去啊，大膽的去呀！
不僅要聯(lián)系，還要把這些方法都試一遍：
1、每天早中晚噓寒問暖，每條字?jǐn)?shù)不少于500字，最好還要穿插你們在一起美好的回憶，并且順帶著反思自己的錯誤，向?qū)Ψ匠兄Z一定會改。
2、一想念他就給他打電話，給他發(fā)語音，告訴他只有他才能安慰你，沒有他的日子實在是太痛苦了，天天失眠暴瘦想自殺，配合照片效果更佳。
3、你必須見到他，心才會安定下來，所以家門口公司門口，他去哪里就堵在哪里，越是風(fēng)雨天，越能體現(xiàn)你的誠意，最好蓬頭垢面，顯得你離開他之后過得一點都不好！
4、你一個人的力量是渺小的，所以一定需要戰(zhàn)友，把朋友、同學(xué)、親戚都聯(lián)系上一起說服他，讓全世界都知道你們分手的事情，所有人都把壓力給到他頭上。
5、一旦發(fā)現(xiàn)他有了新歡，你一定要24小時不間斷的開始視奸所有的社交賬號，并且留下你來過的痕跡，大號去假裝祝福，小號各種吐槽謾罵，讓人猜不透的女人最有魅力了！
相信你，你按照這個步驟最多重復(fù)兩次，你的前任一定會后悔！
你會成為他這輩子都不敢惹的女人！
“當(dāng)初我真是瞎了眼居然和她在一起，現(xiàn)在就像個神經(jīng)病一樣，甩都甩不掉！”
所以，伙伴們，如果你真的打算老死不相往來，毫不自尊地讓對方討厭的話，就大膽的去聯(lián)系他吧，把你的不甘心和需求感全部表現(xiàn)出來，當(dāng)對方對你極度厭惡之后，你就會徹底醒悟了。
雖然很殘忍，但這是讓你清醒得最快的方式，我見過太多這樣的人了，無論怎么勸她們不要去打擾前任，她們都聽不進(jìn)去，反而還信誓旦旦的說：“你不了解情況，他心里肯定還有我，他現(xiàn)在的態(tài)度，就是希望我去求復(fù)合?！?/p>
結(jié)果這些人的自信，通通都被擊碎了，什么都沒有改變，前任不僅不會回頭，轉(zhuǎn)手就是一個拉黑刪除，再也不聯(lián)系。
但是依然擋不住大家，明知山有虎偏向虎山行的步伐，因為很多人都受到一個神奇的心理效應(yīng)的影響：蔡格尼克記憶效應(yīng)。
這個效應(yīng)很有趣，能夠讓你對沒有做完的事情念念不忘，比如你在談戀愛的時候，讓你記憶最深刻的不是前面一段戀情，而是你懵懂無知時的初戀：因為這件事沒有好的結(jié)局，你總覺得應(yīng)該再給他一個交代，好像總是在心里缺了一塊。
我們在聯(lián)系前任的時候也是這個道理，你總覺得你們之間不應(yīng)該草草收場，這個念頭一直在心里撓癢癢，折磨得你渾身難受，等到你真的去找前任說個清楚了，你才覺得“哦，結(jié)束了，我們的事情終于有了交代”，你才會在心里稍微好受點。
所以我一直覺得，你能夠在分手后忍住情緒，完全不聯(lián)系這個人，恰恰說明你忘不掉他，因為這件事一直都沒有真正的結(jié)束，并且與你強(qiáng)壓的情緒持續(xù)抗衡。
很多人能夠挽回成功，或者是真正的放下，反倒是因為聯(lián)系了前任，并且不止一次。
當(dāng)然，作為一個咨詢師，我不能眼看著你們盲目聯(lián)系，往火坑里跳，畢竟我是真心地希望大家都能夠挽回成功，所以我總結(jié)出了一套折中的方法，分為以下幾步：
在分手這件事上，男女的表達(dá)方式完全不同，就像《前任攻略3》里面一樣，孟云分手后每天和兄弟們在夜店狂歡，而林佳整天以淚洗面。
男人和女人在談戀愛的時候，最大的差異就是投入程度，男人是習(xí)慣了先付出再享受，女人則是先享受再付出，所以為什么女人總是覺得男人到了后期就開始變心了，對她沒有那么好了，然后不自覺的開始控制男人，其實這時候男人心里早就產(chǎn)生了厭煩，雖然嘴上不說，但是心里對自由的渴望是逐日增加的。
所以，在分手的前期，他們就像是脫韁的野馬，把你曾經(jīng)約束的事情，全部提上日程，各種嗨，各種放縱，這也是一種“示威”的方式，想讓你知道，和你分開后，我依然過得很好，男人有時候就是這么幼稚。
如果這時候你急于和對方交流，不斷的吐露心聲，希望他盡快回歸，一定沒有好結(jié)果，他這時候只顧著享受自由。
并且挽回本身就是一個彌補矛盾的過程，你越低聲下氣，對方越會把“鍋”甩到你的頭上來，這對你來說一點好處都沒有。
所以挽回的第一步，先把態(tài)度放平和，給他一些自由的空間，從日常普通的交流找到破冰的點。
比如給他的朋友圈點個贊，或者在節(jié)假日的時候簡單的給個問候，就足夠了，讓對方知道感受到你的尊重，又不會因為壓力想要逃離。
當(dāng)分手的后勁沒有那么猛烈的時候（3-7天，根據(jù)情況而定），下一步就可以嘗試著利用聊天，增加溝通的深度，從而推近關(guān)系。
該怎么聊呢？這是很多來訪者的重災(zāi)區(qū)，很多人都在話題的選擇上栽了跟頭，讓對方僅存的好感消失殆盡，把好好的挽回機(jī)會白白錯過。
