分手之后女人心理必經(jīng)的三個階段，哪一個挽回率最高？

分手之后還有希望挽回嗎？

凡事要往好處想。據(jù)我的經(jīng)驗，挽回很快就失敗了，或者一直覺得對方絕情的要命，大概率是挽回的方法有問題，而不是復(fù)合的希望不夠大。

咱們社會主義的接班人，必須堅持一個原則，那就是：事在人為！就算知道要流血犧牲，也必須堅持到革命勝利的那一天！

不過說實話斷聯(lián)卻沒什么實質(zhì)性的作用，很多機構(gòu)都會宣揚斷聯(lián)的各種好處，但其實斷聯(lián)只有一點好處，就是讓你別在這時候火上澆油。

斷聯(lián)之后呢，缺少了對對方的及時的了解，你會開始猜測對方的心思，比如說，看見她對你愛答不理，就覺得對方非常決絕，一定不會原諒你。

還真不一定。

你所看到的，只是你男性視角的猜測而已，女生分手后到底在想什么？還有沒有給你留機會？這得分析完女性的心理之后才能判斷。

分手以后女生的心理變化大致都會經(jīng)歷三個階段：否定期、沮喪期、反思期。

否定期，女生只做一件事，那就是為了平衡認(rèn)知，不斷地進行不客觀的歸因。

為什么女生分手初期，排斥情緒那么重？因為她們早就給自己做好了心理建設(shè)，一切挽回行為都會被她們排斥。

女人的行為傾向于服務(wù)感性，樂于為情緒買單。因為她們是發(fā)散型思維，遇事喜歡聯(lián)想，多思多慮，經(jīng)常情緒化，也容易被一些無用的小細(xì)節(jié)感動。

比如說女人為什么愛買買買，因為我買這件東西就是為了喜歡，我知道自己可能在浪費錢，但是只要花了錢我變開心了，這錢就值！

而男人的行為傾向于服務(wù)理性，成功解決問題才會讓男人獲得成就感。比如說女朋友發(fā)脾氣的時候，直男不會哄，因為他認(rèn)為沒有用，他的直線型思維也追不上對方發(fā)散型思維的聯(lián)想速度，經(jīng)常會很被動，被女生的一些簡單的情緒發(fā)泄行為所迷惑，做感情里的無用功。

分手初期的時候，就是女生感性爆棚的時候，她的所有行為當(dāng)然要積極的為感性情緒服務(wù)。

她在悲傷難過的時候，大腦會自動歸因。她會認(rèn)為： 我這么難過，這么想離開這個人，一定是因為他特別不好，他做了特別多傷害我的事情，否則我為什么非分手不可？

因為，如果他很愛我，很在乎我，對我也很好的話，原有的認(rèn)知就失調(diào)了——我怎么可能忍心拋棄真愛呢？

所以，女生會為自己的感覺和行為找原因，這個原因，就是你不夠愛她，或者你不適合她。

她對于遠(yuǎn)離傷害產(chǎn)生的迫切需求，會一次次讓她強化你的缺點，忽略你們共同的美好回憶。這就是認(rèn)知心理學(xué)上講的，一個人每次從大腦中提取一次關(guān)于前任的回憶，就重構(gòu)一次。

這造成一種現(xiàn)象：失戀者剛失戀的時候，記憶是不全面的，甚至是不真實的，是被她的潛意識加工過的。

反過來說，你也是一樣的，你過度地強化了她的優(yōu)點，為自己的挽回行為找合理的理由。

所以她排斥情緒大，而你瘋狂想挽回。

“我當(dāng)初真是看走了眼，才會喜歡上他！”

“他這樣，跟我根本就走不下去！”

“他以前那么多缺點我怎么都沒發(fā)現(xiàn)？”

她所表現(xiàn)出來的樣子，就是否定你，否定感情。

否定期內(nèi)該怎么辦？

提出分手之后的兩個周，一般都是女生的分手期。

如果不是假性分手的話，這個時期內(nèi)想要挽回基本不可能。就算是大羅神仙來了也幫不了你。

所以很多人會在這個時期內(nèi)選擇冷處理，或者弱聯(lián)系。因為在對方的否定期內(nèi)，想跟她迅速和解是不可能的。改變她很難，時機也沒到，能做的只有改變自己。這時候你應(yīng)該把目光聚焦在自己身上。有這么幾點是能現(xiàn)階段能做的：

A.處理自己的情緒問題

過于悲痛，憤怒，焦慮等都是不OK的。理性的男人要學(xué)會控制自己的情緒，消化自己的負(fù)能量，不要把前任當(dāng)成你的拯救者。這個能明白吧，成年人應(yīng)當(dāng)有能力不給別人添麻煩，尤其是不給前任添麻煩。不過情緒總是要有一個發(fā)泄口，你可以通過向知己傾訴，或轉(zhuǎn)移注意力等方式給自己一個緩沖。

