女友變成前女友，我該怎么辦

情感導師 2023-03-29 7740

添加導師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略婚姻修復技巧戀愛脫單干貨

這里的“渣”，可不只是對待感情不認真的那一群人，還有對愛情和女人摸不著頭腦的“直男”、“戀愛學渣”們。

我能幫你們的，真的是盡力了，就連我乍一聽起來，就有些恨得牙癢癢的例子，我都努力忍著怒氣，給你們整理方法了，如果你還是告訴我：“我不懂她”。

那麻煩把你們的困擾都寫在下面，我盡量再忍著我有些“恨鐵不成鋼”的小脾氣，給你們支支招。

是什么讓我這么悲喜交加，氣得牙癢癢，卻又感覺比較欣慰呢？

有這樣一個情況：

女人大學畢業(yè)之后，跟著男人回了老家發(fā)展。男人很快考上了公務員，工作有了著落，收入也不錯，就入職前，每天在家抽煙、打游戲，女人那個時候已經(jīng)工作了，想著等女人也考上公務員，工作穩(wěn)定之后，兩人就結婚，結果男人卻很快等來了女人的分手。

這時男人才知道，女人這段時間，在晚上經(jīng)常失眠、感到傷心、難過，但男人卻絲毫沒有察覺。而且中間還因為意外懷孕，打掉了一個孩子。那期間男人又正好有集中培訓，基本上沒有時間陪女人，所以培訓結束，男人回到家，迎來了女人第一次提出分手。

分手之后，女人把自己這段時間的經(jīng)歷和想法都告訴了男人，男人突然意識到自己做錯了，很快改正了所有缺點，并且全心全意地對女人好，女人看到這一切，也心軟了，答應復合。可是就在感覺一切都要走上正軌的時候，女人突然說要從男人家搬出去，想跟男人分手，甚至要回自己老家發(fā)展，男人苦苦哀求，女人只說了一句：如果真的放不下的話，就還會在一起，但現(xiàn)在還是分開比較好。

男人覺得自己該做的都做了，現(xiàn)在該怎么挽回她，一點頭緒都沒有，就來求助了。

其實女人現(xiàn)在的狀態(tài)是有些猶豫不決的，她只是需要些時間來思考一些問題，不然也不會給自己留一個余地，說：如果放不下，還會在一起。

就這一點來看，是挽回過程中和挽回后的短期時間內，容易出現(xiàn)的一種“反復”現(xiàn)象，這很正常。

你大可以給她一段獨處的時間，讓她自己好好想清楚，因為人的思維和情緒，一旦陷入一個封閉的狀態(tài)后，是很難去想別人說什么的，也就是進入了一種“自我封閉”的狀態(tài)。

除非她自己想通，或者有人從旁引導、在不經(jīng)意間施加干預，否則很難會接受你給她的安排。

所以在她獨處、冷靜思考的這段時間里，你要思考如下這樣兩個問題。

Ps：這里面包含了你們戀愛過程中所有，你做的欠缺甚至極度錯誤的點，拿好小本本，認真記！

一、我是不是又做錯了什么，卻不自知

我們從頭一起來捋一下你的情況。

先說你們第一次分手，這里你出現(xiàn)的最嚴重的一個問題就是；

把“自我感受”放在了極高的位置，從而忽略了對方的感受。

一個女人跟著你，回到了你的家鄉(xiāng)，你卻沒有給她“家”的感覺。

對她來說，在一個陌生的城市，唯一能依靠的可能只有你，而你卻因為自己已經(jīng)工作穩(wěn)定，就每天宅在宿舍抽煙、打游戲，甚至還讓她意外懷孕。

你想過她的感受嗎，難道她也是你當時娛樂消遣的一部分？

全篇，你提到她的感受的描述，只有：

那會她晚上就各種失眠，難過，傷心而我絲毫都沒有放在心上。

這么輕描淡寫、一筆帶過，但那段時間，可能是她這輩子最痛苦的時刻。

如果你是她，每天在工作場合，跟各種人打過交道之后，身心疲憊地回到家，看到的是煙霧繚繞的景象，和在電腦前奮戰(zhàn)的男朋友，而且連一口熱飯、一杯熱水都喝不上。

