(gè)時(shí)間段里，你可以多多拓展一下社交生活，搭建一下朋友圈，營(yíng)造一種你真的目前十分平和的假象，這期間你可以做的事有3件：

① 同期點(diǎn)贊他的社交動(dòng)態(tài)，但注意頻率一定不要過(guò)高，空4點(diǎn)1即可，不要秒贊秒回，至少控制在隔15-40分鐘以上。

②在這次溝通后的第4-5天，可以推送一條情感模糊的朋友圈，比如在深夜分享某首情歌，讓他以為你放下了，讓他又對(duì)你不明確了。

③在這次溝通的第7-8天合理化一個(gè)借口（非他不可的理由，比如接收短信驗(yàn)證碼），找他幫忙，看看他對(duì)你的態(tài)度是否有所緩和。

一旦你感覺(jué)到對(duì)方對(duì)你的回避削減，就可以更坐實(shí)自己朋友身份，跟他進(jìn)行交流了，比如：

就這樣慢慢的靠近開啟話題。

4.曖昧升級(jí)，情感最終確認(rèn)，再做"分手"負(fù)面弱化

只要上面的階段進(jìn)展的順利，你們的關(guān)系很容易就能漸入佳境，這時(shí)候你一定要注意把握住那些關(guān)心他的時(shí)機(jī)，比如他的工作上碰到了難題，家里出現(xiàn)了各種各樣的狀況；

這時(shí)候你就要以一種知心的狀態(tài)去靠近他，給他一些安撫，一些合理化的建議，讓他意識(shí)到你的存在價(jià)值，是能給自己帶來(lái)肯定、安全和愉悅的，讓他一點(diǎn)點(diǎn)的對(duì)你重新依賴。

在這期間，你也可以向?qū)Ψ桨l(fā)發(fā)牢騷，但注意，一定要局限于牢騷本身，不要向他索求安撫，展現(xiàn)出高度獨(dú)立，讓他意識(shí)到，自己對(duì)你有了情感依賴，但你仍對(duì)他停留在"朋友吐槽"層面，去喚醒他內(nèi)心深處對(duì)你新一輪的"征服欲"。

接下來(lái)你需要做的，就是配合他，配合他對(duì)你的征服，對(duì)你的好，并表現(xiàn)出被俘獲和珍惜，但其中一定要注意了，過(guò)之猶不及，也還是要適當(dāng)拒絕，我舉個(gè)例子：

可能他已經(jīng)習(xí)慣了跟你每天聊天，習(xí)慣了你跟他的分享，某天你情緒不好，可以拒絕跟他分享，推脫想自己一個(gè)人靜一靜，或者某天你突然不回復(fù)他了，后來(lái)再告訴他剛剛某個(gè)朋友來(lái)了電話，接了電話。

簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)講就是：你要隨時(shí)能給到他一個(gè)更深一步的機(jī)會(huì)，還要給到他一個(gè)"我隨時(shí)可能不需要你"的暗示，去刺激他開口跟你更進(jìn)一步，成為你的優(yōu)先考慮級(jí)。

我上面給出的建議，很多都是基于"兩性關(guān)系心理學(xué)"延展出來(lái)的心理戰(zhàn)略。

其實(shí)，不論是"親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)"還是"去挽回去復(fù)合"，歸根到底就是一個(gè)不斷博弈、不斷趨同的過(guò)程。

千萬(wàn)不要因?yàn)橐淮畏质?，就輕易放棄退縮了，事情都有兩面性，你不妨換個(gè)角度看待：也許正因?yàn)榉珠_過(guò)一次，才能更覺(jué)察對(duì)方的珍貴。

老一輩有一句話，我一直很喜歡：愛(ài)能保鮮，靠的不是換，而是修。這里也送給大家。

附送一則心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不同意 （1分）

B.異地戀，沒(méi)有未來(lái) （2分）

C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？

A.一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？

A.說(shuō)話表述的精確程度 （2分）

B.說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）

C.說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 （0分）

B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）

6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？

A.挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 （4分）

B.沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 （0分）

D.試探著開過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。