B.全方面復(fù)盤感情問題

回憶最后一次矛盾，吵架細(xì)節(jié)，找出對方最在意的點。深挖對方每句話的潛臺詞，反思自己是否忽視了對方的需求。如果覺得很難，也可以求助于他人，比如說一些情感經(jīng)歷豐富的朋友，或者專業(yè)的咨詢師。

C.找到對方核心需求

挽回必然是要圍繞對方核心需求展開行動。

大部分人缺失的那部分，都隱藏在她過往的經(jīng)歷當(dāng)中。一個敏感的，原生家庭缺愛的女生，她在親密關(guān)系中更渴望被重視，容易衍生出回避型或焦慮型依戀，由于缺少安全感，她所作的一切，其目的，都是為了讓對方更愛自己。

所以，她可能要求伴侶極度忠誠，希望伴侶粘人，不能忍受被忽視，尤其是分手之后。其實懂她的心思并不難，女人想要的無非就是細(xì)節(jié)處無微不至的關(guān)愛，難的是處處做到。

D．著眼于自身建設(shè)

分手是一個絕佳的看清自我的機會。

我們必須要正視自己身上的一些缺點，客觀的看待自身的價值，這樣才能著眼于自身的建設(shè)。

有時候女人比你還現(xiàn)實，那些自身價值高的人，比價值低的人挽回成功率高出一大截，因為價值決定一個人的吸引力，對于前任，這個準(zhǔn)則也不會改變。

一個男人的外在價值比如說物質(zhì)和外貌等，可能在短時間內(nèi)無法改變， 但是對于否定期的女人來說，更重要的是精神價值，情緒價值。

價值高的人往往是善于學(xué)習(xí)，樂于改變的人。一成不變的人思維方式可能是僵化的，這在感情里很吃虧，但是樂于改變自己的人，靈活性就大得多，選擇也更多。

有時候你不改，只是因為你不愿意改，或者說改變的動力還不夠，好在你現(xiàn)在也能及時的認(rèn)識到自己是有問題的，你可以嘗試學(xué)習(xí)一些兩性心理學(xué)方面的知識，學(xué)習(xí)一些與人溝通的技巧，為接下來跟對方的交流做好準(zhǔn)備。

來到了第二個階段，失戀的女生會變得比第一階段還不理智。不管因為什么分的手。她們都會開始痛罵渣男，不過現(xiàn)階段的不理智，已經(jīng)不再是不自覺地錯誤歸因，而是刻意的逃避問題，因為失戀實在是一件太令人沮喪的事情了。

沮喪期的情感很復(fù)雜，有對前任的憤怒、不舍，對失去的恐慌、回避。

還有瞬間抽離原有依戀模式導(dǎo)致的空虛感。

前任跟她的相處，早已融入了她過去那段記憶，現(xiàn)在要強行放下那個人，那段時光，這就等于跟過去的自己進行割裂，割裂伴隨著痛苦，和難以言說的失去感，令人沮喪。

她現(xiàn)在一定是充滿負(fù)能量的，她會越想越為你做的那些錯事生氣，生氣完之后意識到自己要永遠(yuǎn)地告別過去，女生這時候是會為自己傷心的，覺得自己付出的青春時光都喂了狗。

男人分手后可能會覺得自己重新?lián)碛辛艘徽?，但是女人更多的會覺得自己失去了一顆依靠的大樹。具體表現(xiàn)就是，生活有氣無力，無精打采，沉浸在失戀的情緒里，封閉自己。

沮喪期該怎么辦？

對于想挽回的男生來說，女生的沮喪期，是很好的破冰時機。

分手后的半個月到一個月，對方對你已經(jīng)沒有那么厭惡了，說白了就是氣頭上的時候已經(jīng)過去了。只要你別太過分刺激她反復(fù)，聯(lián)系她大概率都會被回復(fù)。

對方沮喪的時候，你能做的事情主要集中在這一點上：提供積極的情緒價值。

在溝通中給對方提供積極情緒價值，是有技巧的。首先是接納對方的決定，尊重對方的選擇，然后再表達(dá)自己的感受，給出對方新的選擇。比如你可以發(fā)出這樣的破冰信息：

想了一個星期，這一個星期都不敢聯(lián)系你，最終決定尊重你的選擇。因為不想讓你再生氣了。以前我有很多做的不好的地方，給你道歉?，F(xiàn)在不想因為自己的原因給你帶來更多的傷害，所以同意分手了。只是真的舍不得，希望能以朋友的方式繼續(xù)相處下去。

破冰信息只是第一步，緊接下來還要付出很多去哄對方。包括了解對方的動態(tài)，揣摩對方的心理，投其所好的跟對方聊天，以及識別對方情緒拐點，在情緒高峰上向?qū)Ψ綊仈S誘餌，制造邀約的機會等等。

