高一如何適應(yīng)？高二怎樣平穩(wěn)過渡？這份名師建議請收好

臨近開學(xué)，家長和孩子應(yīng)該怎樣為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備？錢江晚報(bào)邀請了杭城從小學(xué)到高中的眾多名師為大家支招。

今天，我們要繼續(xù)跟讀者分享的，是高中名師的建議。他們中，有杭州學(xué)軍中學(xué)和杭十四中的高級教師，也有杭高副校長這樣的重磅名師。對于高中的學(xué)生，來看看他們都會給出哪些建議。

高一篇：高一“鐵”高二“鋼”，高三才能“響當(dāng)當(dāng)”

張宏根 杭州學(xué)軍中學(xué)高級教師/物理競賽金牌教練

新高一開學(xué)在即，家長們很關(guān)心孩子上高中以后的學(xué)業(yè)規(guī)劃問題。作為新高一的班主任，我想給各位同學(xué)、家長提以下幾點(diǎn)建議：

一、走進(jìn)一所新學(xué)校，先學(xué)習(xí)了解這所學(xué)校的規(guī)矩。要真正領(lǐng)悟這些規(guī)定的意義，從內(nèi)心理解并認(rèn)可。一名守規(guī)矩的高中生，將來才有可能得到好的培養(yǎng)和發(fā)展。例如住校生，如果一間寢室的幾位同學(xué)都具備公共意識，嚴(yán)格遵守作息紀(jì)律，學(xué)習(xí)氛圍濃厚，那么最后整個(gè)寢室的成員都會因此受益。

二、引用網(wǎng)上的一句話：高一“鐵”高二“鋼”，高三才能“響當(dāng)當(dāng)”。高中三年是環(huán)環(huán)相扣、步步緊張的，高一更是打基礎(chǔ)的關(guān)鍵一年。這一年有10多門科目需要學(xué)習(xí)，知識的難度和深度較初中有質(zhì)的提升，學(xué)習(xí)的思維方式也有了明顯變化，更強(qiáng)調(diào)知識的理解和應(yīng)用，更強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí)和深入學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。上課要有草稿紙和筆記本，無形的思維過程和有形的整理歸納并駕齊驅(qū)，同等重要。高一的學(xué)習(xí)任務(wù)很緊張，既要磨合適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)模式又要完成眾多學(xué)科的學(xué)習(xí)，壓力自不必說，不要輕易迷信高三逆襲的傳說，那是源于高一高二有著良好的基礎(chǔ)，所以不鐵無鋼絕不會響當(dāng)當(dāng)。

三、及早考慮生涯規(guī)劃、選課、競賽等。在浙江省新高考模式下，高一后期就要開始考慮選課的問題。不能功利心太強(qiáng)，要立足于自己的興趣特長，放眼長遠(yuǎn)。一味為了高考賦高分、不考慮自身學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和將來大學(xué)專業(yè)的選課策略，是不可取的。如果一個(gè)班級只有一兩位同學(xué)選某一門課，走班聽課往往沒有穩(wěn)定的氛圍，也不容易學(xué)好。所以不要想著另辟蹊徑，要根據(jù)班級和自身的特點(diǎn)進(jìn)行常規(guī)選課。

對參加競賽的同學(xué)，會一直存在競賽和高考的協(xié)調(diào)問題，學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃尤為重要。原則上要立足高考，在保持興趣和學(xué)有余力的前提下搞競賽，并以競賽促進(jìn)學(xué)習(xí)，最終實(shí)現(xiàn)競賽與高考“雙豐收”。另外，高校“三位一體”招生，也需要在高一起就考慮了。

四、是對家長說的：你能陪伴孩子的時(shí)間不多了。陪伴是最好的教育，高中階段可能是家長能夠較長時(shí)間陪伴孩子的最后機(jī)會。而這個(gè)階段孩子學(xué)習(xí)壓力大，身心發(fā)育尚不成熟，會遇到很多困惑，尤其需要成年人的幫助和引導(dǎo)。家長要盡可能深入地了解孩子，及時(shí)家校溝通，做孩子的心靈導(dǎo)師。