說到她的失眠，讓我聯(lián)想到了前段時間的“網(wǎng)抑云”現(xiàn)象，其實這是有科學依據(jù)的。

人的情緒在一天之內，是會激素水平和晝夜變化影響的，而晚上，你的身體和感官又處于一個陰暗、安靜的環(huán)境中，因此更容易想起令自己悲傷的事，并將悲傷的情緒放大化，因而導致失眠。

我看到過這樣一項研究：

科學家針對32,470名女性、持續(xù)4年的睡眠情況進行研究，發(fā)現(xiàn)：如果被試者偏早入睡，得抑郁的幾率最低；而“夜貓子”則會比正常人患抑郁的幾率高6%。

長期失眠的人群與正常睡眠的人相比，將來會患有抑郁的幾率高10倍，患有焦慮的幾率高17倍。

而你除了在精神層面，對她產(chǎn)生影響之外，還從那時候起，在她的心里種下了一顆“心錨”：這個男人不值得我付出。

“心錨”屬于條件反射的一種，你可以簡單地理解為：“杯弓蛇影”、“一朝被蛇咬十年怕井繩”、“草木皆兵”等我們熟知的情景。

而這第二次的分手，就很有可能，是你的某一行為，觸及了她原本剛剛有所修復的弦，讓她想起了之前那段時間的痛苦。

這就需要你回憶一下她再次提出分手的最近一段時間內，你們之間發(fā)生的事，哪怕是細微的動作、表情和情緒變化，都不要放過。

這件事可能很小，甚至是第一次發(fā)生，可能是：

她發(fā)消息，你沒有及時回復；

她以為你答應的會去做的事，你卻只是隨口答應，忘記了；

可能有一樣東西是她平時不吃的，可是飯桌上卻出現(xiàn)了……

如果你能想起問題的所在，那就主動問一下她，是不是這個原因，但不要表現(xiàn)出強烈的想跟她復合的意思。

比如，你可以說：

我知道你現(xiàn)在想跟我分手，我尊重你的選擇，我們先冷靜一段時間，但是我想起來，前兩天好像又做了一件不太好的事，不知道是不是惹你生氣了，不管分不分手，我覺得道歉還是很重要的。我這個人是有點粗心，但是有錯就改的態(tài)度還是很好的，就這件事，跟你說聲對不起，如果你是因為這件事提出的分手，那也希望你能原諒我。其實你可以當面跟我說的，打我罵我，我都能接受，希望你能多給我一點信任，咱們還可以做很好的朋友嘛。

先表明你同意她分手的決定，但出于禮貌，還是應該就自己的錯誤跟她道歉，最后引導她可以多給你一些信任，你已經(jīng)跟之前不一樣了，并且你不會糾纏她，你們可以繼續(xù)做朋友。

二、她對你是不是產(chǎn)生了懷疑的態(tài)度，是不是經(jīng)常對你的所作所為有些質疑和抗拒

一種情況是，她突然意識到，你之前知錯就改的速度太快，改變和對錯誤的認知是不是不夠徹底。

其實我們都或多或少地有這樣一個問題，那就是：越容易得到的，越不知道珍惜。

在我們的內心，有一種衡量事物價值的尺度，叫做“再次獲取成本”，也就是失去一樣東西以后，我要重新獲取它，需要付出的成本有多少。

同理，她可能是突然從你挽回她的這個被動接受的過程中回過神來了，覺得你轉變得太快了，是不是根本沒有用心，只是為了跟她復合耍的花招。而且，她再跟你分一次手，可能很快又會得到你的死纏爛打，對她來講沒有什么損失，還能通過這樣的測試，知道你是不是真心。

此外，她還有可能考慮到“當局者迷，旁觀者清”的道理，

決定用分手這件事跟你拉開距離，遠距離地觀察一下你的表現(xiàn)。

如果你還是始終如一地對她好，還是沒有放棄這段感情的話，那么通過這次考驗，她就會繼續(xù)選擇跟你在一起。

這一點其實接在上一點，你排除或者發(fā)現(xiàn)自己的錯誤之后，可以繼續(xù)跟她聊。

比如說：

你說咱們互相分開一段時間，我覺得挺有道理的，之前分手之后我就一直纏著你，跟你復合，咱們也沒給彼此一個緩沖的時間?，F(xiàn)在想起來，可能是有些太著急，沒有顧及到你的感受，當時就只想著自己太愛你了，離不開你，想著怎么才能不失去你，但是卻沒想過，可能你對我已經(jīng)失望了，就算改了，可能還是會時時刻刻怕我犯同樣的錯誤，所以我完全理解，你現(xiàn)在的做法。但是你可以放心，如果我不是自己真心想去做一件事的話，誰逼我都沒有用。希望你也能跟我說說你的想法，能跟你成為朋友也是不錯的選擇。

