挽回需注意，無限放低姿態(tài)，復(fù)合遙遙無期

很多人在挽回的過程中都容易滋生出一種想法：只要對方愿意回來，我什么都可以去做。

這種心態(tài)本身沒什么問題，分手后做的一些努力確實(shí)是以挽回為主要目的，但有一點(diǎn)要注意，你可以為對方改變，但你不能突破底線，否則那不叫挽回，叫在線表演卑微。

前幾天接到一個案例：男方和女方在一起五年，從大學(xué)到工作。同居一年后，女方覺得有些矛盾實(shí)在調(diào)和不了，便向男方提出分手。男方為了挽回女方，工作也不好好干了，成日圍著女方轉(zhuǎn)，全方位展示他的噓寒問暖和貼心，女方最終失望，拎著箱子回了老家。

經(jīng)當(dāng)事人同意，展示部分聊天記錄，還原事件過程：

可惜，男方等了幾天，沒等來女方的回頭，只等來一條回老家的告別短信。

通過上面的信息大家能感覺到，女方真正的訴求不是說男方在一些小事上要多體貼，而是要有責(zé)任擔(dān)當(dāng)，能去承擔(dān)兩個人的未來，所以才會一直提到男方的不成熟。并且在分手初期，女方并沒有馬上回老家或者消失不聯(lián)系，說明內(nèi)心其實(shí)還給男方留了機(jī)會，希望分手能讓他醒悟。反觀男方，在女方提出分手后方寸大亂，以為女方和他分手是因?yàn)樗龅牟粔蚝?，拼命地討好補(bǔ)償，反而讓女方堅(jiān)定了離開的決心。

男方始終存在一個心結(jié)：為什么我已經(jīng)改了這么多，做了這么多，她就是不愿意回頭？很簡單，因?yàn)榕讲恍枰Ｋ哪切┛嗫喟?、卑微討好都不是女方想看到的，除了磨滅對他的最后一點(diǎn)期望，以及感動他自己，起不了任何實(shí)質(zhì)性的作用。

我們常常說挽回，但總是忽略一個點(diǎn)，挽回的前面有個主體；你。挽回本就是雙方關(guān)系和自我價值的重新升華，你連自我都失去了，做得再多，態(tài)度再卑微，都是竹籃打水。所以挽回前，大家必須明確三個點(diǎn)：

1、挽回不是跪舔

她選擇和你在一起，一定是因?yàn)槟闵砩嫌形牡胤?，你們的價值差不多相等，甚至有些價值是高于她的；但你們分手，說明你的那些價值對她來說意義不大了，而挽回就是讓你去提升自我價值，用你的魅力重新吸引她，讓她自覺靠近，如果你降低姿態(tài)，放棄自我去追逐，那不是挽回，那叫跪舔。

卑微到塵埃里，并不會開出愛情的花。你的姿態(tài)擺得越低，你呈現(xiàn)出來的價值就越低，她越覺得和你分手是個正確的選擇。大部人骨子里都是慕強(qiáng)的，你的低姿態(tài)只會讓她看不起你，覺得和你在一起不值得。

2、討好只是下下策

在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)橛懞靡环蕉@得愛情的幾率都很小，何況感情破裂后想復(fù)合的呢？

參考上文的案例，男方回顧以往的感情，覺得自己從前不夠貼心，化身殷勤小保姆，一心想平衡之前的錯誤，改變在女方心中的形象，可是有用嗎？

兩個人能在一起，是基于彼此的閃光點(diǎn)相互吸引，她喜歡你對你有感情，你對她好，那是錦上添花；你們分手后，你在她心里還沒有走出負(fù)面印象，你自以為是付出的那一切，只會讓她覺得困擾。

討好真的是個下下策，尤其對這種比較理性的女性而言，比起討好，她更愿意看到你這個人的"好"。

3、 卑微乞求只會讓對方越逃越遠(yuǎn)

很多人分手后見不到前任，就開始發(fā)一大串的道歉長文，字里行間透露出一種我沒你不行的痛苦，但你有沒有想過，你的這類行為，只會讓對方厭煩害怕，更加堅(jiān)定離開你的決心？