德育為首，培養(yǎng)孩子的家國情懷，愛國愛家愛校愛集體，懂得感恩珍惜，尊重師長、團(tuán)結(jié)同學(xué)，這樣孩子會有更愉悅更健康的情感體驗(yàn)，將來可以走得更遠(yuǎn)。

教育孩子樹立責(zé)任心，勇于擔(dān)當(dāng)，做事要靠譜。尤其要懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作。歌德說：“不管努力的目標(biāo)是什么，不管他干什么，他單槍匹馬總是沒有力量的，合群永遠(yuǎn)是一切善良思想的人的最高需要?！痹谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)生活中學(xué)會與小伙伴們互幫互助，增進(jìn)友誼、促進(jìn)交流、共同提升，也是現(xiàn)代人才必備的素養(yǎng)。

高二篇：老有高中家長煩惱，該怎么和孩子相處

林淑芹 杭十四中高級教師/浙江省春蠶獎(jiǎng)獲得者

蕭伯納說：“你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，彼此交換，仍然是各一個(gè)蘋果；但你有一種思想，我有一種思想，彼此交流，那么，我們每人將有兩種思想?！备叨暮⒆樱莻€(gè)大小孩，他們的成長不僅需要父母給蘋果，更需給思想。

高二年級，是很重要的一年。孩子們已經(jīng)沒有了高一的新鮮感，高三的緊迫感也還未到來，學(xué)習(xí)熱情漸漸淡去，倦怠的學(xué)習(xí)態(tài)度日益明顯。但這一年，是為高三沖刺打下基礎(chǔ)的最佳時(shí)段，更是提升自我、向優(yōu)秀看齊的蓄勢待發(fā)期。

這一學(xué)年，幾乎所有的新課都要結(jié)束；學(xué)考選考分離，知識向廣度和深度兩個(gè)維度拓展。如果沒有把握好這關(guān)鍵的一年，學(xué)生容易在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)分化。高二年段的學(xué)習(xí)，在學(xué)業(yè)上面臨“量”和“質(zhì)”的雙重挑戰(zhàn)。

另外，高二的學(xué)生大都在十六七歲，這是一個(gè)開始有主見、有自我認(rèn)知的年紀(jì)，也是夢想逐漸成型的年紀(jì)。凡事堅(jiān)持自己的想法，但線性思維傾向明顯；一旦遇到挫折，容易直接自我否定。另外，青春期的叛逆、早戀、沉迷游戲等，也容易在這一年段出現(xiàn)。

因此，有很多高二家長都很苦惱，我該怎么和孩子相處？我的建議是，要根據(jù)以上特點(diǎn)，做一個(gè)“有藝術(shù)”的家長。不妨從“會引導(dǎo)”、“善溝通”、“懂賞識”三個(gè)方面著手。

在思想意識上引導(dǎo)孩子。我經(jīng)常收到家長的咨詢，說在家中和高中階段的孩子聊天，什么都可以談，就是不能談學(xué)習(xí)，不能問成績，一談就翻臉。

面對這種情況，家長可以少和孩子談學(xué)業(yè)甚至不談學(xué)業(yè)。這里不談的意思，是不直接談?wù)撨@個(gè)話題。我的觀點(diǎn)是“做學(xué)問如同做人”，可以引導(dǎo)孩子如何“做人”，做一個(gè)有責(zé)任心和擔(dān)當(dāng)?shù)娜?。那么，孩子在學(xué)習(xí)上也會是一個(gè)有責(zé)任心、有擔(dān)當(dāng)?shù)母咧猩?。這個(gè)引導(dǎo)的過程，就是滲透你教育思想的過程。我們家長總能找到一個(gè)讓孩子感興趣的切入點(diǎn)，繞開他不愿談的學(xué)業(yè)，讓他明白該怎樣學(xué)，這也是一件讓人愉悅的事。

做一個(gè)善于溝通的家長。高二的選考科目，平時(shí)小測試往往是按卷面的實(shí)際分?jǐn)?shù)給分，但選考是按全省比例賦分，即該科分?jǐn)?shù)受省內(nèi)排名影響。如果你的排名在全省前1%，哪怕實(shí)際分?jǐn)?shù)不是滿分，你也是滿分。