有三種常見的錯誤：
a、你過得還好嗎？
我真的想不通這個問題的邏輯在哪里，對方回答過得好，證明對方不需要你了，對方回答過得不好，你就心里爽了嗎？他此時此刻心里想的都是，不管我過得好不好，都比和你在一起好，所以這類型的話題不但沒有意義，還會讓你們迅速冷場。
b、我們之間真的沒有機(jī)會了嗎？
這就等同于要求對方強(qiáng)行表態(tài)，卻忽略了對方還在考驗?zāi)愕碾A段，這種施加壓力的溝通，會讓男人非常反感，要記住，機(jī)會是把握在你自己手上的，問是問不出答案的，對方的心有沒有向你靠近，你們的關(guān)系有沒有緩和，這些你是能夠感受到的。
c、你還記得我們的過去嗎？
這一招雖然有用，但是要看時機(jī)，如果在剛分手的階段，你不斷的逼迫他回憶過去，就好像在逼他不斷的跳進(jìn)深淵，他會一直想起你們之間的沖突和矛盾，這和自掘墳?zāi)褂惺裁磪^(qū)別？
所以要想和對方的關(guān)系得到緩解，最簡單的方式就是投其所好，比如：“你剛剛在朋友圈說的那個電影/游戲/餐廳，我也特別喜歡，還有沒有類似的推薦一下呀？”
如果你實在找不到合適的共同話題，也可以從一些熱門的新聞入手，比如：“你之前一直特別喜歡特斯拉的車，但是現(xiàn)在維權(quán)的事鬧得好嚴(yán)重啊，我想買都不敢買了。”
只要找到了合適的話題，才能構(gòu)造一個舒適的氛圍，降低分手帶來的負(fù)面影響，你的“挽回長征”才能順利地進(jìn)行下去！
挽回是一個向他重新塑造形象的過程，所以你需要注意對方情緒的變化，如果你在他情緒惡劣、拒絕聊天的時候選擇強(qiáng)行溝通，不但會不歡而散甚至還在給自己的形象抹黑。
尤其是他還會把這些不好的印象和分手時糟糕的記憶串聯(lián)起來，那么你的挽回就難上加難了，所以在聊天的時候，對方的語氣比較冷淡：“嗯/在忙/沒時間”的時候，就應(yīng)該果斷的結(jié)束對話，落落大方的和對方道別。
每次溝通控制在10-30分鐘是最好的，同時你也可以主動地把握結(jié)束的時機(jī)，因為不管多么有趣的話題，一直聊下去也難免會出現(xiàn)冷場的情況。
這樣不僅能留下一個好印象，對方也不會感到壓力，才愿意下一次繼續(xù)和你聊下去，如果說戀愛是加法的話，挽回就是減法，你只有帶給對方意猶未盡的感覺，才能重新喚醒他對你的關(guān)注。
很多人把挽回當(dāng)成一場贖罪，在和對方交流的時候，總是不自覺的開始道歉和認(rèn)錯，這是萬萬不可的。
你想想看，挽回到底是什么？
不是讓一個看輕你的人重新對你施舍憐憫，而是對未來生活的努力，所以你卑微的態(tài)度只會讓對方更加瞧不起你，肆無忌憚的踐踏你的尊嚴(yán)，這種贖罪的心態(tài)，換來的只有完全不平等的關(guān)系。
所以我建議大家在挽回的時候，如果對方態(tài)度非常惡劣，你可以利用遞減思維配合交換思維，給對方重新鋪墊一個合理的舒適感。
具體來說，就是不解釋、不吵架、不爭對錯，表達(dá)自己的問題+指出他的錯誤+描述自己的不滿：“我知道我太任性了，我也理解你的想法，但是你也要意識到你的問題，不能把所有的錯都算在我的頭上，我也會不開心，我們現(xiàn)在這樣僵持下去，也沒有什么意義，各自過好自己的生活吧?！?/p>
你這樣說的目的就在于讓他明白，在這段關(guān)系里，你們兩個人始終是平等的，矛盾并不是你一個人造成的，沒有誰必須高高在上，也沒有誰必須低人一等，這樣既能給出對方想要的肯定，又能給他施壓，冷熱交替，把他對你的不滿，轉(zhuǎn)變?yōu)閷﹃P(guān)系的思考，讓他意識到自己的問題，但是如果繼續(xù)和你在一起仍然能感到舒適，這也是在幫助對方做情緒轉(zhuǎn)換。
當(dāng)他開始認(rèn)同你的說法，也能被你帶領(lǐng)的時候，你還覺得挽回很困難嗎？
最后我想告訴大家。
如果你心里還有一個念念不忘的人，千萬別忍著，一定要去找他，為了給這個人一個說法，也為了給自己一個交代。
這是對感情負(fù)責(zé)任的態(tài)度。
但是前提是，你必須拿出有說服力的證據(jù)，讓他看到你的改變，有信心和你繼續(xù)走下去。
不然，你所謂的深情，就是對他的打擾。
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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專業(yè)的情感服務(wù)機(jī)構(gòu)真的不錯
如果發(fā)信息不回，怎麼辦？
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