曾經(jīng)那段愛而不得的感情，你是怎么走出來的？

人一生會談三段戀愛，一次懵懂，一次刻骨，一次一生。

總有那么一個人，明明舍不得，最后卻不得不分開，也許，這是上天開的最大的玩笑。內(nèi)心舍不得，也得承認(rèn)，這段感情，再也回不去了。很多人分手后舍不得，放不下，忘不掉，痛苦的還是自己。既然接受了分手這個事實，說明再也回不去了。生活還得繼續(xù)，遠(yuǎn)方還有一個一生的人在等你，不要自暴自棄，調(diào)整好自己的情緒，迎接全新的未來。

01適當(dāng)宣泄情緒

找上三五個好友，一起出去玩一玩，傾述一下內(nèi)心，許多不好的心情，說出來就好了。或者一個人出去找個沒人的地方，大哭一場，對著天空喊一喊，這樣，你的心情也會好很多。不要勉強壓制自己的情緒，表面上毫不在乎，非但不能減輕，還可能形成新的心理問題。所以，得學(xué)會適當(dāng)宣泄自己的情緒。

02理性面對

許多人分手后都會陷入思維誤區(qū)，認(rèn)為自己在感情中特別失敗，連最愛的人都留不住。其實這種思維是錯誤的，導(dǎo)致分手的因素多種多樣，許多事情也是不可控的。要理性看待這個問題，找出原因，好好分析，保證在下一段戀情中不再有類似的問題。

03充實自己

分手后不要自暴自棄，也不要順其自然，更不要用極端的方式放縱自己。時間是最好的良藥，再忘不了的感情，在時間久了，聯(lián)系少了，總會忘掉的。調(diào)整好心態(tài)，制定一個計劃，保證規(guī)律的生活，讓自己忙碌起來。把重心轉(zhuǎn)移到生活中或者工作學(xué)習(xí)上，充實一下自己，讓自己變得更優(yōu)秀，未來，一切皆有可能。

04逐漸減少聯(lián)系

從一個方面來解決的話，如果你們還保持聯(lián)系，可以逐漸減少接觸，讓對方在自己心里的比重漸漸降低。感情都是靠經(jīng)常維系的，如果不常常接觸，感情總會有淡忘的一天。當(dāng)某一天，你沒聯(lián)系ta了，而且你還覺得沒什么大不了的時候，恭喜你，你已經(jīng)走出來了。

一段感情從開始到結(jié)束，從心動到眼紅，其中的美好回憶總是讓人緬懷。但是不管是因為主觀原因，還是客觀因素，當(dāng)分手已經(jīng)不可避免的時候，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。吃飯睡覺打游戲，培養(yǎng)興趣愛好，和朋友出去玩，結(jié)交新的異性朋友，努力學(xué)習(xí)工作，把自己的生活塞得滿滿的，久而久之你會發(fā)現(xiàn)，其實ta也已經(jīng)沒那么重要了。最后，祝天下有情人終成眷屬，永遠(yuǎn)都不會有分手的那天。

你當(dāng)初那份愛而不得的感情，是怎么走出來的呢？歡迎下方評論區(qū)點贊留言。