那些主動提出分手的人到底是怎么想的？分手解讀，想挽回的不要錯過

想知道結(jié)束一段感情的人在經(jīng)歷什么嗎? 這些階段會告訴你，他們的腦子里到底在想什么！

這些階段將幫助你理解他們(主動提出分手的人)決定結(jié)束這段關(guān)系(或者你決定和某人結(jié)束關(guān)系)的整個心理和情感過程。

好吧，朋友，現(xiàn)在我有個問題問你，你知道別人跟你分手時的那種感覺嗎？你是否想知道他們的感覺是否和你一樣(至少部分地)？

我不知道你怎么想，但我確實想知道。你可能會覺得他們一點也不關(guān)心你，是冷漠無情的。你希望他們和你有同樣的感受，心碎和崩潰。

那么，準(zhǔn)備好看一些令人震驚的事情吧：事實上，甩人的人也會經(jīng)歷擔(dān)憂、焦慮、憤怒、困惑和許多其他階段!

他們并不是一夜之間就決定要分手，然后就這么做。

分手的過程就是這樣的，甩人的和被甩的都會以一種不同但同樣令人困惑和痛苦的方式經(jīng)歷分手。

下面的分手階段將從提出分手的人的角度來解釋整個分手過程。(而且它們還會幫助你避免在分手后犯錯誤。)

