單親家庭的女孩，如何提升自己的自我價(jià)值感？在感情上獨(dú)立自信

文|文靜

這幾天在看報(bào)道，看到深圳女孩叫朱勤，她跳樓身亡后，警方從她的手機(jī)里翻出好幾條其男友李俊發(fā)給她的信息，包括“再見(jiàn)到你，我殺了你”“你自己死掉可以嗎？”。

很多網(wǎng)友也評(píng)論，這個(gè)女孩是在感情生活中遭遇了PUA。

PUA源于美國(guó)，全稱“Pick-up Artist”，原意是指“搭訕?biāo)囆g(shù)家”，其原本是指男性接受過(guò)系統(tǒng)化學(xué)習(xí)、實(shí)踐并不斷更新提升、自我完善情商的行為，后來(lái)泛指很會(huì)吸引異性、讓異性著迷的人和其相關(guān)行為。

主要涉及的環(huán)節(jié)有：搭訕、互動(dòng)、建立并確定彼此關(guān)系直到發(fā)生親密接觸且發(fā)生兩性關(guān)系。這些年因?yàn)镻UA的此類案件，我們也見(jiàn)過(guò)不少報(bào)道，北大的大學(xué)生包麗也是如此，造成了嚴(yán)重的后果，也給家庭帶來(lái)了沉重的悲痛。

PUA這個(gè)詞，相信很多人都有所耳聞，但讓人吃驚的是，這次這個(gè)女孩又是來(lái)自單親家庭。這是需要我們注意的地方。

不是說(shuō)來(lái)自單親家庭孩子不好，恰恰相反，單親家庭的很多孩子，他們性格上善良、敏感又脆弱，很容易投入一段感情中，就如同抓住一棵稻草，將整個(gè)人乃至生命都投入進(jìn)去，忘記了自己是誰(shuí)。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？想想看，成為PUA挑選并被洗腦的女性，最終都是丟失了自我，成為任人擺布的提線布偶。這不是偶然的現(xiàn)象，實(shí)則多想一想，就發(fā)現(xiàn)有一些共性的問(wèn)題。

這些女孩會(huì)成為這個(gè)樣子，多是因?yàn)閮?nèi)心對(duì)自己不夠自信、自我價(jià)值感低，自卑、敏感、缺乏內(nèi)在的力量。

這也是由于，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，處于單親家庭的孩子，該在天真爛漫的年齡，卻過(guò)早就遇到了父母婚姻不幸，或者父母忙于其他的事情，而忽視了對(duì)于孩子的關(guān)心，還有情感上的親密溝通和鏈接，錯(cuò)過(guò)了孩子最佳的成長(zhǎng)階段。

這樣也造就了女孩子，內(nèi)心情感的匱乏，到了成年之后，一旦遇到能給予情感支持的人，就如同飛蛾撲火一樣沖上去，后果往往是慘烈的。

對(duì)于女孩而言，或多或少身上都有些原生家庭帶給我們的傷痛，這個(gè)不可避免，但是，這不是阻止我們改變的理由。

每個(gè)女孩，都可以打破內(nèi)心的限制，肯定自己，讓自己的自尊心和自信心良性循環(huán)，不再物化自己。成為自信、獨(dú)立、內(nèi)在力量強(qiáng)大的自己。

那么，女孩該如何做呢？

先能直面那些高估他人，而貶低自己的負(fù)面想法。要知道，PUA中最常見(jiàn)的情景，就是不斷地貶低對(duì)方，慢慢的，這類自我貶低和自我批評(píng)都會(huì)成為自我預(yù)言，慢慢的對(duì)自己失去信心。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)接受當(dāng)下的自己，能分清楚什么是事實(shí)，什么是主觀的想法，什么是對(duì)方的自以為是，最重要的是，不要自我貶低自己，學(xué)會(huì)肯定自己，如果自己做不到，就找到能肯定自己的圈子和朋友，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)改變。

學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)的知識(shí)，更加地了解自己的內(nèi)心世界，及時(shí)疏導(dǎo)自己的情緒，幫助自己做出對(duì)自己更有利的決定，真正來(lái)改變自己的人生。最終達(dá)成對(duì)自己人生的掌控力。

在《可塑的我：自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課》書中，就提到作為一個(gè)心理成熟的個(gè)人，我們處理接納與欣賞自己的生命底色，更需要有一種區(qū)辨力，分清哪些難關(guān)可以本真地應(yīng)對(duì)，那些難關(guān)需要應(yīng)變力與爆發(fā)力，在人生的每個(gè)階段，都有重塑自己的能力。

希望所有的女孩都能體會(huì)到，人生永遠(yuǎn)是有選擇的。過(guò)往的認(rèn)知，會(huì)將我們思想捆綁住，也影響了我們的認(rèn)知。

當(dāng)我們將自己過(guò)往生活、個(gè)人經(jīng)歷都梳理清楚，對(duì)自我的探索越深，那么我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己就是全世界，你對(duì)人生的掌控力就會(huì)越大。

送女孩一句話：

痛苦如果是無(wú)法避免的，但是你可以選擇不受折磨。