如何談一場不分手的異地戀？

有一種談戀愛，有悠長的想念，有等候的痛楚，有相遇的開心；有擔(dān)憂戀人不回應(yīng)的焦慮情緒，有擔(dān)心戀人變心的憂愁，有日日日日夜夜的孤獨(dú)寂寞；有每天晚上甜美的“晚安好夢，親愛的的”，也是有無情的“提出分手，后會無期”，這就是異地戀。

演變心理學(xué)專家覺得，異地戀是違反當(dāng)然求愛規(guī)律的談戀愛方式，是最槽糕的談戀愛方式之一。許多感情都因間距而夭亡了，尤其是校園戀愛，好像畢業(yè)季節(jié)便是“提出分手季”，因此 很多人都擔(dān)心談異地戀，認(rèn)為外地必分，談異地戀而害怕。

那麼，異地戀確實(shí)那麼恐怖嗎？怎樣保持異地戀，讓恩愛不輸于間距呢？

小編依據(jù)很多年的情感咨詢工作經(jīng)驗(yàn)，匯總了以下幾個方面體會心得，有必須 的盆友能夠 參照一下：

一、心理狀態(tài)篇

1.修練堅(jiān)強(qiáng)的心

感情并不是2個殘缺不全、沒有安全感的人拼接在一起將就，只是2個詳細(xì)、擁有 單獨(dú)生命的人聚在一起祝賀。異地戀要想取得成功，談戀愛雙方都務(wù)必是安全性型戀人，擁有 堅(jiān)強(qiáng)的心，彼此之間單獨(dú)，能自身解決分離焦慮，調(diào)節(jié)情緒的工作能力較強(qiáng)，不易老是胡思亂想，心存猜忌。

許多女士非常容易在異地戀中胡思亂想，常常花時間擔(dān)心于“他為何不理我，為什么不回我信息內(nèi)容，為什么不幫我通電話，或是他是否不愛我了”等無趣的難題上。假如你也因外地胡思亂想，那麼提議你換一種談戀愛方式。不然，你也就務(wù)必學(xué)會獨(dú)立，讓自身忙起來，搭建歸屬于自身的多種多樣的生活，閑暇時間能夠 念書、參與課外活動、報(bào)考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、學(xué)習(xí)培訓(xùn)超級技能、發(fā)展趨勢個人愛好，最重要的是學(xué)好自身守候自身，學(xué)好與自身交往。

2.彼此信任和重視

中國臺灣專家學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，基本上全部的異地戀者都覺得“信賴”是維持異地戀最重要的要素。實(shí)際上，異地戀的情侶非常容易由于間距、時間差、乃至通訊欠佳等造成躁動不安的覺得。比如，當(dāng)另一方一邊用餐一邊跟你閑聊的情況下，你聽見有異性朋友的響聲，問Ta說那是誰，Ta很有可能回應(yīng)是視頻里的響聲。你盡管嘴邊說堅(jiān)信Ta，但是內(nèi)心依然會有一塊肉疙瘩。長此以往，假如也有其他直接證據(jù)，你非常容易便會深陷猜忌之中。

要維持異地戀，你就需要學(xué)好信賴和重視另一方。信賴另一方的前提條件取決于信賴自身，心里充斥著歸屬感，堅(jiān)信自己是非常值得深愛的，堅(jiān)信自己有工作能力解決好婚姻關(guān)系。與此同時，信賴并并不是沒有理由地堅(jiān)信另一方非常好、很專一、非常好，只是堅(jiān)信彼此是高度重視這一段關(guān)聯(lián)的，堅(jiān)信彼此之間有工作能力解決好矛盾。

3.堅(jiān)定不移戀愛的信心

異地戀長期的前提條件是：兩人一定要對這一份情感有信心。最少要有一個人充足堅(jiān)定不移，相信這一份情感會一直一直走，進(jìn)而用Ta的行動來感柒另一個人，兩人漸漸地一起創(chuàng)建自信心。

