只需三個(gè)步驟，異地戀也能輕松挽回

小馬和琪琪戀愛(ài)了438天，小馬在心里一直清楚的記得，兩個(gè)人的所有交集、細(xì)節(jié)、經(jīng)歷過(guò)的每一條街道、一起吃過(guò)的每一家餐廳，對(duì)方總是說(shuō)自己像個(gè)手機(jī)寵物，那異地戀真的等于手機(jī)寵物嗎？

兩個(gè)人在熱戀一年過(guò)后，因?yàn)楣ぷ魃系淖儎?dòng)小馬不得不選擇離開(kāi)自己的故鄉(xiāng)，前往生存壓力巨大的超一線(xiàn)城市，而琪琪則安逸舒適的繼續(xù)留在那座小城。小馬想著男人嘛總是應(yīng)該拼一把，好好打拼幾年掙夠了錢(qián)才能結(jié)婚生子，抱著美好的幻想踏上這條路，但現(xiàn)實(shí)給他的壓力常常讓他苦不堪言，心中唯一的慰籍便是異地戀的女朋友琪琪，每天加班結(jié)束后在深夜總是習(xí)慣性的矯情幾句，明明知道對(duì)方睡著了，但心里還是渴望得到她的回復(fù)，拿著手機(jī)等著等著不知不覺(jué)就睡著了。

在異地戀中最頻發(fā)的問(wèn)題就是需求感過(guò)高，因?yàn)橄喔魞傻貎蓚€(gè)人無(wú)法面對(duì)面的產(chǎn)生情感交互，所以抗壓能力較差的一方就容易產(chǎn)生此類(lèi)問(wèn)題。具體表現(xiàn)為時(shí)刻關(guān)注對(duì)方的動(dòng)態(tài)，一有風(fēng)吹草動(dòng)就趕著關(guān)心，害怕對(duì)方另尋新歡，所以不停的詢(xún)問(wèn)并且希望對(duì)方做出足夠的證明。這種非理性的行為看似是正常的為自己發(fā)生，卻忽略了對(duì)方的感受，讓對(duì)方認(rèn)為你幼稚、懦弱從而產(chǎn)生隔閡。

這種巨大的生存壓力以及無(wú)邊無(wú)際的孤獨(dú)感蔓延起來(lái)真的足夠恐怖，因?yàn)榻?jīng)常加班兩個(gè)人很少有足夠的時(shí)間去交流，所以小馬常常胡思亂想，遠(yuǎn)在故鄉(xiāng)的她心里會(huì)不會(huì)裝著別人會(huì)不會(huì)不愛(ài)自己。于是這種胡思亂想為他樹(shù)立了一個(gè)又一個(gè)的假想敵，小馬為了滿(mǎn)足自己的控制欲望開(kāi)始干涉琪琪的正常社交、逼迫她每天匯報(bào)自己的一舉一動(dòng)，這種一切盡在掌握的感覺(jué)讓小馬得到了片刻的安寧，但另一邊的琪琪卻心中滿(mǎn)是委屈。

一著棋錯(cuò)，滿(mǎn)盤(pán)皆輸。因?yàn)樽约哼^(guò)強(qiáng)的需求感難以得到滿(mǎn)足，長(zhǎng)期以往便在壓抑中爆發(fā)，衍生出了更為惡劣的產(chǎn)物：控制欲。控制欲會(huì)伴隨著許多極端行為的出現(xiàn)，例如控制對(duì)方社交、限制對(duì)方的人身自由，這種強(qiáng)烈的束縛感會(huì)加劇女性的心理壓力，最終在忍無(wú)可忍的情況下選擇逃脫，也就是分手來(lái)釋放這種壓力。

“我們分手吧，我不想再像個(gè)手機(jī)寵物一樣被你看管在手機(jī)里了！”，終于琪琪忍不住先開(kāi)了口，電話(huà)另一端的小馬失聲痛哭聲嘶力竭的大喊，他不斷的編輯短信、然后按下發(fā)送，一條又一條的信息，密密麻麻的文字，這些承載著他最后的希望，以及兩個(gè)人所有美好的回憶，因?yàn)闊o(wú)法見(jiàn)面他只能用這種方式打動(dòng)她，希望可以挽回她，但結(jié)果卻是事與愿違。

