心理學(xué)：挽回前任的四個(gè)點(diǎn)，值得一試

愛情是什么？

為什么總能讓世上的少男少女為之瘋狂？

《龍卷風(fēng)》里有句歌詞：“愛像一陣風(fēng)，吹完它就走，這樣的節(jié)奏，誰都無可奈何，沒有你以后，我靈魂失控?！?/p>

所以很多男孩女孩在分手后，都會(huì)有種痛不欲生的感覺，迫切的想挽回自己的前任。

可你要知道在兩性關(guān)系里，付出和被珍惜并不一定是成正比的。換句話說，就是在一段感情里，你付出的越多，并不一定就能換來同等的對(duì)待。

所以感情里如何付出，如何讓對(duì)方感覺到你的付出，如何讓對(duì)方回饋你的付出，是值得探討的。

而面對(duì)戛然而止的感情，不舍和沖擊一定會(huì)讓你迷失心智意氣用事的去挽回，捫心自問，這樣沒有章程的付出其實(shí)往往適得其反。

如果你想要切實(shí)有效能看到成果的挽回，就不得不了解一下以下這幾個(gè)步驟：

1. 分手的實(shí)質(zhì)

作家羅曼羅蘭曾說過：“在婚姻中，每個(gè)人都要付出，同時(shí)也要收回點(diǎn)什么：這是供求規(guī)律?！?/p>

付出，是你能給對(duì)方什么？

收回，是對(duì)方能給你什么？

只有付出和收回平衡了，關(guān)系才會(huì)長(zhǎng)久。

如果只有一個(gè)人付出，那么時(shí)間長(zhǎng)了這個(gè)人肯定會(huì)很累的，有想放棄的沖動(dòng)。

因?yàn)檫@個(gè)人會(huì)在這段感情里，覺得自己像個(gè)小丑似的整天傻傻的付出，絲毫看不到希望。

兩個(gè)人交往，就像坐蹺蹺板，只有保持平衡，兩個(gè)人才不會(huì)掉下去，而在一定范圍內(nèi)的不平衡也可以帶給你們快樂。

可如果長(zhǎng)時(shí)間失去平衡，一方永遠(yuǎn)在谷底，另一方永遠(yuǎn)高高在上，那這游戲就失去了玩的初衷。

很顯然，對(duì)方如果從你身上得不到自己想要的東西，關(guān)系就會(huì)失去平衡，而長(zhǎng)時(shí)間的失衡你們離分手也就不遠(yuǎn)了。

這就是分手的實(shí)質(zhì)，即供求規(guī)律遭到破壞。

2. 分手原因

什么樣的人容易談戀愛？什么樣的人更容易分手？

答：身材好、時(shí)尚、漂亮（帥氣）、家境好

這些人會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)相等原因被人表白，同樣他們也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)相的原因自視甚高，覺得自己還能遇見更好的人。所以，要么一直想分手，要么就是太自以為是被分手。

被分手后，如果想挽回前任僅靠死乞白賴的方法是不行的，這樣只會(huì)越來越讓人討厭。要知道，三十六計(jì)里有一計(jì)叫“攻心計(jì)”。

俗話說，攻人不如攻心，愛一個(gè)人，就要知道對(duì)方心里想什么，贏得對(duì)方的心比什么都重要。

有些人，在戀愛的過程中，不知道對(duì)方想什么，總是把自己認(rèn)為最好的東西給對(duì)方，然后還換不來對(duì)方的“感恩”，最終被發(fā)好人卡。

光悶頭前進(jìn)卻不考慮是否選對(duì)了路，這樣的感情也是很容易分手的。

所以要懂得對(duì)方需要的什么很重要，不懂也不要緊，我們可以通過后天的學(xué)習(xí)，提升自己的情商。

當(dāng)然，還有些人對(duì)方已經(jīng)明確提出自己想要什么，但是自己能力有限，無法給予對(duì)方太多，所以要么放棄這段感情，要么努力提升自己。

有時(shí)候，我們必須知道，不是所有的喜歡，都是適合自己的。

3. 分手類型

我們把分手大致分為以下三種類型：

01、新鮮感缺失

新鮮感是指戀愛保質(zhì)期，剛開始談戀愛的時(shí)候，兩個(gè)人如膠似漆天天黏在一起，時(shí)間長(zhǎng)了，兩個(gè)人就不想黏在一起，總覺得缺少點(diǎn)什么感覺。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，她的情況和這個(gè)就差不多。她和前男友在一起快三年了，剛開始的時(shí)候感情非常好，但是時(shí)間長(zhǎng)了，兩人就會(huì)怪對(duì)方管著自己或粘著自己。

最終，實(shí)在無法忍受就分手了。

分手后，他倆很快進(jìn)入下一段戀情，找回戀愛的感覺，這就是典型的新鮮感缺失。

02、性格不合

性格不合是指由于性格原因進(jìn)而使得人與人之間產(chǎn)生分歧，現(xiàn)在很多情侶都會(huì)以性格不和為由分手。

其實(shí)，性格不和與兩個(gè)人的家庭背景、學(xué)歷、處事方法、脾氣有很大關(guān)系。如果在相處的過程中，一個(gè)人永遠(yuǎn)遷就另一個(gè)人，而另一個(gè)人永遠(yuǎn)不會(huì)改變的話，關(guān)系就會(huì)失去平衡，心理也會(huì)產(chǎn)生落差。

記得以前有位粉絲私信我，說自己和女朋友生活在一起太累了。每次兩個(gè)人出去吃飯、準(zhǔn)備去哪玩，都要聽她的，絲毫不接受對(duì)方的意見。和她在一起感覺自己像導(dǎo)航、像錢包......

