逃避不是解決問題的好辦法，只有面對(duì)問題，解決問題才是良策

半夜，老公還在客廳抽煙，我起身來到他身邊，靠著他坐下，他挪了一下地方，我試圖抱抱他，他竟然站了起來，說：“這樣的日子我過夠了，咱們離婚吧，房子歸你，孩子歸你，另外我再支付孩子的撫養(yǎng)費(fèi)?！蔽乙詾樗情_玩笑，可是……

兩天前，我們吵完架，他摔門而去，后來我給他打電話，他說回來吃完飯，我知道是我的錯(cuò)，我給他做了他喜歡吃的紅燒肉，還給他買了酒，想著我們能好好溝通溝通，以后我注意點(diǎn)，他也有事沒事別再離家出走了，有事說事，我講了半天，他只是象征性地一個(gè)字“嗯”回應(yīng)我了事，我那個(gè)氣啊，瞬間想跟他翻臉，可是我這次忍住了，同時(shí)，我也覺得自己做人真的很失敗。

我們結(jié)婚4年，在這4年中，只要我發(fā)火，他就離家玩失蹤，每次都?xì)獾梦也恍校潞笏f，這樣兩個(gè)人都可以靜一靜，避免爭(zhēng)吵。

面對(duì)老公，我總有種無力感。有很多時(shí)候，我都懷疑他是否愛我，就會(huì)無緣無故跟他發(fā)脾氣，想著跟他吵，可是又吵不起來，他玩失蹤，他竟然說這樣的日子過不下去了，要跟我離婚。安寧老師，其實(shí)我跟他過得也挺累，但我不想失去這個(gè)家，不想給孩子在殘缺的家庭中長(zhǎng)大，請(qǐng)問，我應(yīng)該怎樣做，才能讓我們的婚姻進(jìn)行下去，我們的關(guān)系變得相對(duì)融洽？

安寧：

這位女士，我 非常理解你的感受，在婚姻中，一有矛盾，老公就習(xí)慣性玩失蹤，讓你無法宣泄負(fù)面情緒，當(dāng)然婚姻中的問題也無法解決，讓你非常的焦慮和委屈。據(jù)我多年咨詢經(jīng)驗(yàn)可以看出，他的這種行為是心理學(xué)中比較典型的“回避型依戀”。你們的關(guān)系為什么會(huì)發(fā)展成這樣的地步呢？

首先，在你們的相處當(dāng)中，發(fā)生矛盾，他就選擇躲避，而不是選擇根據(jù)問題解決問題，用離家出走來逃避婚姻中的問題。每個(gè)人都有不同的忍受力，當(dāng)一個(gè)人的忍受力比較低時(shí)，遇到矛盾，就會(huì)被觸發(fā)他的“報(bào)警機(jī)制”，讓他產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感，于是他就選擇用離家出走這種方式來逃避家庭矛盾。

其次，看得出來，在這段婚姻中，你非常想緩和這種矛盾，老公繼續(xù)用這樣的方式與你相處，時(shí)間一久，你就會(huì)感覺很累，感覺心有余而力不足，在這種情況下，你們都會(huì)覺得很累，都有想放棄這段婚姻的想法。可如果你們夫妻二人都停止對(duì)婚姻的積極建設(shè)，那么就容易感情破裂，對(duì)你們產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害。

如何讓他敞開心扉？最關(guān)鍵的一點(diǎn)是讓他有自我調(diào)整的時(shí)間。可以跟你老公約定，在與你相處時(shí)，當(dāng)他感覺壓力過大，要主動(dòng)發(fā)出求救信號(hào)，比如說：我想靜一靜，給我兩個(gè)小時(shí)。當(dāng)你聽到這話時(shí)，不管有多少怒氣，也都請(qǐng)暫時(shí)壓住，等平復(fù)好心情再溝通。當(dāng)你們逐漸形成這樣的沖突解決模式，你老公會(huì)感覺與你相處是安全的、放松的，他的心理耐受力也會(huì)逐漸增強(qiáng)。

如果你正在經(jīng)歷感情難題、婚姻危機(jī)，可以發(fā)私信向我提問。

我是安寧，用心理學(xué)，帶你找到幸福的方向。