在分手階段結(jié)束后，我們會學(xué)習(xí)如何成功地在分手后重新走到一起，或者如何忘記某人。所以,請繼續(xù)關(guān)注！

分手的10個階段

階段1：憤怒

不是每個甩人的人都會先經(jīng)歷這個階段，因為這完全取決于情況。

例如，如果他們發(fā)現(xiàn)你出軌(或者你自己向他們承認(rèn)了)或任何其他類型的背叛，他們會感到憤怒。

這就是所謂的催化劑(促使他們結(jié)束關(guān)系的東西)。

在這個階段會發(fā)生什么呢

基本上，在這一階段你可以預(yù)料到兩件事，一是突然爆發(fā)的憤怒(正如這一階段所暗示的)，二是沉默對待。

甩人的人會如何表現(xiàn)取決于他們的整體性格和應(yīng)對機制。

當(dāng)感覺受到傷害或被背叛時，一些人拒絕談?wù)撨@件事，并忽略了另一個人，而另一些人(喜怒無常的人)則傾向于表現(xiàn)出憤怒。

階段2：擔(dān)心

在這個階段，甩人的人可能會開始擔(dān)心結(jié)束這段關(guān)系，或者尋找最好的方式來結(jié)束這段關(guān)系。

他們可能會開始過度思考，擔(dān)心失去另一個人(特別是如果你們在長期的關(guān)系中)。

你可能還會擔(dān)心你將如何處理分手這件事，以及這一切將如何影響你們的友誼(如果你決定繼續(xù)做朋友的話)。

在這個階段會發(fā)生什么呢

這個階段更多的是思考而不是行動。

分手的人會問自己以下和類似的問題。我應(yīng)該和男朋友/女朋友分手嗎？我應(yīng)該怎么做？我應(yīng)該直接給他/她發(fā)短信還是親自去？

大多數(shù)時候，他們會忙于尋找完美的結(jié)束方式，同時也會擔(dān)心一開始是否正確。

階段3：焦慮

這個階段與上一個階段類似，唯一不同的是，擔(dān)心突然加劇，變成了焦慮的想法。這正是分手的關(guān)鍵時刻。

他們會開始制定分手計劃，并思考最佳的分手方式。

他們會詳細考慮一些事情，比如什么時候和你分手最好，他們應(yīng)該對你說什么，等等。

在這個階段會發(fā)生什么呢

你可以預(yù)料到，甩人的人會緊張、擔(dān)心、焦慮，在你身邊也會舉止怪異。在某些時候，你可能會認(rèn)為一切都很好，但這不會持續(xù)太久。

所有這些“戲劇”也會讓你感到緊張。我記得我問了自己一大堆問題，比如：他是在逃避還是要和我分手?這到底是怎么回事?我完全嚇壞了。

階段4：緩解

分手終于結(jié)束了，分手的人會感到某種解剖，即使他們?nèi)匀徊荒?00%確定自己做出了正確的選擇。

盡管甩掉了很多包袱，分手的人還是不開心。

唯一讓他們“高興“的是，他們不再需要過多考慮諸如”我該不該和他們分手？“這樣的問題。

他們意識到覆水難收?；蛘?，更好的說法是，這就是他們在這個階段的感覺，但之后，事情可能會徹底改變。

在這個階段會發(fā)生什么呢

你可能會收到一條分手短信、一封分手信，或者當(dāng)面被甩了。一旦這種情況發(fā)生，你們就是正式分手了，但現(xiàn)在也沒有必要為此感到難過。

在接下來的階段，對于甩了你的人來說，事情會變得更加復(fù)雜，如果你打算復(fù)合，你仍然可以說服他們，和你分手是一個錯誤。

但是，如果你打算繼續(xù)前進，那就忘掉我剛才寫的內(nèi)容吧。

階段5：實驗

這個是分手的人分手后最有意思的一個階段。

這時候，分手的人開始嘗試并在生活中融入新的東西，比如新的發(fā)型、新的朋友、新的衣服、新的愛好等。

如果女人是分手的人，我知道她會做的第一件事就是改變發(fā)型。你可能在電影和電視劇中多次看到過這個。

新發(fā)型往往象征著女性的新開始。

在這個階段會發(fā)生什么呢

你可能不知道，在這個階段，分手的人會盡量不去想你，但對他們來說，不去想你是很難的。

他們會把注意力集中在不同的事情上，只是為了不讓你出現(xiàn)在他們的腦海里。

有些人可能也會進入“反彈關(guān)系”，認(rèn)為這將幫助他們更快地忘記你，并促進愈合過程。

階段6：同情

這個階段涉及到同情。信不信由你，他們都會為你感到難過的。

即使他們會認(rèn)為他們做出了正確的選擇，結(jié)束你們的關(guān)系是需要做的事情，他們?nèi)匀粫榇烁械絻?nèi)疚。

他們可能希望以不同的方式結(jié)束事情。

在這個階段會發(fā)生什么呢

考慮到他們會因為分手而感到內(nèi)疚和難過，他們可能會決定聯(lián)系你，只是為了確保你沒事。

他們可能想談?wù)勀銈兊年P(guān)系，以及一切都可能有所不同。如果你決心繼續(xù)前進，那么最好在這個階段應(yīng)用不接觸規(guī)則。

階段7：懷舊

那種甜蜜的懷舊之情，在某種程度上，總是能打動最堅強的人。

如果你想知道在哪個階段分手的人會想念被分手的人，往往就發(fā)生在這個階段。一切都會讓他們想起你。

他們可能看到某個特定的動物，就會因為你曾經(jīng)說過的關(guān)于那個動物的話而立刻想到你。

或者他們可能會看到你最喜歡的糖果,這讓他們想起了你。你懂的，對吧?

在這個階段會發(fā)生什么呢

在這個階段，你可能會有和他們一樣的感覺，如果你想讓他們知道你仍然在乎他們，或者等著他們那么做，那就取決于你自己了。

在懷舊的氛圍中，分手的人可能會決定給你發(fā)短信或者打電話告訴你他們有多想念你。但請記住，這種情況很在少在這個階段發(fā)生。

階段8：困惑

如果你已經(jīng)遵守了不接觸的規(guī)則，分手的人會發(fā)現(xiàn)自己處于一種困惑的狀態(tài)，想知道你腦袋里到底在想什么。

如果你從社交賬號上刪除了他們，刪除了他們的電話號碼，從此再也沒有聯(lián)系過他們，他們會開始擔(dān)心你已經(jīng)開始了新的生活。他們會想知道這是不是真的。