許多男性在異地戀中出現(xiàn)爭(zhēng)吵或者分手后，往往手足無(wú)措并且伴隨著令人窒息的孤獨(dú)感。在情緒的影響之下往往會(huì)采取極端的挽回行為，比如長(zhǎng)篇大論的信息騷擾、甚至是從不間斷不分晝夜的電話(huà)騷擾，這種行為不僅僅會(huì)影響個(gè)人與他人的正常生活，更為讓女性進(jìn)一步的否定你的個(gè)人價(jià)值，為挽回愛(ài)情無(wú)形中增加了巨大的壓力。

一、適當(dāng)斷聯(lián)，降低自身戀愛(ài)需求

異地戀分手后，可能你會(huì)擔(dān)心兩個(gè)人斷了聯(lián)系又不能見(jiàn)面很難復(fù)合。從而影響自己的情緒，做出不理智的舉動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)進(jìn)入到一個(gè)死循環(huán)的怪圈，所以要學(xué)著降低自身對(duì)對(duì)方的需求，要讓對(duì)方明白自己不是非她不可，即使分手對(duì)你來(lái)說(shuō)或許也是一種好事。最為有效的方式方法就是適度斷聯(lián)。

適度斷聯(lián)并不是指完全切斷與對(duì)方的聯(lián)系，而是減少你們之間聯(lián)系的頻率，避免產(chǎn)生過(guò)多的交集。正所謂“得不到的就是最好的”這句話(huà)深諳女性心理，適度的斷聯(lián)可以有效的降低自身的需求感，并且可以避免對(duì)方繼續(xù)保持有恃無(wú)恐的高姿態(tài)，為下一步的挽回奠定基礎(chǔ)。

二、建立聯(lián)系，逐漸消除雙方隔閡

足夠的自信和優(yōu)秀是不能成為一個(gè)人愛(ài)上你的原因，所以你需要掌握合理的溝通方式來(lái)展示自己的近況和對(duì)未來(lái)的規(guī)劃，可怕的并不是暫時(shí)的距離，而是看不到終點(diǎn)的等待。采取正確的方式方法與對(duì)方溝通，是消除對(duì)方內(nèi)心隔閡的關(guān)鍵，也是挽回的基礎(chǔ)。

在溝通中一定要注意考慮女性的思維方式，要能夠通過(guò)細(xì)微的信號(hào)、敏感地感受到對(duì)方的需求與欲望，是認(rèn)知對(duì)方的情緒，這一點(diǎn)在挽回中顯得尤為重要，是實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。比如關(guān)心對(duì)方進(jìn)來(lái)的工作狀況如何，陪她一起吐槽某個(gè)心胸下閘的同事，讓對(duì)方感受到你們相同的價(jià)值觀(guān)，也可以進(jìn)一步獲取認(rèn)可，為挽回愛(ài)情打牢基礎(chǔ)。

三、展現(xiàn)價(jià)值，循序漸進(jìn)挽回愛(ài)情

當(dāng)你價(jià)值得到提升并且隔閡得以消除，加上足夠了解對(duì)方的思考模式與女性思維后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)感情的經(jīng)營(yíng)并沒(méi)有想象中的那般困難，過(guò)去的自己只是缺少有效的指導(dǎo)和正確的措施?，F(xiàn)在的最后一步就是展現(xiàn)自身的高價(jià)值，刷新對(duì)方對(duì)自己的看法。

試著通過(guò)你們共同的朋友，利用網(wǎng)絡(luò)社交渠道通過(guò)第三方側(cè)面的向?qū)Ψ絺鬟_(dá)信息，讓她獲取你的信息，同時(shí)你也在獲取對(duì)方的信息，除了避免分手后的猜疑與擔(dān)憂(yōu)的同時(shí)，也能為自己創(chuàng)造展現(xiàn)價(jià)值的機(jī)會(huì)。在此后的交流中你可以通過(guò)某一個(gè)共同話(huà)題作為切入點(diǎn)，或者討論她感興趣的影視劇，含蓄的表達(dá)自己的愛(ài)情觀(guān)和態(tài)度，從側(cè)面體現(xiàn)出你的高價(jià)值，使對(duì)方對(duì)你有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，讓她發(fā)自?xún)?nèi)心的認(rèn)可你，給予對(duì)方充分的信心勇敢面對(duì)異地戀進(jìn)而挽回愛(ài)情。