怎么樣處理分手之后的孤獨感，傷心的人要知道

文|星月

圖|網(wǎng)絡(luò)

分手之后有沒有突然感覺到過一種難以言說的孤獨感？這其實是在和前任的生活之中把前任看得太重要了，以至于無法離開從失去他的事實之中醒悟過來。

這是因為我們習慣了一起的生活，這在戀愛中是自發(fā)的。我們開始一起睡覺，進餐，交談，并且基本上同時做所有事情，并養(yǎng)成了習慣。而這種習慣卻因為分手而突然中斷了，我們就可能感受到了孤獨。

特別是對于那些想要和前任復(fù)合的人來說，這個孤獨感尤為嚴重。因為她們開始相信沒有前任生活似乎就沒有了意義。這是一種非常危險的想法，這只會讓你前任擁有對你更多的控制權(quán)，從而讓你感覺更加的糟糕。

今天，我就來和大家聊一聊怎么擺脫這種分手之后的孤獨感，這是每個傷心的人都應(yīng)該知道的事情。

1.停止把前任看得太好

擺脫孤獨的第一步是讓自己覺得前任沒有那么的好。要轉(zhuǎn)變自己內(nèi)心的想法，多思考前任糟糕的地方。不敢說讓你直接把她放下，但至少也要讓自己不那么癡迷于她，不再想找回她。畢竟，事實上，她本來就沒那么好。

因為你的前任根本就不是那個對的人。如果是，她會和你分手嗎？在這場感情之中，你的前任也一定會有錯誤，而如果你依舊覺得她很好，癡迷于她，那這對你是一種傷害，因為這使你看不到她的過錯。

2.專注于關(guān)系之外的事情

克服孤獨感的關(guān)鍵因素之一就是把你的精力放在這場感情之外的所有事情之上，你可能覺得這有點沒道理，畢竟剛分手，我怎么可能不思考我們分手這件事呢？下面我舉個例子來說明一下這樣怎么幫助你。

假如你分手之后感覺很糟糕，一直在胡思亂想。于是你決定去跑步來擺脫腦袋里的想法，你跑了很久，最后筋疲力盡。回到家里，洗了個澡躺在床上立刻就睡著了。然后，第二天起床，你覺得好了很多。

這其實就是分散你的注意力，把你的精力在感情之外的地方花完，這樣你就沒有時間去傷心了。而且剛分手就思考你們問題，并不是很好的選擇，因為你的情緒還沒有冷靜下來。所以把精力放在感情之外，是一個很好的策略。

3.和合適的人相處

我覺得，分手之后擺脫傷心的最好方法是和合適的人待在一起。許多人分手后喜歡找親人或者好友傾訴，但她們這時候可能不是很好的人選，因為她們?nèi)绻麤]有這種經(jīng)歷很難與你感同身受，那么她們的安慰可能反而會加深你的傷心。

最好的選擇是找那些和你一樣剛分手的人，或者感情咨詢師（比如我？）。因為你們共同的經(jīng)歷往往可以讓你們更好地發(fā)泄自己的情緒。別說找不到，百度貼吧都有一個分手吧。所以分手后不要一個人呆著胡思亂想，去和共同經(jīng)歷的人聊聊，往往會讓你更好地走出來。

結(jié)語：

我的一生經(jīng)歷了無數(shù)的苦難，但我知道糟糕的時候不會一直持續(xù)下去，美好的時光就要來了。我很喜歡這句話，希望依舊在傷心的你也能相信，接下來會更好。

我知道這可能會有點難，但生活中唯一不變的就是變化，但變化不會突然發(fā)生。不要以為分手后生活永遠不會恢復(fù)正常，但這需要時間。當你在忍受悲傷和痛苦的時候，請相信這總會過去。

愛情寄語：離開就是離開，分手就是分手，錯對沒有意義。不再合適的兩人，與其耗盡對方養(yǎng)分，一同枯萎，不如坦然聚散，各自相安。