你的"能不能""好不好""可以嗎"，甚至還有"求你了"，對前任來說，無異于道德綁架。你把自己放在一個受害者的位置，讓前任覺得她不原諒你就是沒有人情味，只會讓你們的感情走向不可挽回的深淵。

你試圖讓前任內(nèi)疚，讓她回頭，但是如果你真的想挽回，你最不應(yīng)該做的事就是卑微乞求。哪怕她最初因?yàn)闅埩舻母星閷δ銊尤?，后來也會被你消磨耐心，最終不屑一顧。

在挽回中，如果你試圖用卑微的姿態(tài)去乞討愛情，只會換來前任對你的唾棄和再也不見。正確的做法應(yīng)該是用你真實(shí)的改變?nèi)ノ龑Ψ?，用你們共同的無法割舍的回憶和你新呈現(xiàn)的價值去重新談一次戀愛。

第一階段：尋找有效的溝通切入點(diǎn)

分手前期，對方大多處于一種對你的反感心態(tài)，不想和你聯(lián)系，這時候你需要通過對方的思維模式或你們之前的一些共性話題，撬動溝通環(huán)節(jié)，恢復(fù)你們的正常交流。

比如對方是個金融從業(yè)人員，你可以認(rèn)真地詢問她關(guān)于投資理財(cái)?shù)囊庖?；對方是個醫(yī)護(hù)人員，你可以咨詢一些用藥注意事項(xiàng)；或者你們共同養(yǎng)了一個寵物，你可以問問她日常照料要注意什么；或者對方是某個興趣領(lǐng)域的專家，你可以問問入門有什么學(xué)習(xí)書籍可以推薦……總之，開啟的話題里，盡量讓對方找到價值感，不要讓對方覺得你在沒話找話。

注意點(diǎn)：切勿發(fā)一些沒有營養(yǎng)的話題。什么早安晚安，吃飯了嗎？睡覺了嗎？這種沒有意義的問候，除了給你點(diǎn)心理安慰，對她不起任何作用，要么不回你，要么直接拉黑你。沒有意義的話題只會暴露你急切復(fù)合的需求，讓對方警惕遠(yuǎn)離你。所以，當(dāng)你想和前任交流的時候，一定先思考一下，你的話題有沒有開啟的意義？能不能讓對方覺得有和你溝通的必要？

談戀愛談戀愛，談都談不好，還戀什么愛？ 在復(fù)合的第一階段，會說話會聊天格外重要，是轉(zhuǎn)入下個階段最重要的時期，一定要耐心地引導(dǎo)對方和你產(chǎn)生溝通。

第二階段 ：重新塑造自己的價值

真正的愛情是彼此價值的等價交換。在一段健康的親密關(guān)系里，雙方必定旗鼓相當(dāng)，如果一方的價值天平呈現(xiàn)低位，感情就容易失衡。

簡單來說，價值可以分為兩種：可替代價值及不可替代價值?？商娲鷥r值如長相、身材，也就是外在價值，不可替代價值如品質(zhì)、個人獨(dú)一無二的特質(zhì)，也就是內(nèi)在價值。

當(dāng)她和你分手后，對你整體呈現(xiàn)出來的價值呈負(fù)面印象，而你要做的就是打破這個印象，讓她重新被你的價值吸引。

比如，她之前覺得你邋遢，你就要讓她看到你清爽愛干凈的一面；她之前覺得你不務(wù)正業(yè)沒前途，你就要讓她看到你積極努力進(jìn)取的一面。

整體價值塑造我們可以從這兩方面入手：

1） 外在。

外表的改變是必須的，就如同你去面試，如果邋里邋遢，面試官憑什么把offer給你？一個對自己都不上心的人，還能指望對什么用心？當(dāng)然，這里也并不是指要穿多貴多好的衣服，而是整體的舒適度和呈現(xiàn)出來的精神面貌。舉個例子，一個衣著整潔得體的追求者，和不修邊幅氣質(zhì)頹廢的前男友，你會選哪個？