如果某一次測試，孩子只考了79分，有的家長可能會勃然大怒。聰明的家長，會先了解這個(gè)分?jǐn)?shù)在班上或者年級里排名多少，然后鼓勵(lì)孩子，“很棒，比上次有進(jìn)步，下次會更好”。要知道，即使只考了79分，在最后賦分時(shí)也可能達(dá)到90分，甚至更高。

現(xiàn)在孩子，心理成長普遍比較快。十六七歲的年紀(jì)，面對日漸繁重的學(xué)業(yè)，承受的壓力大，他們非常需要理解和關(guān)心。這種需求如果不能從家長處得到，他們往往會尋找被愛、被重視、被珍惜的感覺，從而舒緩內(nèi)心的壓力，早戀便油然而生。

如何順利度過高二，讓孩子有更好的成長？主要是要加強(qiáng)與孩子的溝通，多陪伴孩子。有句話說得最好了，陪伴是最長情的告白，是最深情的溝通。如果在孩子最需要你的那一刻，你不缺位，孩子的成長肯定能更健康。

做一個(gè)懂“賞識”的家長。孩子的人生藍(lán)圖，少不了家長的指引，高二階段尤其如此。孩子如何實(shí)現(xiàn)美好的藍(lán)圖？需要家長用賞識來推動(dòng)。

高二的大小孩，不再需要批量式、口頭禪式的“你很棒”“你很優(yōu)秀”等等流于表面的夸獎(jiǎng)，內(nèi)心更渴求對事件評點(diǎn)式、有針對性、有內(nèi)涵的鼓勵(lì)式評價(jià)，這也是他們渴望成長的標(biāo)志。于是，留意孩子的閃光點(diǎn)，抓住可以賞識的細(xì)節(jié)，讓賞識不是流于表面，而有實(shí)質(zhì)的內(nèi)容，及時(shí)地進(jìn)行表揚(yáng)，與孩子一起體驗(yàn)成長，讓他們積極、自信的心理不斷得到強(qiáng)化，將學(xué)習(xí)興趣上升為樂趣，學(xué)習(xí)成為自覺的行為，并不斷從中得到成功的心理體驗(yàn)，從而繪就人生藍(lán)圖。

家庭教育，沒有愛是不行的，光有愛是不夠的，因?yàn)檫€需要你用愛去激勵(lì)、喚醒和鼓舞。

杭高副校長高利：高三只要努力，成績就會提升？你想多了

高利/杭州高級中學(xué)副校長，高級教師

事實(shí)證明，孩子從小學(xué)到高中的成長，對于大多數(shù)父母來講，是一個(gè)逐漸從全方位指導(dǎo)，到該放手就放手的過程——尤其在學(xué)習(xí)方面，尤其是到了高三階段。

在高三階段，對于已經(jīng)做好適當(dāng)放手準(zhǔn)備，并且相信孩子的家長而言，能體會到更多的“信任與被信任”和“幸福與成就感”。而對于還想在學(xué)習(xí)上全方位把控，但又明顯感受到“兒大不由娘”的家長來說，體會到的則是更多的“焦慮”以及“焦慮后的無力”。

那么，高三的孩子和家長應(yīng)該怎么做呢？

理解并正確看待學(xué)習(xí)的艱苦性

才能擺正心態(tài)

其實(shí)家長和孩子對學(xué)習(xí)成績要求普遍還是比較高的。當(dāng)然，要求高本身并不是壞事情，如果能把要求轉(zhuǎn)化成合理的目標(biāo)和動(dòng)力，確實(shí)會取得不錯(cuò)的成績。但無論家長還是孩子都應(yīng)當(dāng)對高中學(xué)習(xí)的艱苦性有清晰的了解。

