和女生異地怎么發(fā)展感情？固定早晚問(wèn)候，不如一次這樣的深度溝通

世上有著這樣一群人，彼此相愛(ài)，卻隔著千山萬(wàn)水，忍受著相思之苦。

他們不能陪伴對(duì)方左右，只能隔著屏幕把思念傳遞，甚至在對(duì)方傷心難過(guò)時(shí)，也只能握著電話，用看似柔情似水實(shí)則蒼白無(wú)力的語(yǔ)言，給予安慰。

有人說(shuō)，異地戀就像是養(yǎng)了個(gè)手機(jī)寵物，明明存在卻觸碰不到。

也有人說(shuō)，能經(jīng)歷異地的感情，才最是頑強(qiáng)不催，當(dāng)彼此捱過(guò)寂寞，經(jīng)歷過(guò)時(shí)間的磨煉，才會(huì)更懂得珍惜對(duì)方。

其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)喜歡隔著屏幕說(shuō)晚安，也沒(méi)有誰(shuí)愿意忍受蝕骨的思念，可生活往往有許多無(wú)奈，很多人迫于各種原因，不得不長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)自己愛(ài)的人。

而時(shí)間一長(zhǎng)，就容易出現(xiàn)問(wèn)題，不少異地情侶，發(fā)現(xiàn)彼此除了爭(zhēng)吵、猜忌，就愈發(fā)無(wú)話可說(shuō)，最后兩人的感情也在時(shí)間和距離中，消磨殆盡。

因長(zhǎng)時(shí)間分隔異地，彼此不能正確感知對(duì)方情緒，也不能耐心表達(dá)自己的情緒，從而導(dǎo)致安全感缺失，是異地戀的通病。

這也就是說(shuō)，異地戀最大的難題其實(shí)并不是空間距離，而是心靈距離。

那么如何才能克服心靈距離，給予對(duì)方足夠的安全感呢？

這就是下面栗子要給大家講解的核心內(nèi)容，接下來(lái)栗子就與大家分享維持異地戀的4種溝通方法，幫助正處于異地戀的朋友們，跨過(guò)距離鴻溝，迎接永不分離的未來(lái)。

01方法一：建立預(yù)期

異地戀會(huì)遇到很多不可控的因素，比如不同的圈子、生活觀念的改變等等。

我們就可以通過(guò)建立預(yù)期的方式，表示出生活雖會(huì)變，但我想和你在一起的心始終堅(jiān)定，這樣就能夠消除對(duì)方心里的忐忑不安。

這里注意，預(yù)期分為長(zhǎng)期預(yù)期和短期預(yù)期。其中短期預(yù)期是和對(duì)方商議，制定一些短期內(nèi)的計(jì)劃或規(guī)則，來(lái)構(gòu)建你們之間的連接，從而填補(bǔ)距離所帶來(lái)的空洞感。

比如，我們可以與對(duì)方約定：“一個(gè)月后，一起去北京旅行，我們可以爬長(zhǎng)城看日出”。再比如，約定彼此每天晚上睡覺(jué)之前說(shuō)一句：我愛(ài)你，或者約定明天早上幾點(diǎn)起床，等等之類(lèi)的方式，來(lái)增加聯(lián)系感。

所建立的短期預(yù)期可以是你和女生的共同愛(ài)好，也可以是平常生活小細(xì)節(jié)，當(dāng)兩人制定好具體計(jì)劃，才會(huì)共同去期待。

如此一來(lái)，即使你們不在彼此身邊，但還是能夠存在于彼此的生活中，聯(lián)系感也就不會(huì)因距離而消磨掉。

但使用這個(gè)方法時(shí)也要注意，制定的規(guī)則或計(jì)劃，必須是你們可以實(shí)現(xiàn)的，不能只當(dāng)成隨口一說(shuō)。

而長(zhǎng)期預(yù)期就是對(duì)未來(lái)的規(guī)劃，比如兩年內(nèi)結(jié)束異地戀、三年后結(jié)婚、婚后誰(shuí)做飯、誰(shuí)打掃衛(wèi)生等等。

不管是不是異地戀，一個(gè)明確的未來(lái)規(guī)劃，是維系關(guān)系強(qiáng)有力的紐帶，如此一來(lái)，對(duì)方才會(huì)覺(jué)得和你在一起，看得到未來(lái)，也才有動(dòng)力繼續(xù)等下去。

02方法二：建立穩(wěn)定的聯(lián)系

異地情侶大多數(shù)時(shí)間都無(wú)法做到了解彼此近況，這就使得雙方聯(lián)系感越來(lái)越低。

特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，她們天性敏感，容易患得患失，當(dāng)她開(kāi)始產(chǎn)生懷疑，就證明已經(jīng)逐漸失去了信任，這時(shí)安全感也就沒(méi)有了。

想要重新建立安全感，溝通就尤為重要。

異地相處時(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)與對(duì)方分享自己的生活，讓對(duì)方了解你的生活環(huán)境和動(dòng)態(tài)，就能打消對(duì)方對(duì)未來(lái)的恐懼以及陌生感，增添心中的確定性。