在這個階段會發(fā)生什么呢

分手的人可能在想為什么你沒有聯(lián)系他們。他們可能會認(rèn)為你已經(jīng)認(rèn)識了新朋友。

在這個階段，他們會有強烈的欲望來聯(lián)系你。這是分手的階段之一，你可以期待他們非常想念你，對你的生活充滿好奇。

階段9：懷疑或后悔

這個階段也屬于分手的人后悔和難過的階段。我相信這是所有的被分手的人最喜歡的階段。為什么這么說呢？

因為在這個階段，分手的人開始后悔結(jié)束了一些事情 ，他們開始擔(dān)心分手是否是正確的決定。

事實上，他們不知道你的感受和你到目前為止一直在做什么，只會讓事情變得更糟（當(dāng)然，如果你是被甩者，對你來說更好）。

在這個階段會發(fā)生什么呢

如果他們在前一個階段還沒有聯(lián)系你，但正在考慮聯(lián)系你，那么他們在這一階段聯(lián)系你的可能性很大。

一旦他們(或如果他們)有了勇氣，他們就會邁出第一步，承認(rèn)和你分手是一個巨大的錯誤。

階段10：接受

這一階段是要接受兩個可能的結(jié)果：復(fù)合或繼續(xù)前進。如果你倆不能成功地調(diào)和你們之間的關(guān)系，那就不可避免地要向前看。

如果事情沒有按計劃或預(yù)期進行，最后一個階段往往是最痛苦的。

在這個階段會發(fā)生什么呢

如果分手的人(你的前任)已經(jīng)成功地開始新生活，那么是時候你也該這樣做了。如果你在分手后設(shè)法復(fù)合，那么你需要做一些認(rèn)真的事情。

雙方都要愿意在自己身上下功夫，并把注意力集中在對他們關(guān)系至關(guān)重要的事情上。

這是建立一段幸福健康的關(guān)系，防止未來關(guān)系出現(xiàn)問題的唯一途徑。

分手后如何重歸于好

1、反思你們的關(guān)系

如果你正在考慮復(fù)合，這是你和解之旅中最重要的一步。你需要首先考慮一下你們分手的原因。

同時，你需要思考你們的關(guān)系中需要改進的地方(包括你自己的缺點)。基本上，雙方都需要對這段關(guān)系和自己進行反思。

2、有一個禁忌期

為了更好地反思你們的關(guān)系，你們需要有一段“不接觸期”，這也被稱為分手后沉默的力量。你也可以想想未來。

我第一次和男生分手時，就違反了不聯(lián)系的規(guī)則，這讓事情變得更糟。

別再犯同樣的錯誤了。給自己一些時間去思考你該如何改進，以及它們是否值得改進。

3、對自己誠實

重新在一起真的是你現(xiàn)在想要的嗎?你認(rèn)為你們的關(guān)系應(yīng)該得到第二次機會嗎?如果你對這兩個問題的回答都是肯定的，那就去爭取吧!

但是，如果你正在重新考慮要不要和前任和好，那么你不應(yīng)該匆忙做出決定。

有時候，真的很難區(qū)分這兩者。但是，在不接觸期之后，你應(yīng)該比以前更清楚了。

4、聯(lián)系你的前任(或者等他們先邁出第一步)

如果你想和你的前任復(fù)合，那么你就需要和他們?nèi)〉寐?lián)系。這取決于你選擇如何去做。你可以給他們發(fā)短信，打電話，或者直接去見他們。

無論你喜歡哪一種方法，記住，如果他們自己不愿意，你永遠不要乞求他們回到你身邊。

當(dāng)一個男生跟我分手的時候，我記得我的一個朋友對我說：分手后讓他來找你！我聽了他們的話。我在分手后等著他來找我，但這從來沒有發(fā)生過。

所以，我決定主動出擊。令我驚訝的是，一切都進行得很順利，一段時間后，我們正式又在一起了!

5、承擔(dān)責(zé)任

避免玩“對錯”的游戲。記住，這里沒有人是錯的，也沒有人是對的。你們都需要為自己的言行負(fù)責(zé)。

你需要認(rèn)識到你們關(guān)系中有害的模式，并改善你們的依戀風(fēng)格。簡單地說，承擔(dān)責(zé)任并采取相應(yīng)的行動!

他們說一個巴掌拍不響。好吧，維持一段感情也是兩個人的事，所以卷起你的袖子，相信你能做到!

分手后如何繼續(xù)前進

1、接受這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束，沒有回頭路了

如果你決定繼續(xù)你的生活，第一步就是接受這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束的事實。不要糾結(jié)于那些“如果……會怎樣?”一旦你決定放手，保持專注，不要失去希望。

接受這樣的事實：你所擁有的曾經(jīng)是美好的，現(xiàn)在已經(jīng)不復(fù)存在。遠離責(zé)備轉(zhuǎn)移，把注意力放在你生活中的其他事情上。