鑒于高中學(xué)科學(xué)習(xí)的難度，以及高考本質(zhì)上考的是排名這一特點(diǎn)，把大家慣常認(rèn)為的“高三只要努力，成績就會提高”換成“高三只有努力，成績才會提高”可能更科學(xué)。也就是說，和孩子自身縱向比，努力程度比之前高，成績確實(shí)會有提高；但從學(xué)科學(xué)習(xí)的難度和排名這一本質(zhì)特點(diǎn)上看，提高幅度并不一定和努力程度成正比——不能正確看待這一情況，就會在高三走彎路，常常事倍功半，甚至是事倍功微。

比如，有家長看到孩子某一學(xué)科成績不理想，就給孩子報(bào)了很多強(qiáng)化培訓(xùn)課程，認(rèn)為只要精力和金錢砸進(jìn)去就能提高。

但高中學(xué)科學(xué)習(xí)不是簡單的物理搬運(yùn)和輸入，只要“學(xué)了”就“會了”——家長只要將心比心，想想自己日常工作學(xué)習(xí)上的一些難點(diǎn)就會明白，有些事情不是僅靠努力就能解決的。如果家長簡單粗暴地責(zé)怪孩子不努力，就會把孩子的情緒引導(dǎo)到對立面，效果反而更差。

所以，對于家長來說，要全方面了解孩子的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，盡可能地多了解學(xué)科學(xué)習(xí)的特點(diǎn)——這一點(diǎn)如果不能做到位，就要和孩子以及任課教師達(dá)成充分的信任度——最好能促成孩子與任課教師的直接交流，因?yàn)閷W(xué)習(xí)這件事上，無論家長如何努力都不能替孩子沖鋒陷陣，在這方面，家長是最無力的。

對于孩子來說，理解學(xué)習(xí)上“只要……就……”和“只有……才……”這兩個(gè)關(guān)聯(lián)詞的區(qū)別，至關(guān)重要。

前面說了，努力和成績橫向來看不一定成正比。成績提高有很多因素，努力只是其一。

努力之后，還需要進(jìn)一步探尋不同學(xué)科學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、自己學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)等多方面因素。碰到困難時(shí)的態(tài)度也非常重要。有的人碰到學(xué)習(xí)上的瓶頸就灰心喪氣，把自己的情緒、心理往不好的方向引導(dǎo)，這樣會讓自己愈加陷入困頓難以自拔；有的人碰到問題則能坦然接受尋找解決方法，更樂觀的人則認(rèn)為“學(xué)習(xí)上的難點(diǎn)就這么多，早點(diǎn)出現(xiàn)早點(diǎn)解決”這樣更好，這樣就會愈挫愈勇，積極解決的問題更多，前面就會是坦途。

統(tǒng)一并細(xì)化目標(biāo)

還要達(dá)成良好的溝通

毫無疑問，無論是家長還是孩子，都希望在高三階段取得更好的成績。大家也都知道，目標(biāo)越明確，努力越有效。

所以，在正式進(jìn)入到高三之際，家長和孩子可以一起制定一個(gè)可行的努力目標(biāo)，可以以某幾所大學(xué)作為努力方向，可以以某個(gè)分?jǐn)?shù)段作為努力方向。如果大目標(biāo)確定了，接下來就需要細(xì)化小目標(biāo)。

比如大目標(biāo)是700分左右，那么具體到各個(gè)科目上，語文的目標(biāo)應(yīng)該是多少分，數(shù)學(xué)是多少分；如果目前語文的目標(biāo)還未達(dá)到，那么語文的某幾部分是自己哪些階段的提升要點(diǎn)——如果家長和孩子在討論這些問題的時(shí)候，不再是籠統(tǒng)地說語文有問題、數(shù)學(xué)有待提高，而是說語文某個(gè)部分可提升、數(shù)學(xué)的某方面知識點(diǎn)可以強(qiáng)化，并且一時(shí)解決不了的問題，家長與孩子能夠充分交流并互相理解，這樣就是一個(gè)非常良好的狀態(tài)，提高肯定指日可待。

家長能做的和不能做的

能說的和不能說的

前面也說到，學(xué)習(xí)的事情家長是沒辦法替孩子做的。既然如此，聰明的家長們就只把自己能做好的做好即可，其他操不了的心就別浪費(fèi)時(shí)間徒增煩惱了。