換句話說，我明白大家外地，能有著完美的結(jié)局必須 一定的運(yùn)勢。但我會努力，逐漸時是那麼幸福，幸福得要我不顧一切。我即然挑選了你，就挑選相信你，相信自己自身。由于我明白，假如自己也不看中，那麼我還有什么勇氣驅(qū)動力去激勵你。我能少一點(diǎn)抱怨、少一點(diǎn)鬧脾氣，我能多多的替你考慮到，多多的為大家的未來做計(jì)劃和準(zhǔn)備。我堅(jiān)信總有一天大家能打破間距，一直生活在一起。

二、關(guān)鍵點(diǎn)篇

1.制訂短消息及電話頻率

異地戀的男孩和女孩因?yàn)闆]法常常見面，沒法相隨彼此之間身旁，對彼此之間的生活欠缺掌握，尤其非常容易造成沒有安全感。因此 情侶中間必須依靠通訊工具創(chuàng)建生活的相交，制訂短消息和電話溝通交流的頻率。留意不可以太經(jīng)常，也不可以間隔很久，能夠 商議明確一個固話溝通交流的時間及其碎片時間互動交流的方法。

談戀愛是一種個人行為方法，也是一種習(xí)慣性。每日在固定不動的時間范圍與愛人開展溝通交流，能夠 讓彼此之間培養(yǎng)一個“到點(diǎn)聯(lián)絡(luò)”的習(xí)慣性，提高愛人間的聯(lián)絡(luò)感和親密無間感，讓彼此之間變成 另一方生活的一部分。固定不動的溝通交流時間，固定不動的語言溝通技巧，才可以有固定不動的感情聯(lián)接。

2.充足表述心里的感情

異地戀的情侶沒法根據(jù)肢體語言傳送彼此之間的戀情，因此 相互之間的感情語言溝通交流就看起來至關(guān)重要了。戀人中間不但要探討一日三餐吃完哪些、干了哪些，還需要談一談自身內(nèi)心是怎么想的、自身心里有哪些體會；與此同時要常常贊揚(yáng)另一方，讓另一方了解Ta在你心中有多么好，由于如果你表述出你的情感的情況下，另一方會覺得到你一直在投入，你能維護(hù)保養(yǎng)好大家的關(guān)聯(lián)。

3.重視倆性邏輯思維差別

無論是異地戀或是同城網(wǎng)戀，男女兩性交往都必須 重視倆性邏輯思維差別，在溝通交流初中會立在另一方的視角獨(dú)立思考，了解另一方的真正要求。

實(shí)際上女人的心也并不是海底針，有時用發(fā)散思維，換一個角度觀察她的語句，你也就能夠 把握住她的真正念頭和要求了。

4.共享生活中的幸福

一個人挑選跟你在一起，是由于感覺你很幸福，覺得跟你在一起很開心，可以說你的發(fā)生是給另一方的生活大大加分的。因此 情侶中間交往要多共享彼此之間生活中的幸福和熱情。異地戀的情侶盡管沒法見面，但還可以和另一方共享自身生活中高興的、激動的事兒，可以用語言表述，還可以依靠照片、視頻的方法，讓Ta也一起與你共享，那樣會讓開心翻倍，與此同時也會讓另一方更掌握你在想什么，干什么。

5.塑造共同語言

異地戀情侶見面少，如果有一方不太善于聊電話或是發(fā)消息表述情感，另一方就非常容易缺乏安全感。由于閑聊是兩人的互動交流，假如你一直聊自身的事兒，Ta沒讓你大量的回復(fù)，時間久了你也會感覺索然無味。因此 塑造一同興趣愛好和話題討論十分關(guān)鍵。

盡管大家分處外地，許多情況下不可以一起手挽手幽會，可是大家能夠 生產(chǎn)制造一種“在一起”的心理狀態(tài)覺得。大家能夠 約好在某一時間點(diǎn)一起方案做一樣的事兒，例如相聚去電影院看一場影片，過后兩個人通電話探討影片的內(nèi)容，相互之間共享心得體會；或是相聚一起看一本書，隨后彼此之間溝通交流一下體會心得。那樣即便外地也可以覺得到彼此之間的存有，無外乎一件浪漫的事情，又能為有間距的兩個人尋找一同的話題討論。