這里也給大家一個小建議，改變一下之前的固有形象，譬如換個發(fā)型，改變一下穿衣風(fēng)格，讓對方第一眼看到你就有種煥然一新的感覺。

2） 內(nèi)在。

如果說外在價值是挽回愛情的敲門磚，那內(nèi)在價值就是維系愛情的保鮮劑。從情緒、思想、框架這三點(diǎn)來說，內(nèi)在價值決定了你們交往時的舒適程度，你能否和對方進(jìn)行高質(zhì)量的溝通？你能否準(zhǔn)確識別和管理自己的情緒？你是否有足夠的能力去應(yīng)對生活中突如其來的問題？

如果你的答案都是YES，對方自然會改變對你的看法，會重新考慮你是否是那個可以托付的人。

提升內(nèi)在價值的重要步驟就是讓對方感知到你的變化。經(jīng)過第一階段，對方愿意和你正常溝通后，你就可以通過一些方式去展示自己，比如工作上更加努力，生活方面更加積極，業(yè)余時間也是拓寬自我，讓對方切實(shí)感受到，你已經(jīng)變成了更好的自己。

第三階段 ：推動理性到感性的轉(zhuǎn)變

到了這一階段，經(jīng)過有效的溝通交流和價值傳遞，對方對你的負(fù)面印象基本消散得差不多，能以一個比較客觀的角度來看你。但注意，能客觀，說明她對你沒啥特殊情緒，而這一步要做的，就是去喚回她對你的情緒，也就是理性到感性的轉(zhuǎn)變。

這里我們一般采用兩種方法：

1） 拋下心錨

心錨（Heart anchor）：人之內(nèi)心某一心情與行為某一動作或表情之鏈接，而產(chǎn)生的條件反射。簡單來說，就是她看到或想到某個特定的事，就會想起當(dāng)時特定的心情。

比如你前女友不愛吃蔥，以前在一起，每次吃飯你都習(xí)慣性幫她把蔥挑出來。分手后經(jīng)過第一第二階段的磨合，你們開始正常見面了，吃飯的時候，看到菜里有蔥，習(xí)慣性地拿起筷子，當(dāng)她看到你的動作時，就會回憶起你們之前，從而產(chǎn)生情緒波動。

如果你能通過一些你們之前相處比較溫馨的片段，成功勾起她的心錨，讓她覺得，你們在一起的時候好像也是很幸福的，加上你又改變了許多，說不定某些時刻她就會覺得，和你復(fù)合是個不錯的選擇。

2） 趁虛而入

這里的趁虛而入其實(shí)指的就是抓住對方的情緒波動點(diǎn)。每個人都難免遇到不開心的事，如果你能把握好時機(jī)遞出關(guān)懷，或許能給你們的復(fù)合之路加個催化劑。

經(jīng)過第一第二階段，她會把你當(dāng)成一個可以傾訴的朋友，如果她向你吐露一些生活工作上的瑣事，你可以陪她多聊聊，消化她的負(fù)面情緒，適時地表揚(yáng)夸贊她，或者在她需要幫助的時候及時伸出援手。次數(shù)多了，她會重新建立起對你的信任，甚至重新定位你們的關(guān)系。

但注意，這個期間你千萬不要主動提復(fù)合的事，因?yàn)檫€沒有到"火候"。理性到感性的轉(zhuǎn)變過程，也是對方重新審視自己和你的關(guān)鍵階段，需要感情的鋪墊和積累。你只有盡可能地多做一些事，去消除對方剩余的隔閡偏見，才能加大你們復(fù)合的幾率，畢竟只有量變才能引起質(zhì)變。

趁虛而入關(guān)鍵點(diǎn)，你只有真正關(guān)注一個人，你才會知道，她什么時候有需要。你所做的一切必須要基于你還愛她，這是所有美好結(jié)局的前提。

總結(jié)：挽回對方的過程也是審視提升自我的過程，不要心急盲目，不要卑微討好，找出分手關(guān)鍵原因，切切實(shí)實(shí)做出改變。當(dāng)你以一個全新的姿態(tài)站到她跟前，幸福的天平自然會向你傾斜。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論咨詢。