第一是后勤保障。這個(gè)保障包括吃喝，三餐有序，營養(yǎng)適當(dāng)增加。學(xué)習(xí)是非常耗體力的活動(dòng)，通校生晚上回來可以適當(dāng)增加營養(yǎng)，住校生周末“營養(yǎng)大禮包”可以備好。后勤保障除了物質(zhì)還包括精神方面的：相對多的、高質(zhì)量的陪伴時(shí)間和精神支持。餐間可以多聊聊天，但不限于學(xué)習(xí)，能保持或提升孩子正面情緒的方式和話題為佳——這里就必須說到家長在交流時(shí)一定要注意，哪些話說了不僅沒正面作用反而會導(dǎo)致事情惡化或者局面不受控制；可以督促或陪孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，高三學(xué)習(xí)不僅拼智力還拼體力，所以上佳的體質(zhì)保證也是必須的。

第二是資訊支持。新高考志愿的填報(bào)方式，各大學(xué)的三位一體、自主招生政策等資訊，量大且需要時(shí)刻關(guān)注，有條件的家長可替孩子搜集。

這些能做的事情做好，負(fù)面影響的行為和言語少做少說，就是對孩子最大的支持。此外，這一年，如果溝通良好，也是家長與孩子情感增強(qiáng)的最佳時(shí)段。

高三學(xué)生應(yīng)重視

規(guī)劃和規(guī)則，方法和效率

關(guān)于規(guī)劃，高三一學(xué)年圍繞總體目標(biāo)的長效規(guī)劃還是非常重要的。我向來不認(rèn)為高考只是應(yīng)試，也是人生的素質(zhì)教育。如果站的角度高一點(diǎn)看，高三這一學(xué)年就是集中地鍛煉并養(yǎng)成一個(gè)人如何協(xié)調(diào)同時(shí)做好六七件事情，并取得最大效益的能力。所以，高三需要一個(gè)長效的規(guī)劃，在長效規(guī)劃推進(jìn)進(jìn)程中，按照具體情況適當(dāng)調(diào)整，這樣才能做到更好。

關(guān)于規(guī)則，就是要認(rèn)識清楚考試這個(gè)“游戲”的特點(diǎn)?？荚嚭蛯W(xué)習(xí)密切相關(guān)，又不是一回事。

考試是在一定規(guī)則下對知識的運(yùn)用。之所以要強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，主要是很多人以為只要知識學(xué)到位，就能夠考好。其實(shí)不盡然，因?yàn)槌艘獙W(xué)好硬性知識點(diǎn)之外，還要掌握按照規(guī)則學(xué)以致用的方法。因?yàn)榭荚嚨谋举|(zhì)除了是對學(xué)科知識點(diǎn)的考查，還是在單位時(shí)間內(nèi)對應(yīng)用知識點(diǎn)方法和效率的考查。很多人都有這樣的感受：老師講一個(gè)知識點(diǎn)的時(shí)候，自己聽得懂的，但聽懂了不一定會做；經(jīng)過自己的日常訓(xùn)練，有些題目終于會做了，但會做了，不一定做全對；經(jīng)過老師的進(jìn)一步講解和自己的反思，終于能把題目做全對了，但全對了不一定得滿分；經(jīng)過多次的強(qiáng)化聯(lián)系，課下的時(shí)候總算拿了全分，但大考的時(shí)候碰到題目又崩潰了……這不僅是知識點(diǎn)掌握的問題，更是方法和效率的問題。所以，當(dāng)孩子們能在多個(gè)維度（知識、方法、效率，應(yīng)考者、出卷者、閱卷者）來考慮高三的任務(wù)時(shí)，學(xué)習(xí)的能力和產(chǎn)出的效果距離自己的期待才會更近。

最后，我想說：如果僅僅把高三看做是孩子升學(xué)的一個(gè)階段，唯一的評價(jià)尺度是考上什么大學(xué)的話，那么高三注定是一個(gè)相對艱辛痛苦的歷程；但如果把高三這一年當(dāng)做孩子乃至家長的共同奮斗、共同成長的過程，家長與孩子“分工得當(dāng)”，“互相理解”，高三階段的收獲則可以更多。