心理學(xué)家：愛一個(gè)人和喜歡一個(gè)人是兩種完全不同的感覺

每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué)

當(dāng)我們與異性相處時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生悸動(dòng)。

我們可以在很短的時(shí)間上喜歡一個(gè)人，但愛一個(gè)人則要花費(fèi)很多時(shí)間。

喜歡和愛是截然不同的，愛一個(gè)人是怎樣的感覺呢？

愛情的組成

心理學(xué)家斯滕伯格認(rèn)為，各種不同的愛情都由親密、激情、承諾三個(gè)部分組成。

如果親密、激情、承諾三者都缺失，那么愛情不存在。

當(dāng)親密程度很高，而激情和承諾都很低的時(shí)候，這就是喜歡。

喜歡和愛情不同之處在于，喜歡大多時(shí)候都體現(xiàn)在友誼之中，代表著雙方有著親近和溫情的感情，但常常并不會(huì)產(chǎn)生與對方共度余生的期望。

如果有一個(gè)朋友能喚起你對他的激情，當(dāng)他離開的時(shí)候你會(huì)感到強(qiáng)烈的想念，那你們之間的關(guān)系已經(jīng)超越了喜歡。

除了喜歡之外還有另一種狀態(tài)，即為迷戀。

斯滕伯格認(rèn)為，迷戀是缺乏親密或承諾，但有著強(qiáng)烈的激情。

我們經(jīng)常會(huì)聽到一見鐘情的說法：只見過一次的人產(chǎn)生巨大的激情。曾經(jīng)朋友圈有這樣一句話：愛是深深的喜歡，喜歡是淺淺的愛。

喜歡與愛確實(shí)交織在一起，在斯滕伯格理論中有一種愛情為相伴之愛，這種愛是親密與承諾的結(jié)合，但缺乏了激情，它以深厚的友誼為基礎(chǔ)，有著共同的愛好和興趣。

在這種愛情中喜歡占據(jù)了很大一部分，如果你想建立和維持一段緊密的愛情，它就必須包含著親密激情與承諾。

只有將這三者緊密結(jié)合在一起，才能造就一個(gè)長期且穩(wěn)定的情感。

喜歡的程度比愛輕許多，愛就像一場暴風(fēng)雨來的猛烈，喜歡就像一陣清風(fēng)格外溫柔。

愛是長時(shí)間的醞釀與感情積累而產(chǎn)生的一種深厚持久的情緒狀態(tài)。喜歡只需要一個(gè)回頭、一句話便能產(chǎn)生。

喜歡一個(gè)人的時(shí)候，你更關(guān)注自己

在喜歡和愛情里，我們關(guān)心的對象大不相同。

在喜歡一個(gè)人的時(shí)候，我們很重視自己的情感體驗(yàn)。我們在分離時(shí)感到傷心，在相遇時(shí)感到歡喜，都是站在自己的角度去體驗(yàn)。

那么，什么才是真愛？

當(dāng)我們愛一個(gè)人的時(shí)候，我們習(xí)慣為對方考慮，站在TA的角度思考問題。

我們更想關(guān)心TA開不開心，快不快樂，TA的生活是怎樣的，TA對情感的體驗(yàn)是怎樣的？

即使未來你不會(huì)再和對方在一起，只要你知道對方是快樂的，你也會(huì)感到快樂。

用花來對喜歡與愛做一個(gè)比較：如果你在路邊看到一朵盛開的花，喜歡它，就會(huì)摘下來放進(jìn)自己的花瓶中觀賞。而愛則是給它澆水，不忍破壞它的原有生命。

人們常常贊嘆周恩來總理與鄧穎超的愛愛情故事，即使總理公務(wù)繁忙也會(huì)記得給愛人寫信，幾十年如一日。

書信拉近了二人的心理距離，在信的字里行間，都是對對方的關(guān)心和體諒。這就是真正的愛情。

愛是獨(dú)特的，喜歡是普遍的

人性的貪婪在喜歡中得以體現(xiàn)。因?yàn)槲覀兿矚g一個(gè)人，我們往往想占有他，想永遠(yuǎn)和他在一起。但在愛一個(gè)人的時(shí)候，我們更希望他能發(fā)自內(nèi)心的快樂。

這種愛不再局限于擁抱接吻的外在行為，更是一種深層次的相互交流的精神層面的體現(xiàn)。

不少人贊美柏拉圖式的愛情，正是因?yàn)檫@種愛情超脫了肉體，成為了無境界的愛。我們常說情人眼里出西施，在我們喜歡的人身上，他的一切仿佛都是好的。

愛比喜歡高一個(gè)層次，愛屋及烏就是這個(gè)道理，即使他身上有不好的地方，也不阻礙我愛他。

在這一生之中，我們會(huì)對很多人都產(chǎn)生好感，有過喜歡之情。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己獨(dú)特的特質(zhì)，這種特質(zhì)在某一瞬間可能會(huì)吸引到你。

但愛一定是唯一而特別的。

在一生中我們很難會(huì)有幾段刻骨銘心發(fā)自肺腑的愛情。如果一個(gè)人問你，你喜歡他什么呢？你可能會(huì)有很多回答，比如他長得帥，幽默風(fēng)趣。

但愛一個(gè)人是沒有理由的——情不知所起，一往而深。

從生理學(xué)的來角度來講，喜歡背負(fù)著荷爾蒙的分泌、是一個(gè)時(shí)間段的生理沖動(dòng)。愛則是長時(shí)間積累下的情感與責(zé)任，它由無數(shù)個(gè)喜歡堆積，卻又高于這無數(shù)個(gè)喜歡。

影響愛情的因素有很多，文化背景，依戀類型或者年齡。人們說我愛你時(shí)也會(huì)感受到不同的情感。

很多人會(huì)問到愛情能持久嗎？由于愛情有著不同的類型，愛人也有千差萬別。

在人們結(jié)婚之后浪漫的愛情會(huì)減弱，激情慢慢褪去后，親密和承諾會(huì)上升。

那么如何對愛情進(jìn)行保鮮呢？

夫妻一起參加新奇興奮的活動(dòng)，會(huì)讓他們彼此更加相愛，當(dāng)周圍的事物是新鮮的時(shí)候，也可以為愛情注入興奮和能量。

享受激情，但不要認(rèn)為激情是愛情的基礎(chǔ)。愛人之間的友誼也值得我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)，努力保持新鮮感。

不要對激情的褪去感到失望——這樣我們才會(huì)成為更幸福擁有愛的人。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Cognitive Psychology》