負(fù)面情緒慢慢平復(fù)下來之后，女生也會開始復(fù)盤，反思這段感情當(dāng)中自己是否有不當(dāng)?shù)男袨?，以及分手這個決定的正確性。

反思期中，女生的失戀陰影更重，這時候她們不僅會反思，還有可能會后悔。

我有一個女性朋友，覺得男友脾氣不好、不夠體貼，想分手又怕被對方糾纏，心里七上八下地考慮了很久才提的分手。

本還以為男生會竭力挽留，結(jié)果對方沉默了一陣子只回了一個“好”字。然后這個朋友反倒坐立不安了起來，覺得自己好像不大負(fù)責(zé)任。

我被她騷擾了好幾天，發(fā)現(xiàn)她的心理狀態(tài)變化很神奇。

一開始是“你說他這么簡單就答應(yīng)了，是不是也早就想分手了？是不是外面有狗了？”

接下來是“他是不是就跟我玩玩而已，根本沒愛過我！”

然后是“他怎么還不聯(lián)系我，是我話說的太重了嗎？我看他分手后好像還過的挺開心的!”

后來是“是不是我處理矛盾的方式有問題？我是不是應(yīng)該主動跟他溝通?”

最后是“他是不是有新歡了，你看他發(fā)這種朋友圈什么意思？”

女生能想到一萬個理由，幫助自己和對方合理化，最終目的就是告誡自己，其實感情出現(xiàn)問題是兩個人的錯，不能只怪對方，所以她才會隱隱的有愧疚和后悔的意思。

一旦產(chǎn)生這種感覺，對前任的懷念就會慢慢襲來，這跟一開始否定期的走向完全相反。她會想起前任身上也與好的地方，或者前任也曾經(jīng)跟我溫情相處過。

反思期該怎么辦？

大部分人分手后1到2個月以后，就開始進入反思期了。這個時間段內(nèi)，挽回的可行性才是最高的，因為對方既沒有了強烈的負(fù)面情緒，還開始各種睹物思人，自己扎到自己的心錨，給挽回創(chuàng)造了更大的可行性。

如果在前面的階段中 ，你成功地鋪墊了一些舒適感，那么這個階段就不再是耍嘴皮子功夫，而是要真正行動起來，加大對前任的情感投資，給她進一步的創(chuàng)造安全感。比如，

1. 為對方花錢，送禮

當(dāng)然送禮要送到點子上，給前任送禮不是炫富，不要買過于貴重的禮物，這會讓對方以為你只想拿物質(zhì)挽回她。送什么樣的禮物最合對方心意呢？——當(dāng)下對方最需要的東西。比如對方要出差，送她旅行裝或者頸枕這種貼心的小禮物，對方不好拒絕而且也用得上，讓她看到的時候就會想起你。

2. 給對方花時間

如果你很忙，那么你能在忙碌生活中擠出很多時間來給對方，這更顯得珍貴。花時間最主要體現(xiàn)在陪伴上，大量事實證明，無論對方情緒怎樣，你不停地刷存在感，呆在那里一臉癡情，女人是不可能不心軟的，一心軟就好辦了，接下來就可以“得寸進尺”。

3. 給對方花費精力

這一點不如說是，滿足對方的需求。哄女孩是一門學(xué)問。花精力跟花錢一樣，都得花到點子上，不然的話人家女孩喜歡吃豬大腸，你還在她眼前說吃豬大腸的人惡心，你說她會覺得你用心了嗎？既然決定花精力去挽回，就得把準(zhǔn)備工作做足了，根據(jù)對方的需求變化及時調(diào)整策略。

這三個時期內(nèi)，所有的工作都做到位，挽回就不成問題。怕就怕你搞不清楚對方處在哪個階段，需要你怎樣做怎樣說。

因為大部分女生雖然都要經(jīng)歷這三個階段，但是時間不是死規(guī)定，還是因人而異的。如果你現(xiàn)在因為自己的動搖完全無法判斷出對方正在經(jīng)歷那一階段了，這也正常，不要慌，也不要懷疑自己復(fù)合的幾率。

我還是那句話，革命重在堅持，才能看到勝利的曙光。只要按照步驟走，多給對方一些耐心，你總能守到對方需求薄弱的時刻，到時候趁虛而入就能挽回。

不過挽回不是終止在此，完整的情感修復(fù)是延伸在你感情生活的所有角落里的。你不僅是在挽回你的前任，更重要的是在完善自己，讓自己變成一個對親密關(guān)系認(rèn)知力更強的人，因而才不懼怕更多波折，更相信自己可以獲得幸福。

心理測試：測試前任最想對你說的話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經(jīng)常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認(rèn)為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經(jīng)常說—5

不怎么說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你愿意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？

是— D

否 —C

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