6.生產(chǎn)制造意外驚喜和爛漫

不可以每天見面、不可以每天手牽手相擁的情侶，最好是的感情提溫方法便是給另一方一個意外驚喜。

你能隔三差五地給處在外地的戀人提前準(zhǔn)備一些禮品寄出去，表述你的牽掛，例如書、手機(jī)卡、朱古力、歌曲、視頻留言板留言、智力測試、糖塊、玫瑰、名信片、毛絨娃娃、休閑度假用的物品、裝在水瓶座里的留言板留言、壓紋、你的照片、手工雕刻的玫瑰花、電子禮品卡、珠寶首飾、內(nèi)心的“鎖匙”、泡沫塑料浴、影票、人性化的詩詞等。禮品越人性化，另一方接到的情況下意外驚喜越大。

如今大家處在一個互聯(lián)網(wǎng)迅猛發(fā)展的時期，只需自身想要用心，意外驚喜是能夠 換著花式來生產(chǎn)制造的。例如，你了解戀人的詳細(xì)地址，某一天夜里你與Ta閑聊時，了解Ta在家里并未用餐，你能立即用手機(jī)幫Ta點(diǎn)一份Ta喜愛的晚飯。當(dāng)Ta接到熱呼呼的晚飯時，與此同時接到的還有你滿滿的愛意。又如，你了解Ta很喜歡一件衣服，放到加入購物車?yán)锖瞄L時間了，一直舍不得買，你能買下來寄來Ta。像那樣常常為外地的戀人生產(chǎn)制造一些小驚喜，另一方能不斷根據(jù)商品感受到你對Ta的認(rèn)真，對兩個人的關(guān)聯(lián)是一個良好的推動。

7.學(xué)好長距離挑逗

情侶差別于一般朋友，很重要的一點(diǎn)是情侶中間會造成親密無間的肢體接觸。異地戀在這個層面有自然地理和頻次層面的缺點(diǎn)，可是也會出現(xiàn)“久別勝新婚”的“蜜月效用”。為了更好地維持情侶中間的熱情和親密無間，提議情侶能夠 試著并以觸碰的方法開展親密無間個人行為，例如電話挑逗、視頻挑逗（如女性能夠 給男性跳一段艷舞），或是有時候給另一方發(fā)一些具備撩撥寓意的信息內(nèi)容、照片、視頻。

留意，情侶彼此針對長距離親密無間個人行為的界定和接受度都是會各有不同，因此 一定要一起耐心地討論：彼此是不是可以認(rèn)可在電話里說一些與性有關(guān)的話題討論？能否相互之間正確引導(dǎo)開展自身愉快？那樣做是否會造成沒有安全感？隨后，情侶能夠 依據(jù)兩個人討論得到的計(jì)劃方案來增加情趣。

8.制訂一同總體目標(biāo)

一段情感能否長期，在于兩人對這一段情感的精準(zhǔn)定位和希望。你能跟另一方創(chuàng)建長期性的一同總體目標(biāo)。這一總體目標(biāo)能夠 是感情的最后邁向，例如完婚；能夠 是化學(xué)物質(zhì)的高些規(guī)定，例如為了更好地結(jié)婚后可住上更高的房屋，兩人攜手并進(jìn)獲得大量的錢財(cái)；能夠 是將來生活的未來展望，例如未來大家生活在同一個大城市，大家要一起去哪里哪里，那里的什么菜尤其美味，喜愛甜酸口感的戀人，一定會很喜歡。在你敘述將來的情況下，要多敘述一些關(guān)鍵點(diǎn)，正確引導(dǎo)戀人去想像。這也是一種角色扮演游戲，讓戀人在想像中和你在一起，這般能拉進(jìn)大家的心理距離。