第二種情況是，覺得你從挽回她開始，姿態(tài)太過卑微，怕你另有目的；

或者怕你承受不住在這段感情里的低姿態(tài)，突然爆發(fā)。

說到這一點，你應該很容易想到一個電視劇的角色，《隱秘的角落》里的張東升，他就將這種情況演繹到了極致。

劇里的張東升，為了自己的老婆，到了一個陌生的城市，做著一個不起眼的補習班老師，這些年都沒有積累到什么有用的人脈、資源，岳父岳母不幫自己就算了，還成天埋怨自己，甚至支持老婆跟自己離婚。

故事的開頭，是不是跟你女朋友的情況很像？都是放下一切，來到了另一半的城市，所以她其實很怕你會離開她，因此選擇了回到自己的老家，這樣就算真的分手，她也會比較有底氣，總比在一個人生地不熟的地方強吧。

再有就是你在感情中姿態(tài)的轉變，之前你把自己的感受高高掛起，在感情中屬于一個“高姿態(tài)”位置的人，突然因為她要跟你分手，轉變?yōu)榱恕暗妥藨B(tài)”，她會在走出復合這整個過程之中，有些心虛，會突然質疑：

誒？他怎么就突然變了一個人呢？

我有這么好嗎，值得他死皮賴臉地跟我復合？

他跟我復合是不是想找到下一任之前，先跟我湊合著？

他想跟我復合，是不是怕被別人說他是渣男??？

總之，就是她開始胡思亂想了，而讓她停止胡思亂想的最好辦法就是，給她一顆“定心丸”。

比如：

沒想到我做了這么多，你還是想跟我分開，看來還是我不夠優(yōu)秀，配不上你啊。既然你想冷靜一段時間，那我肯定是聽你的，不過你想清楚之后，要給我一個回復啊，不然我還一直傻乎乎地等著你呢，我一定會努力，變成一個配得上你的人的，希望你能再給我一個機會吧，如果最后你還是想分開，那我也愿意答應你，反正只要看你過得好，我就會很開心了。

說了這幾種情況，舉的這些例子，你應該也明白了，其實最重要的就是，“你要一個彼此的空間，我就給你這個機會”，你最后可以選擇離開我，但是喜歡你是我的事，我會一直把你放在心里。但是如果你愿意給我一個機會，那我一定努力給你想要的幸福。

其實把剛剛提到的幾點來做一個簡單的總結，你把這件事的著眼點放在了“剛復合的女朋友突然跟我提分手”，你開始不知所措，但其實，感情的事“一個巴掌拍不響”，當你覺得你的另一半出現(xiàn)了問題的時候，不要只想著“ta怎么這樣？”，重要的是“你做了什么，讓ta變成了這樣。

因為我們每個人本身都是自私的，所以在遇到問題時，很大一部分人的第一反應都是，覺得對方發(fā)生了改變，但在感情中，重要的是“用腦”來維持兩個人的親密關系，在我們了解這一點之后，記得每次遇到兩人的情感問題，先問一問：

是不是我做錯了什么；

ta她最近經(jīng)歷了什么；

ta對我是什么態(tài)度

然后換位思考，如果我是ta，我是什么感受，我希望得到什么樣的反饋，再去做出反應。

這樣，你不僅思考了你們之間的問題，得到了解決問題的方法，還照顧了ta的情緒，讓ta看到了，你對這段感情的認真、對ta的負責。還會擔心你沒有辦法擁有一段屬于你的，穩(wěn)定、長久的親密關系嗎？

“智者多慮”，只要你肯用心，多去思考，那一定會找到屬于你們的“戀愛法則”。

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試著來做一下下面這個測試吧！

通常我會根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來的真實需求，以及對方真實的性格是什么，幫助你更好地維護長期親密關系。

1.講話的習慣，語氣，例如聲調，語速，以及講話邏輯/發(fā)散程度。