2、不要壓抑自己的情緒

允許自己經(jīng)歷一段感情結(jié)束后的悲傷時期。無論你做什么，都不要壓抑你的情緒。如果你需要的話，大聲地哭出來，尖叫等等。

找一些鼓舞人心的分手語錄，完美地表達你此刻的感受。說出你自己的想法。

跳舞、畫畫、唱歌(如果可以的話)，狂看那些令人心碎的愛情電影，和你最喜歡的男/女演員一起哭泣。

3、和你的前任保持距離

還有，沒錯，和你的前男友或前女友保持距離。

我的意思是，這是不用說的。不用社交賬號，不打電話（尤其是你喝醉了的時候），不發(fā)短信（無聊不是給前任發(fā)短信的借口）。

你最不需要的就是你的前伴侶纏著你(引誘你)，所以最好的辦法是和他們保持一定距離，或者在安全距離內(nèi)觀察他們(如果你真的必須這樣做的話)。開玩笑的。

也別那么做。

4、找到寬恕的力量

這對你來說可能是最難的，但為了繼續(xù)你的生活，你需要找到原諒他們所有對你做過的壞事的力量。

克服心碎的核心是找到原諒的力量。

但是，你不應(yīng)該只原諒你的前任，還應(yīng)該學(xué)會原諒自己。不要認(rèn)為你是唯一一個要為分手而負(fù)責(zé)的人。

影響分手的因素有很多，所以只責(zé)怪自己是很愚蠢的做法。

5、努力自我提升

你知道讓分手對你有利的最好方法是什么嗎?通過反思你們的關(guān)系，專注于提升自己，這樣你就不會再犯同樣的錯誤(如果有的話)。

這也會幫助你提升自尊，這正是你現(xiàn)在所需要的。

6、跟你的家人朋友聯(lián)系

在這些艱難的時刻，不要羞于向你最好的朋友和家人求助。我相信他們會非常樂意聽你的，并幫助你度過分手。

而且，我相信你也會為他們這么做的。

有時候，與你所愛的人進行一次有意義的對話就能徹底改變你對事情的看法，從而幫助你更快地繼續(xù)你的生活。

7、做那些讓你快樂的事情

尋找新的激情，發(fā)現(xiàn)新的愛好，結(jié)交新的朋友，養(yǎng)一只寵物?；旧?，做那些讓你開心的事。想想你在戀愛之前做過的所有有趣的活動和事情。

現(xiàn)在是讓它們重獲新生的好時機。是時候重新找到自己了，你會通過和過去的自己重新聯(lián)系來做到這一點。

8、開始約會吧(當(dāng)你準(zhǔn)備好了的時候)

記住:在你從上一段關(guān)系中痊愈之前，不要急于開始一段新的關(guān)系。給自己一些時間去悲傷，專注于自己，當(dāng)你準(zhǔn)備好了，開始和別人約會。

不要強迫自己做任何你不舒服的事情。當(dāng)談到治愈時，我們每一個人都以自己的步伐前進。我們中的一些人需要更多的時間來開始與他人約會，這沒關(guān)系。只是...

聽聽你自己的想法，我相信你會做出正確的決定。

9、保持忙碌

為了能夠繼續(xù)前進，你需要讓自己從過去的關(guān)系中分心。這是每個情感導(dǎo)師都會告訴你的一件事。

舉個例子，當(dāng)我繼續(xù)前進的時候，我喜歡在網(wǎng)上看有趣的嬰兒視頻，不分晝夜的看偵探電視劇，還有畫畫。

所有這些都讓我不再去想我的前任，而是專注于當(dāng)下。

這也是你需要做的。與其沉湎于過去，不如專注于現(xiàn)在?，F(xiàn)在你需要做一些讓自己開心(或者至少是有點開心)的事情。

我記得最后一次見到我的前男友時，我意識到我對他的感情已經(jīng)完全消失了。讓自己忙于不同的活動幫助我實現(xiàn)了這一點。

10、記住，總有一個人是適合你的

僅僅因為這段關(guān)系失敗了，并不意味著你會永遠注定失敗。接受這樣的事實，一切發(fā)生都是有原因的。

接受這個事實，要知道總有人在等著你。

總有那么一個人會是你命中注定的那個人，但是你得先遇到一些錯的人，然后再遇到他們。

你可能覺得你的前任是唯一適合你的人，現(xiàn)在他們走了，你就再也遇不到像他們這樣的人了。

我以前也這么想。但現(xiàn)在，我終于明白我錯得有多離譜了。我從來不喜歡那句陳詞濫調(diào)：你會在最不經(jīng)意的時候找到真愛。但我現(xiàn)在不得不承認(rèn)這是真的。

附言:下次你開始想知道前任對分手的真實感受時，只要提醒自己這些分手階段就行了。如果你想要他們回來，不聯(lián)系規(guī)則將是你最好的朋友!

#感情#