當(dāng)創(chuàng)建了一同的總體目標(biāo)時，置身外地的兩人就可以向著同一個方位前行，而且在前行的道上互相激勵、互相照顧。

9.承諾交往實(shí)施方案

異地戀的最好是相處模式之一便是制訂一些標(biāo)準(zhǔn)，例如非見面不爭吵、分歧不留宿、回絕冷暴力、不提早任、不慪氣說提出分手、沒有發(fā)火時做決定、爭吵不把另一方拉黑、去玩一定要上報(bào)等；例如兩人每日醒來和睡覺前都需要和另一方說早上好和晚安好夢，每晚十點(diǎn)半視頻通話一小時，若有特殊情況要提早和另一方說；例如一方能夠 隨時隨地聯(lián)絡(luò)上另一方，不發(fā)生手機(jī)關(guān)機(jī)、不發(fā)生不回應(yīng)短消息、不發(fā)生爭吵掛電話的狀況；例如碰到事兒一定要第一時間和另一方溝通交流、不必悶在心里。

10.滲入另一方的微信朋友圈

因異地戀的原因，你不能常常在Ta身旁，Ta有一切狀況你都不可以立即發(fā)生，不能夠幫Ta解決困難。尤其是女孩經(jīng)常不能夠把事兒說搞清楚，講話留一半全是在所難免，而做為男友的你對事兒的前因后果更不太可能清晰，因此 她的盆友尤其是好閨蜜在這兒功效就十分變大。你需要讓她的盆友變?yōu)槟愕呐笥?，跟他們處好關(guān)聯(lián)，多一點(diǎn)從他們那邊掌握女友的各種各樣狀況。并且當(dāng)大家爭吵時，大家的一同盆友還可以當(dāng)做“和事佬”的人物角色。

與此同時，滲入進(jìn)戀人的盆友社交圈，讓戀人的盆友都了解你的存有，那樣戀人“兵變”的成本費(fèi)當(dāng)然就變高了。

特別注意的是，和戀人身旁的盆友混熟是必須 由淺入深的，不可以急功近利，更不可以跟另一方的盆友太密觸碰，要不然你的戀人會誤認(rèn)為你需要打盆友的想法，導(dǎo)致多余的誤解。

三、見面篇

1.按時見面增進(jìn)感情

明知道相思無用處，無可奈何難破相思苦。相思之苦是必須 見面來釋放出來的，異地戀的情侶要規(guī)劃好彼此見面的時間、頻率、地址。它是十分重要的一點(diǎn)，由于不可以見面而造成的難題，務(wù)必靠見面來處理。

一旦訂完了見面的日子，彼此要保證那一天不會受到影響。如果你撤銷見面的情況下（“小伙伴們邀約我要去烤串ktv唱歌”或是“我忘了那一天要成立公司交流會了”），你就是在跟另一方說這一段情感對你而言算不得什么。為了更好地見Ta，你應(yīng)該撤銷全部分配。假如你讓別的事兒影響了見面，那麼很有可能該慎重考慮大家為何要在一起了。

2.提早整體規(guī)劃幽會關(guān)鍵點(diǎn)

異地戀的情侶難能可貴歡聚一次，一定要愛惜在一起的每一分每一秒，不必把歡聚的歲月消耗在別的事兒上。因而，幽會以前，彼此最好是提早規(guī)劃好見面的步驟和關(guān)鍵點(diǎn)，例如見面后一起去哪些地方就餐、在哪兒主題活動，從清晨醒來后逐漸分配，例如早上去看看個藝術(shù)展，下午去XX酒店餐廳用餐，中午一起去看一場兩個人都希望的影片，喝個下午茶時間，順帶能夠 一起逛逛街，夜里到一家有格調(diào)的飯店享有兩人的歲月這些。那樣分配出來，彼此之間都是會十分希望大家的幽會喔，并且方案的幽會也會越來越十分溫暖而順利，由于全是兩人一同喜愛、想要參加的主題活動新項(xiàng)目。

這招一石二鳥，不但能夠 讓幽會更順利，還能夠讓情侶在見面以前，每一天都有聊不完的話題討論去分配這次幽會，防止了外地導(dǎo)致的“沒有話說”。

3.享有彼此之間的守候

千辛萬苦見面了，戀人要好好地享有彼此之間的守候，此刻就千萬別分別玩手機(jī)了。兩人能夠 一起做彼此之間都喜愛做的事兒，就算僅僅抱在一起說說話，也是充斥著溫暖的。

愿天地千里姻緣一線牽，愿天地異地戀情侶走到最后，愿天地愛人恩愛不輸于交往！

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