舉個(gè)例子，如果你和女生都喜歡美食，那么我們就可以隔三差五的告知女生，你在那里所發(fā)現(xiàn)的新美食。比如對(duì)女生說(shuō)：“我最近新發(fā)現(xiàn)了一家味道特別正宗的火鍋店，下次來(lái)了就帶你去吃，你那里最近有發(fā)現(xiàn)啥好吃的沒(méi)？”。

這樣一方面，表達(dá)出了你對(duì)女生的關(guān)心，另一方面還能讓她感知你的生活，通過(guò)營(yíng)造一些畫(huà)面，達(dá)到共情的效果。

除了及時(shí)分享自己的生活動(dòng)態(tài)外，平時(shí)也要根據(jù)雙方的工作和生活習(xí)慣，制定屬于你們的聯(lián)系頻率。

異地戀最好保證每天交流，聊天時(shí)可以是分享生活中的趣事、聽(tīng)到的笑話、也可以是吐糟煩心事，當(dāng)你們養(yǎng)成了及時(shí)溝通的習(xí)慣，也就意味著扎根在彼此的生活中了。

03方法三：控制情緒

很多人認(rèn)為吵架不好，但事實(shí)上吵架也是愛(ài)情保鮮和兩個(gè)人溝通的途徑，通過(guò)吵架你們能發(fā)現(xiàn)感情中存在的問(wèn)題，然后去解決它。

不過(guò)吵架也要講究方式方法，異地戀本來(lái)就相隔甚遠(yuǎn)，如果因?yàn)槌臣軐?dǎo)致冷戰(zhàn)，或者不控制自己的情緒，說(shuō)出傷害對(duì)方的話，就很容易讓兩人之間的矛盾激發(fā)。

想要讓感情越吵越好，需要用正確的方法去處理矛盾，需要這方面幫助的朋友，可以私信栗子“答疑“二字，我來(lái)教你。

遇到問(wèn)題時(shí)，要先學(xué)會(huì)克制情緒，然后換位思考，就能讓問(wèn)題變得簡(jiǎn)單。

舉個(gè)栗子，當(dāng)你和對(duì)方聊天聊得正熱絡(luò)時(shí)，對(duì)方卻突然說(shuō)了一句：“先不聊了”，這時(shí)也許你的熱情會(huì)像是被一盆冷水澆過(guò)，情緒難免波動(dòng)。這時(shí)我們就應(yīng)該冷靜思考，對(duì)方突然說(shuō)不聊了，是不是遇見(jiàn)什么問(wèn)題了，可以對(duì)她說(shuō)：“是有什么事情要處理嗎？那你先忙，等你回來(lái)”。

如此一來(lái)，對(duì)方肯定會(huì)說(shuō)出中止聊天的理由，加之你的態(tài)度很好，待她處理完事情，肯定會(huì)主動(dòng)來(lái)找你的。

栗子還要提醒大家，在異地戀中，千萬(wàn)不要積壓?jiǎn)栴}，也別刻意隱忍自己的情緒。

小吵無(wú)礙，大吵傷情，如果在感情中，把問(wèn)題積累，只會(huì)像滾雪球一樣，越滾越大，到最后終會(huì)大到兩人都無(wú)法承受的地步。

04方法四：理解與信任

異地戀其實(shí)是建立在信任的基礎(chǔ)上，如果信任的橋梁崩塌，那雙方的感情基礎(chǔ)也就不復(fù)存在。

為了防止信任崩塌，我們就要先約定好各自的底線，諸如“能否接受對(duì)方單獨(dú)和異性吃飯”“如果出現(xiàn)追求者應(yīng)該怎么處理”等等問(wèn)題。

事先約定好底線，不僅是對(duì)對(duì)方負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

其次，除了約束雙方底線外，還要給予對(duì)方信任與理解。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，既然選擇了在一起，就要去理解、信任對(duì)方。

栗子還要提醒大家，異地情侶千萬(wàn)不要一遇到事情就追問(wèn)對(duì)方，或者利用各種方法試探對(duì)方。心中真有疑惑，就找機(jī)會(huì)直接道出，相信對(duì)方也會(huì)理解你的行為。

05總結(jié)：

所愛(ài)隔山海，山海皆可平，異地戀雖然不易，但也是愛(ài)得表達(dá)形式之一，當(dāng)你們?cè)谶@段歲月中學(xué)會(huì)包容理解，就會(huì)更加珍惜來(lái)之不易的擁抱。

在此，栗子祝愿所有異地戀的朋友能夠打敗時(shí)間和距離，希望你們也能堅(jiān)信：熬過(guò)異地，便是一生。

- The End -作者 | 黃栗子Ye第一心理主筆團(tuán)顧問(wèn) | 資深情感導(dǎo)師 | 全網(wǎng)暢銷(xiāo)專(zhuān)欄作者