剛開始還能接受她的任性，時(shí)間長(zhǎng)了想分手又不舍，而且她也不舍得。

這種相處方式應(yīng)該就屬于性格不和吧，兩人明明很相愛，但是生活在一起又很累。

03、三觀不同

三觀不合指你的價(jià)值觀、世界觀、人生觀和別人的觀點(diǎn)不一致，對(duì)待同一事物的觀點(diǎn)不統(tǒng)一，存在矛盾。

例如：你認(rèn)為旅可以放松心情，但別人認(rèn)為旅游是浪費(fèi)錢，這就是典型的價(jià)值觀的不合。

前段時(shí)間有位粉絲私信我，說自己和男友在一起真的是太聊不到一起了。

前段時(shí)間過三十歲生日，想給自己大辦一下，于是就和男友商量了一下，沒想到男友說別浪費(fèi)錢了，今年疫情還是低調(diào)點(diǎn)吧！

男友的話瞬間讓這位粉絲變得不開心，她覺得自己也沒打算多大辦，只是請(qǐng)幾個(gè)朋友來家里聊聊天、吃個(gè)飯而已。

而這也只是他們相處的其中一個(gè)矛盾點(diǎn)，三觀的不同讓她想要分開。

4、心理學(xué)挽回技巧的四個(gè)階段

當(dāng)我們了解清楚分手的原因后，再去挽回便能事半功倍。

或許，分手后的你猶如沙漠里的魚，對(duì)方便是水。這個(gè)時(shí)候你失去對(duì)方會(huì)有種生不如死的感覺，然后就迫切想挽回對(duì)方，重新在一起。

但是，你無論做了多少努力對(duì)方都不愿多看你一眼，甚至是回你一條消息。遇到這樣的情況，或許你可以嘗試用心理學(xué)挽回，沒準(zhǔn)能給你意想不到的收獲。

01、近因效應(yīng)

近因效應(yīng)：指的是最后的印象對(duì)人們認(rèn)知具有一定影響。

最后留下的印象,往往是最深刻的印象,這也就是心理學(xué)上所闡釋的后攝作用。

在感情里，很多人在“被甩”后，都會(huì)一直打電話、發(fā)微信，甚至是去公司或?qū)Ψ郊依镎襎A，挽回這段感情。

但這種做法等于“作死”，只會(huì)加速對(duì)方討厭你，然后連心里最后的一點(diǎn)好感都沒有了。

因?yàn)榇蠹彝鶎?duì)最后的印象更加深刻。所以，這是時(shí)候“被甩”想挽回的人可以選擇斷聯(lián)，給彼此一點(diǎn)空間，讓自己也能在對(duì)方心里留下一個(gè)好印象，感覺你是“拿得起，放得下”的人。

02、反彈效應(yīng)

反彈效應(yīng)也稱后抑制反彈效應(yīng)，有時(shí)會(huì)覺得思維與我們自身好像不是一個(gè)整體的。明明想睡覺，但思維卻清醒著，不停地回憶往事。

斷聯(lián)一段時(shí)間后，你沒有忘了對(duì)方，反而更喜歡對(duì)方了，甚至還經(jīng)常在腦海里浮現(xiàn)出兩個(gè)人在一起的畫面，很溫馨。

比如：相冊(cè)、微信朋友圈、抖音等等......都有你和前任的共同回憶。

這個(gè)時(shí)候，你可以嘗試找對(duì)方聊天，但一定要控制好自己的需求感，不要讓對(duì)方察覺到你對(duì)TA還有感情，要像朋友似的聯(lián)系。

03、暗示效應(yīng)

暗示效應(yīng)：指在無對(duì)抗的條件下，用含蓄、抽象誘導(dǎo)的間接方法對(duì)人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而誘導(dǎo)人們按照一定的方式去行動(dòng)或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標(biāo)相符合。

這個(gè)階段在挽回前任當(dāng)中是非常重要的一個(gè)階段，如果一不小心搞砸了，那你倆的感情是真的回不去了。

當(dāng)我們從斷聯(lián)到以朋友形式保持聯(lián)系后，就該慢慢讓對(duì)方重新發(fā)現(xiàn)你身上的閃光點(diǎn)，然后再愛上你。

這個(gè)時(shí)候我們需要做出一點(diǎn)改變，再次吸引對(duì)方。

比如：愛好、性格、交際等等都有所改變，暗示對(duì)方你已經(jīng)越來越好了，錯(cuò)過你是TA的損失。

04、破窗效應(yīng)

破窗效應(yīng)：指及時(shí)矯正和補(bǔ)救正在發(fā)生的問題。

另外，環(huán)境中的不良現(xiàn)象如果被放任存在，會(huì)誘使人們仿效，甚至變本加厲。

如果挽回進(jìn)入這個(gè)階段，說明你已經(jīng)挽回成功了，可以重新和對(duì)方戀愛了。

但是，這個(gè)時(shí)候你也必須搞清楚一個(gè)事實(shí)，就是戀愛保鮮很重要，當(dāng)初分手多半是因?yàn)閮蓚€(gè)人在一起久了，沒了新鮮感后只能發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)。

所以，當(dāng)你再次進(jìn)入這段感情的時(shí)候，一定要及時(shí)矯正和補(bǔ)救曾經(jīng)的問題，不要讓它再次發(fā)生。